|
|
 |
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
26.5.2013 12:05
|
Отчет за 25,05:
1. Количество упражнений 0 +0
2. Количество подходов +0
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – 0 мин +0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных - +0
7. Баллов за день +10
Всего баллов 549
Отчет за 24,05:
1. Количество упражнений 0 +0
2. Количество подходов +0
3. Соблюдение КК - не соблюден +0
4. Аэробика – 0 мин +0
5. Предоставление отчета - нет +0
6. Качание преса на выходных - +0
7. Баллов за день 0
Всего баллов 539
Отчет за 23,05:
1. Количество упражнений 0 +0
2. Количество подходов +0
3. Соблюдение КК - не соблюден +0
4. Аэробика – 0 мин +0
5. Предоставление отчета - нет +0
6. Качание преса на выходных - +0
7. Баллов за день 0
Всего баллов 539
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
26.5.2013 10:13
|
Отчет за 25. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 200 - 15 баллов+15 за выходные
2. подходов 2 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 0 - 0 баллов
5. за день - 45 баллов
6. за гонку - 1009+45=1054 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
25.5.2013 23:54
|
Отчет за 25.05:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 1х30 мин.
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 1193 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
25.5.2013 23:53
|
Отчет за 24.05:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 2х30 мин.
5. баллов за день - 15
6. баллов всего - 1183 |
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
25.5.2013 23:46
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА-ЧЕТВЕРГ, 22-23 МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
25.5.2013 21:37
|
за 24. 05. за отчет -5б
1. пресс0-0б
2. подходов 4-0б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -5б
6. за гонку -736б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
25.5.2013 6:59
|
Отчет за 24. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 200 - 15 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45 - 5 баллов
5. за день - 30 баллов
6. за гонку - 979+30=1009 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
24.5.2013 15:59
|
за 23. 05. за отчет -5б
1. пресс220-19б
2. подходов 4-5б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -29б
6. за гонку -736б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
24.5.2013 8:41
|
Отчет за 23. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 400 - 55 баллов
2. подходов 4 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45 - 5 баллов
5. за день - 75 баллов
6. за гонку - 904+75=979 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
23.5.2013 23:22
|
Отчет за 23.05:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 2х30 мин.
5. баллов за день - 15
6. баллов всего - 1168 |
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
23.5.2013 21:56
|
за 22. 05. за отчет -5б
1. пресс0-0б
2. подходов 5-0б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -5б
6. за гонку -702б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
23.5.2013 19:15
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛьНИК-ВТОРНИК, 20-21 МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
23.5.2013 19:11
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНьЕ, 19 МАЯ. НЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
23.5.2013 19:03
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА-СУББОТА, 17-18 МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
23.5.2013 18:55
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА-ЧЕТВЕРГ, 15-16 МАЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
23.5.2013 10:20
|
Отчет за 22. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 0 - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 0 - 0 баллов
5. за день - 10 баллов
6. за гонку - 894+10=904 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
23.5.2013 8:11
|
Отчет за 22,05:
1. Количество упражнений 200 +15
2. Количество подходов 3 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – 90 мин +15
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных - +0
7. Баллов за день 45
Всего баллов 539
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
23.5.2013 1:34
|
Отчет за 22.05:
1. кол-во упражнений - 15
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1153
Отчет за 21.05:
1. кол-во упражнений - 280
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 2х30 мин.
5. баллов за день - 46
6. баллов всего - 1148
Отчет за 20.05:
1. кол-во упражнений - 220
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 3х30 мин.
5. баллов за день - 39
6. баллов всего - 1102 |
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
22.5.2013 19:08
|
Отчет за 19.05:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – 0
5. Предоставление отчета - 0
6. Качание преса на выходных 0
7. Баллов за день 0
Всего баллов 1193
Отчет за 20.05:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - 0
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - 0
6. Качание преса на выходных 0
7. Баллов за день 5
Всего баллов 1198
Отчет за 21.05:
1. Количество упражнений 520 +79
2. Количество подходов (8*50+2*60) +5
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных 0
7. Баллов за день 94
Всего баллов 1287
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
22.5.2013 17:05
|
за 21. 05. за отчет -5б
1. пресс0-0б
2. подходов 5-0б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -5б
6. за гонку -697б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
22.5.2013 17:04
|
за 20. 05. за отчет -0б
1. пресс0-0б
2. подходов 5-0б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -0б
6. за гонку -692б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
22.5.2013 8:09
|
Отчет за 21. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 150 - 5 баллов
2. подходов 1 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45 - 5 баллов
5. за день - 25 баллов
6. за гонку - 869+25=894 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
22.5.2013 8:08
|
Отчет за 20. 05. за отчет - 0 баллов
1. пресс 150 - 5 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 35 - 5 баллов
5. за день - 20 баллов
6. за гонку - 849+20=869 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
22.5.2013 8:07
|
Отчет за 21,05:
1. Количество упражнений 0 +0
2. Количество подходов +0
3. Соблюдение КК -не соблюден +0
4. Аэробика – 0 мин +0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных - +0
7. Баллов за день 5
Всего баллов 494
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
21.5.2013 18:06
|
Отчет за 19,05:
1. Количество упражнений 250 +25
2. Количество подходов 4 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – 90 мин +15
5. Предоставление отчета - +0
6. Качание преса на выходных -да +15
7. Баллов за день 65
Всего баллов 444
Отчет за 20,05:
1. Количество упражнений 250 +25
2. Количество подходов 4 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных - +0
7. Баллов за день 45
Всего баллов 489
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
20.5.2013 20:33
|
за 19. 05. за отчет -5б
1. пресс0-0б
2. подходов 5-0б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -5б
6. за гонку -692б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
20.5.2013 8:54
|
Отчет за 19. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 150 - 5 баллов+15 за выходные
2. подходов 1 - 5 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 70 - 10 баллов
5. за день - 45 баллов
6. за гонку - 804+45=849 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
20.5.2013 8:51
|
Отчет за 18. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 0 - 0 КД
2. подходов 0 - 0 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 120 - 20 баллов
5. за день - 30 баллов
6. за гонку - 774+30=804 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
20.5.2013 2:14
|
Отчет за 19.05:
1. кол-во упражнений - 290
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 58
6. баллов всего - 1063 |
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
19.5.2013 9:18
|
Отчет за 18,05:
1. Количество упражнений 250 +25
2. Количество подходов 4 +5
3. Соблюдение КК - не соблюден 0
4. Аэробика – 0 мин 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных - +5
7. Баллов за день 40
Всего баллов 379
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
19.5.2013 8:48
|
Отчет за 18.05:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 3х30 мин.
5. баллов за день - 20
6. баллов всего - 1005 |
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
18.5.2013 22:54
|
Отчет за 17,05:
1. Количество упражнений 200 +15
2. Количество подходов 2 +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – 0 мин 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных -
7. Баллов за день 30
Всего баллов 339
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
18.5.2013 20:53
|
за 18. 05. за отчет -5б+15
1. пресс260-27б
2. подходов 5-5б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -52б
6. за гонку -687б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
18.5.2013 20:13
|
за 17. 05. за отчет -5б
1. пресс150- 5б
2. подходов 3-5б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -15б
6. за гонку -635б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
18.5.2013 14:01
|
Отчет за 17.05:
1. Количество упражнений 0
2. Количество подходов 0
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 15
Всего баллов 1079
Отчет за 18.05:
1. Количество упражнений 520 +79
2. Количество подходов (8*50+2*60) +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – да 30 мин +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных +15
7. Баллов за день 114
Всего баллов 1193
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
18.5.2013 9:44
|
Отчет за 17. 05. за отчет - 5 баллов
1. пресс 0 - 0 КД
2. подходов 0 - 0 баллов
3. кк - соблюден - 5 баллов
4. аэробика - 45+50 - 10 баллов
5. за день - 20 баллов
6. за гонку - 754+20=774 баллов
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
18.5.2013 1:56
|
Отчет за 17.05:
1. кол-во упражнений - 420
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 1х30 мин.
5. баллов за день - 74
6. баллов всего - 985 |
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
17.5.2013 17:56
|
за 16. 05. за отчет -5б
1. пресс150- 5б
2. подходов 3-5б
3. кк-0б
4. аэробика-0мин-0б
5. за день -15б
6. за гонку -620б
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
17.5.2013 16:12
|
Отчет за 16.05:
1. Количество упражнений 520 +79
2. Количество подходов (8*50+2*60) +5
3. Соблюдение КК - соблюден +5
4. Аэробика – 30мин - +5
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных
7. Баллов за день 99
Всего баллов 1064
|
skwoch
Diet-Баллов: 7891
Сообщений: 169
17.5.2013 10:54
|
Отчет за 16,05:
1. Количество упражнений 0 0
2. Количество подходов 2 0
3. Соблюдение КК - соблюден 0
4. Аэробика – 0 мин 0
5. Предоставление отчета - да +5
6. Качание преса на выходных -
7. Баллов за день 5
Всего баллов 309
Марьяна, 37 лет, рост-167см, вес на 11,04,2015 70кг.
Цель 1 - 66 кг
Цель 2 - 64 кг
Цель 3 - 62 кг
Цель 4 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 4 - изменить привычки, образ жизни и отношение к себе.
|
