А она у тебя на время приехала что ли?

Наблюдение:

Сестра сегодня дома только позавтракала маленьким бутером из хлеба, колбасы, масла, сыра+кофе с молоком и сахаром. Весь день где-то шастала, пришла и заявляет: "Ой, какая я голодная! Готова лошадь съесть." Ну, я и думаю: "Все капец! Теперь- то она нажрется" (извините за малодушие: но я смотрю на нее и радуюсь, как она из холодильника кучу продуктоа достает). Зря радовалась. Она посмотрела на всю еду, выбрала огурец, свекольный салат, солянку и сыр. По капельке положила в тарелку, кушала это все минут 40, а больше болтала, рассказывала: "Какой Петя хороший все-таки, подвез меня прямо до дома!" Салат не доела и говорит: " Боже! Как же я обожралась!" Я чуть не заплакала.

Я кстати тоже планировщик уже полгода использую ТОЛЬКО как фиксатор калорий и БЖУ. Не представляю, как можно знать, что съешь на каждый прием пищи.

Тимочка, чтобы интуитивное питание было реально правильным - это либо само по себе есть, либо его можно попробовать взрастить в себе. Мы, собсно, этим и занимаемся. Контролируем интуитивность питания =)

В жизни нет идеальных и всем подходящих решений. Нет панацей. Тебе уже девочки сказали: при попытке есть интуитивно одни сильно занижают коридор, а другие - завышают.

�нтуитивное питание - не панацея. Это, если хочешь, идеал, хрупкое равновесие, которое трудно удержать - и равновесие не только в ощущении желания поесть, а и в других областях жизни.

Мы очень много говорили об "эмоциональном питании". Очень многие ему подвержены. Тут даже и речи не может быть об интуитивном питании - ибо интуиция заведет совсем не туда, куда надо.

Для особо неонятливых:

1.Дион никто не ругает (благодарна ему за все!)

2. Речь идет об интуитивном питаниии!

насчет планировщика.

СЏ вообще, наверное, РіРґРµ-то что-то пропустила РІ инструкциях, С‚ Рє Р·Р°РЅРѕС€Сѓ РІ планировщик тока вечером то, что съела Р·Р° день.

для меня вообще нереально заранее придумать, что съесть завтра (как и что надеть завтра). я незапланированная вся какая-то, дисциплина страдает.

теперь СЏ начала РЅР° форумах понимать, что нужно СЃ вечера планировать еду РЅР° завтра. 

СЏ СЃ РґРёРѕРЅРѕРј просто РІСЃРµ время думаю Рѕ том, чт Рѕ именно СЏ ем Рё как сильно СЏ хочу похудеть.

Рё РІСЃРµ время анализирую, что съела вчера, РіРґРµ прокололась - РІРѕС‚ РІ этом планировщик просто незаменим.

общение, статьи, общий настрой - все это создает идеологию похудения в моей голове, что помогает мне перестроить свою жизнь.

что РІ этом плохого? СЏ РІСЃСЋ жизнь жила интуитивно Рё интуитивно лопала РІСЃРµ, что хотела - РІ итоге, как сказала РїРѕСЌС‚есса: "СЏ то, что СЏ есть Рё это РЅРµ то, что РјРЅРµ хочется".

а так классно вообще - похудеть с дионом и потом его обхаивать.

�звините за резкие выражения.

Тимочка, а ты худела разве не с Д�оном?

очень по-русски: разводясь с женой, сказать:"Ты никогда не умела варить борщ".

считать калории - разве неправильно? я их никогда не считала, а с планировщиком сразу увидела, где перебираю. это просто и очень удобно в наш век электроники - комп считает калории. что в этом ненормального? какая зависимость у нас от Д�ОНа?

хотя нет, зависимость, это канешна, это есть. только ты ошибаешься: не от Д�ОНа - друг от друга. Д�ОН - это способ общения. я здесь нашла "своих".

Д�Он - это психология.

Бог, ты сказала?  СЏ тебе отвечу: "РќРµ поминайте РёРјСЏ Господа РІСЃСѓРµ" . или ты РЅРµ знаешь, что есть Бог?

 СЏ тож постараюсь теперь записывать РЅРµ заранее, Р° после. Р’СЃРµ-таки РњРѕСЃРєРІР° РЅРµ сразу строилась :))))))))

Р’РѕС‚-РІРѕС‚! Р�нтуитивное питание - РїРѕРєР° что РЅРµ для меня, сложно есть даже РЅР° 1200. Р’РѕС‚ подсчитала СЃРІРѕР№ рацион, РЅРµ удержалась, С‚.Рє через час РЅР° тренировку РёРґСѓ, есть больше РІСЃРµ равно РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Получилось Р·Р° день еле-еле 1000кал наела, РїРѕ интуиции :))) есть совсем РЅРµ хочется. Так РћР’ РЅРµ долго посадить. Р­С…! Р”Р�РѕРЅ - это тоже зависимость.  РІ итоге СЏ  СЃРЅРѕРІР° здесь! Что посоветуете?

Р�так, 1 день интуитивного питания. Завтрак: проснулась голодная, РЅР° глаз насыпала РѕРІСЃСЏРЅРєРё (именно ее РјРЅРµ почему -то действительно захотелось). РќР° глаз намного меньше получилось, чем РєРѕРіРґР° СЏ 100РіСЂ запаривала (это СЏ заметила, РєРѕРіРґР° уже залила кипятком). Раньше ела ее без масла, сегодня хотела Рё добавила Рё молоко, Рё масло, РµС‰Рµ  РєР»СѓР±РЅРёРєСѓ. Р’ итоге так сытно получилось, что съела только половину (раньше РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ получалось оставить РЅР° тарелке). РњРЅРµ понравилось ощущение сытости, РІ то время как животик остался совсем плоским, С‚.Рє количество Р±С‹Р»Рѕ ничтожно малым, всего 4 ложки влезло (раньше после еды - РѕРЅ  чуть набухал РѕС‚ количества 100РіСЂ каши пресной Рё 200РіСЂ творога СЃ фруктами). Посмотрим, как пойдет дальше. РџРѕРєР° РІСЃРµ отлично: обнаружила наличие Сѓ меня интуиции. :))))))))

Привет, девчонки, тоже присоединюсь.

Для меня самое оптимальное - строгое планирование. Как только отойду от коридора - сразу или на месте становится вес, или набор. Если честно, очень рада, что есть Д�ОН с его планировщиками. Не могу я пока интуитивно рассчитать КК, правильно уже сказали. я тоже из поколения общества чистых тарелок. А мой МЧ - нет, поэтому он и весит сейчас 57 кг. Я ему по белому завидую, что он может отложить кусок и сказать, я наелся, а у меня как у собаки рефлекс, пока глаза видят - надо сожрать! � он спокойно может выкинуть ту еду, которая осталась - а я кладу в холодильник, чтобы съесть завтра или еще когда. Все дело в мозгах, конечно. Так вот мне их вправляет только планировщик. � мне это по душе, тем более я такой человек, что не люблю спонтанности, все должно быть запланировано и сделано по времени, хотя исключения тоже бывают. Спасибо, что выслушали и прочитали.

Я думаю, что смысл этого сайта не сколько в подсчетах, сколько просто в возможности общения. Для многих девушек и женщин проблема лишнего веса очень деликатна. Мало кто осмелится всем об этом рассказать. У каждого из наших близких будет разная реакция, но редко поддерживающая нас в этой проблеме. Здесь есть те, с кем можно просто и откровенно поговорить, не боясь последствий. Многие из женщин настолько изолированы и имеют сниженную самооценку, что ДиОн является единственной ниточкой, по которой они находят путь к новой жизни. Человек существо социальное, как никак. А гонки? Это ведь вообще находка для шпиона. Меня лично очень стимулирует. :))) Другое дело, что по мере решения проблем с весом, человек приобретает новые возможности в проведении досуга и общения. Это то, без чего весь подсчет не имеет смысла. Всю жизнь на ДиОне не просидишь, но "отсидеться" можно. :)))))))) � все поддержат и поймут. :)

 "Р° потом нужно РѕС‚ него отходить РІ сторону интуитивного рациона. Рё РЅРµ быстро отходить, чтобы РЅРµ сорваться случайно, Р° СЃ самопроверками. постепенно"  Марусика, может, объяснишь - как это так?? РЇ РІРѕС‚ попыталась перейти РЅР° интуитивное, то есть без подсчетов РЅР° ДиОне, РЅРѕ сразу же поняла, что РЅРµ готова - РЅРµ добираю калорий. Как же РјРЅРµ переходить РЅР° обычное питание? Ведь правильно РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ - РІСЃСЋ жизнь РЅР° ДиОне РЅРµ просидишь.

Я хотела бы к концу года перестать считать ккал, но не уверена, что получится.. Что делать?..