Нютка, привет! с отвесищем, умница, красавица!!!!! )))

Утро доброе! или день уже)))

Сегодня у меня в минусе 500 грамм! Супер! Вес 63,5! Такой вес у меня несколько дней был в июне......Теперь точно удержу!

Правдв утром нмного пришлось поготовить и я поела многовато,но думаю на море растрясу :)

а у меня 61 ))) хотя врядли (( завтра кд точно придут, фу

Так Рё получается,разгрузик легкий,главное,чтоб  РІ удовольствие! :)

Надеюсь завтра засверкает 63! :)

СтройнеющаяНютка пишет 21.08.2013 в 07:39 (ссылка):

привет!!! молодчинка, Анют!!! давай разгруз прям совсем легкий, и цифра 63 покажется ))

молодцом, думаю и разгруз не нужен, толку раз такое дело от него не будет, лучше закрепить результат находясь в коридоре!)

РЎ Добрым утречком! :) Что-то РЅРµ спится РјРЅРµ сегодня  ...

Весы меня порадовали,минус 500 грамм,вес 64= � это перед разгрузкой-то)))

День прошел отлично во всех отношениях )))

� питалась правильно,и двигалась много,в море аж перекупалась)))

Завтра решила снова на бананчиках посидеть,посмотрим что из этого выйдет :)

Р­С…,малеха слабину  вчера вечером дала, пивес есть...64,5...

Завтра разгруз........ уточняю,разгрузы у меня своеобразные,не жесткие :)

Потихоньку начинаем думать об отъезде,дочки уже кучу игрух приготовили,которые поволокут домой )))

Сумок атас сколько+еще и кошечка моя )))

Мы еще и не одни летим,а с мамой и двумя племяшами,даже представить не могу,как разместтимся дома.......

Lady-bird пишет 19.08.2013 в 12:57 (ссылка):

� еще какая ))) Это все племяш,про котого я писала))))

СтройнеющаяНютка пишет 19.08.2013 в 12:38 (ссылка):

Lady-bird пишет 19.08.2013 в 12:23 (ссылка):

Ойй,я даже представить не могу,что со мной будет,когда увижу первую 5 )))

Приведу в Питер оочень сильно займусь постройнением :)

А то тут некоторые личности зазнаются,хочется нос утереть ))

Олесяндрий89 пишет 19.08.2013 в 09:13 (ссылка):

Ну этого здесь хоть отбавляй )))

СтройнеющаяНютка, больше движений и активности - будет тебе счастья. Тем более есть где плавать =)

Вес 64,3! Неделю назад был на 1 кг. больше! Так что я молодечик пока :) Но уже хочется увидеть на весах 63 с копейками...

План на неделю:

Сегодня-завтра правильно питаюсь,в среду и пятницу мини-разгруз .

Мини-разгрузы для меня это значит просто умеренное питанние :)

Олесяндрий89 пишет 18.08.2013 в 11:12 (ссылка):

Доброе утро! В отпуске конечно сложно следить за доровыми привычками,но пыхчу)))

доброе утро, как установления здоровых привычек?)

Lady-bird пишет 17.08.2013 в 12:53 (ссылка):

Как это круто чувствовать себя ужасно стройной! ))) Ты наверно уже 56 кило весишь? :)

СтройнеющаяНютка пишет 17.08.2013 в 12:49 (ссылка):

А какая же сейчас жара в Сочи,хочется чуть-чуть прохлады :))

За вчера у меня минус 500 грамм,вес 64=

а у меня зима на полгода! с переездом на 100 км от столицы я потеряла осень и обрела зиму )))

LA-LY пишет 16.08.2013 в 12:34 (ссылка):

Привет, Анют, давай накупайся там как следует! впереди зима ))

 РЎ Добрым утречком! :)

Сегодня привесик в 300 грамм,просто замечательно! Основной отвес удеражала! Сегодня хочу еще миниразгрузик устроить,посмотрим что выйдет.Вес 64,5 (ужас какой большой еще)

Собираюсь на море,осталось уже немного нам здесь быть.Так что побегу :)

LA-LY пишет 15.08.2013 в 10:46 (ссылка):

Давай держись!!! :) Главное настрой!

Сейчас действительно каждый килограмм заметен,поэтому ну их,сгонять будем :)

Да тоже так думаю, спасибо =)

 РћС‚ступать назад нет уже смысла...

СтройнеющаяНютка пишет 15.08.2013 в 09:03 (ссылка):

Анют, ну ващееее! круть! я сегодня тож разгружаюсь на арбузе ))) хотела уж было печеньку какую нить зажевать, увидела твой результат и подумала неееееет! нафик! силу воли в кулак и арбузы лопать ))) ваще как корова уже выгляжу опять, а ведь 2 кг назад была стройняшкой! вот че за фигня? всего 2 кг, а пузо как на 5м мес беременности! спасательный круг млин одела

Олесяндрий89 пишет 15.08.2013 в 09:33 (ссылка):

Стресс дело такое... Держись,Олесь! Мы с тобой!!! Водичка уйдет! :)

 РїСЂРёРІРµС‚, давай теперь удерживай, РІСЃРµ поддержим! РЇ вчера, сегодня хожу как надувшийся колобок, РЅРµ знаю почему, РЅРѕ отекла - может стресс СЃРЅРѕРІР°, Р° так как РЅР° еде СЏ его РЅРµ выношу, решила Сѓ меня водичка задержаться(((

Lady-bird пишет 15.08.2013 в 09:06 (ссылка):

Да,сегодня надо удержаться! Но главное,что жора нет,так что должно все получиться!ну я на это надеюсь

С Добрым утречком!!!Отчитываюсь,сегодня отвес 1,1 кг. Вес 64,2!

Начало положено!Р—Р° сегодняшний день надо большую часть  отвеса удержать!!!

День прошел отлично!Чувства голода не было,аж кажется что и отвеса не будет ...Но надеюсь что будет,т.к. эта разгрузка никогда не подводила :)

Олесяндрий89 пишет 14.08.2013 в 14:54 (ссылка):

Вот-вот организм у каждого индивидуален, от этого и надо отталкиваться ;)

Если это дисциплинирует, то это хорошо, но не всем подходит - меня наоборот сразу выносит =)

Ну а так, особенности организма индивидуальны: так к примеру знаю точно, если не буду себе давать спуску в употребления касательно сладкого, мне его и не захочется потом (фрукты тоже сладкое, которое я могу себе позволить) и дисциплинировать себя легче становится. Апельсины для меня вот правда враг, не знаю как у вас, но вот я выпивала сок без сахара апельсиновый и сразу так хотелось кушать, больше обычного. Фрукты вызывают аппетит между прочим =)

РЅР° заметку: РёС… рекомендуют как раз РІ первой половине РґРЅСЏ кушать... 

Олесяндрий89 пишет 14.08.2013 в 13:32 (ссылка):

Олесяндрий89 пишет 14.08.2013 в 13:32 (ссылка):

Понимаешь,РІ том-то Рё дело, РєРѕРіРґР° Сѓ меня разгруз РЅР° бананах,то голода нет вообще! РЇ РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ РІ этот день Рё съедаю РЅРµ больше 4-С… штук! Ориентируюсь РЅР° СЃРІРѕР№ организм.  Разгруз меня дисциплинирует так сказать :) РќСѓ Рё С‚.Рє. опыт РІСЃС‘ Р¶ уже большой,то знаю как потом питаться РЅР° следующий день :)

А часто делать их и не получается,последний раз весной разгружалась :)

Мера конечно должна быть везде! :)

Р� против разгрузов, если раз РІ месяц, СЏ ничего РЅРµ имею против. РќРѕ только, если после разгруза построить правильно СЃРІРѕР№ рацион, Р° опять же РЅРµ нагружать СЃРІРѕР№ желудок. Р� РѕРЅ РЅРµ должен вызывать чувство голода. Говоря РїРѕ своему опыту - голод вызывает ещё большее желание потом скушать РґР° побольше.