|
|
|
|
|
|
 |
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
26.6.2014 20:12
|
Девоньки, добрый вечер, дорогие!
Как прятно, приходишь в дневничек, а тут столько гостей! Дневничек живет и это главное!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Элла2369
Diet-Баллов: 405
Сообщений: 75
26.6.2014 20:08
|
Эшель, привет!! Перечитала твой дневник, ну и стойкая и целеустремленная ты!!!
Элла, 40 лет
Рост 170
14,07,14 - вес 107,7
10,08,14 - вес 103,1
Жизнь - это то, что сейчас.
|
IamQueen
Diet-Баллов: 7862
Сообщений: 992
26.6.2014 19:44
|
Элла2369 пишет 25.06.2014 в 17:54 (ссылка):
Но твой результат заставил мою нижнюю челюсть конкретно свалится на стол
Эшель пишет 26.06.2014 в 10:07 (ссылка):
Сегодня утром, как и ожидалось - отеки!
Блииииин, а сегодня фоткаться на юбилейный альбом нашей фирмы! "Китайского пчеловода" я таки в зеркале увидела, а теперь это еще и запечатлится в альбоме фирмы!
Ну да ладно, что уж теперь сделаешь!
Каждый приобретенный нами опыт дорого стоит!
Чтобы не расстраиваться решила сегодня не взвешиваться, соль уходит дня три из организма, может быть завтра - посмотрю по настроению!
Зато после такого чудесного вечера на берегу реки спала очень крепко, хорошо отдохнула....... и проспала!
Собиралась на работу как метеор, а ведь надо было еще навести красоту на мордочке и на голове (не плохо было бы и в голове! )
Эшель ну не будь так строга к себе!!!! Ну подумашь соль???!!! Ну через три дня выйдет, через 5 и следа ее не останется!!! А про корпаратив и отличный отдых будешь вспоминать доооолго!
Апро китайского хомячка ты загнула и придираешься к себе, думаю эти "отеки" заметны только тебе и к обеду их уже не будет.
1 раз в три месяца думаю можно расслабится.
30лет. Рост 174.
START 106,5
Цель №1....99,9 к 01.03.2015.
Не важно как ты падаешь, ГЛАВНОЕ как ТЫ встаешь!!!!
|
elkaelka
Diet-Баллов: 29093
Сообщений: 13177
Город: Латвия
26.6.2014 17:18
|
Эшель, Эшель,доброго и милого времени суток!!!
Да,Эшель,это была я,которая задавала тебе этот вопрос,про совместимость клубники с молоком.Сама я книжку Малаховой ещё не дочитала до конца,всё никак.Прочитаю две-три страницы,потом обдумываю,потом читаю дальше.Но я положилась на тебя,получила от тебя ответ на мой вопрос,и хочу сказать тебе спасибо,что ты дала именно такой ответ.Я вместо молока теперь ем клубничку с 0,1%йогуртом и очень даже вкусно,даже вкуснее,чем с молоком.
Эшель,ты молодчинка!После всех праздников ты свю восьмёрочку удержала,не потеряла.
Очень понравилась купленная твоя ночная рубашка .Выглядит очень скромненько и придаёт чувство лёгкости и изящества.Тоже себе такую присмотрю.
А я вчера с коллективом ездила на один день на экскурсию в Эстонию-в Пюхтицкий православный женский монастырь.Приехала очень довольная,вся счастливая и полна энергии.
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
26.6.2014 12:22
|
Даже работу бросила, решила проверить один момент! Проверила!
Кто-то задавал вопрос о допустимости соединения клубники с молоком, мне кажется Таня (elkaelka). Я ей ответила, что не желательно соединять углеводы с насыщенными жирами. А сейчас, благодаря статье обратила внимание на такой момент (до этого он меня просто не интересовал, поскольку я люблю есть фрукты без каких-либо добавок):
- исключаются также сочетания насыщенных (в том числе скрытых) жиров с углеводами, имеющими ГИ выше 35,
Таким образом клубнику (ГИ = 25) вполне можно упортеблять с насыщенными жирами (молочными в данном случае)!
Девочки, еще раз делаю для себя выводы, что надо внимательно читать книгу, поскольку каждый из нас выбирает то, что интересует нас и может не обращать внимания на то, что мы не употребляем или употребляем редко!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
26.6.2014 10:20
|
Евгеньевна39 пишет 26.06.2014 в 06:40 (ссылка):
На счет отёков и правда ,чуть стоит с солью переборщить тут же, я только поэтому до сих пор от соли не отказалась, хотя почти не чувствую что она нужна, чуть чуть подсаливаю.
Ты знаешь, я после вчерашнего события все думаю, может мне тоже соль добавлять морскую немного, потому что попадать в ситуации, когда не от меня зависит ее количество я все равно буду. Но это начнет давать прыжки в весе, а я их оооооооочень не люблю, расстраиваюсь всегда.
Или подождать все же до того момента пока выйду на желаемый вес, а потом начинать с солью разбираться. Кроме того, не знаю как ее введение повлияет на мое давление и почки, у меня на этом фронте ситуация значительно стала лучше, а вдруг все нарушится?
Ладно, об этом я подумаю потом, а сейчас трудиться-трудиться-трудиться!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
26.6.2014 10:08
|
Всем удачного дня!
Я трудиться!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
26.6.2014 10:07
|
Сегодня утром, как и ожидалось - отеки!
Блииииин, а сегодня фоткаться на юбилейный альбом нашей фирмы! "Китайского пчеловода" я таки в зеркале увидела, а теперь это еще и запечатлится в альбоме фирмы!
Ну да ладно, что уж теперь сделаешь!
Каждый приобретенный нами опыт дорого стоит!
Чтобы не расстраиваться решила сегодня не взвешиваться, соль уходит дня три из организма, может быть завтра - посмотрю по настроению!
Зато после такого чудесного вечера на берегу реки спала очень крепко, хорошо отдохнула....... и проспала!
Собиралась на работу как метеор, а ведь надо было еще навести красоту на мордочке и на голове (не плохо было бы и в голове! )
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
26.6.2014 10:01
|
Евгеньевна39 пишет 26.06.2014 в 06:40 (ссылка):
На счет отёков и правда ,чуть стоит с солью переборщить тут же, я только поэтому до сих пор от соли не отказалась, хотя почти не чувствую что она нужна, чуть чуть подсаливаю.
Ты уже давно на ДД поэтому я думаю однодневное отступление сильно не навредит, а может ещё и вес сдвинет и опять отвесики посыпятся.
К сожалению, навредит еще больше, посколькуорганизм уже отвык от соли.
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
26.6.2014 10:00
|
Самая полезная диета на планете – какая?
В «Комсомольской правде» от 22 мая этого года был приведён рейтинг лучших (по мнению экспертов-медиков американского журнала «U.S. News & World Report») диет на планете, известных в настоящее время. Я бы не обратила внимания на эту публикацию, если бы о ней не сообщил мне мой патентный поверенный – одновременно с информацией о том, что мой метод снижения веса запатентован как изобретение. Интересен также комментарий Олега Медведева - профессора МГУ, Д.М.Н. и главы исследовательского центра "Здоровое питание" (оказывается, и такая организация существет): "Оценки выставлялись по следующим категориям: безопасность для здоровья, питательная ценность, лёгкость в следовании, краткосрочное и долгосрочное снижение массы тела, предотвращение и контроль диабета, сердечно-сосудистых заболеваний... Достаточно большое количество рассматриваемых систем питания отражает отсутствие “идеальной, универсальной диеты”, которая подходила бы каждому". Предлагаю краткий обзор "по убыванию рейтинга", а вот что касается рекомендаций «какую диету выбрать?» - это вы решайте сами. Сами же сделайте вывод о том, существует или нет "идеальная, универсальная диета", которая подходит каждому и помогает восстановить здоровье.
Диета для снижения давления (DASH – Диетический подход к лечению гипертонии). Она разработана в Национальном Институте Сердца, Легких и Кровообращения США и способна уже через 2 недели снизить артериальное давление и осуществлять контроль за его уровнем. В основе диеты – ограничение потребления соли и обогащение рациона фруктами и овощами. Рекомендуются также нежирные молочные продукты, бобовые, цельнозерновые крупы, орехи, семечки, постное мясо, рыба. Позиционируется также в качестве профилактики остеопороза, заболеваний сердца, диабета 2-го типа и рака.
Диета терапевтического изменения образа жизни (TLC). Она разработана Национальным институтом здоровья США. В основе диеты - резкое сокращение жиров, особенно транс- и насыщенных, с целью контролировать уровень «плохого» холестерина, который увеличивает риск инфаркта и инсульта. Указывается на особую опасность для сердца и сосудов трансжиров, а это гидрогенизированные растительные жиры, маргарин. TLC рекомендует употреблять побольше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирных или обезжиренных молочных продуктов, рыбу и птицу без кожи, а также контролировать калорийность рациона (мужчинам – 1600-2500 ккал в день, женщинам - 1200-1800). Позиционируется как действенный способ снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Диета клиники Майо. Наконец-то клиника взамен «боннского супчика» разработала «Диету клиники Майо», которая основана, как утверждают авторы, на последних достижениях науки. Хотя свое детище специалисты клиники назвали не диетой, а «новым образом жизни». В основе этого образа - неограниченное (условно, с оглядкой на калорийность) количество овощей и фруктов - их разрешается есть 3-4 раза в день, дополняя цельнозерновми продуктами и обезжиренными молочными продуктами. Под контроль попадают жиры и под запрет – сладости. Рацион должен укладываться в 1200 ккал. Диету нужно дополнить физическими нагрузками. Любопытно, что у диеты – две фазы: первая - «Потеряй это!» - длится две недели и ориентирована на отказ от 5 вредных привычек и их замене на 5 новых, полезных. Вторая фаза - «Живи этим!» - предполагает, что новый стиль питания и образа жизни станет пожизненным.
Средиземноморская. Не буду описывать – при желании найдёте без труда. Однако напомню, что эта «диета» была мной изучена давным-давно, а все её действенные принципы учтены в Диете Дружбы.
«Весонаблюдатели». Тут каждому продукту присваиваются баллы, исходя из количества белков, жиров, углеводов, клетчатки и калорий. Результат этой арифметики сопоставляется с тем, сколько вам придется поработать, чтобы сжечь эти калории. Есть можно всё, что душе угодно, но в пределах «баллов», причём предписано дробное питание и обязательная физическая нагрузка… В общем, даже описывать скучно: просто считайте баллы, для начала вызубрив, что сколько баллов «весит».
Флекситарианская. Диета от диетолога Даун Джексон Блатнер на основе вегетарианства, допускающая изредка животные продукты.
Объёмная (Волюметрикс) – «объёмная» диета от профессора Университета штата Пенсильвания Барбары Роллс. Автор диеты утверждает, что метод построен на извлечении максимальной пользы из еды. Потому что продукты имеют разную «энергетическую плотность» (количество калорий на грамм), и можно питаться в привычном объёме, но при этом потреблять меньше калорий. Продукты разбиты на 4 группы
1). (очень низкая плотность) - некрахмалистые фрукты и овощи, нежирное молоко, суп на бульоне.
2). (низкая плотность) - крахмалистые фрукты и овощи, зерновые, хлопья, нежирное мясо, бобовые, нежирные смешанные блюда, такие, как спагетти с соусом чили.
3). (средняя плотность) - мясо, сыр, пицца, картофель фри, салатные соусы, хлебобулочные изделия, мороженое, выпечка.
4). (высокая плотность) - чипсы, печенье, конфеты, орехи, сливочное и растительное масло.
Автор предлагает взять за основу рациона 1 и 2 категории, контролировать размер порций в третьей, свести к минимуму четвёртую, и стараться заменять нежелательные категории (3 и 4) на 1 и 2.
Диета Дженни Крейг. По сути, нечто вроде «Диеты Елены Малышевой» - это доставка на дом готовой «диетической» еды. Контролируется калорийность рациона – в пределах 1200 ккал в день. Необходимы ежедневные занятия фитнесом. Для клиентов с разным уровнем дохода разработаны разные программы похудения, главное – оплатите заказ, и его вам домой доставят.
Диета реалити-шоу «Потерявший больше всех» (Biggest Loser Diet). Принцип «диеты» простой, как само шоу: соревнование в похудении ради денежных призов. Постулат шоу: Вы едите слишком много «неправильных», вредных продуктов и очень мало – правильных, много сидите, мало двигаетесь. Питайтесь регулярно, делая упор на фрукты, овощи, растительный белок и цельнозерновые продукты, следите за размером порций, ведите дневник приема пищи… и надейтесь на главный приз – это лучшая мотивация!
Диета Орниша. Дин Орниш - доктор медицины, кардиолог, президент Научно-исследовательского института превентивной медицины, профессор Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Он призывает сократить жиры в питании до 10 процентов (только неясно – по весу или по калориям?), есть больше (вопрос – на сколько больше?) овощей, фруктов, ягод, бобовых, зерновых… Отказаться полностью от мяса, рыбы, хлеба, жирных молочных продуктов, жареного, орехов, авокадо, масла, маргарина, острых приправ, сахара, мёда, алкоголя… Разрешаются в минимальном количестве обезжиренные молочные продукты, белки яиц, лёгкий майонез и другие нежирные заправки к салатам, нежирные чипсы, лёгкие крекеры…
Итак, вот вам на суд «топ-10» лучших, то есть наиболее эффективных и безопасных, по мнению диетологов, диет. К тому же якобы ведущих к оздоровлению. Предлагаю выбрать. А заодно и проанализировать, найти как минимум 10 различий с нашей Диетой Дружбы. Я эти различия вижу, и все они – в пользу ДД. А у вас получится? Для простоты приведу сокращённо "формулу изобретения" (на которую получен патент):
- Ежедневный рацион питания состоит из четырех приемов пищи объемом не менее 350-400 г с равными промежутками между ними,
- пищу последний раз принимают за 3,5-4,0 часа до отхода ко сну,
- второй или третий прием пищи состоит только из фруктов с добавлением орехов или семечек,
- а в остальных более половины порции составляют сырые овощи, употребляемые в самом начале каждого приема пищи, при этом в рацион обязательно включают белковую пищу животного происхождения из расчета 1,0-1,5 г белка на килограмм веса в сутки, жиров – из расчета 0,5-0,6 г на килограмм веса в сутки с преимущественной заменой насыщенных жиров на полиненасыщенные.
- Углеводистые продукты с ГИ до 50, а также фрукты (употребляются отдельно от других продуктов) распределяют на три приема до 16 часов,
- последний прием пищи состоит из сырых овощей с ГИ до 35 в неограниченном количестве и белковых продуктов животного происхождения.
- Сочетания ненасыщенных (растительных и рыбьих) жиров и насыщенных (животных) жиров в одном и том же приеме пищи исключаются,
- исключаются также сочетания насыщенных (в том числе скрытых) жиров с углеводами, имеющими ГИ выше 35,
- ограничивается до минимума употребление соли.
- Из питания исключают сахар, промышленно переработанные продукты с разнообразными пищевыми добавками, кофеин, алкоголь, трансгенные жиры, а также полуфабрикаты, консервы и напитки, в состав которых они входят.
- В течение получаса после еды проводят дыхательную гимнастику или осуществляют энергичные пешие прогулки с одновременным полным отказом от курения, а при его невозможности – воздержанием от курения в течение 1-1,5 часов после еды.
Татьяна Малахова
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Евгеньевна39
Diet-Баллов: 927
Сообщений: 196
26.6.2014 7:40
|
Доброе утро Эшель!!!
На счет отёков и правда ,чуть стоит с солью переборщить тут же, я только поэтому до сих пор от соли не отказалась, хотя почти не чувствую что она нужна, чуть чуть подсаливаю.
Ты уже давно на ДД поэтому я думаю однодневное отступление сильно не навредит, а может ещё и вес сдвинет и опять отвесики посыпятся.
учусь жить по новому!!!81кг,39лет,Ирина.
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
25.6.2014 22:47
|
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
25.6.2014 22:40
|
Я вернулась с корпоратива. Шашлыков я себе, конечно, позволила больше чем следовало бы. И не столько проблема в количестве мяса, сколько в том, что в маринаде была соль и вполне возможно завтра утром из зеркала на меня будет смотреть китайский пчеловод!
Ну, завтра будет видно! Самое главное, что праздников и корпоративов на ближайшие 1.5 месяца уже не предвидится, будем потихоньку выравнивать ситуацию! А может и пронесет!!! Очень хотелось бы!!!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
25.6.2014 22:27
|
Элла2369, действительно очень насыщенная и интересная поездка! А то, что после такой поездки ты осталась в том же весе - это геройский поступок!!! Можно было запросто привезти с собою нежеланных гостей!
Так что, с новыми силами в бой!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Элла2369
Diet-Баллов: 405
Сообщений: 75
25.6.2014 17:54
|
Эшель, так приятно!!!!
Поездка состоялась замечательной, на святые места Израиля, Палестины, потом перелетели в Турцию. Я давно мечтала посетить Иерусалим, Вифлеем, купаться в Мертвом море.... Такой получился затяжной отпуск))) в связи со служебными делами супруга. Много впечатлений, я в полном восторге и соскучившись вернулись домой.
Мой вес...я на том же месте, трудно придерживаться правильного питания и не искушаться десертами, когда все включено. Каюсь.
Теперь с новыми силами берусь за себя. Очень надеюсь, что это в этот раз будет продуктивно. Пойду по твоим следам. Сейчас заново читаю твой дневник))).
Но твой результат заставил мою нижнюю челюсть конкретно свалится на стол
Элла, 40 лет
Рост 170
14,07,14 - вес 107,7
10,08,14 - вес 103,1
Жизнь - это то, что сейчас.
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
25.6.2014 16:37
|
Элла2369 пишет 25.06.2014 в 15:13 (ссылка):
Эшель, привет!!!!!
возможно вспомнишь ты меня, а возможно и нет!!! Давно я у тебя не появлялась...улетала надолго в другую страну, и не могла сюда заглядывать.... И вот спустя три месяца я вижу ошеломительные результатыт у тебя!!!!
Поздравляю от всей души!!! Ты умничка!!! Это просто мегарезультат!!!
Эллочка, конечно помню, ты одна из моих первых гостей, как я могу забыть! Как прошла поездка? Все удачно? Как вес?
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Элла2369
Diet-Баллов: 405
Сообщений: 75
25.6.2014 16:13
|
Эшель, привет!!!!!
возможно вспомнишь ты меня, а возможно и нет!!! Давно я у тебя не появлялась...улетала надолго в другую страну, и не могла сюда заглядывать.... И вот спустя три месяца я вижу ошеломительные результатыт у тебя!!!!
Поздравляю от всей души!!! Ты умничка!!! Это просто мегарезультат!!!
Элла, 40 лет
Рост 170
14,07,14 - вес 107,7
10,08,14 - вес 103,1
Жизнь - это то, что сейчас.
|
IamQueen
Diet-Баллов: 7862
Сообщений: 992
25.6.2014 14:57
|
А мне кажется дни считать тоже прикольно, особенно до идеального веса.
30лет. Рост 174.
START 106,5
Цель №1....99,9 к 01.03.2015.
Не важно как ты падаешь, ГЛАВНОЕ как ТЫ встаешь!!!!
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
25.6.2014 14:28
|
nezakor, 
Да, как-то начала считать с самого начала, поскольку не верила сама себе, что удержусь долго без сладостей. Было интересно когда же сорвусь!
В результате - уже больше 5 месяцев. Вроде бы дни уже и не нужны, а так, по-инерции, считаю. Если надоест - брошу.
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
25.6.2014 13:49
|
Эшель, приветик! Какой замечательный результат! Удачи в достижении шестой цели!
Ты даже дни считаешь, это очень интересно.
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
IamQueen
Diet-Баллов: 7862
Сообщений: 992
25.6.2014 12:09
|
Доброго дня красавица!!!!
30лет. Рост 174.
START 106,5
Цель №1....99,9 к 01.03.2015.
Не важно как ты падаешь, ГЛАВНОЕ как ТЫ встаешь!!!!
|
Ирина175
Diet-Баллов: 9502
Сообщений: 5685
25.6.2014 10:19
|
Доброго дня
Ирина, 43г от 85 к 79
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
25.6.2014 9:22
|
ОТЧЕТ ЗА 25.06.2014
ВЕС УТРОМ - 89,0 кг - шестая цель 85
начальный вес 116,3 - 11.01.2014
пятая цель 90 - ДОСТИГНУТА - 18.06.2014
ОТВЕС ЗА ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ - 0 гр
ОТВЕС ЗА СТО ШЕСТЬДЕСЯТ ПЯТЬ ДНЕЙ - 27.3 кг 
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
25.6.2014 9:15
|
Доброе утро!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
25.6.2014 7:31
|
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
IamQueen
Diet-Баллов: 7862
Сообщений: 992
24.6.2014 22:20
|
Доброй ночи милая!!!!
Рада что твои анализы замечательные!!!!!
А красная ночнушка - к бурным ночам
30лет. Рост 174.
START 106,5
Цель №1....99,9 к 01.03.2015.
Не важно как ты падаешь, ГЛАВНОЕ как ТЫ встаешь!!!!
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
24.6.2014 21:56
|
Доброй ночи!
Скорее бы суббота!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
24.6.2014 20:24
|
Ой, а еще, на радостях, после посещения гинеколога, купила себе классную ночнушку, дорогущую..... (La plus belle), натуральная ткань, очень мягкая и приятная для тела!!
и отличные средства для волос: профессиональные шампуни и масочки!
 
  
RR Line Argan star 1000 ml, Регенерирующий шампунь с кератином и маслом арганы
Идеально подходит для истощенных, вьющихся волос и волос часто подвергающихся химической обработке, нежно очищает волосы, восстанавливает их структуру и насыщает блеском с первого применения, обладает эффективным антиоксидантными свойствами и защищает волосы от неблагоприятного воздействия окружающей среды.
RR Line Argan star 1000 ml, Регенерирующая маска с кератином и маслом арганы
Идеально подходит для истощенных, вьющихся волос и волос часто подвергающихся химической обработке, облегчает расчесывание и питает волосы, делает их послушными и насыщает блеском, без эффекта утяжеления, защищает волосы и кожу головы от воздействия свободных радикалов и от неблагоприятных окислительных процессов.
RR Line Argan star 200 ml, Регенерирующий двухфазный кондиционер с кератином и маслом арганы
Идеально подходит для истощенных, вьющихся волос и волос часто подвергающихся химической обработке, облегчает расчесывание, увлажняет и защищает волосы, не утяжеляя их, Благодаря специальной сбалансированной формуле обволакивает волосы, придает им эластичность, объем и блеск
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
24.6.2014 20:18
|
nezakor, Аннушка, приветик!
Мне, кажется, ты у меня впервые в домике! Рада новым друзьям! Заходи!
Тем более - ты уже со своим чаем, и готовить ничего не надо!
Такие гости ценны в двойне!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
24.6.2014 20:15
|
Эшель пишет 24.06.2014 в 20:11 (ссылка):
А еще, завтра корпоратив, по случаю завершения проекта! Что-то последнее время развелось этих корпоративов! Наверное меня жизнь на прочность проверяет! Уже два шашлычных корпоратива было и я их прошла с достоинством! Надеюсь на этот раз все тоже будет нормально. Опыт поведения на таких мероприятиях уже есть и страха перед ними уже нету!
Это же здорово! Удачно, отдохнуть, получить максимум удовольствия!
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
24.6.2014 20:13
|
Эшель, привет, вот заскочила на чаек!
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
24.6.2014 20:11
|
А еще, завтра корпоратив, по случаю завершения проекта! Что-то последнее время развелось этих корпоративов! Наверное меня жизнь на прочность проверяет! Уже два шашлычных корпоратива было и я их прошла с достоинством! Надеюсь на этот раз все тоже будет нормально. Опыт поведения на таких мероприятиях уже есть и страха перед ними уже нету!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
24.6.2014 20:00
|
IamQueen пишет 24.06.2014 в 18:56 (ссылка):
Добрый вечер милая Эшель!
Приветик! Как ты?
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
24.6.2014 20:00
|
И таааааааак! Сегодняшний день получился очень даже неплохим!
Во-первых, привезли и навесили шторы, во-вторых, на работе все прошло более-менее спокойно, хотя предполагалась буря средней степени, в-третьих, в больнице все тоже оказалось прекрасно!
Доктор сказала, что мои анализы надо вставить в рамочку и повесить на стене, как образец для подражания!
Хотя совсем недавно было вовсе не так!
Т-т-т, в добрый час сказать и в добрые уши отправить!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
IamQueen
Diet-Баллов: 7862
Сообщений: 992
24.6.2014 19:56
|
Добрый вечер милая Эшель!
30лет. Рост 174.
START 106,5
Цель №1....99,9 к 01.03.2015.
Не важно как ты падаешь, ГЛАВНОЕ как ТЫ встаешь!!!!
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
24.6.2014 19:35
|
Добрый вечер!
Я уже дома, чему несказанно рада!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
Ирина175
Diet-Баллов: 9502
Сообщений: 5685
24.6.2014 19:34
|
Ирина, 43г от 85 к 79
|
IamQueen
Diet-Баллов: 7862
Сообщений: 992
24.6.2014 13:25
|
С отвесиком тебя Эшель!!!
Спина и живот? Может это дни приближаются?
30лет. Рост 174.
START 106,5
Цель №1....99,9 к 01.03.2015.
Не важно как ты падаешь, ГЛАВНОЕ как ТЫ встаешь!!!!
|
Ирина175
Diet-Баллов: 9502
Сообщений: 5685
24.6.2014 10:08
|
Эшель, доброе утро! Мы уже заволновались, вечером не вышла на связь 
Рада, что ты в строю, поздравляю с отвесиком, у меня сегодня прекрасное настроение - хочу поделиться:
ЖЕЛАЮ хорошего плодотворного дня! Приятного постройнения! Отличного настроения! И исполнения всех МЕЧТ до конца месяца! Вот!
Папе привет! Сегодня не теряйся!
Не запускай здоровье!
Ирина, 43г от 85 к 79
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
24.6.2014 9:36
|
Ну все, дорогие и любимые - я убегаю трудиться. Будет возможность выйти на связь или нет - не знаю! А еще у меня сегодня поход в больницу, к нашему самому любимому доктору и это не зубной врач . Пожелайте мне удачи!
Всем удачного и полезного дня!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
