Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
сбросить лишнее....с 85 до 68

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перчик_25, спасибо. У Вас тоже результат отличный!!! И я ведь начала на месяц раньше Вас)) А вообще сколько кг Вам нужно скинуть, какой рост?

 

Мы две недели как приехли из отпуска. Обрадовало, что за 2 недели "всё включено" нет прибавки в весе, а даже минус 1 кг smileИ это не считая калорий и кушая пироженки (не обжираясь, конечно))))

Но.... вот дома  вдруг неожиданно напал "жор" (может смена климата или перед КД)smile Боюсь на весы стать...

Сегодня взяла себя в руки, снова считаю . 

Рост-172 см.
95 кг - 15.01.2015 - старт!
90 кг - 29.01.2015
87 кг - 17.02.2015
84 кг -
81 кг-
78 кг-
75 кг-
72 кг-
69 кг-
66 кг-
63 кг-
60 кг! -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lora_0780, ого!ничего себе результат,очень очень хороший!У меня пока 4,5 начала я с 06 мая,тоесть 6 недель где-то. Что со спортом?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5 недель на Дионе - минус 6,5 кг smile

2 цель достигнута - урааааааа.

Иду к цели 3smile

 

 

 

Рост-172 см.
95 кг - 15.01.2015 - старт!
90 кг - 29.01.2015
87 кг - 17.02.2015
84 кг -
81 кг-
78 кг-
75 кг-
72 кг-
69 кг-
66 кг-
63 кг-
60 кг! -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lora_0780, лучше понемногу, но правильно, чем быстро и неправильно.

В день можно сжечь жира только от 50 до 150 грамм, то есть за 10 дней это может быть максимум 1,5 кило при полностью ПП и большого ежедневного количества спорта.

Так что 300 грамм - это нормально, если были какие-то отступы по ПП или недостаточно спорта.

У меня за 12 дней ушло 4,2 кило, и я знаю, что это просто была лишняя вода и восстановился обмен веществ более менее. Больше на такой результат не рассчитываю.

Было 82,5...Сейчас 77,3...
Еленка, 23, 168

Цель№N: 60кг (пирсинг)
Цель№N: 55кг (тату)
Добро пожаловать: id=50466

Бывает, ночью проснёшься, слышишь "хрум-хрум-хрум". Да это ж мускулы едят жир:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леняка, спасибо! Просто я немного в расстерянности что за последние 10 дней только 300 гр. ушло(((  А мне нужно по максимуму похудеть. Уже меньше чем через  2 недели в отпуск...

Рост-172 см.
95 кг - 15.01.2015 - старт!
90 кг - 29.01.2015
87 кг - 17.02.2015
84 кг -
81 кг-
78 кг-
75 кг-
72 кг-
69 кг-
66 кг-
63 кг-
60 кг! -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lora_0780, за месяц 5,5 очень даже хорошо! Поздравляю!

Было 82,5...Сейчас 77,3...
Еленка, 23, 168

Цель№N: 60кг (пирсинг)
Цель№N: 55кг (тату)
Добро пожаловать: id=50466

Бывает, ночью проснёшься, слышишь "хрум-хрум-хрум". Да это ж мускулы едят жир:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тишина такая... навреное все уже похудели)))

У меня вчера был месяц как на Дионе - минус 5,5 кг. Хотела, конечно больше, но...

Идём дальшеsmile

Рост-172 см.
95 кг - 15.01.2015 - старт!
90 кг - 29.01.2015
87 кг - 17.02.2015
84 кг -
81 кг-
78 кг-
75 кг-
72 кг-
69 кг-
66 кг-
63 кг-
60 кг! -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lala2014, вот бы мне так на шоколадsmile   Сегодня получила посылку с кокосовым маслом, буду пробовать готовить и переходить на домашний, менее вредный и менее каллорийный шоколад. А вот к выпечке я равнодушна. Люблю только горяченькие плюшки с маком. ммммм

Elsev, я после поправлялась потому что во время диет, так называемых, огрничивала себя во многих продуктах. В частности, я не могу совсем без шоколада. Утром чашечку кофе и пару долек шоколада - это всё для меня!))) Много шоколада не люблю, но 20-30 гр. просто необходимыsmile  А когда долго чего-то хочеться, а нельзя - наступает срыв(((  Потому в этот раз решила кушать всё, но по чуть-чуть, т.к. всю жизнь невозможно во всём себя ограничивать. 

Я продолжаю держать зелёный коридор, бегаю дома на орбитреке и уже 3-ий вечер делаю обёртывания. По моему, по талии поуже стала smile (сегодня почувствовала по юбке которая пару дней назад была впритык). 

Рост-172 см.
95 кг - 15.01.2015 - старт!
90 кг - 29.01.2015
87 кг - 17.02.2015
84 кг -
81 кг-
78 кг-
75 кг-
72 кг-
69 кг-
66 кг-
63 кг-
60 кг! -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lora_0780, привет. Вес постоянно возвращается, потому что ты быстро пытаешься похудеть. Я на собственном опыте поняла, что для похудения надо много времени! Не на то, чтобы сбросить максимум кг, а на то, чтобы привыкнуть к правильному питанию и меньшим порциям. А то так можно всю жизнь туда-сюда прыгать... похудел-нажрал-опять похудел и т.д.

И еще: в это никто не хочет верить, но мы никогда не сможем жрать все, что хочется и оставаться стройными))) smile

ссылка

Послать личное сообщение

lora_0780, привет,Лора!У нас с тобой даже почти одинаковые вес и рост))))Добро  пожаловать!я вот сделала манник,думала сожру нагло кусочек,так нет же...пару раз надкусила и не хочу((((

Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка пишет 21.04.2014 в 20:16 (ссылка):

lora_0780, добро пожаловать smileКонечно всё получится. Физ.нагрузки планируешь добавлять?

Спасибо! Да, дома  орбитрек. Прямо сейчас планирую пойти побегать))) Выжидала перерыв после ужина)))

Для начала, думаю, минут 20 хватитsmile

Рост-172 см.
95 кг - 15.01.2015 - старт!
90 кг - 29.01.2015
87 кг - 17.02.2015
84 кг -
81 кг-
78 кг-
75 кг-
72 кг-
69 кг-
66 кг-
63 кг-
60 кг! -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lora_0780, добро пожаловать smileКонечно всё получится. Физ.нагрузки планируешь добавлять?

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Примите и меня к себе в компанию? Я - Лора, мне 34 года, рост 172 см.  Мой стабильный вес до беременности - 62-65 кг (считала себя ужасно толстой) - сейчас 87 кг (начала с 90кг 07.04.14). С весом в 60 кг чувствовала себя очень хорошо, комфортно. Но во время беременности мой организм как-будто взбунтовался... набрала 30 кг, вышла из роддома с лишними 25 кг. Через 4-5 месяцев похудела на 20 кг (13 кг на яичной диете за 5 недель и остальное на правильном питании + прогулки с коляской... круги наматывали пополной))) . Но, к сожалению, ушедшие кг в течении года  вернулись((( После снова были попытки похудения (кодирование, диета) - похудела снова на 13 кг (эта цифра для меня как заколдовання) и ... снова они вренулись с плюсом((( Зарегисрировалась на  Дионе  - снова похудела на 13 кг, снова срыв и кг вернулись((( была вторая попытка на дионе - 7 кг, но снвоа вернулись с плюсом(((. Вообщем на настоящий момент у меня самый большой вес какой когда -либо был в моей жизни... я с таким весом шла на роды(((. Уже 2 недели снова на подсчёте калорий. Коридор соблюдать не сложно, но утром обязательно кушаю пару долек шоколадки (15-20г), т.к. поняла, что если полностью отказывать себе в сладком, то срыв после неизбежен.

Правада, корю себя за вчерашний и сегодняшний дни... куличей напробовалась((( ну не смогла удержаться что сама напекла + родные и близкие. Но завтра снова в строй!!! Всё у меня получится!!!

Рост-172 см.
95 кг - 15.01.2015 - старт!
90 кг - 29.01.2015
87 кг - 17.02.2015
84 кг -
81 кг-
78 кг-
75 кг-
72 кг-
69 кг-
66 кг-
63 кг-
60 кг! -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже на месте топчусь. Никак smile круглая цифра в 70 кг не хочет уходить

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Послать личное сообщение

гадюшка, привет!перестал.но вес встал(((огорчает,но я не сдаюсь)

Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как успехи?) Спорт уже перестал плюсовать?

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Послать личное сообщение

lpl89 пишет 08.04.2014 в 09:40 (ссылка):

привет, как дела?

привет)))))ползу потихоньку)))))ввела спорт вес медленней уходит((у тебя как?

Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, как дела?

Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня недобор по белку,остальное все зеленое+спорт

Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера перестаралась с упражнениями и как итог привес+много пила на ночь

Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет

ссылка

Послать личное сообщение

Не дали мне выложить фото и забанили:-( эххх

Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет

ссылка

Послать личное сообщение

Итак,соблюла все коридорыsmile вес пока так же,ну и да ладно,вчера мало пила и занималась,поэтому скорее всего)Думаю пора выложить фото ДО и В ПРОЦЕССЕ

Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет

ссылка

Послать личное сообщение

 

про паронойю спорить не буду, но меня это дисциплинирует, пробовала взвешиваться раз в неделю, но если в этот день привес, то расстройство на неделю до следующего взвешивания, а оно через 7 дней. Я не буду сидеть голодом, если завтра увижу + на весах, я посмотрю, что будет после завтра и еще через день и если 3 дня вес растет, то что-то где-то не верно, ну это сугубо мое мнение.

 

я тоже так, меня взвес каждый день дисциплинирует))

Сбрасывание веса делает тебя красивой в одежде, занятия спортом делают тебя красивой голой.
Рост 175 см, Изначальный вес 88,8 кг
88,8 кг-------83,3кг----------------68кг
Было сейчас будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гадюшка пишет 03.04.2014 в 16:47 (ссылка):

lpl89, добро пожаловать smile

smile

гадюшка пишет 03.04.2014 в 16:47 (ссылка):

Про весы могу сказать, что каждый день это паранойя smile если нет отвеса, или не дай бог привес - всё, настроение ни к чёрту и хочется всё бросить. Я уж лучше раз в неделю, и точно знаю результат. Хорошо я потрудилась или нет)

про паронойю спорить не буду, но меня это дисциплинирует, пробовала взвешиваться раз в неделю, но если в этот день привес, то расстройство на неделю до следующего взвешивания, а оно через 7 дней. Я не буду сидеть голодом, если завтра увижу + на весах, я посмотрю, что будет после завтра и еще через день и если 3 дня вес растет, то что-то где-то не верно, ну это сугубо мое мнение.

Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.