Отчет за 26.05:
1. Вес 69,9
2. РЎРїРѕСЂС‚ -
3. Ккал - 1100
4. После 18:00 нет
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витамины
7. Сладкое не ела

Отчет за 26.05.2009 г

1. Вес 55.7 (-0.5)

2. РЎРїРѕСЂС‚ - нет

3. РљРљ  1423 (1300-1550)

4. После 18:00  РЅРµ ела

5. Вода -8 стаканов

6. Допы -

7. Сладкое ела

Отчет за 25.05:
1. Вес 69,9
2. РЎРїРѕСЂС‚ -  35 РјРёРЅ бег
3. Ккал - 1000
4. После 18:00 нет
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витамины, скраб
7. Сладкое не ела

отчет за 25 05 09

1 вес-63,5

2 СЃРїРѕСЂС‚-

3 ккал-1345

4 после 18 ела

5 РІРѕРґР°-8 СЃС‚

6 допы-закаляние, витамины, хадьба полтора часа

7 сладкое ела

Отчет за 25.05.2009 г

1. Вес 56.2 (+0.1)

2. РЎРїРѕСЂС‚ - нет

3. РљРљ  1398 (1300-1550)

4. После 18:00  РЅРµ ела

5. Вода -5 стаканов

6. Допы -

7. Сладкое не ела

http://s45.radikal.ru/i107/0905/43/df6dea3271b6.jpg

Лидеры по колличесву баллов:

1 место -  karryny 138 баллов!!!!!

2 место - Katubo 95 баллов!!!

3 место - yulia2424 74 балла!!!

по колличеству сброшенного веса:

1 место - yulia2424 - 0.9 РєРі

2 место - karryny - 0.8 РєРі!!!

3 место - Проходящаямимо - 0.3 кг!!!

по времени занятием спортом

1 место  karryny - 80 РјРёРЅСѓС‚

2 место  остальные РІСЃРµ благополучно филонили :)

3 место  

по колличеству сброшенных см

1 место  РџСЂРѕС…одящаямимо- 1 СЃРј!!!

2 место С‚ак же как Рё третее место осталось вакантным

3 место  

Совместно мы сбросили за неделю

-1,5  РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјР°!!!!!!  - прогресс РЅР° лицо ;)

- 1 СЃРј РІ РіСЂСѓРґРё

+ 1,5  СЃРј РІ талиях 

-2 СЃРј РІ животах - отлично!!!

- 0 СЃРј РІ бедрах 

+ 0,5 СЃРј РІ ногах

Р�того - 1 СЃРј!!! 

80 РјРёРЅСѓС‚ фитнеса!!!!  )))))))

и заработали 326баллов!!!!!

Девочки!! Мы самые стойкие, мы самые лучшие!!!! Неделька, самая контрольная, сама смачная и старательная!! Потом я вас со спокойной душой отпущу в прекрасное жаркое лето!! Все, последний раз поднажмем и дальше вздохнем спакойно от этих всех отчетов!!! ;)

Отчет за 22.05:
1. Вес  62,5
2. РЎРїРѕСЂС‚ - 
3. Ккал - 1874
4. После 18:00 ела
5. Р’РѕРґР° - 4 стаканов
6. Допы -
7. Сладкое ела

Отчет за 23.05:
1. Вес 70
2. РЎРїРѕСЂС‚ - 
3. Ккал - 1200
4. После 18:00 нет
5. Вода - 12 стаканов
6. Допы - контр душ, маска для волос
7. Сладкое нет

 РћС‚чет Р·Р° 24.05:
1. Вес  70
2. РЎРїРѕСЂС‚ - 
3. Ккал - 1150
4. После 18:00  РЅРµС‚
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - контр душ, массаж груди, баночный массаж
7. Сладкое нет

РѕРі 90

РѕС‚ 69

ож 85,5 (Ураааа!!!!)

РѕР± 96

РѕРЅ 52

Отчет за 23.05:
1. Вес  62
2. РЎРїРѕСЂС‚ - 
3. Ккал - 1334
4. После 18:00 ела
5. Р’РѕРґР° - 5 стаканов
6. Допы -
7. Сладкое ела

отчет за 24 05

1 вес-63,3

2 СЃРїРѕСЂС‚-20 РјРёРЅ

3 ккал-1250

4 после 18 не ела

5 РІРѕРґР°-8 СЃС‚

6 допы-витаминки

7 сладкое ела

Отчет за 24.05.2009 г

1. Вес 56.1 (+0.3)

2. РЎРїРѕСЂС‚ - нет

3. РљРљ  1485 (1300-1550)

4. После 18:00 ела

5. Вода -5 стаканов

6. Допы -

7. Сладкое не ела

Отчет за 24.05:
1. Вес 54.3
2. Спорт - 20 минут зарядка
3. Ккал - 1456
4. После 18:00 нет
5. Вода - 11 стаканов
6. Допы -  витамины, эпиляция, скраб СЃ сахаром, маникюр
7. Сладкое не ела

отчет за 22 05

1 вес-64

2 СЃРїРѕСЂС‚-

3 ккал-1443

4 после 18 ела

5РІРѕРґР°-8

6 допы-скрабик, хотьба-1 час в оч. быстром темпе(потом ноги 2 дня болели)

7 сладкое не ела

отчет за 23 05

1 вес-63,5

2 СЃРїРѕСЂС‚-

3 ккал-1350

4 РІРѕРґР°-8 СЃС‚

5 после 18 не ела

6 допы-витамины

7 сладкое ела

Отчет за 23.05.2009 г

1. Вес 55.8 (+0.1)

2. РЎРїРѕСЂС‚ - нет

3. РљРљ  1524 (1300-1550)

4. После 18:00 ела

5. Вода -8 стаканов

6. Допы -РђР¦ скраб, самомассаж, маска для волос

7. Сладкое ела

Отчет за 22.05:
1. Вес  70
2. РЎРїРѕСЂС‚ - 
3. Ккал - 1378
4. После 18:00 нет
5. Вода - 12 стаканов
6. Допы - массаж груди, ац крем на тело, витамины
7. Сладкое не ела

объемы те же

Отчет за 22.05.2009 г

1. Вес 55.7 (-0.6)

2. РЎРїРѕСЂС‚ - нет

3. РљРљ  1534 (1300-1550)

4. После 18:00 не ела

5. Вода -8 стаканов

6. Допы -маникюр, маска для лица

7. Сладкое не ела

Объемы: ОГ 88, ОТ 67, ОЖ 75.5, ОБ 91, ОН 51

Отчет за 21.05:
1. Вес  62,3
2. РЎРїРѕСЂС‚ -
3. Ккал - 1361
4. После 18:00 ела
5. Р’РѕРґР° - 12 стаканов
6. Допы - 
7. Сладкое РЅРµ РµР»Р°

Отчет за 21.05:
1. Вес 71,0
2. РЎРїРѕСЂС‚ - 
3. Ккал - 1278
4. После 18:00 нет
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витмаины,скраб тела, ац крем+легкий самомассаж на тело
7. Сладкое нет

ОТчет за 21 05

1 вес-63,6

2 СЃРїРѕСЂС‚-

3 ккал-1300

4 после 18 не ела

5 РІРѕРґР°-8 СЃС‚

6 допы-кофейный скраб, контрастный душ

7 сладкое ела

Отчет за 21.05.2009 г

1. Вес 56.3 (0)

2. РЎРїРѕСЂС‚ - нет

3. РљРљ  1346 (1300-1550)

4. После 18:00 ела

5. Вода -8 стаканов

6. Допы -

7. Сладкое ела

Отчет за 19 05

1 вес-64

2 СЃРїРѕСЂС‚-20 РјРёРЅ

3 ккал-1537

4 после 18 не ела

5 РІРѕРґР°-8 СЃС‚

6 допы- скраб, миникюр, эпиляция, витамины

7 сладкое ела

Отчет за 20 05

1 вес-63,7

2 СЃРїРѕСЂС‚-20 РјРёРЅ

3 ккал-1330

4 после 18 не ела

5 РІРѕРґР°-10 СЃС‚

6 допы-прогулка очень быстрая-100 минут

7 сладкое ела

Отчет за 20.05:
1. Вес  61,8
2. РЎРїРѕСЂС‚ -
3. Ккал - 1400
4. После 18:00 ела
5. Р’РѕРґР° - 10 стаканов
6. Допы - 
7. Сладкое РµР»Р°

Отчет за 20.05.2009 г

1. Вес  - 72 (РљР” поэтому так РјРЅРѕРіРѕ)

2. Спорт - нет

3. РљРљ 1415

4. После 18:00 не ела

5. Вода -10 стаканов

6. Допы - витамины, педикюр, маникюр, эпиляция

7. Сладкое не ела

Отчет за 20.05.2009 г

1. Вес 56.3 (-0.2)

2. РЎРїРѕСЂС‚ - нет

3. РљРљ  1491 (1300-1550)

4. После 18:00 РЅРµ ела

5. Вода -8 стаканов

6. Допы -

7. Сладкое не ела

Отчет за 19.05:
1. Вес 69
2. РЎРїРѕСЂС‚ - 
3. Ккал - 1138
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 5 стаканов
6. Допы - витамины
7. Сладкое не ела

Отчет за 19.05:
1. Вес  61,7
2. РЎРїРѕСЂС‚ -
3. Ккал - разгруз
4. После 18:00 не ела
5. Р’РѕРґР° - 5 стаканов
6. Допы - 
7. Сладкое РЅРµ РµР»Р°

Отчет за 18.05.2009 г

1. Вес 63.8

2. РЎРїРѕСЂС‚ - пробежка 70 РјРёРЅ.пресс2*30

3. РљРљ  1500 (1300-1550)

4. После 18:00 РЅРµ ела

5. Вода -9 стаканов

6. Допы -маникюр педикюр косметолог РђР¦ гнль

7. Сладкое не ела

Отчет за 19.05.2009 г

1. Вес 56.5 (-0.1)

2. РЎРїРѕСЂС‚ - нет

3. РљРљ  1547 (1300-1550)

4. После 18:00 РЅРµ ела

5. Вода -5 стаканов

6. Допы -

7. Сладкое ела

Отчет за 18.05:
1. Вес 69,9
2. РЎРїРѕСЂС‚ - 
3. Ккал - 1219
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 4 стаканов
6. Допы - витамины, убтан, маска для волос
7. Сладкое нет

Отчет за 18.05.2009 г

1. Вес 56.6 (+0.2)

2. РЎРїРѕСЂС‚ - нет

3. РљРљ  1423 (1300-1550)

4. После 18:00 РЅРµ ела

5. Р’РѕРґР° - 6 стаканов

6. Допы -

7. Сладкое не ела

Отчет за 18.05:
1. Вес  62,6
2. РЎРїРѕСЂС‚ -
3. Ккал - 1460
4. После 18:00 не ела
5. Р’РѕРґР° - 9 стаканов
6. Допы - 
7. Сладкое ела

Отчет за 18 05

1 вес-63,9

2 СЃРїРѕСЂС‚-40 РјРёРЅСѓС‚

3 ккал-1294

4 после 18 не ела

5 РІРѕРґР°-10 СЃС‚

6 допы-закаляние, витамины

7 сладкое ела

Отчет за 19.05:
1. Вес  63.5
2. Спорт - хотьба 70минт пресс2*30 велосипед1*30
3. Ккал - разгруз
4. После 18:00 не ела
5. Р’РѕРґР° - 10 стаканов
6. Допы - , маска для лица, маска для волос, парикмахерская
7. Сладкое не ела

http://s55.radikal.ru/i150/0905/e8/f6023b397d39.jpg

Лидеры по колличесву баллов:

1 место -  ArishkO 196 баллов!!!!!

2 место - РЇРЅР°РёС‚ 111 баллов!!!

3 место - karryny 87 баллов!!!

по колличеству сброшенного веса:

1 место - проходящаямимо - 0.7 РєРі

2 место - karryny - 0.6 РєРі!!!

3 место - ArishkO - 0.3 кг!!!

по времени занятием спортом

1 место  Arishko - 610 РјРёРЅСѓС‚

2 место  Янаит - 455 РјРёРЅСѓС‚

3 место  yulia2424- 120 РјРёРЅСѓС‚

по колличеству сброшенных см

1 место  ArishkO - 1 СЃРј!!!

2 место С‚ак же как Рё третее место осталось вакантным

3 место  

Совместно мы сбросили за неделю

+ 0  РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјРѕРІ!!!!!! - РЅРµ набрать - тоже результат :) 

+ 1 СЃРј РІ РіСЂСѓРґРё - опять наверно мало кто против :)

-0,5  СЃРј РІ талиях  - первый рекорд :)

+0,5 СЃРј РІ животах - если разделить РЅР° общую массу сущщие пустяки :)

- 0,5 СЃРј РІ бедрах 

- 1 СЃРј РІ ногах

Р�того - 0,5 СЃРј!!! 

1275 РјРёРЅСѓС‚ фитнеса!!!! 

и заработали 558 баллов!!!!!

Р’СЃРµ равно РјС‹ РІСЃРµ молодцы!!! Осталось всего 2 недельки, потом будем отдыхать Рё пожинать плоды наших стараний. ПРойдено РјРЅРѕРіРѕ, РјРЅРѕРіРѕ Р·Р° плечами оставлено. Приобретено масса полезных привычек.  недели будем РёС… закреплять. Красотули уже почти готовы Рє выходу РІ лето!!! :)

Всем удачи, хорошего настроения и рекордных отвесиков!!

Отчет за 15.05:
1. Вес  61,9
2. РЎРїРѕСЂС‚ -
3. Ккал - 1490
4. После 18:00 ела
5. Р’РѕРґР° - 8 стаканов
6. Допы - витамины, маска для лица, маска для волос, маникюр 
7. Сладкое ела

Отчет за 16.05:
1. Вес  62,3
2. РЎРїРѕСЂС‚ -
3. Ккал - 1638
4. После 18:00 ела
5. Р’РѕРґР° - 8 стаканов
6. Допы - РїСЂРѕРіСѓР»РєР° 1,5 часа 
7. Сладкое ела

Отчет за 17.05:
1. Вес  62,7
2. РЎРїРѕСЂС‚ -
3. Ккал - 1634
4. После 18:00 ела
5. Р’РѕРґР° - 12 стаканов
6. Допы -  
7. Сладкое ела

Отчет за 16.05:
1. Вес  69,5
2. РЎРїРѕСЂС‚ -
3. Ккал - 1400
4. После 18:00 ела
5. Вода - 9 стаканов
6. Допы - витамины 
7. Сладкое ела

Отчет за 17.05:
1. Вес  69,7
2. РЎРїРѕСЂС‚ -
3. Ккал - 1650
4. После 18:00 ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витамины 
7. Сладкое ела

Отчет за 18.05:
1. Вес  69,7
2. РЎРїРѕСЂС‚ -
3. Ккал - 1800
4. После 18:00 ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витамины 
7. Сладкое ела

Отчет за 17 05

1 вес-63,8

2 спорт-70 мин проюежка

3 ккал-2000

4 после 18 не ела

5 РІРѕРґР°-8 СЃС‚

6 допы-АЦ, маска,

7 сладкое не ела

Отчет за 17 05

1 вес-64

2 СЃРїРѕСЂС‚-

3 ккал-1295

4 после 18 не ела

5 РІРѕРґР°-8 СЃС‚

6 допы-закаляние, маска, витамины

7 сладкое не ела