|
|
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
13.5.2012 18:32
|
letovanili2012, меня еще записали на обертывание, завтра будет массаж попы, ножек и обертывание, и так 10 сеансов + тренировки, надеюсь, я к купальному сезоны буду красотка .
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
12.5.2012 19:23
|
Настью,если у безответственной на нет сходила)) то значчит у тебя было огромное желание)) а тут и строгий тренер и твоё желание и стркмление)) Да ты прям скоро модель будешь))
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
12.5.2012 17:31
|
letovanili2012, Тань, отлично высказывание!
letovanili2012 пишет 12.05.2012 в 18:31 (ссылка):
Наш результат-их работа)))А работа должна быть качественной)))
К сожалению предыдущий тренер по-другому к работе относилась, но я и у неё стройнела... Сейчас видимо совсем "на нет" сойду...
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
12.5.2012 13:31
|
Настью, так и надо с нами!!!!! Чтоб не расслаблялись. Наш результат-их работа)))А работа должна быть качественной)))
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
12.5.2012 8:58
|
letovanili2012, привет.
А у нас новый тренер, это ппц, она такая строгая, она видимо из нас идеальные фигуры к лету решила вылепить.
Я в восторге, зато все тело болит...
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
10.5.2012 20:28
|
завтра качаю грудь, пресс и попу. а и ещё трицепс.
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
10.5.2012 16:41
|
Настью,Ну это классно!!!!! молодец. у меня тоже аппетит ого-го!!! хочу кушать.. и именно картошки, мяса.. рыбы.. Вроде только что месячные кончились.. и жрун должен исчезнуть.. но нет.. я продолжаю..СТЫДНО МНЕ!!! ааа.. БЕРУ СЕБЯ В РУКИ.. АНАБОЛИКА, АНАБОЛИКА.. ПОБОЛЬШЕ БЕЛКА И СОВСЕМ МАЛО УГЛЕВОДОВ.. ПОСМОТРЮ, ЧТО БУДЕТ.
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
10.5.2012 15:32
|
letovanili2012, ага, и 59,300 была, а так 60 кг+-300 гр.
Безобразие, аппетит у меня здоровый...
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
9.5.2012 22:14
|
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
9.5.2012 22:12
|
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
9.5.2012 17:24
|
letovanili2012, может и не много жира, зато обидно, меня так положительные тесты мотивировали, а тут вот опять наросло:(
letovanili2012, Таня, не надо жаренной картошки, ну если только совсем чуть чуть...
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
8.5.2012 19:47
|
вот я натрескалась жареной картошки... блииин.. как выходные, так я жрун
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
8.5.2012 19:45
|
Настью пишет 08.05.2012 в 16:16 (ссылка):
letovanili2012, бывает.
Я тут из-за спины 2,5 недели пропустила, даже 3 недели, на массаж ходила и +0,7% жира :( ...
так это же не много.....
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
8.5.2012 16:16
|
letovanili2012, бывает.
Я тут из-за спины 2,5 недели пропустила, даже 3 недели, на массаж ходила и +0,7% жира :( ...
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
8.5.2012 13:14
|
Я ЖРУН!!!! МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ И ШАШЛЫЧКИ
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
18.4.2012 17:49
|
Привет всем!!! С весной!
До лета 43 дня, готовим свое тело к купальникам!!!
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
17.4.2012 18:37
|
С ВЕСНОЙ!!!!! СТРОЙНЯШКИ!!!
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
2.4.2012 6:18
|
letovanili2012, неть:( сегодня утром 60,400, безобразие.
Я наощуп уплотнилась , ну всего то 2,5 месяца хожу, завтра новая программа, и еще завтра у меня тест...
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
1.4.2012 15:14
|
Настью, Ну как? цель достигнута к 1.04 - 58 кг???
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
31.3.2012 13:51
|
Да, что то тихо.
У нас в группе на 19-00 три человека в пт занимались. А на 20-00 куча народу, странно.
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
30.3.2012 21:50
|
нету, что ли, больше любителей шейпинга? И пообщаться не с кем....
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
25.3.2012 17:44
|
ух.. а почему тебя забанили?
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Lulu28
Diet-Баллов: 883
Сообщений: 274
25.3.2012 15:58
|
Я забаненная была , поэтому даже не заходила, чтобы молча не страдать.
Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить!!!
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
24.3.2012 9:55
|
А я за неделю аж 3 раза позанималась...
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
23.3.2012 17:07
|
Приветик :) А я тут во вторник пропустила занятие, и сегодня мне было уже тяжеловато заниматься...
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
23.3.2012 13:59
|
Чего-то никого нет...... видимо все активно стройнеют.
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
18.3.2012 17:27
|
Настью, а я и вчера и сегодня....завтра тренировка в полную силу.
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
18.3.2012 16:35
|
letovanili2012 пишет 18.03.2012 в 21:25 (ссылка):
у меня ПМС и я ЖРУН
Не грусти, бывает :)
Я вчера дала маху... была жрун.
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
18.3.2012 16:25
|
у меня ПМС и я ЖРУН
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
15.3.2012 18:24
|
Lulu28, Я когда беременная была то прибавляла в месяц по 1-1,2 кг..И всё замечательно)) на учёт встала в 53 кг (8 недель), а пошла рожать в 63 кг))). Родила и на след день на весы пошла .. сразу минус 5 кг))) Вот какой минусище))) Матвей родился на 3 760 и 52 см. Через три недели заниматься по-тихонечку стала и всё пришло в норму))
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Lulu28
Diet-Баллов: 883
Сообщений: 274
15.3.2012 16:00
|
Как у вас круто- у вас минусы, а у меня +8 уже, меня уже даже врач хочет на гречку посадить. Я тоже хочу минусы-ыыыыы.
Но за вас я рада- молодцы девчонки.
Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить!!!
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
14.3.2012 17:05
|
А у меня минус 1 кг, но к своему стыду забыла, как правильно питаться :(
Я помню 5 часов до и после животный белок нельзя, и за 2 часа легкий салатик. НЕ есть майонез, жиное мясо, жирные сррта рыбы... а вот про углеводы я забыла :(
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
14.3.2012 14:51
|
У меня в первый месяц минус 4, во второй минус 2,5, третий- 1, ну и 4 -500грамм))).
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
Настью
Diet-Баллов: 6087
Сообщений: 1173
Город: Иркутск
14.3.2012 11:14
|
Девочки, а как ваши результаты в шейпинге, когда вы их ощутили?
Приятно познакомиться, я Анастасия.
Мне 31 год, 171 см роста :)
Я верю в себя.
28.02.2012 - 65,500 кг
1 цель - 60 кг к 01.04.
2 цель - 58 кг к 01.05.
3 цель - 56 кг к 01.06.
/community/post.php?topic_id=39834
|
alena1859
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 5
14.3.2012 9:41
|
Я с вами согласно. Так оно и есть SvetlanaSkylight пишет 14.03.2012 в 07:49 (ссылка):
лучшая реклама шейпингу это успешные занимающиеся. Истину не скроешь, она как пожар. Кто проходил через изумленные глаза коллег - знает.
я профи в рекламе и мне страшно от того что рекламируется как полезный проукт. чем больше рекламы тем выше стоимость единыцы товара, тем четче прослеживается бесполезность продукта
|
SvetlanaSkylight
Diet-Баллов: 1643
Сообщений: 30
14.3.2012 7:49
|
лучшая реклама шейпингу это успешные занимающиеся. Истину не скроешь, она как пожар. Кто проходил через изумленные глаза коллег - знает.
я профи в рекламе и мне страшно от того что рекламируется как полезный проукт. чем больше рекламы тем выше стоимость единыцы товара, тем четче прослеживается бесполезность продукта
Будь совершенна!
|
Lulu28
Diet-Баллов: 883
Сообщений: 274
5.3.2012 18:42
|
мне кажется, что именно поэтому так мало шейпинг-залов, слишком уж дорого открыть, притом, что люди в основном знают про фитнес и должной рекламы шейпинга нет.
Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить!!!
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
4.3.2012 15:52
|
alena1859, ну много да.. надо с умом просто к этому подойти. Я давно вынашиваю этот план)))))
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|
alena1859
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 5
4.3.2012 14:51
|
letovanili2012, Спасибо. Да недумола что так много денег надо для этого
|
letovanili2012
Diet-Баллов: 486
Сообщений: 130
4.3.2012 14:45
|
alena1859, на сайте федерации всё это есть. Да и я писала уже здесь не один раз про это. Почитай. Или позвони в федерацию. Лицензия стоит 100 тыс приблизительно, ну плюс зал, каллипер, бодибары, телики, зеркала, обучение тренера. Каждые 2 мес взнос 200 или 300 евро (точно не помню) Вроде 300 евро. Вообщем надо составлять бизнес план
Ненавижу взвешиваться!.. Ну не моё это..
|