Alliska,РІРѕС‚ только РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ снижай,РЅРµ паникуй.Тебе Дион какой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ рекомендует?Может быть ты слишком резво взяла старт:Рё тренировки каждодневные,Рё снижение ккал,Рё ещё простуда Рё нерватрёпки СЃ больницей,Р° может Рє.Рґ. приближаются. Р� ещё ,правильно ли выставлены весы?                                                                              РЇ тут хотела устроить себе разгрузочные РґРЅРё,какие-РЅРёР±СѓРґСЊ кефирные или яблочные,думаю 1 раз РІ неделю .РЅР° прошлой неделе РјРѕР№ разгруз сорвался,пришла СЏ РґРѕРјРѕР№ Рё узрела большущий РєСѓСЃРѕРє пиццы,схомячила;подумала ,что итак уже РІСЃС‘ испортила Рё слопала шоколадку.Трындец! Рђ потом-стыдно,РѕР±РёРґРЅРѕ,ещё Рё РІ желудке некомфортно....((((( РЈ меня родилась идея-совместить (если получится)разгруз  СЃ баней.Сама парилка Рё процедуры РјРЅРѕРіРѕ времени занимают,Р° потом такой расслабон Рё совершенно отсутствует чувство голода,РІРѕС‚ просто СЃРёР» обжираться нету,хотя сама бодрячком.Может это только Сѓ меня так?!                                                                                                                                               -Как мама?РЎРєРѕСЂРѕ РЅР° выписку?

Alliska,Vita-Victoria,а вы как к бане относитесь?

тилитили, а ну и ладно, что не порыбачили. Всё равно - природа, лес - красота... Хорошо, что с погодой повезло. Я сегодня первый раз увидела, что деревья раскрасились - перед окном рябины бордовые, берёзы ярко-жёлтые и лиственницы пока зелёные. Красиво до невозможности. Жалко, что быстро проходит это время.

Я тоже ненавижу холод и слякоть, особенно ноябрь. Он почти всегда серый, грязный и холодный. � у него нет будущего. В отличие от марта - серого, грязного и холодного, у которого будущее есть - весна!

А мы уже несколько лет февраль проводим в Таиланде. Поэтому приближение зимы для меня только отчасти грустная тема, потому что с ней и мой любимый Тай приближается. Улетаем в конце января, а возвращаемся, и сразу наступает весна. Пусть календарная, но всё равно, понятно, что дальше только теплее будет и веселее.

Девочки, Сѓ меня РіРѕСЂРµ - привес 400 грамм. РЇ РќР�ЧЕГО РќР• РџРћРќР�РњРђР®! Ем РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РЅР° тренажёре выкладываюсь, что РЅРµ так-то?  РњРѕР¶РµС‚, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ снизить?

Р’РѕС‚ СЏ ,РєРѕРіРґР° СЃ мужем РёРґСѓ,РјРЅРµ кажется,что народ РЅР° меня оборачивается Рё думает-"РІРѕРЅ идет какая!!!наверно Сѓ мужа РІСЃСЋ еду отбирает"))))).РћРЅ Сѓ меня стройняшка,РЅРµ дрыщ,Р° именно жилистый,конечно,ВДВшники РЅРµ бывают бывшими.Р’РѕС‚ РѕРЅ Рё старается держать себя РІ форме,СЏ всмысле выносливости,СЃ весом проблемм Сѓ него РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было.Р� любимое занятие,РєРѕРіРґР° гости РїСЂРёРґСѓС‚(естественно СЃРІРѕРё ребята),- отжимание  РЅР° кулаках,РЅР° 3С… пальцах,подтягивание,вобщем всевозможные жимы Рё РІРёСЃС‹,пытается ещё ножи пометать,РЅРѕ СЏ запрещаю.                                                                                       Девочки,РЅРµ доехали РјС‹ РґРѕ рыбалки,РЅРµ рассчитали ,РїРѕ времени надо было раньше выезжать,РјС‹ еле успели палатку раскинуть Рё костёр развести РґРѕ темноты.Знали,что РЅРµ успеваем,поэтому снасти РЅРµ взяли.РЇ так хорошо выспалась РІ лесу РІ палатке,даже РЅРµ думала ,что так уютно будет.Рђ утром болтались РїРѕ лесу,РіСЂРёР±С‹ собирали.Р� черника там РІ Р±РѕСЂСѓ ещё есть,такая сладкая Рё крупная РјРјРјРј... вкуснотища.Так уезжать РЅРµ хотелось Рё РїРѕРіРѕРґР° была солнечная,настоящее бабье лето.Начало осени ,действительно"печальная РїРѕСЂР°,очей очарованье",РјРЅРµ так грустно,СЃРєРѕСЂРѕ наступит холод Рё слякоть,Р° потом придёт белая стужа.Бррр.РќРµ люблю Р·РёРјСѓ,РЅРµ помогает даже Новый Год!Рђ РІС‹ как разгоняете Р·РёРјРЅСЋСЋ хандру?

Vita-Victoria пишет 18.09.2014 в 14:20 (ссылка):

Р’Р�дишь ли, Р’РёРєР°, 40 лет Рё 48 - это совсем разные возрасты. РњС‹ РІ 40 лет были молодыми Рё активными, играли РІ волейбол, зависали целыми ночами РІ казино, Р° утром умудрялись РЅР° работу идти Рё работать, как положено. 

Где-то РІ 46 резко наступила старость.  РЎРѕ всеми вытекающими. Это вообще-то негуманно Р±РѕРі придумал - внезапное изменение состояния человека (Рё внешности). Психологически РїСЂСЏРј ломает.

РћР№, девушки, РЅРµ знаю, что делать. Сегодня 78  РџРѕС‡РµРјСѓ РІРѕРґР° РІРѕ РјРЅРµ задерживается? Р’Р�жу, как лицо опять поплыло. РќРµ переедаю. запрещённое РЅРµ ем, РЅР° тренажёре РёРґСѓ... РЇ РІ тоске. Рђ РІРґСЂСѓРі организм неправильно меня РїРѕРЅСЏР» Рё начал делать запасы? Р’СЃС‘-таки РїСЂРё такой активной потере веса заболеть Рё неделю ничего РЅРµ делать, наверное стало ему сигналом.

Буду и дальше на тренажёре заниматься, если вес вниз не пойдёт, уменьшу калорийность общую. А что делать?

Оксисайз опять РЅРµ делала. Стыдно. Времени РЅРµ было. 

Alliska пишет 17.09.2014 в 14:20 (ссылка):

 Р° РІ какой форме РјСѓР¶? РјРѕР№ РїРѕ долгу службы периодически физо сдает, причем ухитряется РЅР° высший уровень, для меня это СѓРјСѓ непостижимо - РѕРЅ РЅРµ РёР· тех,кто РЅСѓРґРЅРѕ Рё регулярно тренируется, РѕРЅ Р·Р° неделю РґРѕ физо пару раз РЅР° стадион СЃС…РѕРґРёС‚, Р° РІ день физо выкладывается РїРѕ максимуму. Уважаю! РѕРЅ вообще такой РІРѕ всем, если ставит цель, идет Рє ней Рё добивается.

Насчет зарядки РЅР° людях - СЏ тоже РЅРµ люблю, РѕРґРЅРѕ время регулярно ходила РЅР° стадион, именно ходила там быстрым шагом, немножко трусцой бегала, РЅРѕ меня так раздражали зеваки...пенсионеры или молодежь. Пенсионеры стоят вдоль ограждения дорожек, наблюдают. Молодежь шумно ржет РЅР° трибунах. РЇ понимаю, что РґРѕ меня РёРј дела нет, РЅРѕ...некомфортно. Дома РїСЂРё дочке РЅРµ РјРіСѓ заниматься, отвлекает! РЎ оксисайза РјСѓР¶ смеется))). Рђ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° СЏ осваивала тибетскую гимнастику РћРєРѕ возрождения, так РѕРЅ, наоборот, вдохновлялся, некоторыми положениями, так сказать 

Не шмогла я, как та беззубая лошадь. ТОлько 6000 шагов. Но не потому, что мне трудно, из-за нехватки времени. 48 минут пульс 115. Ладно, вечером оксисайзом добью.

Вика, я не могу ничего делать, когда на меня пялятся. Детей всегда предупреждаю, что в ближайший час для меня никого нет - боятся, не заходят. �ногда натыкаюсь на мужа, делающего зарядку, лучше бы не натыкаться, сразу мысль - уже не тот. Поэтому нас им тоже показывать нежелательно.

Я оксисайз настроена делать всегда, просто по той методике именно две недедли дают результат минус сколько-то см в объёме. Мне из чисто спортивного интереса интересно посмотреть, правда или нет.

Рђ Сѓ меня сегодня живот болел утром Рё полдня. Да так нехорошо, какая-то разлитая боль. РњРЅРµ почему-то кажется, что это РёР·-Р·Р° молочного желе. Почему-то организм отказывается его принимать. Съем, Рё РЅР° горшок через полчаса бегу. Рђ если ничего, то РІРѕС‚ такая боль потом. Надо же, поначалу такого РЅРµ было. 

Видимо, не идёт оно мне индивидуально. Печалька, я так его люблю. Вообще получается без сладкого остаюсь.

Да. Вес мой сегодня 77,8, на 100 грамм вниз шевельнулся. Поэтому получается за месяц я скинула нифига не 4, а всего 3 полноценных кг. Но с другой стороны. Если каждый месяц по три кг, то к НГ уже буду в норме, на верхней границе. Эта болезнь, блин... Все карты попутала.

Десна болит Р·Р° последним Р·СѓР±РѕРј, чего ей надо РЅРµ РїРѕР№РјСѓ... Припухла Рё РїРѕРґ челюстью лимфоузел заболел. Как будто, Р·СѓР± мудрости ещё РѕРґРёРЅ вздумал резаться. РќРѕ РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ уже вылезли... лет цать назад.  РўР°Рє РІ больницу РЅРµ хочется РёР·-Р·Р° этой ерунды, РЅРѕ уже дней пять болит.

Ладно, девочки пошла я своих 8000 шагов. Потом оксисайз (утром некогда было). Зато перед сном есть совсем не захочется (у нас уже седьмой час).

Алис, за две недели от оксисайза результатов сильных не увидишь, надо месяц как минимум. Я это читала и летом, когда начала заниматься, по себе заметила. Сначала вес вообще не двигался, но по одежде казалось, что объемы подтаивают. Но потом и кг стали уходить.

Сейчас так тяжело вхожу снова в привычку делать оксисайз...� знаю, что это хорошее дело, но так неохота утром его делать. Нахожу отмазки, что потом есть час нельзя, а я уже будто бы хочу))). То муж с утра дома, подсмеивается с этой нелепой, по его мнению, зарядки...ТО придумываю, что живот болит после упражнений. Все отмазки. Надо всего 25-30 минут уделить. Причем с утра натощак эффективнее.

Vita-Victoria пишет 15.09.2014 в 16:19 (ссылка):

тилитили пишет 15.09.2014 в 16:29 (ссылка):

Точно, наверное РІРѕРґР° СЃ этой болезнью задерживается. Сегодня 77,9  Рђ СЏ боялась утром РЅР° весы вставать. Сегодня мужественно залезла таки РЅР° СЃРІРѕР№ тренажёр Рё Рє удивлению очень легко прошла 60 РјРёРЅСѓС‚ (РЅРµ хочу СЏ сокращать, РЅРёРєСѓРґР° РјРѕРё мышцы РЅРµ денутся). Странно - РЅРё одышки, РЅРё кашля, пульс 120  Р§СѓСѓСѓРґРѕ, чууудо...

тилитили пишет 15.09.2014 РІ 16:29 (ссылка):РЇ рыбачок ещё тот)))).Сижу РІ лодочке,червячка РјРЅРµ насадят,удочку закинут,Р° СЏ подсекаю .СЏ РјРѕРіСѓ Рё сама насадить Рё закинуть,РќРћ ,РєРѕРіРґР° ентот червяк начинает РІ руках конвульсивно сокращаться...БРРРР Рё крючок РјРѕРіСѓ Р·Р° шиворот закинуть.Посижу пару часиков Рё канючить начинаю,то РІ туалет,то походить,то РЅРµ клюёт ....тем РЅРµ менее РЅР° моём счету немало зачетных экземпляров.Поедем РІ Карелию СЃ ночевкой,СЏ надеюсь,что поедем.Только если лосось РЅР° нерест идет ,то РЅРё РЅР° что брать РЅРµ будет . РќСѓ Рё ладно.Браконьерствовать РЅРµ будем,РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ наловим.

Червяка боишься?  РџРѕРЅРёРјР°СЋ. Летом, РєРѕРіРґР° собирались РЅР° рыбалку, РјСѓР¶ РєСѓРїРёР» опарышей РєРѕСЂРѕР±РєСѓ. Рђ СЏ РёС… Р±РѕСЋСЃСЊ смертельно, даже РІ машине РЅРµ хотела ехать СЃ опарышами. Видеть РёС… даже РЅРµ РјРѕРіСѓ. Дождевых, правда, калифорнийских РІСЃСЏРєРёС… РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ. 

РЈ нас есть резиновая лодка, РЅР° ней только РЅР° озёрах можно, что РјС‹ Рё делаем. РќРѕ Енисей, блин, РёР· РѕРєРѕРЅ РІРёРґРЅРѕ. Рђ там РєРѕРіРѕ только нет (теоретически), рыбаки постоянно хариусов РІ нём ловят. РќРѕ РІРѕС‚ РјС‹ как-то РЅРµ СЃРїРѕРґРѕР±РёРјСЃСЏ, очень СЃРїРёРЅРЅРёРЅРі любим. Представляю, как РІ Карелии сейчас красиво... 

Девочки, искала информацию (отзывы) Рѕ карсиле, РїСЂСЏРј, отличные. РћРґРЅР° девушка пишет, что после удаления желчного печень побаливала (увеличена, РІРёРґРёРјРѕ, распирает). РћРЅР° РЅР° карсил перешла, через несколько недель забыла СЃ какой стороны печень. Там, правда, кто-то сразу пошутил: "Карсил память отшибает?" РќРѕ факт остаётся фактом - помогает расторопша. РЇ РїРѕРєР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ, потому что анализы были хорошие. Через пару месяцев РїСЂРѕР№РґСѓ повторное СѓР·Рё, там РІРёРґРЅРѕ будет. РќРћ мужа посадила РЅР° карсил уже. РЈ него завтра СѓР·Рё, интересно, что покажет? РЇ думаю, очень РјРЅРѕРіРѕРµ РѕС‚ узиста зависит. РњРЅРµ мужик делал, сразу отдал РїСЂСЏРјРѕ РЅР° СЂСѓРєРё результат, РІ котором сам же поставил диагноз. РќРѕ РЅРµ РІСЃРµ хотят брать ответственность Рё пишут общие фразы: "Диффузные изменения РІ печени", Р° что Р·Р° изменения, пусть терапевт трактует. 

Завтра же начну с самого начала оксисайз. Замеры опять сделаю, надеюсь без перерыва пройти двухнедельный марафон, чтобы уже точные выводы сделать. Сегодня уже дышится легче.

Vita-Victoria пишет 13.09.2014 в 22:03 (ссылка):

Спасибо! 

РЇ рыбачок ещё тот)))).Сижу РІ лодочке,червячка РјРЅРµ насадят,удочку закинут,Р° СЏ подсекаю .СЏ РјРѕРіСѓ Рё сама насадить Рё закинуть,РќРћ ,РєРѕРіРґР° ентот червяк начинает РІ руках конвульсивно сокращаться...БРРРР Рё крючок РјРѕРіСѓ Р·Р° шиворот закинуть.Посижу пару часиков Рё канючить начинаю,то РІ туалет,то походить,то РЅРµ клюёт ....тем РЅРµ менее РЅР° моём счету немало зачетных экземпляров.Поедем РІ Карелию СЃ ночевкой,СЏ надеюсь,что поедем.Только если лосось РЅР° нерест идет ,то РЅРё РЅР° что брать РЅРµ будет . РќСѓ Рё ладно.Браконьерствовать РЅРµ будем,РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ наловим.

Alliska,наверное Рё Сѓ вас есть места,РіРґРµ можно взять лодку напрокат РЅР° несколько суток.Рђ Сѓ нас резинка,РІ машину закинул Рё вперёд,конечно пелла удобнее,ещё Р±С‹  СЃ мотором.

Alliska,ты РЅРµ пугайся Рё следи чтобы жиры были РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ.Лишаться РёС… РЅРё РІ коем случае нельзя.Р° вес зациклился РёР·-Р·Р° болезни(простудные заболевания способствуют задержке жидкости) Рё  Р·Р°РЅСЏС‚РёР№ РЅР° тренажере.Мышцы то растут,Р° РѕРЅРё гораздо тяжелее жира.РўС‹ же сама заметила,что жирок РЅР° животе уже стал распадаться,стал РЅРµ таким тугим.Значит усилия твои РЅРµ пропали даром!РќРµ грусти РёРЅРµ расстраивайся!

Alliska пишет 15.09.2014 в 10:48 (ссылка):

 РЅРµ паникуй, вернешься Рє занятиям Рё РІСЃРµ пойдет нормально. РўС‹ Р¶ сама переживала, что быстро худеешь. РљРѕРіРґР° быстро сбрасываешь, организм быстро отыгрывает обратно, Рє сожалению. РЇ РЅРµ думаю, что тебе надо жиры сокращать, наоборот. РўС‹ Р¶ РЅРµ можешь всегда сидеть РЅР° РЅРёР·РєРёС… жирах, то есть как только ты РёС… повысишь, СЃРЅРѕРІР° будешь набирать, так может пусть РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ РІ РЅРѕСЂРјРµ, Р° организм адаптируется Рё СЃРЅРѕРІР° начнет худеть. РЇ вообще читала, что РїСЂРё РЅРёР·РєРёС… жирах (ниже 25, кажется), жировые клетки запираются Рё РЅРµ отдают жир.

Кстати, привес может быть следствием отеков из-за болезни и все.

узнала РїСЂРѕ аналог гепатопротектора, РЅРѕ там РІСЃРµ очень приблизительно : грецкий орех, мед Рё лимон, типа половинку ореха, ложку меда Рё кусочек лимона....наверное, для профилактики точно пойдет, для лечения  - РЅРµ знаю.

Девочки, караулллл!!! У меня сегодня 77,9! Я так не хочу опять видеть 78. Ну что же происходит? Последние два дня я набираю по калориям (в зелёном коридоре), и видимо без физической нагрузки излишки получаются, которые утилизируются в виде воды или жира

Сейчас пойду схожу на тренажёре свои 50 минут, будь что будет. А то пока вылечусь, верну свои четыре сброшенных килограмма. Уже три получается.

тилитили, ты РЅР° рыбалку! РЅР° лосося! Как же СЏ люблю рыбалку СЃРїРёРЅРЅРёРЅРіРѕРј! Р�ли РІС‹ РЅР° поплавочную снасть? Р’ Карелию что-ли едете? Расскажи немножко, СЏ хоть слюнки попускаю. РЈ нас РІ Енисее РїРѕ идее РІСЃС‘ водится, только без лодки делать нечего. Р­С…С…С…....

Про масло... Может, у меня граммы начали возвращаться, потому что стала по жирам добирать до зелёного коридора? Что-то я натощак как-то его есть сачкую - вдруг затошнит? Невкусно это как-то. А с салатом двойная польза, правда я заправляю 20 грамм, никак не 5. Блин... ЧТо же делать?

Ещё кое что об эссенциале-разговор был с провизором,с моей очень хорошей знакомой-целая лекция :какие-то там прогландиды и блокаторы ,это всё долго и не очень понятно.Суть в том,что эссенциале способствует повышению аппетита.Но и мой провизор,всё равно, пропивает курс эссенциале,объясняя это больше привычкой чем необходимостью(всмысле хуже не будет),но ещё посоветовала мне Гепатрин,-стоит копейки-примерно 160руб -30капсул по одной в день,это не препарат ,это БАД.� всё же ,девочки,самое лучшее лекарство -умеренность в еде и движение, и,конечно, стол№5- подарок для печени.Я вот вспоминаю,после операции прописан был стол №5 в течении полугода,ну и в числе разрешенных продуктов печенье Мария,такое сухое ,как галеты.� сидела я в интернете две недели,хрумкала эти пресные печенюшки(читала про своё заболевание...) и не заметила ,как набрала 1,5кг.Жуть((((Это видно организм оголодавший был,две недели под капельницами,потом операция и как меня начало распирать,прямо почувствовала- не по дням,а по часам.Печенюхи все собрала и птицам вынесла.Нашла этот сайт,мне очень помог планировщик ,да и поговорить и посоветоваться здесь есть с кем.

Рђ СЏ РїРѕРєР° подожду СЃ Оксисайзом ,РІСЃС‘ ещё РІ разъездах РїРѕ дачам,РїРѕ РіСЂРёР±С‹,РЅР° рыбалку РІРѕС‚ собираемся (хочу большущего лосося).Сейчас слякоть  Рё холодище установится Рё начну помаленьку Оксисайз Рё тренажер расчехлю.

Alliska,тыквенное масло действительно дороговато в сравнении с подсолнечным,но оно того стоит.Можешь не заправлять им салаты,хотя вкусно,а пить по чайной ложке утром натощак.Я делала так-утром после сна выпивала стакан воды,через 15 мин масло,через 30мин завтрак.А масло кедрового ореха ещё дороже примерно 800р за 250мл.Может есть чуть дешевле.Надо будет порыскать.

Vita-Victoria, СЏ тоже разогреваюсь РѕС‚ оксисайза. 

Ладно, девочки, раз РІС‹ РІСЃРµ дружно советуете , завтра возобновлю тренировки РЅР°  СЃС‚еппере. Оксисайз РїРѕРєР°, наверное, нельзя - кашель ещё РІ разгаре. Рђ как станет хотя Р±С‹ пореже, начну сначала двухнедельный марафон.

Рђ СЏ сегодня решила последовать СЃРІРѕРёРј советам  Рё начала заново оксисайз. Сейчас заниматься проще, чем летом, РЅРµ так жарко. Что удивительно: РѕС‚ оксисайза даже РїРѕРґ сплитом становится жарко, хотя упражнения простые. Р�ли это так только Сѓ меня?

Девочки, Сѓ меня сегодня отскок аж 700 грамм  Р’РѕРґС‹ что-ли мало пила? Так неприятно. Встаю РЅР° весы, жду 76,..., Р° там 77,7 показывают. Р�ли три семёрки Рє счастью? 

Купила сегодня тыквенное масло, бУхнула РІ салат 20 грамм, РІРєСѓСЃ напоминает подсолнечное нерафинированное, только нежнее. РњСѓР¶ РІ магазине глаза вытаращил: "РўС‹ РЅР° цену смотрела?!" РЈ нас больше 700 рублей 330 грамм. Да ладно, СЏ же жарить РЅР° нём РЅРµ собираюсь, так съедим, РІ сыром РІРёРґРµ. РќСѓ Рё СЏ РІ СЃРІРѕСЋ очередь РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРєРµ сегодня повалялась, узнав, Р·Р° сколько РјСѓР¶ покупает эссенциале. Р—Р° 1100 СЃ чем-то. Р’РѕС‚ это шок был! 

Купила карсил (карсил форте не нашла, так же как и леголон). Нуи ладно, по три таблетки значит надо принимать. А врачи некомпетентные встречаются не потому, что медицина плохая или обучение слабое. Просто есть люди неинтересующиеся ничем. Ну получила она диплом когда-то, ходит на работу, помогает в рамках своих знаний, остальное пофиг. Таких людей в любой сфере большинство. Зато меня порадовали врачи скорой (мужики). Вызывали сыну старшему три дня подряд. Первый раз молодая девушка приезжала - му, хрю... Увезла его в больницу, там обследовали, ничего не нашли домой отправили. На следующий день улучшений нет. Приезхал мужчина, всего обсмотрел, прослушал, анализы из больницы проверил, задумался надолго. Выдвинул несколько предположений и рекомендаций, что делать. Через день опять температура вверх полезла, приехал ещё один мужчина, тоже очень толковый. Сразу видно, кто учился из интереса, а кто из каких-то других соображений.

Девочки, РЅСѓ РєРѕРіРґР° РјРЅРµ можно РЅР° тренажёр? 

Alliska пишет 13.09.2014 в 19:47 (ссылка):

 РЅРµ хочется развивать здесь тему некомпетентности врачей (РІСЃРµ-таки РІ каждой профессии есть СЃРІРѕРё звезды Рё дилетанты), РЅРѕ РјРЅРµ встречалась педиатр, которая говорила: как врач СЏ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ, РЅРѕ человек очень хороший! 

Cheery пишет 13.09.2014 в 18:02 (ссылка):

 Р»СѓС‡С€Рµ всего РїРѕСЃРј сначала полное видео СЃ Рњ. Щетининым или его РєРЅРёРіСѓ почитать, РЅРѕ заниматься удобнее РїРѕ сокращ ролику "Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов Рё видео)". Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РјС‹ только первые четыре СѓРїСЂ делаем (каждое РїРѕ четыре восьмерки повторений), РЅРѕ Рё РѕС‚ этого эффект есть.

тилитили пишет 13.09.2014 в 11:09 (ссылка):

 С‚С‹ знаешь, СЏ РїРѕ дочке заметила, что гимнастика Стрельниковой даже РїСЂРё заложенности РЅРѕСЃР° помогает, откладывает РЅРѕСЃ немедленно после упражнений. РќРѕ РґР°, если насморк уже начался, РѕРЅ моментально РЅРµ пройдет, РЅРѕ зато быстрей.

Про рецепт забыла спросить!!!! узнаю - напишу.

Cheery, привет. Р�нтересная информация РїСЂРѕ Р�зраиль. 

Р’РѕС‚ статья сложноватая, РЅРѕ отвечает РЅР° РјРЅРѕРіРёРµ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ http://www.rottapharm-madaus.ru/meds/legalon/faq/?PHPSESSID=4c056ddaa01cdcc0a6a3ccc06ba05692

Пишут, что на западе некоторые наши гепатопротекторы не признают не столько из-за неэффективности, сколько из-за неправильного употребления этого слова. ЧТо они никакие не протекторы, а настоящие лекарства с побочными эффектами и излечивающими свойствами.

Легалон. Надо запомнить. Пишут, что без назначения врача нельзя. А у нас врачи остановились в развитии где-то в 80-х. Я когда болела коклюшем, врач-эпидемиолог не стесняясь меня сидела читала книгу с пожелтевшими страницами годов 60-х, вычитывала симптомы коклюша. Я не возражаю - взрослые редко им болеют, но есть же интернет. Какой смысл читать информацию полувековой давности?

Девочки, добрый вечер! 

РЇ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ учавствую РІ обсуждениях, просто почитываю вас СЃ интересом. 

Хочу вставить СЃРІРѕРё пять копеек РїСЂРѕ гепатопротекторы. 

РњС‹ весной были РІ Р�зраиле СЃ мужем , как раз РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ его желудочно-почечно-печеночных дел. Нам там сказали, что РІСЃРµ гепатопротекторы - полная ерунда, РѕРЅРё активно употребляются РІ Р РѕСЃСЃРёРё Рё Восточной Европе. Р’ остальных странах  РёС… РЅРµ принимают. Если хочется реально почистить печень , то делают это росторопшей . РњС‹ даже покупали капсулы росторопши,  Рё РјСѓР¶ РёС… РїРёР» месяц. 

Vita-Victoria пишет 13.09.2014 в 00:56 (ссылка):

РњРѕРіСѓ попросить ссылку РЅР° эти упражнения, Р° то как раз старший сын начал заболевать, Р° учебу РІ институте пропускаь РЅРµ хочется. 

Девочки, ну скажите, когда можно на тренажёр? Ноги чешутся (в смысле, идти хотят)..Кстати, искала вчера ответ на этот вопрос, много где прочитала, что оптимально кардиоупражнения делать в течение 45-50 минут. Дальше начинают разрушаться аминокислоты мышечной ткани. Вон оно как. Так что я перехожу на 50 минут. Жалко, калорий меньше сгорать будет.

Р� РїСЂРѕ рафинированные продукты нашла. Это действительно продукты после такой очистки, что ничего РІ РЅРёС… РЅРµ остаётся - РЅРё клетчатки (СЂРёСЃ), РЅРё витаминов (масло), РЅРё аминокислот (сахар), РѕРґРЅРё пустые калории. РќРµ Р·СЂСЏ рафинированными называют людей (женщин РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј) пустых. РќРµ пустышек наивных Рё глупых РёР·-Р·Р° молодости, Р° именно зрелых пустоголовых дам. 

Сегодня у меня 77 ровно. Блин. Уже 76 с копейками хочу, но без тренировок вес как-то особенно медленно уходит.

Шигирка пишет 13.09.2014 в 00:03 (ссылка):

Привет! Это странно, потому что ты СЃ 83-С… начала Рё уже 75, Р° СЏ СЃ 81-РіРѕ РІСЃС‘ ещё РЅР° 77 стою.  

Vita-Victoria пишет 13.09.2014 в 03:52 (ссылка):

Рђ РјРЅРµ нельзя орехи. 

Я решила подогреть вина со специями и выпить на ночь, но почему-то было лень идти греть вино и т.д. Вообщем, вместо вина сделала 4 упр Стрельниковой и легла спать. Утром никаких признаков простуды! Вот это да.

Ну ничего себе! Придётся изучать Стрельникову. Я раньше, как только начинало саднить, прыгала в ванну ледяную на 30 секунд. Всегда помогало. Сейчас на такой подвиг не способна. Да и наверное больше вреда принесёт, чем пользы.

масло кедрового ореха очень ароматное,поэтому его надо совсем чуть-чуть добавлять к основной заправке и ореховый вкус и запах обеспечен всему блюду

РћР№, РЅСѓ РїСЂСЏРјРѕ так захотелось! РЇ обожаю ореховый аромат, РјРЅРµ кажется, его РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ бывает. Куплю завтра тыквенное для начала, Р° через неделю кедровое, для разнобразия. Сейчас жареное почти совсем РЅРµ готовлю (семью берегу), такая СЌРєРѕРЅРѕРјРёСЏ 

Alliska,масло кедрового ореха очень ароматное,поэтому его надо совсем чуть-чуть добавлять к основной заправке и ореховый вкус и запах обеспечен всему блюду.Тыквенное масло я люблю ,у него какой-то семечкоореховй вкус и салаты с ним получаются очеь вкусные.�ли на кусочек хлебушка его налить немного,а сверху рубленная зелень,ммммм.......

Vita-Victoria,СЏ тоже РїСЂРё первых признаках простуды,РєРѕРіРґР° чувствую,что начинаю "гундеть"(слизистая носоглотки отекает) делаю упражнения РїРѕ Стрельниковой.РќРѕ РЅРµ всегда получается поймать  С‚РѕС‚ момент,РєРѕРіРґР° заболевание ещё РЅРµ перешло РІ острую форму. Рђ РєРѕРіРґР° уже насморк,кашель  Рё температура -дыхательные упражнения делать трудно(РґР° Рё РЅРµ пробовала СЏ)-дышать нечем ,голова кружится.Может Рё стоило себя пересилить?!..Теперь Р±СѓРґСѓ пробовать. Р’РёРєР°,обязательно узнай рецепт Сѓ гастроинтеролога!

Девочки, хочу поделиться. Вчера вечером появился кашель и начало саднить горло, противно так. � в ухе немного отдавало. Я решила подогреть вина со специями и выпить на ночь, но почему-то было лень идти греть вино и т.д. Вообщем, вместо вина сделала 4 упр Стрельниковой и легла спать. Утром никаких признаков простуды! Вот это да.

Alliska пишет 12.09.2014 в 20:35 (ссылка):

 РїРѕРґСЂСѓРіР° моей мамы - гастроэнтеролог, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что можно сделать натуральный гепатопротектор, что-то там СЃ грецкими орехами. Узнаю - напишу. РџРѕРјРЅСЋ, что гениально простой СЃРїРѕСЃРѕР±.

Привет :) Читаю твою историю Рё вдохновляюсь. РЈ нас практически идентичные СЂРѕСЃС‚ - вес. Летом начала СЃ 83 РєРі худеть. РќР° печень правда РЅРµ жалуюсь, РЅРѕ РёР·-Р·Р° лишнего веса заработала РІ РґСЂСѓРіРѕРј месте проблемы - артроз стопы Рё регулярно ноющие колени. РљРѕРіРґР° пришла Рє врачу, сказал: только худеть, будет легче. Так что тоже РІ каком-то смысле пострадавшая РѕС‚ собственного неконтролируемого питания. 

регулярное употребление в пищу тыквенного масла очень полезно при таких заболеваниях как желчекаменная болезнь, жировая дистрофия печени, холецистит, холецистохолангит, дискинезия желчевыводящих путей, вирусный гепатит. �з-за выраженных гепатопротекторных свойств тыквенного масла его применение также часто рекомендуют также при алкогольных поражениях печени (цирроз, алкогольный гепатит) или в составе комплексной противоопухолевой химиотерапии.

То, что надо.

Классная статья. Я давно подозревала, что эссенциале фуфло. � что карсил - хорошая вещь. В качестве гепатопротектора и желчегонного одновременно можно применять, когда худеть начинаем. Блин,, у меня муж на эссенциале помешан, пьёт его уже много лет, думает, это его спасёт от последствий ежедневных приёмов виски. Ага. Отправила ему ссылку, но не знаю, прочитает ли, он не любит со своими устоявшимися стереотипами расставаться.

Здравствуйте, девочки! РќР° РґРІР° РґРЅСЏ выпала РёР·-Р·Р° болезни, блин, кашель был такой, что думала задохнусь. Сейчас уже значительно лучше. Раньше Р±С‹ сразу же ввела антибиотики Рё уже РґРЅСЏ РґРІР° была Р±С‹ как новенькая, Р° теперь нельзя, вообще РЅРё разу так РёР· болезней РЅРµ выкарабкивалась 

Пока не забыла, вы не знаете, когда можно начинать тренировки? Если честно, так скучаю по тренажёру. Даже не ожидала такой психологической зависимости, раньше ненавидела его...

Думаю, может завтра уже начать? Страшно получить осложнение на лёгкие, но я дома, никуда не хожу два дня уже, кашель совсем редким стал сегодня, рискнуть что-ли... Сегодня 77,1, видимо, без тренировок не сильно похудение идёт, или плато. Ведь внутренним органам нужно привыкнуть без привычной опоры.

РќР° счёт масла. Р’СЃС‘-таки нерафинированные продукты чем-то должны сильно отличаться, надо Р±С‹ РІ инете поискать. Если РІС‹ говорите, что льняное Рё горчичное противные, РЅРµ Р±СѓРґСѓ РёС… покупать. Тыквенное Р±СѓРґСѓ (врача спрашивать бесполезно, РѕРЅРё Сѓ нас какие-то непродвинутые, редко РєРѕРіРґР° кто-то чем-то интересуется более, чем РёРј РІ институте преподавалось). Раз есть опыт назначения РІ качестве гепатопротектора, то точно РјРѕР№ случай. РЇ ещё РїСЂРѕ кедровое думала. Р’РёРєР°, Р° почемутолько РїРѕ капле добавляют? Если его РІ качестве растительного масла традиционно использовать?  РћРЅРѕ пахнет как-то РЅРµ так?

Р�нтересно, что РјРЅРµ тоже РЅРµ нравится оливковое, горечь эта... 

РџРѕРєР° наверное ваш Сибарит смортеть РЅРµ Р±СѓРґСѓ, Р° то меня легко РЅР° интересное подбить, Р° РјРЅРµ ещё как РјРёРЅРёРјСѓРј полтора месяца РЅР° столе в„–5 сидеть РЇ, кстати, покупаю сейчас творог СЃ жирностью 0, странно, РЅРѕ РјРЅРµ РѕРЅ нравится, даже без сметаны, заправляю СЃРёСЂРѕРїРѕРј вишнёвым. Это СЏ кальций так добираю. Рђ вообще РјРѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± питания РјРЅРµ напоминает Корейко РёР· 12-ти стульев: РѕРЅ РЅРµ ел, Р° питался, РІРІРѕРґРёР» РІ организм определённое количество жиров, белков Рё углеводов. Да РЅСѓ Рё ладно, зато СЃРєРѕСЂРѕ надену плащ Рё летний комбинезон (Рё то Рё РґСЂСѓРіРѕРµ СЃ этикетками - РЅРµ влезаю).

Сегодня весь день валялась, предоставила организму возмодность восстановиться. Поэтому в интернет только что залезла (правда, продукты не забывала вносить в таюличку). Это я к тому, что пока не сходила по ссылке про лекарства для печени, не узнала, что такое сибарит и не разобралась с нерафинированными продуктами. Сейчас займусь.

Блин, жалко, что нельзя РјСѓРєРѕР№ льняной почиститься. Ладно, РЅРµ РІСЃС‘ сразу, придётся потерпеть. 

Девочки!!!!!http://ibigdan.livejournal.com/11908615.html.Ох,не знаю вставилась ли ссылочка,полезный пост про лекарства для печени,немного с матом,но..... почитайте сами.

А я не могу представить "греческий " салат без оливкового масла ,хотя оно у меня тоже не в чести....или салат с рукколой и моцареллой(фетой).Оливковое масло храню в холодильнике,на холоде оно кристаллизуется,соответственно,если масло превратилось в белую кристаллизованную массу,то оно хорошего качества.Хотя для печени полезнее будет тыквенное масло.Вот с ним салат будет вкусный.Ещё я покупала масла грецкого и кедрового ореха,но их добавляют в композицию к основному заправочному маслу,буквально несколько капель.

Alliska,спроси у врача,можно ли тебе тыквенное,естественно нерафинированное, масло.У моей подруги у детёныша гепатитС ,она для него покупала тыквенное масло.Насколько я помню,помимо всяких витаминностей и полезностей,это масло является гепатопротектором,т.е. восстанавливает функции печени.

Насчет ХПечки - она у меня теперь в основном для приготовления теста для пиццы и вообще теста. Так здорово: положишь, что нужно, 40 минут - тесто на пиццу готово, причем отличное. С пасхальным тестом тоже очень выручает, только делаю по рецептам из инета и пеку в духовке, а не так, как в книжечке с рецептами для ХП.

Конечно, мои спрашивают, почему хлеб редко пеку...отговариваюсь, что неудобно мне ее двигать, у нас сейчас кухня маленькая, и ХП стоит за мультиваркой, для работы нужно менять их местами, а мультиварка все время почти в работе. Хотя это особое чувство - просыпаться под запах свежего хлеба. Но, конечно, свежий вредно, а полежать он не успевает!

Конопляное не пробовала, а вот льняное мне тоже кажется противным, если в салате. Впрочем, горчичное тоже! Тоже могу только глотнуть из бутылочки))))))))))))))))))). Почему самые полезные масла такие противные? Впрочем, мне и оливковое не очень как-то. Купила недавно нерафинированное кукурузное, мне очень нравится его в салат добавлять, мужу как-то все равно, а вот доче так невкусно.

Алис, нерафинированные вроде бы полезней, в них витамины есть (как говорят). Впрочем, недавно была передача, как масло рафинированное очищают какими -то нефтяными фракциями, потом вымораживают, тчобы удалить эти нефтяные остатки..брр. Что мы вообще едим? страшно. Знакомый мужа работает в сельхозавиации, обрабатывает поля от вредителей, сорняков и т.п. Так вот он рассказывал, чтобы подсолнечник созрел дружно всем полем, его чем-то поливают сверху, и тогда головки дружно вянут и подсыхают. � на каждую культуру, пока она вырастет и ее соберут, есть свой набор химикатов...Так что...кто его знает, порлезней ли нерафинированное????

Насчет употребления льняной муки и т.п. я что-то читала на сайте диетолога Людмилы Денисенко, посм. Вроде бы она там предупреждает, что при проблемах с печенью надо осторожно.

Сибарит мне очень нравится, мы как-то здесь на сайте с одной женщиной-врачом дружно осваивали сибарит, так вот она как врач очень высоко оценила его, именно как мягкую, физиологичную систему. Конечно, творог там - и за лакомство, и за основную еду))))).

Привет!Я тоже пробовала систему Сибарит,но потом надоел творог;сейчас творог ем ,но бессистемно и 5%жирности-быстрый завтрак(перекус) с бананом или сгущёнкой(могу и без всего).В доме периодически бывает много молока(8-10л),поэтому делаю творог,но какой он жирности .....,сливки сверху я снимаю,а сколько жира остаётся-кто его знает.Творог получается оччень вкусный,лучше магазинного.Молочный жир в небольших количествах тоже полезен ,10г-15г в день можно себе позволить.� масло конопляное и льняное по утрам пила,пробовала заправлять ими салат,очень долго уверяла себя,что это вкусно,но не смогла себя пересилить;салаты я заправляю оливковым или подсолнечным маслом,а льняное и конопляное принимаю курсом и делаю глоток прямо из бутылочки,так намного проще.Просто если налью конопляное масло в ложку,вряд ли смогу запихнуть её в рот.))))

Vita-Victoria пишет 10.09.2014 в 14:04 (ссылка):

Точно. Помню у Борменталя (я читала отзывы) утром бонус - столовая ложка масла. А почему обязательно нерафинированное, Вик, ты не знаешь? Купила как-то тростниковый сахар, так его никто есть не стал, говорят, противный. Я им: "Зато нерафинированный". У виска пальцем крутят.

Вот я балда, хотела же на обед капусты построгать и с маслом её умять, а вместо этого молочный суп сварила.

Я для кожи кокосовое масло ежедневно употребляю наружно, то есть втираю его во всё тело. Правда, два дня уже не втираю, чё-то дохлая какая-то. Кашель мозг выносит. После коклюша для меня кашель самое мучительное дело.

Надо РїСЂРѕ льняное масло почитать, СѓР¶ слишком лён расхваливают. Рђ СЏ тут РІСЃС‘ РґСѓРјСѓ думаю РЅР° счёт очищения кишечника льняной РјСѓРєРѕР№. Наверное, РїРѕРєР° РЅР° строгой диете лучше без этих экспериментов, РЅРѕ потом обязательно проделаю эту штуку. 

 Р•С‰Рµ большой соблазн - домашний хлеб РёР· ХПечки, РІРѕС‚ зараза-то! 

Оооо!!! Я бы не выдержала! Ни за что не заведу дома хлебопечку, потому что только и буду печь хлеб и съедать его, это не пироженое, которым можно наесться. Это самый страшный соблазн. Хорошо в магазинах его на виду не держат - горячий только что из печи белый хлеб.

А я своим тоже покупаю на неделю вперёд и в морозилку. Он никогда свежим не бывает, поэтому я его могу употреблять в качестве углеводов.

РўС‹ очень-очень права насчет того, что самое пугающее Рё трудное - Р° что делать потом СЃ питанием? заметь, РІ любой диете или системе питания, если РѕРЅРё долгоиграющие, есть фраза, что цель - приучиться питаться умеренно, полезно Рё С‚.Рґ. РќРѕ Сѓ каждого СЃРІРѕРё соблазны...РЈ меня РІРѕС‚ через РґРѕСЂРѕРіСѓ кофейню открыли РґРІР° РіРѕРґР° назад, там такие пирожные...капучино СЃ корицей Рё РёС… пирожное ..РјРјРј...  РҐРѕС‚СЏ соблазны еще имеют свойство Р±С‹С‚ сезонными))) как РїРёРІРѕ, например. РЇ вообще алкоголь РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ, РЅРѕ летом, РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ покупает пару бутылочек, РЅРµ РјРѕРіСѓ удержаться. Еще большой соблазн - домашний хлеб РёР· ХПечки, РІРѕС‚ зараза-то! РџРѕРєСѓРїРЅРѕР№ может лежать неделю, специально РІ холодильник его кладу, чтобы РЅРµ пропадал. Рђ домашний РІРјРёРі улетает. РќРµ хотела покупать РҐРџ, РјСѓР¶ наслушался РЅР° работе Рё сам пошел Рё РєСѓРїРёР». Конечно, сильно РѕРЅР° облегчает РІРѕР·РЅСЋ СЃ тестом, РЅРѕ хлеб , зараза, вкуснючий делает .

По существу (как перейти потом на обычное питание) - я думаю, надо стараться держаться золотого правила диетологии: основной прием еды полезной и маленький десерт, когда уже места в желудке именно на маленький десерт или другую какую пищевую вольность.

Эх, и чего я сама так не делаю?