|
|
 |
|
MarinaVladi
Diet-Баллов: 16424
Сообщений: 2673
Город: Владивосток
28.11.2007 7:29
|
Для меня самой эффективной оказалась так назыв "бабушкина" диета и "баррандовская" (но меньше). Худели одновременно с соседкой. Она за неделю скинула 4 кг (при росте 145 и весе 62, при нулевой физической активности - работает на дому, может сутки пролежать на диване), я скинула 2,5. Для кого-то - это не результат, но для меня - просто рекорд, больше ни на какой диете не уходило. Кг так и не вернулись.
Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см
68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г
|
Simoroshka
Diet-Баллов: 6582
Сообщений: 445
28.11.2007 1:19
|
кушать то, что хочется, ни в чем себе не отказывать, не терпеть чувство голода и при этом есть меньше 2000 калорий. Ах да, маложирное питание (до 50гр) и по возможности здоровые натуральные продукты. В общем, здоровое питание на всю жизнь. Диеты - это совсем не моё.
25 ле . Не имею ни грамма силы воли, поэтому приходится искать тот путь к здоровью и красоте, по которому идти легко и приятно.
/community/post.php?topic_id=22704
http://www.diary.ru/~ziriall
|
marusika
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 2337
28.11.2007 0:48
|
считать калории и не есть много мяса. скидываю на полном вегетерианстве. только это не слишком полезно в наших широтах.
здесь может быть 60
|
Наталья_23
Diet-Баллов: 8474
Сообщений: 1132
Город: Киев
27.11.2007 21:44
|
А мне Кремлёвская подходит, я по натуре мясоед, поэтому мне легко и вкусно! Сладкого хотелось первые два дня, теперь прошло!
Мне 30 лет, рост 158 см,сынульке 6,5 годика
До_____Сейчас____Будет
72______63,8______54
|
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
27.11.2007 21:39
|
Для меня тоже лучше всего считать калории. Ну, и разгрузочный день на кефире)))
|
ira1983
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 288
27.11.2007 20:56
|
Kristina-kiki2
Я посмотрела только что в инете что диета астронавтов и кремлёвка одно и то же!!! |
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
27.11.2007 20:11
|
Ой, боюсь, что единственная приемлемая для меня диета выглядит так: Если это вкусно - выплюньте это немедленно. 
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Марго
Diet-Баллов: 72494
Сообщений: 2358
27.11.2007 8:52
|
Она называется правильное и сбалансированное питание :) |
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
27.11.2007 2:33
|
не знаете как называется диета где калл подсчитываются?
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
8.11.2007 1:40
|
)
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
15.10.2007 14:20
|
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
15.10.2007 14:19
|
аутотренинг:
надо меньше кушать!)))
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
13.10.2007 7:51
|
Samaria, поддерживаю тебя полностью! Протасовка мне тоже понравилась. Похудела почти на 6 кг, продукты вполне вкусные, я не сластена, без сладостей обхожусь спокойно. Вот уже неделя после нее, я пока худею. Стараюсь, конечно, выходить (Господи, слово-то какое, как про алкоголиков!) из диеты постепенно, но иногда срываюсь, друзья виноваты! А не есть после 18 ну никак не получается! Вечером просто зверь в меня вселяется, причем о-о-очень голодный. Спасает только изнуряющая физическая нагрузка, когда нет сил открыть холодильник. Но так каждый день не получается.
У меня все получится!
|
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
13.10.2007 3:34
|
Для меня пдсчет каллорий и не ужинать после 18 часов
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
IraPiter
Diet-Баллов: 23293
Сообщений: 5040
Город: Санкт-Петербург
13.10.2007 0:59
|
Подсчет калорий и регулярное взвешивание! :)))
|
Protozvezda
Diet-Баллов: 16557
Сообщений: 3799
13.10.2007 0:16
|
Р_А_З_Д_Е_Л_Н_О_Е_______________ П_И_Т_А_Н_И_Е !!!!!!!!!!!!!!!!!!
В начале было слово. Потом слово за слово и началось!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91309
Сообщений: 36726
Город: Москва
13.10.2007 0:15
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Для меня все диеты фигня. Главное - планомерно меньше жрать.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
12.10.2007 23:52
|
|
milashka
Diet-Баллов: 1684
Сообщений: 75
Город: Тверь
8.10.2007 12:44
|
лично для меня очень эффективно считать калории и не есть на ночь и порции сократить и вредное
(мучное и тд )исключить
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
18.9.2007 16:16
|
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
17.9.2007 13:48
|
Samaria - да попробую .
|
Samaria
Diet-Баллов: 53125
Сообщений: 2999
Город: Пермь
16.9.2007 15:22
|
lappick, мне кажется, все равно попробовать стоит - не пойдет, выйдешь тихонько. Я тоже мясоедка, но как-то не напряжно на протасовке.
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
16.9.2007 14:50
|
ой а я сладкоежка и мясоедка)
|
Samaria
Diet-Баллов: 53125
Сообщений: 2999
Город: Пермь
15.9.2007 14:05
|
lappick, а почему нет - довольно комфортно и сбалансированно. Ее с трудом переносят сладкоежки, я к ним не отношусь, мне было очень неплохо.
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
15.9.2007 13:23
|
может и мне диету Протасова попробовать...?
|
Юляша
Diet-Баллов: 12931
Сообщений: 1466
Город: Тюмень
14.9.2007 19:03
|
Вода у меня тоже на первом месте! Без нее вес с трудом уходит...
ICQ 221970893
|
Марго
Diet-Баллов: 72494
Сообщений: 2358
14.9.2007 18:59
|
Корридор калорийности + вода в достаточном количестве
|
Юляша
Diet-Баллов: 12931
Сообщений: 1466
Город: Тюмень
14.9.2007 18:59
|
Самое эффективное для меня после 18 часов только кефир или яблоко, тогда каждый день -200гр. да есть)))
ICQ 221970893
|
Samaria
Diet-Баллов: 53125
Сообщений: 2999
Город: Пермь
14.9.2007 16:13
|
А еще я пробовала диету 4х3 (по 3 дня кефир, куриное филе без соли, яблоки, сыр+красное вино). Вес уходит очень хорошо, но потом так же хорошо приходит. На этой диете так устаешь от однообразной еды, что после нее трудно не сорваться. Но как средство для экстренного похудения к празднику, наверно, подойдет.
|
mazaika
Diet-Баллов: 18129
Сообщений: 822
14.9.2007 16:05
|
У меня самый лучший эффект по сбрасыванию веса был на японке. Если бы еще аккуратно из нее вышла, может, сейчас меня на этом сайте бы и не было. Еще мне хорошо идут малоуглеводные белковые диеты.
Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )
|
Samaria
Diet-Баллов: 53125
Сообщений: 2999
Город: Пермь
14.9.2007 15:53
|
Для меня - диета Протасова. Минус 7 кг во время диеты и продолжаю тихонько худеть и сейчас (конечно, считаю калории, но после Протасовки это несложно). По количеству сброшенных кг эта диета, возможно, и не самая эффективная и эффектная, но если на других диетах вес как ушел, так быстренько и пришел, то здесь все по-другому.
|
nome-noname
Diet-Баллов: 17417
Сообщений: 764
14.9.2007 15:50
|
кстати, когда была домохозяйкой - правда, ооочень недолго ))- то быстрый результат дала кефирная диета.
Поскольку занималась гимнастикой, а на особо поесть времени вечно не хватало, то результат даже выжил )))
38лет - 170см - 120кг
I этап
цель 1 - 114
цель 2 - 110
цель 3 - 99
Супер цель - 59,9
|
Ёлка
Diet-Баллов: 7725
Сообщений: 1247
Город: Москва
14.9.2007 15:44
|
для меня ротационная, но думаю диет качели такие же будут, просто не пробывала еще в полном общеме...но сибраюсь...
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
14.9.2007 15:41
|
А для меня идеальным оказалось не есть после шести.
Цель вижу - в себя верю!
|
Lenchonok
Diet-Баллов: 3264
Сообщений: 146
14.9.2007 15:34
|
Я недавно похудела на 5 кг на Протасовке,сейчас поддерживаю вес ,сидя на диет-качелях +не кушаю после 18,только если фрукт какой-нибудь или стаканчик кефира - и потихоньку худею!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/137384/weight/55/line.png"></a>
|
Kristina-kiki2
Diet-Баллов: 23127
Сообщений: 2496
Город: Тбилиси
14.9.2007 14:05
|
Да ещё мама моя в молодости держала диету астронавтов
за год -35 + каждый день по часу пешком поднималась на работу на подъём ( Институт был расположен в лесу - Туб. диспансер.) Надо же находясь там я бы уже без диеты бы похудела
|
Kristina-kiki2
Diet-Баллов: 23127
Сообщений: 2496
Город: Тбилиси
14.9.2007 14:01
|
Самое эффективное что я видела это диета Аткинса мой друг похудел на ней за год на 33 кг....и ест в добавок всё что угодно и не голодает.
Я пробовала ((( поправилась наоборот.
Лично мне подходит сочетание- творог-гречка
или рис-куринные грудки- гречка...
|
nome-noname
Diet-Баллов: 17417
Сообщений: 764
14.9.2007 13:59
|
оч.хорошо зарекомендовали себя диет-качели + поочерёдное добавление в рацион капустного салатика Метёлка, кефира и гречки.
38лет - 170см - 120кг
I этап
цель 1 - 114
цель 2 - 110
цель 3 - 99
Супер цель - 59,9
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
14.9.2007 13:58
|
для меня диет-качели и не есть за 3 ч до сна
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
14.9.2007 13:57
|
ясный день))) что всё индивидуально,но давайте вычислим самую эффективную диету!
|
