десятый этап:

ник: О_ксана

РћС‚:75СЃРј

РћР±: 105СЃРј

О бедра: 60см

РћС€:32СЃРј

Вес: 65,0кг

10 этап.

Maryska_tyt

вес-65.

объёмы не знаю, нет под рукой ленточки, чтоб измерить себя, но ремень стала застегивать на одну дырочку поуже!.

Отчет за 13.05
1541 ккал

Тренировки (аэробные) - 80 РјРёРЅ (55 степпер, 25 велотренажер)

Отчет за 14.05
2090 ккал (ой, перебраль, ой как перебраль)))

Тренировки (аэробные) - 80 РјРёРЅ (55 эллипс, 25 велотренажер)

Девочки, результаты 9 этапа нашего забега....

 РљР°Рє этого Рё следовало ожидать РІ лидерах РїРѕ-прежнему Юля-Панкос!!!! Умничка Рё пример для остальных!!!

У всех наблюдается тенденция снижения веса, но вот параметры остаются на прежнем месте. Надо что-то с этим делать)))

отчет за 14.05

1389 ккал

9 этап.

Maryska_tyt

вес-66,5.

объёмы те же.

9 этап.

Лаана

вес-67.

объёмы те же.

Девятый СЌС‚ап.
Ник: Танюшка7

Вес: 81,1
РћРў: 74
РћР‘: 115
РћРЁ: 33
ОБедра: 67

Отчет 9 этап:

РќРёРє lana_sss

Вес: 67.7

ОТалии: 88

ОБедер: 97

ОШеи: 34

ОБедра: 56

блин, что же у меня талия совсем не худеет?

Девятый СЌС‚ап
РќРёРє: OlgaJuly
Вес: 58.8 (а вот я и не поправилась на шоколаде, хлебе, картошке и тушенке в лесу))))
РћРў: 72
РћР‘: 96
РћРЁ: 32
ОБедра: 56

Эх.. в 9 этапе абсолютно ничего не меняется)))

Отчет 9 этап:

РќРёРє pankos

Вес: 60.5

ОТалии: 69

ОБедер: 97

ОШеи: 33

ОБедра: 54

Вот что творят ежедневные велосипедные прогулки!

Эх кончились праздники в лесу, где было невозможно подсчитать все, продолжаю со вчерашнего дня)

Отчет за 12.05
1581 ккал

Отчет за 9 мая:

1385 ккал

Отчет за 8 мая:

1530 ккал

спорт: велосипед, 2,5 часа

Отчет за7 мая:

1273 ккал

спорт: часа три на велике :)

Очет по 8-му этапу большого весеннего забега.

В лидерах снова Pankos!

Девочки давайте потихоньку подтягиваться.

Р’РѕСЃСЊРјРѕР№ СЌС‚ап.
Ник: Танюшка7

Вес: 81,7
РћРў: 75
РћР‘: 115
РћРЁ: 33
ОБедра: 67

Р’РѕСЃСЊРјРѕР№ СЌС‚ап
РќРёРє: lana_sss
Вес: 67,8

Размеры - пока не знаю, где лента. пусть пока теже

Р’РѕСЃСЊРјРѕР№ СЌС‚ап
РќРёРє: OlgaJuly
Вес: 58.8 (Юлеч, простишь ли ты меня?.. ))))))))))))))))
РћРў: 72
РћР‘: 97
РћРЁ: 32
ОБедра: 56

отчет за 6,05

Аэробные 60мин (на веле на работу и обратно.)

Силовые 15 минут (чудесно прокачала пресс)

отчет за 7,05

Аэробные 60мин (и снова на работу на велике)

Этап № 8

РќРёРє: azazelСЉ

Вес: 71

ОТалии: 87

ОБедер: 100

ОШеи: 32.5

ОБедра: 51

Этап восьмой

РќРёРє: pankos

Вес: 61.5

ОТалии: 70

ОБедер: 98

ОШеи: 33

ОБедра: 54

отчет за 5,05

Аэробные 60мин (на веле на работу и обратно.)

отчет за 4,05

Аэробные 60мин (на веле на работу и обратно.)

�ТОГ� 7-го ЭТАПА

Влидерах pankos С…оть Рё РЅРµ отправила отчет!!... Рђ догоняет её lana_sss.

7 этап

Лаана

вес и объёмы те же пусть будут. Я в командировке в саратове:весов нет, ленточки нет :)

Седьмой СЌС‚ап.
Ник: Танюшка7

Вес: 81,0
РћРў: 75
РћР‘: 115
РћРЁ: 33
ОБедра: 67

Седьмой СЌС‚ап
РќРёРє: OlgaJuly
Вес: 58.85 (прости Юлеч))))))))))))))))
РћРў: 72
РћР‘: 97
РћРЁ: 32
ОБедра: 56

Этап № 7

РќРёРє: Maryska

Вес: 67

Объмы не могу замерить из-за отсутствия ленточки!

Этап № 7

РќРёРє: azazelСЉ

Вес: 70

ОТалии: 87

ОБедер: 100

ОШеи: 32.5

ОБедра: 51

Отчёт за 27.04

1341 ккал

Спорт: 30 мин аэробных

Девочки! Ау! Вы где???

Отчет за 26.04

1322 ккал

Спорт: 60 мин аэробных

Отчет за 25.04

1385 ккал

Отчет за 24.04

1307 ккал

60 мин аэробных/30 мин силовых

Отчет по 6-му этапу радужного забега!

Pankos  РІ лидерах, Р° Рє ней уже подбирается Olga ))

Лаана

6 этап

вес и объёмы те же.

Шестой СЌС‚ап.
Ник: Танюшка7

Вес: 81,0
РћРў: 75
РћР‘: 115
РћРЁ: 33
ОБедра: 67