|
|
 |
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
21.4.2009 10:36
|
http://s56.radikal.ru/i151/0904/59/366e829cb15c.jpg
Лидеры по колличесву баллов:
1 место - katubo 168 баллов!!!!!
2 место - yulia2424 155 баллов!!!
3 место - ArishkO 145 баллов!!!
по колличеству сброшенного веса:
1 место - katubo - 0.5 кг
2 место - ArishkO - 0.3 кг!!!
3 место - yulia2424 - 0.2 кг!!!!
по времени занятием спортом
1 место Arishko - 660 минут
2 место uniqal - 400 минут
3 место katubo и проходящаямимо по - 200 минут
по колличеству сброшенных см
1 место katubo и uniqal - 3 см!!!
2 место проходящаямимо - 2.5 см!!!
3 место никто не позарился :)
Совместно мы сбросили за неделю
- 0,4 килограммов!!!!!! Эх... вкусные видать куличи были :)
- 1,5 см в груди
+ 3,5 см в талиях - надеюсь это временно :)
- 1 см в животах
- 1 см в бедрах
+ 2,5 см в ногах
Итого + 2,5 см!!!
1 710 минут фитнеса!!!!
и заработали 860 баллов!!!!!
Девочки, праздники прям нас совершенно сбивают с толку. Надо всетаки лучше настраиваться и больше стараться.
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
katubo
Diet-Баллов: 17469
Сообщений: 541
21.4.2009 9:59
|
Отчет за 20.04:
1. Вес 68
2. Спорт -
3. Ккал - 1650
4. После 18:00 ела
5. Вода - 9 стаканов
6. Допы - витамины,растирание в душе
7. Сладкое ела |
Янаит
Diet-Баллов: 52048
Сообщений: 44379
Город: Италия
21.4.2009 9:12
|
Отчет за 20.04:
1. Вес 66.5
2. Спорт - хотьба -70мин пресс 2*25,скакалка10мин
3. Ккал - 1400(1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 9 стаканов
6. Допы - Ац гель
7. Сладкое не ела
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
21.4.2009 7:15
|
Отчет за 20.04:
1. Вес 55.
2. Спорт - 90 мин
3. Ккал - 1650 (1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 9 стаканов
6. Допы - витамины,самомассаж
7. Сладкое не ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
20.4.2009 23:59
|
Отчет за 20.04:
1. Вес 56.4 (+400)
2. Спорт - 55 минут велотренажер
3. Ккал - 1359 (1350-1700)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - контрастный душ, витаминки
7. Сладкое не ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
katubo
Diet-Баллов: 17469
Сообщений: 541
20.4.2009 17:17
|
Отчет за 19.04:
1. Вес 67,0
2. Спорт - бег 35 мин
3. Ккал - 1600
4. После 18:00 ела
5. Вода - 8 стакана
6. Допы - контр душ, витамины, растирание в душе
7. Сладкое ела |
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
20.4.2009 13:10
|
ог 90
от 68
ож 87
об 96
он 51
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
20.4.2009 13:08
|
Отчет за 17.04:
1. Вес 61,5
2. Спорт - 0
3. Ккал - 2396(1200-1400)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 6 стаканов
6. Допы -
7. Сладкое ела
Отчет за 18.04:
1. Вес 62,4
2. Спорт - 60 мин (10 бег 10 велотренажер 40 железо)
3. Ккал - 1840 (1200-1400)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы -
7. Сладкое ела
Отчет за 19.04:
1. Вес 62,4
2. Спорт -
3. Ккал - 1539 (1200-1400)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 3 стакана
6. Допы -
7. Сладкое ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
Янаит
Diet-Баллов: 52048
Сообщений: 44379
Город: Италия
20.4.2009 11:48
|
отчет за 19.04
1 вес-66.5
2 спорт-
3 ккал-2500(1200-1500)
4 после не 18 ела
5 вода-8 ст
6 допы- витаминка
7 сладкое ела
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Manya165
Diet-Баллов: 3602
Сообщений: 331
20.4.2009 10:39
|
отчет за 19.04
1 вес-56.0
2 спорт-
3 ккал-1407 (1200-1500)
4 после 18 ела
5 вода-8 ст
6 допы- витаминка
7 сладкое ела
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03- 69,6
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
20.4.2009 8:09
|
Отчет за 19.04:
1. Вес 55
2. Спорт - 15 мин (зарядка)
3. Ккал - 2257 (1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 9 стаканов
6. Допы - витамины,
7. Сладкое ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
yulia2424
Diet-Баллов: 11113
Сообщений: 518
20.4.2009 6:48
|
Отчет за 19.04.2009 г
1. Вес 57.4 (+0.1)
2. Спорт - нет
3. КК 1357 (1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витаминки, маска для волос, маникюр
7. Сладкое ела
68,9_____________55,7_55
24 года
Рост 164 см
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
19.4.2009 23:24
|
Отчет за 19.04:
1. Вес 56.0 (+100)
2. Спорт - 120 минут велотренажер
3. Ккал - ооооо... 4000 примерно (1350-1700)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - контрастный душ
7. Сладкое ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
19.4.2009 19:52
|
Отчет за 18.04:
1. Вес 54.
2. Спорт - 90 мин
3. Ккал - 1400 (1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 9 стаканов
6. Допы - витамины, самомассаж
7. Сладкое не ела
ОГ-86,5 ОТ--68,5 ОЖ-76,5 ОБ-93 ОН-53.5
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
katubo
Diet-Баллов: 17469
Сообщений: 541
19.4.2009 17:53
|
Отчет за 18.04.2009 г
1. Вес 67
2. Спорт - нет
3. КК 1200
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витаминки
7. Сладкое не ела |
Янаит
Diet-Баллов: 52048
Сообщений: 44379
Город: Италия
19.4.2009 16:17
|
Отчет за 18.04.2009 г
1. Вес 66
2. Спорт - нет
3. КК 1400(1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - маска ац нель
7. Сладкое не ела
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Manya165
Diet-Баллов: 3602
Сообщений: 331
19.4.2009 12:10
|
отчет за 17.04
1 вес-56.0
2 спорт-
3 ккал-1435 (1200-1500)
4 после 18 не ела
5 вода-8 ст
6 допы- витаминка
7 сладкое ела
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03- 69,6
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
yulia2424
Diet-Баллов: 11113
Сообщений: 518
19.4.2009 10:01
|
Отчет за 18.04.2009 г
1. Вес 57.3 (-0.2)
2. Спорт - нет
3. КК 1283 (1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витаминки
7. Сладкое не ела
68,9_____________55,7_55
24 года
Рост 164 см
|
Manya165
Diet-Баллов: 3602
Сообщений: 331
18.4.2009 23:51
|
отчет за 17.04
1 вес-56.3
2 спорт-
3 ккал-1600 (1200-1500)
4 после 18 ела
5 вода-8 ст
6 допы- витаминка, прогулочка в хорошем темпе 1,5ч
7 сладкое ела
объемы те же
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03- 69,6
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
18.4.2009 22:23
|
Отчет за 18.04:
1. Вес 55.9 (-100)
2. Спорт - 30 минут велотренажер + 20 минут силовые
3. Ккал - 1581 (1350-1700)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 9 стаканов
6. Допы - контрастный душ
7. Сладкое ела
ОГ 87, ОТ 68, ОЖ 80, ОБ 91.5, ОН 51.5
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
Янаит
Diet-Баллов: 52048
Сообщений: 44379
Город: Италия
18.4.2009 14:16
|
отчет за 17.04
1 вес-66.5
2 спорт-скакалка-15 пресс-25р
3 ккал-1450
4 после не 18 ела
5 вода-10 ст
6 допы-маска для лица,АЦ гель
7 сладкое не ела
ОБъемы:ОГ-85, ОТ-75,ОЖ-88,ОН 58 об101
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
katubo
Diet-Баллов: 17469
Сообщений: 541
18.4.2009 9:28
|
отчет за 17.04
1 вес-67
2 спорт-
3 ккал-1250
4 после 18 ела
5 вода-10 ст
6 допы- витамины
7 сладкое не ела
ОБъемы:ОГ-102, ОТ-76,ОЖ-96,ОН 61,60,ОБ 98 |
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
18.4.2009 8:57
|
отчет за 17.04
1 вес-64,5
2 спорт-
3 ккал-1683
4 после 18 ела
5 вода-8 ст
6 допы- витамины, закаляние
7 сладкое не ела
объемы те же
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
yulia2424
Diet-Баллов: 11113
Сообщений: 518
18.4.2009 8:41
|
Отчет за 17.04.2009 г
1. Вес 57.5 (+0.2)
2. Спорт - нет
3. КК 1497 (1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 9 стаканов
6. Допы - витаминки
7. Сладкое ела
Объемы: ОГ - 89, ОЖ - 78, ОТ - 67, ОБ - 92, ОН - 53
68,9_____________55,7_55
24 года
Рост 164 см
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
18.4.2009 7:48
|
Отчет за 17.04:
1. Вес 54.5
2. Спорт - 90 мин
3. Ккал - 1260 (1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 9 стаканов
6. Допы - витамины, самомассаж
7. Сладкое не ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
17.4.2009 23:22
|
Отчет за 17.04:
1. Вес 56 (+300)
2. Спорт - 60 минут велотренажер
3. Ккал - 1375 (1350-1700)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - контрастный душ
7. Сладкое ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
Manya165
Diet-Баллов: 3602
Сообщений: 331
17.4.2009 15:28
|
Отчет за 16.04:
1. Вес 55,6
2. Спорт -
3. Ккал - 1498 (1200-1500)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витаминка
7. Сладкое - не ела
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03- 69,6
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
yulia2424
Diet-Баллов: 11113
Сообщений: 518
17.4.2009 14:02
|
Отчет за 16.04.2009 г
1. Вес 57.3 (0)
2. Спорт (аэробика) - 60 мин
3. КК 1438 (1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 9 стаканов
6. Допы - витаминки, маска для волос, педикюр
7. Сладкое ела
68,9_____________55,7_55
24 года
Рост 164 см
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
17.4.2009 11:34
|
Отчет за 16.04:
1. Вес 61,5
2. Спорт - 60 мин НМС
3. Ккал - 1457 (1200-1400)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витамины
7. Сладкое ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
katubo
Diet-Баллов: 17469
Сообщений: 541
17.4.2009 10:47
|
отчет за 16 04
1 вес-67,3
2 спорт-
3 ккал-1300
4 после 18 не ела
5 вода-8 ст
6 допы - витамины, маска для волос
7 сладкое нет
|
Янаит
Diet-Баллов: 52048
Сообщений: 44379
Город: Италия
17.4.2009 9:24
|
отчет за 16 04
1 вес-65.8
2 спорт-
3 ккал-1400
4 после 18 не ела
5 вода-8 ст
6 допы -
7 сладкое ела
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
17.4.2009 8:22
|
отчет за 16 04
1 вес-64,5
2 спорт-
3 ккал-1748
4 после 18 не ела
5 вода-8 ст
6 допы-витамины, маска
7 сладкое ела
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
16.4.2009 23:24
|
Отчет за 16.04:
1. Вес 55.7 (-100)
2. Спорт - 40 минут физкультура
3. Ккал - 1475 (1350-1700)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - нет
7. Сладкое ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
16.4.2009 22:53
|
Отчет за 16.04:
1. Вес 54.8
2. Спорт - 90 мин
3. Ккал - 1874 (1200-1550)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 7 стаканов
6. Допы - витамины, скраб
7. Сладкое ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
lanastasya
Diet-Баллов: 5531
Сообщений: 498
Город: Омск
16.4.2009 20:39
|
Крайне извиняюсь. Не знаю, когда вы начали. Возьмёте новичка в гонки, если можно?  Если возьмете, отчет будет уже завтра утром!!!
Регистрация:
1. Рост 158
2. Вес 62
3. Коридор калорий (1200 - 1500)
4. Цель в достижении веса 59
5. Объемы (грудь 94, талия 77, живот 87, бедра 101, нога 53)
Настя, 30 лет, 159 см. Вес - 62.9 кг. Идеальный вес - 55 кг.
|
Manya165
Diet-Баллов: 3602
Сообщений: 331
16.4.2009 11:00
|
Отчет за 15.04:
1. Вес 56
2. Спорт -
3. Ккал - 1575 (1200-1500)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витаминка, АЦ гель, контрастный душ
7. Сладкое ела
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03- 69,6
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
katubo
Diet-Баллов: 17469
Сообщений: 541
16.4.2009 10:23
|
Отчет за 15.04:
1. Вес 67
2. Спорт - 40 мин
3. Ккал - 1150
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витамины,массаж груди, контр душ
7. Сладкое ела |
Янаит
Diet-Баллов: 52048
Сообщений: 44379
Город: Италия
16.4.2009 10:10
|
Отчет за 15.04:
1. Вес 66
2. Спорт -
3. Ккал - разгруз
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы -
7. Сладкое не ела
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
16.4.2009 9:35
|
Отчет за 15.04:
1. Вес 61,9
2. Спорт - 15 мин бег
3. Ккал - 1146 (1200-1400)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витамины,маникюр
7. Сладкое ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
16.4.2009 7:46
|
отчет за 15 04
1 вес-64,5
2 спорт-
3 ккал-1310
4 после 18 не ела
5 вода-8 ст
6 допы-витамины
7 сладкое не ела
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
