|
|
|
|
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10105
Сообщений: 522
17.3.2015 11:51
|
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
16.3.2015 23:34
|
За 16/03 - коридор зеленый с упором на белки ( 161 гр.), обруч 10 минут.
А ещё я утро начинаю с зарядки и с 0,5 литра воды ))) Уже третий день. До этого эпизодически делала, а теперь стараюсь, чтобы зарядка и вода вошли в привычку.
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
16.3.2015 23:32
|
Двойняшки пишет 16.03.2015 в 23:09 (ссылка):
Вот это было для меня самое страшное: как это есть только полезное и вредной вкусности ни-ни??? Но потом постепенно натала понимать, что можно и вредности позволять, но не до поросячьего визга! И можно наесться небольшой порцией. Только вот забывать не надо и по привычку кидать в себя всё и много.
Во-во, чтобы не спустится до поросячего визга, лучше потреблять ))) Осталось дело за малым - понять норму!
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
16.3.2015 23:28
|
Обруч из Спормастера отстой... Буду в него гречку насыпать. Жалко денег отданных за него. Но почему мой предидущий обруч сломался Массажного эффекта почти нет, у предидущего обруча - и спина расслаблялась, и животик чувствовал нагрузку.
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8213
Сообщений: 768
Город: Калининград
16.3.2015 23:09
|
Device пишет 11.03.2015 в 00:53 (ссылка):
Были 9 марта у педиатра с Юстой. Врач посмотрела, и сказала, что девочка худенькая, нужно кашками докармливать. А мне так не хотелось до 6-ти месяцев ей ничего давать... Сама-то ем, а вот ребенок не наедается. Прибавили около 400 грамм за месяц...
Мы с 4х месяцев кашку едим. Мало вес наборали, к тому же недоношенные, маленькие были. Зато потом такие карапузы стали - мужечики!
Inno4ka4 пишет 14.03.2015 в 22:20 (ссылка):
Хорошо, что поездка удалась! Тоже хочу в Минск. Или еще куда-нибудь. А я такого колесиках боюсь. Мне кажется, что это убийство спины)) Расскажешь о впечатлениях!!
Я тоже его из-за этого боюсь.
Inno4ka4 пишет 16.03.2015 в 10:07 (ссылка):
Инна, у нас одна надежда - на будни. В выходные, и, особенно, во время прогулок, очень хочется скушать сладенького и вкусненького)) Особенно за компанию. А наедине с собой легче все контролировать.
Точно! Жила бы одна, холодильник бы пустой был, а из продуктов только то, что надо для диеты. А так куча соблазнов. Хотя уже приучила своих к ЗОЖному питанию. И от сладостей мужа по чуть-чуть отучаю (он у меня сладкоешка). А масло добавляю в кастрюлю, когда уже себе отложила еду. И жарю почти без масла на суперской сковороде - почти на сухую.
Device пишет 16.03.2015 в 13:30 (ссылка):
поняла, что я не похудеть хочу, а изменить свою питание до конца жизни. Полазила, нашла девушек похудевших, а потом опять набравших вес (да и я такая же), потому что ограничили себя на время или временно занимались спортом. Подумала, что будет, если выйду на работу - там стрессы, огромный объём информации, новые системы - т.е. буду заедать и опять наберу. Поэтому, либо переучиваться, либо временно сбрасывать вес.
Вот это было для меня самое страшное: как это есть только полезное и вредной вкусности ни-ни??? Но потом постепенно натала понимать, что можно и вредности позволять, но не до поросячьего визга! И можно наесться небольшой порцией. Только вот забывать не надо и по привычку кидать в себя всё и много.
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
16.3.2015 15:30
|
Поняла, что ошибалась. Нельзя ограничивать себя, что шоколад только по воскресеньем. Надо порцию ограничивать и время (до обеда). Это неправильно, если организму надо, то пусть получит, но немного, зато каждый день. Это одна из причин перебора ккал. Сегодня съела 14 гр. шоколада и 9 гр. колбаски - довольна ))) Вроде и съела и с ккал не перебрала 77 и 35 ккал
Дальше, осознала второю свою ошибку - питаться надо по графику 5-6 раз в день. Приучаю себя! Если не поподаю, стараюсь -+, но поесть. Только так! Это и есть основа ЗОЖ.
Дальше, очень мало знаю про питание, несмотря на кучу статей. Стараюсь каждый день хоть маленькую статейку прочитывать. Заучиваю сложные и простые углеводы ))) Как хорошо, что у espinalist начало дневника такое позновательное!
Исправляюсь ))) Т.к. поняла, что я не похудеть хочу, а изменить свою питание до конца жизни. Полазила, нашла девушек похудевших, а потом опять набравших вес (да и я такая же), потому что ограничили себя на время или временно занимались спортом. Подумала, что будет, если выйду на работу - там стрессы, огромный объём информации, новые системы - т.е. буду заедать и опять наберу. Поэтому, либо переучиваться, либо временно сбрасывать вес.
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
16.3.2015 15:18
|
Да уж, будни - это для ЗОЖа супер. Иногда кажется, что если бы я жила одна, то весила бы кг 60. У меня так получается, что готовлю всём и ем с ними, отдельно не успеваю себе сделать. Семье надо, чтобы и маслице было, и пожирнее, т.к. это повкуснее, на пару не любят. Но всё-таки семья - это здорово )))
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 10452
Сообщений: 1162
Город: Москва
16.3.2015 12:34
|
Inno4ka4 пишет 16.03.2015 в 11:07 (ссылка):
Инна, у нас одна надежда - на будни. В выходные, и, особенно, во время прогулок, очень хочется скушать сладенького и вкусненького)) Особенно за компанию. А наедине с собой легче все контролировать.
точнее не скажешь)
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10105
Сообщений: 522
16.3.2015 12:07
|
Инна, у нас одна надежда - на будни. В выходные, и, особенно, во время прогулок, очень хочется скушать сладенького и вкусненького)) Особенно за компанию. А наедине с собой легче все контролировать.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
15.3.2015 19:46
|
За 15/03 - коридор мимо, спорта не было.
Поехали гулять в парк Коломенское и вздумалась мне попросить купить русского кренделька! Купили ((( Вот если бы его не было, то коридор был бы зелененьким...
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
15.3.2015 19:44
|
Fuzzz пишет 15.03.2015 в 11:44 (ссылка):
Спасибо )))
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 10452
Сообщений: 1162
Город: Москва
15.3.2015 11:44
|
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
15.3.2015 8:28
|
За 14/03/15 - коридор, скраб. Собрала обруч, но не дошла до него (((
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
15.3.2015 8:25
|
Inno4ka4 пишет 15.03.2015 в 00:20 (ссылка):
А я такого колесиках боюсь. Мне кажется, что это убийство спины)) Расскажешь о впечатлениях!!
Что-то я то же побаиваться начала... И упражниений на пресс и этого ролика. Видно, что ляля постоянно на руках, дало на спину. Встаю с дивана с болями в спине...
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10105
Сообщений: 522
15.3.2015 0:20
|
Хорошо, что поездка удалась! Тоже хочу в Минск. Или еще куда-нибудь.
А я такого колесиках боюсь. Мне кажется, что это убийство спины)) Расскажешь о впечатлениях!!
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
14.3.2015 13:48
|
Ролик купила наподобе этого. Читала, что очень хорошо для спины упражнения с ним. Но нужно именно два колеса покупать.
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
14.3.2015 13:47
|
Вчера вернулись в 8 вечера, уставшие, но довольные! Ккал не считала, сложнова-то оказалось... Наверное лучше всего в отпуске жить по системе Миримановой. С подсчётом ккал вообще не реально... Хорошо, что это поняла за два дня в Минске ))) Теперь думает в Германию на машине поехать, но чуть позже.
Минск очень понравился. Ну, мы каждый год стараемся туда ездить, затаривались продуктами и обувью. А вот сейчас стало по другому... Все продукты дороже, чем в Москве. Даже собственного производства. Мы ходили, и думали: "Как люди выживают там?", ведь з/п в разы меньше, чем в Москве. Муж прикупил себе обуви, а я ролик для фитнеса гимнастический )))
Ну и ещё похвастаюсь, я купила кусочек сыра Мааздам из Франции. Ммммм... Как я по нему скучала!!!
Сегодня настроилась, опять в строю, опять считаю ккал. Пока не взвешивалась, ела солененького, не хочу демотивировать себя.
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
14.3.2015 13:37
|
Anna_Сергеевна пишет 14.03.2015 в 08:01 (ссылка):
Приятного отдыха!!!!!!!! Отличная смена обстановки ))
Спасибо ))))
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
14.3.2015 13:37
|
Inno4ka4 пишет 11.03.2015 в 12:52 (ссылка):
Ух ты! Минск! А чего не Киев? Желаю хорошо отдохнуть и отвлечься. Сама знаю, как быть месяцами привязанной к дому. Вы всей семьей?
Украина для нас закрыта пока... У мужа место рождение г. Луганск + двойное гражданство. Не хочу его потерять (((
Спасибо, отдохнули очень хорошо! Мы втроём ездили с малышкой )))
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
14.3.2015 13:35
|
Fuzzz пишет 11.03.2015 в 12:19 (ссылка):
прикольно) на машине? у тебя там есть, к кому?
Ага, на машине! Не, мы квартиру снимали на 2 дня. Удобно и раньше было не дорого.
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Anna_Сергеевна
Diet-Баллов: 1314
Сообщений: 471
14.3.2015 8:01
|
Приятного отдыха!!!!!!!! Отличная смена обстановки ))
82,7(21.04)---79,9(цель 2)---67(летом 2015),167 см
Стройнею, как Черепаха-Аня@
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10105
Сообщений: 522
11.3.2015 12:52
|
Ух ты! Минск! А чего не Киев? Желаю хорошо отдохнуть и отвлечься. Сама знаю, как быть месяцами привязанной к дому. Вы всей семьей?
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 10452
Сообщений: 1162
Город: Москва
11.3.2015 12:19
|
Device пишет 11.03.2015 в 01:03 (ссылка):
Я в Минск на два дня - до пятницы. Не знаю, будет ли там инет. Не могу больше в Москве... Наверное ккал считать не смогу... Хотя буду очень стараться.
прикольно) на машине? у тебя там есть, к кому?
Device пишет 11.03.2015 в 01:53 (ссылка):
Были 9 марта у педиатра с Юстой. Врач посмотрела, и сказала, что девочка худенькая, нужно кашками докармливать. А мне так не хотелось до 6-ти месяцев ей ничего давать... Сама-то ем, а вот ребенок не наедается. Прибавили около 400 грамм за месяц...
Не расстраивайся!
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
11.3.2015 2:53
|
Были 9 марта у педиатра с Юстой. Врач посмотрела, и сказала, что девочка худенькая, нужно кашками докармливать. А мне так не хотелось до 6-ти месяцев ей ничего давать... Сама-то ем, а вот ребенок не наедается. Прибавили около 400 грамм за месяц...
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
11.3.2015 2:06
|
buk4onok пишет 11.03.2015 в 01:26 (ссылка):
Device, а сколько времени у тебя уходит на прочтение 10 страниц?
Читаю-то я быстро ))) Но читаю во время кормления малышки, а кушает сейчас она быстро. А дальше, если молчит, то хоть какие-то маленькие дела сделать (заправить машинку, прибраться) либо её на руки и носить )))
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
11.3.2015 2:03
|
Я в Минск на два дня - до пятницы. Не знаю, будет ли там инет. Не могу больше в Москве... Наверное ккал считать не смогу... Хотя буду очень стараться.
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
buk4onok
Diet-Баллов: 12358
Сообщений: 3729
11.3.2015 1:26
|
Device, а сколько времени у тебя уходит на прочтение 10 страниц?
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (1 годик!)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
11.3.2015 1:05
|
Было три дня загула - ккал начинала считать, но не заканчивала.
Сегодня, когда все разбежалась по работам - по ккал - в серой зоне - разгруз ))) По БЖУ - в зеленой зоне. Даже 10 страниц успела прочитать!
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
10.3.2015 23:42
|
А вот и отзыв, который больше всего понравился про новый обруч http://irecommend.ru/content/osinaya-taliya-foto-figury-i-mnogo-fotok-obrucha
"Начинала с пяти минут, а потом увеличивала нагрузку. Сейчас я кручу уже по 30 минут на голом теле. За месяц у меня ушло 3 см с талии. При условии ежедневных занятий. Частенько перед занятием мажу тело специальными разогревающими кремами "
И ещё с сайта Спортмастера
Анастасия 14.11.2013 15:10:46
Прекрасный обруч! Только не для лентяек. Не помогает только тем, кто занимается от случая к случаю. А если заставить себя хотя бы месяц позаниматься каждый день, то результат, что называется, "на живот")) Долго не могла избавиться от послеродового брюшка. Причем не от жировой прослойки, а от растянувшейся кожи. Однако с помощью занятий с массажным обручем (ну плюс крем для талии) животик пришел практически в первоначальное упругое состояние. И это через месяц!! Надеюсь за год убрать эту проблему навсегда.
Анастасия 22.03.2013 07:46:11
у меня такой обруч уже больше 5 лет, я безумно довольна, что тогда приобрела именно его, не смотря на его небольшой вес, самый большой эффект именно от этого обруча. Пробовала и металлический и пластмассовые другие, но все они уступают этому. За 2 недели работы с обручем, у меня практически полностью ушли бока, но крутить надо каждый день...
Надя 22.03.2013 07:44:18
купила обруч 20 июня, кручу почти каждый день минут по 25. Синяк как появился на бедре (где кость), так исчезать не планирует(( Как результат -4,5 см на талии. Бока -2 см.
И т.д.
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
10.3.2015 23:35
|
Двойняшки пишет 10.03.2015 в 23:18 (ссылка):
Device пишет 10.03.2015 в 21:15 (ссылка):
О, и у меня три дня загула было))))
Девочки, не загул - читтинг! У меня тоже он был все три дня.
Вот, что значит праздники...
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
10.3.2015 23:27
|
buk4onok пишет 09.03.2015 в 21:34 (ссылка):
Fuzzz, у меня каждый раз большие. Я в прошлый раз года 3 назад крутила - огромные были. Вот в этот раз опять. Сестра говорила, второй раз не должно быть. Ничего подобного. Как первый раз:)) Ну может не 30, а 23:) один фиг, большие они.
Вик, я отзывов прочитала кучу... Они все разные, у меня был такой (фирмы на нем нет, нашла его только в китайских товарах) - очень нравился, но где купила его не помню
Прочитала отзовы, советовали - попробую
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8213
Сообщений: 768
Город: Калининград
10.3.2015 23:18
|
Device пишет 10.03.2015 в 21:15 (ссылка):
О, и у меня три дня загула было))))
Девочки, не загул - читтинг! У меня тоже он был все три дня.
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
10.3.2015 23:16
|
Inno4ka4 пишет 10.03.2015 в 00:18 (ссылка):
А у меня, когда кручу обруч, такое ощущение, что все внутренние органы внутри живота колбасятся)))
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
10.3.2015 23:15
|
Fuzzz пишет 09.03.2015 в 21:14 (ссылка):
Device, я третий день в загуле) сегодня меня на конфеты кокосовые невозможно потянуло... у тебя от обруча синяки не остаются?? я в доме отдыха один раз 2 минуты покрутила, синяк был большой((
О, и у меня три дня загула было))))
У меня синяки были по первости, а потом всё ок. Сейчас купила новый с бусинками внутри, буду его пробовать. Читала на айрекоменд, что его лучше с поясом начинать крутить, чтобы синяков не было. Но я даже не собрала его, только купила, Юста не дала )))
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
10.3.2015 23:13
|
Inno4ka4 пишет 09.03.2015 в 20:44 (ссылка):
Я тоже второй день в загуле)) Ничего не считаю, а в меню сплошные булочки, тортики и конфетки. А ты видишь эффект от кручения обруча? Я пробовала, мне не понравилось...
У меня три дня загула было))) Вспомнился НГ)))
Я вижу эффект от обруча, но у меня живот после родов + кесарево, поэтому и эффект так виден.
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10105
Сообщений: 522
10.3.2015 0:18
|
А у меня, когда кручу обруч, такое ощущение, что все внутренние органы внутри живота колбасятся)))
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
buk4onok
Diet-Баллов: 12358
Сообщений: 3729
9.3.2015 21:34
|
Fuzzz, у меня каждый раз большие. Я в прошлый раз года 3 назад крутила - огромные были. Вот в этот раз опять. Сестра говорила, второй раз не должно быть. Ничего подобного. Как первый раз:))
Ну может не 30, а 23:) один фиг, большие они.
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (1 годик!)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 10452
Сообщений: 1162
Город: Москва
9.3.2015 21:31
|
buk4onok, 30??? жуть... у меня тогда крошечный))
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015
|
buk4onok
Diet-Баллов: 12358
Сообщений: 3729
9.3.2015 21:16
|
Я тоже эффекта от обруча не заметила. А синяки жуткие см 30 в диаметре :)) но они проходят
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (1 годик!)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 10452
Сообщений: 1162
Город: Москва
9.3.2015 21:14
|
Device, я третий день в загуле) сегодня меня на конфеты кокосовые невозможно потянуло...
у тебя от обруча синяки не остаются?? я в доме отдыха один раз 2 минуты покрутила, синяк был большой((
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|