Девочки!!!РЎ первым днем весны!!!

Доброго весеннего утра всем!

Липуся, лечись, выздоравливай!

Надежда, без праздников жить тоже скучно, и организму один день не повредит, сначала может и увидишь, потом вернешь

Привет Надюша!Ну чего нам дергаться,к весне полегчает.Я вон простыла,так что мне сейчас не о весе думать,а о здоровье.

Приветик всем! Вчера у нас выключали электричество на весь день - какие техработы. А так как питы электрические, то и готовить возможности не было,даже чайник не согреть - получился вынужденный разгруз на кефире,правда с хлебом 8 злаков. Думаете помогло? Фигушки!!!! Весы показали плюс 300г

А сегодня поход в кафешку...� что увижу завтра?

� у меня по старому все.Новости не смотрю,но слушаю по радио все.

Какие успехи?!!! С этой Олимпиадой и настроение падает и не высыпаемся совсем.

Доброе утро всем! Девочки, как успехи?

Добрый вечер всем!

У меня тоже случился тайм-аут, выходные-праздники, поездки, вчера-позавчера вообще без всяких ограничений, ничего не считала и впереди все тоже, юбилей мужа, 8 марта, надеюсь все же, весна и меня подстегнет. Всем удачи!

Знаю, но весна на меня действует всегда положительно!

Ох Светлана,только не поддавайся расслаблению,Я вон никак собраться не могу-как паутиной затягивает.

Привет,подружки! РЇ решила взять тайм-аут. Эту неделю Р±СѓРґСѓ отдыхать РѕС‚ всех ограничений Рё контроля. Честно скажу - устала. РќРѕ РіРѕРґ ,проведенный РЅР° Дионе, дал СЃРІРѕРё плоды - СЏ умею питаться РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ, даже незадумываясь Рѕ калориях, РЅРµ превышаю границы. 

"Отдых" этот вынужденный - завтра не только мужской праздник,но ещё и юбилей у родственника, а в субботу днюха у мужа. Мне эти празднования не страшны,потому что настрой есть психологический. Я знаю,что не съем ничего не только лишнего,но даже вредного (кроме алкоголя). В среду у меня весь день в бегах по делам - считай разгруз с фитнесом. В пятницу - парикмахерская.

Рђ РІ понедельник - ВЕСНА! Конец зимней спячки!  

Здравствуйте, девочки! Я и сама сейчас чего-то расслабилась!Холодно и лениво.

Привет!

Давно не заглядывала - простите...

Светлана,присоединяйся! Нам очень нужен твой опыт. А то мы тут расслабились.

РЇ сама удивляюсь, как смогла? Осталось РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ эти килограммчики капитально уходить РЅРµ хотят. Может Рё РЅРµ надо больше, РЅРµ Р·РЅСЋ.  Вес держу СЃ декабря.

Добро пожаловать Светлана!Ух ты,как же ты поработала над собой,вот ведь сила то где!!!Умничка,будем брать с тебя пример,твоей стойкости!

Эдравствуйте, девочки! Хочу присединиться к вам, если вы не против. Мне в том году будет 50! На Дионе с мая 2009 г. Похудела на 33 кг. Сейчас держу вес. К лету хочу скинуть еще 3-5 кг.

А я перестала есть суп,только жижу.Вот и думаю,может заставить себя?А работа и прям тяжела-руки подводить начали.Сама себя лечу.На врачей больно надежды нет,только деньги тянут.Куда я пойду работать,если у себя не смогу...

Какая критика? Это Р¶ зависть,РЅРѕ белая  .  РўРІРѕСЏ ,Липуся, работа - РІСЃРµ тренажерые залы СЃ силовой нагрузкой отдыхают. Это СЃ СѓРјР° спрыгнуть - 8 часов железо таскать! РњРѕР№ тренажер - компьютер. Ничего , СЃРєРѕСЂРѕ лето - РЅР° даче напрыгаюсь.

РЎСѓРїС‹ РІ нашей семье редкость.  РњСѓР¶ РґРѕРјР° обедает только РІ выходные. Варю РёРЅРѕРіРґР° харчо, Р±РѕСЂС‰, солянку (чаще рыбную,чем РјСЏСЃРЅСѓСЋ).

Может все таки мало калорий, организм же сигналит, что ему не хватает,расход большой, живет в дефиците, вот и не отдает.

Это совет не тебе, Липуся, но я, когда есть хочется вечером, на тренажер иду, часок побегаю, потом не хочется.

Суп, конечно, всякий разный, обычный на бульоне, себе одной мне готовить не хочется, муж без супа жить не может, вот ем со всеми.

Ох Надюшка,окритиковала меня всю!По калориям в день прохожу нормально,но в вечернее питание отрываюсь.Хотя от усталости вроде и есть не хочется,но суну что-нибудь калорийное.Выплюнуть бы,да поздно уже.Девочки,а вы суп едите?Если да ,то какой?Вот дожила,уже и такие вопросы задаю!

Правильно-правильно! В течение дня Липусечка перекусит слегка,а к вечеру голод и проявляется. На такой работе,подруга,ты покруче всякого фитнеса калории сжигаешь! � ешь порции малюсенькие, а вес твой из головы твоей идет. Видали - килограмм у неё лишний! Тут десять лишних! Когда мне к ночи есть хочется - просто пью воду,стакан-другой (но у меня нет отеков). Помогает ещё и руки чем-то занять,хоть пазлы складывай!

Вот качели хочу попробовать, с декабря не могу сдвинуть, после выходных, на выходные опять никакой надежды. Липуся, я по себе заметила, что вечером мне меньше есть хочется, если я нормально в течение дня кушаю, и полдник, тогда вечером можно легкий ужин, у тебя, как я поняла, работа тяжелая, может у тебя в течение дня питание недостаточное? �ли коридор маловат?

Добрый вечер девочки!Начала опять скипидарные ванны-хандроз одолел.Творог и кефир постоянно у меня в рационе.МЧ и воду таскать не удобно на работу,когда потеплее будет,то возьмусь за это дело.� еще беда-вечером добираю и перебираю калории.Устаю как...Отдохну и слямзю что-нибудь.Что вы посоветуете?

Липуся,это просто РІРѕРґР° ушла,Р° потом вернулась. Рђ жир (если РѕРЅ Сѓ тнбя есть ,РІ чем СЏ сомневаюсь), так РІРѕС‚ РѕРЅ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ девался.

Я на МЧ разгружалась 1 раз в неделю 3 меяца подряд - результат сначала был хороший,а потом тормознул. На твороге,кефире не получается у меня - голод чувствую, а МЧ своей объемностью ,видимо, удается мне легче перенести.

Согласна,что для поддержания состояния разгрузочные дни полезны. �ногда их используют в "качелях" - когда калорийность питания убывает и нарастает (примерно так 1000-1200-1400-1200-1000) .

РћР№,девчонки ! РЇ случайно узнала,что сегодня РњРµР¶РґСѓРЅР°СЂРѕРґРЅС‹Р№ День спонтанного проявления доброты.

Доброе утро!

А у меня вот дружба с разгрузами не сложилась, такой дискомфорт в РД, итак питание с дефицитом калорий и физнагрузки. � у многих диетологов встречаю статьи, в которых польза РД рассматривается в период удержания веса и для общего улучшения состояния организма, но не для постройнения. МЧ я не пробовала, на твороге ничего не получается, минус, а потом все равно плюс.

А на второй день опять 60.5,то есть ,что был МЧ,что не был,а вес на месте.

Липуся, 1РєРі это немало, Р° даже хорошо.Главный показатель - вес РЅР° второй день. 

А у меня вчера МЧ был.Ушел только 1кг.

А Сретенье же вчера отмечали, перенесли. Мало народу заходит в тему. Где то в других местах бывают...

РЎ праздником! Сегодня Сретение Господне. 

Р� ещё 15 февраля 1989 РіРѕРґР° последняя колонна советских РІРѕР№СЃРє была выведена РёР· Афганистана. 

1895год День рождения Российской академии музыки имени Гнесиных
1919год День рождения Большого Драматического Театра им. Горького (ныне БДТ имени Товстоногова)

А в �сландии - день пирожных

Всем приветик! Веселый денёк сегодня. Столько праздников сразу. Р� масленица, Рё РЅРѕРІРѕР№ РіРѕРґ РїРѕ восточному календарю, Рё прощеное РІРѕСЃРєСЂРµСЃРµРЅСЊРµ, Рё день святого Валентина, день Аэрофлота..Может ,ещё что, СЏ РЅРµ знаю.

Короче, у всех прошу прощения,если обидела чем, говорю СПАС�БО,что вы есть. Желаю любви,желаю благополучия в этом полосатом году, и пусть светлых полос будет больше.

� от меня тоже пожелание приятного отдыха!

Здравствуйте девочки!!!С выходными вас!

Всем привет!