Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Себя люблю сильнее!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мелкая_пакостница, привет! во  сколько   бы   ни   ложилась, просто не   ешь   за   3 часа   до  сна, есть  можно  все  но в  прпеделах  калоража, придерживаясь  коридора  я     думаю   за   год   осилишькг   30 - это   что б   для    здоровья   безопасно)  а  то и   больше, главное  не  сойти  с  пути, ну   если   ты    ту   значит   не   всё   потеряно  и   опмни   еда  - Это  всего   лишь  топливо   чтобы   жить)

Удачи!

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый день контроля над питанием, не жесткого, но полного. 

Получился завтрак в виде овсянки - небольшая порция, обед - куриный суп, и ужин - рисовая запеканка с курицей...

Пока сложно точно высчитывать каллории, но уверена, что сегодняшнее меню было очень и очень в рамках ограничения, оставлю еще немного места для стаканчика кефира за пару часов до сна, ложусь поздно...

 

Девочки, подскажите, плз, как вы строите свой график питания, если поздно ложитесь, но рано встаете? 

Зеркало напротив кровати сделало свое доброе дело!
Стремлюсь к гармонии:
Было 152
Есть 150.2
Будет 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

renusik пишет 04.03.2013 в 00:50 (ссылка):

Я сама сладкоежка еще та) И чтобы жить в мире с собой, позволяю конфетку, другую с кофе. Это чтобы потом, в приступе безпамятства, кило не сожрать))). А вообще найменее вредные сладости это зефир, конфеты мармеладные, черный шоколад. Чем чернее, тем лучше) Пробовала 75%-ный, нуууу на любителя)))

Эх... А я равнодушна к сладкому. Люблю просто вкусную еду, не мыслю жизни без мяса... Спокойно откажусь от куска торта в пользу нескольких кусочков шашлыка)))) поэтому надо в принципе делать выбор между прежним образом жизни и будущим, более здравым, если можно так сказать.
Зеркало напротив кровати сделало свое доброе дело!
Стремлюсь к гармонии:
Было 152
Есть 150.2
Будет 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сама сладкоежка еще та) И чтобы жить в мире с собой, позволяю конфетку, другую с кофе. Это чтобы потом, в приступе безпамятства, кило не сожрать))). А вообще найменее вредные сладости это зефир, конфеты мармеладные, черный шоколад. Чем чернее, тем лучше) Пробовала 75%-ный, нуууу на любителя)))

38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

renusik пишет 04.03.2013 в 00:30 (ссылка):

Дорогая ... пакостница) Изначально темку надо поменять. Мы с собой не воюем, а мы себя любим, холим и лелеем. Иногда физ. нагрузками нагружаемся, но это исключительно во благо и для ускорения процесса. Цели у тебя вполне оправданные. Так что помни о них и Дион тебе в помощь) Удачи и отвесиков smile

Привет!

Нет-нет, сейчас именно борьба предстоит... люблю вкусняшки, себя люблю тоже - надо выбирать)) А я вся такая противоречивая, что именно бороться придется... А там, дальше - да, уже, конечно, именно гармонии надо добиться.

Спасибо))

Зеркало напротив кровати сделало свое доброе дело!
Стремлюсь к гармонии:
Было 152
Есть 150.2
Будет 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alix пишет 04.03.2013 в 00:28 (ссылка):

Привет! Самое глевное - начать. Тут всем это знакомо. Я когда создавала свой дневник, даже не представляла, насколько мы все одинаковые.... Так что удачи тебе, поддерка не заставит скебя долго ждать, как и результат. Отчитывайся об успехах, чтобы было стыдно писать о неудачах - мне помогает!

На аватарке - ты? Очень красивая девушка, никак не дашь 150 кг. Пиши больше сообщений, потом выложишь фотографии)

Для количества сообщений и баллов - учавствуй в темах-играх:

/community/post.php?topic_id=28787

/community/post.php?topic_id=35147

и т.д!smile

Привет!

Аватарка с моей рожицей, спасибо за комплимент - она-то меня, родная, и дезинформировала - когда смотришься в зеркало на косметическом столике вроде ничего так, симпатиШно, а вот все остальное... 

Буду писать о неудачах обязательно, я как раз из тех, кого зовут перфекционистами, вот только в адрес своего тела подкачала((( для меня очень действенно развесить свои фотки по квартире - во весь рост, не лицо... на холодильник только что повесила, чтобы не заглядывать от нечего делать))

Зеркало напротив кровати сделало свое доброе дело!
Стремлюсь к гармонии:
Было 152
Есть 150.2
Будет 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогая ... пакостница) Изначально темку надо поменять. Мы с собой не воюем, а мы себя любим, холим и лелеем. Иногда физ. нагрузками нагружаемся, но это исключительно во благо и для ускорения процесса. Цели у тебя вполне оправданные. Так что помни о них и Дион тебе в помощь) Удачи и отвесиков smile

38 лет, 1,61 м,
очередное начало от 78,3 кг (14.01.2013)
На Дионе с 75,4 кг (18.02.2013).
Цель №1 - 64,5 кг здоровый ИМТ
Цель №2 - 62,5 кг
Цель №3 - 60,5 кг
Мечта - 58,5 кг
домик тут : id=4713

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Самое глевное - начать. Тут всем это знакомо. Я когда создавала свой дневник, даже не представляла, насколько мы все одинаковые.... Так что удачи тебе, поддерка не заставит скебя долго ждать, как и результат. Отчитывайся об успехах, чтобы было стыдно писать о неудачах - мне помогает!

На аватарке - ты? Очень красивая девушка, никак не дашь 150 кг. Пиши больше сообщений, потом выложишь фотографии)

Для количества сообщений и баллов - учавствуй в темах-играх:

/community/post.php?topic_id=28787

/community/post.php?topic_id=35147

и т.д!smile

31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Написала несколько дней назад постище огромный: что, зачем и почему я тут, чего хочу, к чему стремлюсь... Но вставила рановато фотки - для собственного устрашения - и получила бан))

 

Поэтому дубль-два в трех словах:

1) Муж любит меня такой, какая есть, за что заслуживает большего - т.е. меньшего моего тела)) Красивого и подъемного, чтобы и на ручки, и в море, и вообще - везде и с гордостью.

2) Люблю стильно, ярко и красиво одеться, но вот если нынешние взгляды модных домов и дизайнеров уже позволяют это сделать именно стильно и ярко, то красиво на моих объемах это не выходит((( И так уже надоело тратить деньги на дорогие классные шмотки из отличных тканей, которые мне на самой себе становятся отвратительны...

3) Испытываю потребность в активном образе жизни: с мужем в горы, с сыном в море, с подружками в сауну - хочу того, от чего сейчас вынужденна отказаться.

Это те причины, которые идут после самой первой - на здоровье лишний вес никогда положительно не сказывался, вроде проблем каких-то глобаных нет, но затруднения с подъемом на родной 7й этаж и в принципе с длительными быстрыми передвижениями пешком есть - и это уже плохо.

Ну и немного о себе: мне 27 лет, вес сейчас 152 кг, рост 172 кг. До 9 лет была глистой, потом потихоньку начала превращаться в "пышку". В 21 год шла в роды с весом 107 кг, из роддома после сложных родов выписалась с весом 85 кг, который далее за два года вырос на 20 кг. И потом за оставшиеся почти 4 года - еще на 40, т.е. я стабильно 10 кг прибавляла в год(((

 

Теперь от всего этого добра надо избавляться, мне на диетах сидеть сложно, да и не вижу смысла в них, больше примелю здоровый образ жизни качественно и количественно, с чего и начну. Поддержите, кому это знакомо))

Зеркало напротив кровати сделало свое доброе дело!
Стремлюсь к гармонии:
Было 152
Есть 150.2
Будет 80
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика