отчет за 5,6,7 марта день 11,12,13!
1.утром протокол табата 4 мин,зумба 8 мин -это уже вошло в утреннюю привычку.
2..для тела: утром- - самомассаж щеткой по проблемным местам затем подтягивающий гель!!! вечером -антицеллюлитный гель для тела .
3.Коридор питания пошатнулся!То жиры, то углеводы перебираю.Все дни у меня были праздничные.5.марта у сестры серебрянная свадьба,6 марта у зятя день рождение 7 марта -карпоротив .ЕЩЕ ЗАВТРА ПРОДЕРЖАТЬСЯ НАДО!!!
задача минимум на эту неделю ,удержать вес в 108 кг -пока удается!!!
ЧТО Я СДЕЛАЛА ИЗ НАМЕЧЕННОГО:
1.Покрасила стену в хоз.комнате.(почти год планировала это сделать)А ПОТРАТИЛА ВСЕГО ПАРУ ЧАСОВ С УБОРКОЙ.
2.Организовала клуб ЗОЖ,,ОРХИДЕЯ ." Провела первую встречу.11 УЧАСТНИКОВ ПРИСУТСТВОВАЛО.теперь все месте идем к стройности,знаете как здорово,всех перемерила,взвесила и составили программу питания.когда окружают единомышленники легче дойти до цели. ИЗ печального для меня:Я на весах-анализаторах вешу почему то 114,2 а дома я 108.Вот такая разница большая!Я решила, что по домашним так и буду себя контролировать,просто значит я весила больше изначально.ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ ВЕС СНИЖАЛСЯ.
3.Кординально сменила имидж.Постараюсь завтра фотки скинуть.
Поздравляю, вес уходит медленно, но верно, значит, никогда и не вернется. Хотя, мне кажется, он должен быстрее таять на начальном этапе. Это, наверное, все диван виноват)))
