Перчик_25, спасибо. У Вас тоже результат отличный!!! � я ведь начала на месяц раньше Вас)) А вообще сколько кг Вам нужно скинуть, какой рост?

РњС‹ РґРІРµ недели как приехли РёР· отпуска. Обрадовало, что Р·Р° 2 недели "РІСЃС‘ включено" нет прибавки РІ весе, Р° даже РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі Р� это РЅРµ считая калорий Рё кушая пироженки (РЅРµ обжираясь, конечно))))

РќРѕ.... РІРѕС‚ РґРѕРјР°  РІРґСЂСѓРі неожиданно напал "жор" (может смена климата или перед РљР”) Боюсь РЅР° весы стать...

Сегодня взяла себя РІ СЂСѓРєРё, СЃРЅРѕРІР° считаю . 

lora_0780, ого!ничего себе результат,очень очень хороший!У меня пока 4,5 начала я с 06 мая,тоесть 6 недель где-то. Что со спортом?

5 недель на Дионе - минус 6,5 кг

2 цель достигнута - урааааааа.

�ду к цели 3

lora_0780, лучше понемногу, но правильно, чем быстро и неправильно.

В день можно сжечь жира только от 50 до 150 грамм, то есть за 10 дней это может быть максимум 1,5 кило при полностью ПП и большого ежедневного количества спорта.

Так что 300 грамм - это нормально, если были какие-то отступы по ПП или недостаточно спорта.

У меня за 12 дней ушло 4,2 кило, и я знаю, что это просто была лишняя вода и восстановился обмен веществ более менее. Больше на такой результат не рассчитываю.

Леняка, спасибо! Просто СЏ немного РІ расстерянности что Р·Р° последние 10 дней только 300 РіСЂ. ушло(((  Рђ РјРЅРµ нужно РїРѕ максимуму похудеть. Уже меньше чем через  2 недели РІ отпуск...

lora_0780, за месяц 5,5 очень даже хорошо! Поздравляю!

Тишина такая... навреное все уже похудели)))

У меня вчера был месяц как на Дионе - минус 5,5 кг. Хотела, конечно больше, но...

�дём дальше

Lala2014, РІРѕС‚ Р±С‹ РјРЅРµ так РЅР° шоколад   Сегодня получила посылку СЃ кокосовым маслом, Р±СѓРґСѓ пробовать готовить Рё переходить РЅР° домашний, менее вредный Рё менее каллорийный шоколад. Рђ РІРѕС‚ Рє выпечке СЏ равнодушна. Люблю только горяченькие плюшки СЃ маком. РјРјРјРјРј

Elsev, СЏ после поправлялась потому что РІРѕ время диет, так называемых, огрничивала себя РІРѕ РјРЅРѕРіРёС… продуктах. Р’ частности, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ совсем без шоколада. Утром чашечку кофе Рё пару долек шоколада - это РІСЃС‘ для меня!))) РњРЅРѕРіРѕ шоколада РЅРµ люблю, РЅРѕ 20-30 РіСЂ. просто необходимы  Рђ РєРѕРіРґР° долго чего-то хочеться, Р° нельзя - наступает срыв(((  Потому РІ этот раз решила кушать РІСЃС‘, РЅРѕ РїРѕ чуть-чуть, С‚.Рє. РІСЃСЋ жизнь невозможно РІРѕ всём себя ограничивать. 

РЇ продолжаю держать зелёный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, бегаю РґРѕРјР° РЅР° орбитреке Рё уже 3-РёР№ вечер делаю обёртывания. РџРѕ моему, РїРѕ талии поуже стала (сегодня почувствовала РїРѕ СЋР±РєРµ которая пару дней назад была впритык). 

lora_0780, привет. Вес постоянно возвращается, потому что ты быстро пытаешься похудеть. Я на собственном опыте поняла, что для похудения надо много времени! Не на то, чтобы сбросить максимум кг, а на то, чтобы привыкнуть к правильному питанию и меньшим порциям. А то так можно всю жизнь туда-сюда прыгать... похудел-нажрал-опять похудел и т.д.

� еще: в это никто не хочет верить, но мы никогда не сможем жрать все, что хочется и оставаться стройными)))

lora_0780, привет,Лора!РЈ нас СЃ тобой даже почти одинаковые вес Рё СЂРѕСЃС‚))))Добро  РїРѕР¶Р°Р»РѕРІР°С‚СЊ!СЏ РІРѕС‚ сделала манник,думала сожру нагло кусочек,так нет же...пару раз надкусила Рё РЅРµ хочу((((

гадюшка пишет 21.04.2014 в 20:16 (ссылка):

Спасибо! Да, РґРѕРјР°  орбитрек. РџСЂСЏРјРѕ сейчас планирую пойти побегать))) Выжидала перерыв после ужина)))

Для начала, думаю, минут 20 хватит

lora_0780, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ РІСЃС‘ получится. Физ.нагрузки планируешь добавлять?

Привет. Примите Рё меня Рє себе РІ компанию? РЇ - Лора, РјРЅРµ 34 РіРѕРґР°, СЂРѕСЃС‚ 172 СЃРј.  РњРѕР№ стабильный вес РґРѕ беременности - 62-65 РєРі (считала себя ужасно толстой) - сейчас 87 РєРі (начала СЃ 90РєРі 07.04.14). РЎ весом РІ 60 РєРі чувствовала себя очень хорошо, комфортно. РќРѕ РІРѕ время беременности РјРѕР№ организм как-будто взбунтовался... набрала 30 РєРі, вышла РёР· СЂРѕРґРґРѕРјР° СЃ лишними 25 РєРі. Через 4-5 месяцев похудела РЅР° 20 РєРі (13 РєРі РЅР° яичной диете Р·Р° 5 недель Рё остальное РЅР° правильном питании + прогулки СЃ коляской... РєСЂСѓРіРё наматывали пополной))) . РќРѕ, Рє сожалению, ушедшие РєРі РІ течении РіРѕРґР°  вернулись((( После СЃРЅРѕРІР° были попытки похудения (кодирование, диета) - похудела СЃРЅРѕРІР° РЅР° 13 РєРі (эта цифра для меня как заколдовання) Рё ... СЃРЅРѕРІР° РѕРЅРё вренулись СЃ плюсом((( Зарегисрировалась РЅР°  Дионе  - СЃРЅРѕРІР° похудела РЅР° 13 РєРі, СЃРЅРѕРІР° срыв Рё РєРі вернулись((( была вторая попытка РЅР° РґРёРѕРЅРµ - 7 РєРі, РЅРѕ СЃРЅРІРѕР° вернулись СЃ плюсом(((. Вообщем РЅР° настоящий момент Сѓ меня самый большой вес какой РєРѕРіРґР° -либо был РІ моей жизни... СЏ СЃ таким весом шла РЅР° СЂРѕРґС‹(((. Уже 2 недели СЃРЅРѕРІР° РЅР° подсчёте калорий. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюдать РЅРµ сложно, РЅРѕ утром обязательно кушаю пару долек шоколадки (15-20Рі), С‚.Рє. поняла, что если полностью отказывать себе РІ сладком, то срыв после неизбежен.

Правада, корю себя за вчерашний и сегодняшний дни... куличей напробовалась((( ну не смогла удержаться что сама напекла + родные и близкие. Но завтра снова в строй!!! Всё у меня получится!!!

СЏ тоже РЅР° месте топчусь. Никак  РєСЂСѓРіР»Р°СЏ цифра РІ 70 РєРі РЅРµ хочет уходить

гадюшка, привет!перестал.но вес встал(((огорчает,но я не сдаюсь)

Как успехи?) Спорт уже перестал плюсовать?

lpl89 пишет 08.04.2014 в 09:40 (ссылка):

привет)))))ползу потихоньку)))))ввела спорт вес медленней уходит((у тебя как?

привет, как дела?

сегодня недобор по белку,остальное все зеленое+спорт

Вчера перестаралась с упражнениями и как итог привес+много пила на ночь

Не дали мне выложить фото и забанили:-( эххх

Р�так,соблюла РІСЃРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹ РІРµСЃ РїРѕРєР° так же,РЅСѓ Рё РґР° ладно,вчера мало пила Рё занималась,поэтому скорее всего)Думаю РїРѕСЂР° выложить фото ДО Рё Р’ ПРОЦЕССЕ

я тоже так, меня взвес каждый день дисциплинирует))

гадюшка пишет 03.04.2014 в 16:47 (ссылка):

гадюшка пишет 03.04.2014 в 16:47 (ссылка):

РџСЂРѕ весы РјРѕРіСѓ сказать, что каждый день это паранойя  РµСЃР»Рё нет отвеса, или РЅРµ дай Р±РѕРі привес - РІСЃС‘, настроение РЅРё Рє чёрту Рё хочется РІСЃС‘ бросить. РЇ СѓР¶ лучше раз РІ неделю, Рё точно знаю результат. Хорошо СЏ потрудилась или нет)

про паронойю спорить не буду, но меня это дисциплинирует, пробовала взвешиваться раз в неделю, но если в этот день привес, то расстройство на неделю до следующего взвешивания, а оно через 7 дней. Я не буду сидеть голодом, если завтра увижу + на весах, я посмотрю, что будет после завтра и еще через день и если 3 дня вес растет, то что-то где-то не верно, ну это сугубо мое мнение.