и я вчера не крутила спать очень хотелось,рано встала и поздно пришла,устала очень...

elenasa, поздравляю!

А я вчера вообще не крутила обруч:((((( Стыдно, стыдно, стыдно!:( Сегодня буду по максимуму крутить

А у вас как успехи?

Девочки, я вас всех люблю! У меня сегодня - 600гр.

Это после вчерашней кардио тренировке на айробике!

Всем привет! У меня сегодня -200

РћРў-1 СЃРј РћР–-2СЃРј

Меня возьмите!!!!!

РњРёРЅРЅРё

-объем талии (РћРў) РЅР° начало-74                                                    

-объем живота (ОЖ) на начало-90

кручение обруча мин/день -20

Р–РћРў-69

Р–РћР–- 80

Леди_Мария, не унывай! Я вот сегодня 10 мин только крутила, а по плану 20 надо. Лень, но скоро любимый сериалчик "дефективный" начнёться, начну себя заставлять, чтоб совесть успокоить

РњРёРЅРЅРё, РјС‹ тебе рады,будем крутить вместе! РњС‹ всех, кто хочет СЃ радостью РїСЂРёРЅРµРјР°РµРј РІ РіРѕРЅРєРё Только РЅРµ забудь зарегистрироваться, пожалуйста. Р’ этой же теме. Форма регистрации тоже зесь РіРґРµ-то:)))

эх, ну что я могу сказать... первый день гонок прошел мимо меня((( меня так сильно тошнило вечером, что я смогла осилить только 5 минут(( надеюсь, у вас дела намного лучше.

- Vezuchaja

- объём талии (ОТ) на начало гонок - 78,
- объём живота (ОЖ) на начало гонок - 93,
- кручение обруча мин/день на начало гонок - 25,
- желаемый результат  РѕР±СЉРµРјР° талии - 70 (Р–РћРў),  
- желаемый результат объема живота -85 (Р–РћР–)

Это данные о зарегистрированных участниках.

Правила «Гонок с хала-хупом»

1. Длительность гонок – с 27.10 по 30.12.08 г.

2. Регистрация по таким пунктам:

- РЅРёРє,

- объём талии (ОТ) на начало гонок,

- объём живота (ОЖ) на начало гонок,
- кручение обруча мин/день на начало гонок,
- желаемый результат  РѕР±СЉРµРјР° талии (Р–РћРў),  

- желаемый результат объема живота (ЖОЖ)

3. Отчет за каждую неделю в теме «Отчеты»

4. Форма отчета

Понедельник – крутила РѕР±СЂСѓС‡ N РјРёРЅСѓС‚;   изменения РћРў (– ,+) N СЃРј; изменения РћР– (– ,+) N СЃРј; ела Р·Р° 3 (4) часа, РљРљ  - РґР° (соблюдала)/нет (РЅРµ соблюдала)

Вторник - …

Р� С‚.Рґ.

5. Подведение итогов гонок за неделю – каждую среду

6. Максимальное время кручения обруча ОГРАН�ЧЕНО! Не более 30 минут в день!

7. Критерии оценивания гонок:

- кручение 1 РјРёРЅ/день                      + 1 балл;

- уменьшение РћРў Рё РћР– РЅР° 1 СЃРј      +50 баллов;

- еда перед СЃРЅРѕРј Р·Р° 4 часа                + 6 баллов;

- еда перед СЃРЅРѕРј Р·Р° 3 часа                +3 балла.

8. Штрафы

- кручение 0 РјРёРЅ/день           -5 баллов;

- + 1СЃРј РІ РћРў или РћР–             -20 баллов;

- еда РЅР° ночь > 3 часа            -5 баллов.

Ну вот и договорились

Про еду перед сном поспрашивала у форумчан, поэтому считаю правильно про 3 и 4 часа

 /community/post.php?topic_id=6343

А я попрежнему 50 за см. 2 дня на проверку достоверности мне кажеться достаточно. Т.е. если знаешь, что в туалет не сходил на следующий день перемерить можно. А т.к. резултаты не в тот же день, то все можно будет подправить.

Ведь РЅРµ правильно, что цель - талию Рё живот уменьшить, Р° Р·Р° РєРѕР»-РІРѕ РјРёРЅ. больше баллов будет начислятья 

Ну просто измерение талии и живота все-таки идут с погрешностями наверное на 1-2 см...(ну живот может вспучить....или там в туалет не сходили.....)...и если может получится так, что у кого-то будет каждую неделю +100 баллов, а кто-то в минусах сидеть....

Так что по-прежнему предлагаю - 20 баллов за 1 см.

Давайте РїРѕ 50 баллов Р·Р° 1 СЃРј