Хотим второго малыша...

У нас дилемма.

Либо через 7 месяцев начать стараться, либо через 1.10 года.

Погодки здорово для самих деток, но оч.тяжело для родителей. С другой стороны ещё плюс "отстреляться" сейчас и потом уже заниматься собой спокойно, восстанавливаться.

А с другой стороны если спустя 2 года, например, тогда гораздо легче будет с малышами управляться. Но тогда снова привет "стройная фигура", как гармошка будешь - туда сюда. Говорят это вредно.

Прямо не знаю.

Мозги говорят "куда тебе, итак сил нет, жди", а сердце (или инстинкт?) "хочу ещё такое же крохотное солнышко, кормить, держать на ручках и любить".

Теперь мои замеры такие:

объём талии: 76 СЃРј. (-1 СЃРј)

объём бёдер: 92 СЃРј. (-2 СЃРј)

объём РЅРѕРіРё: 53,5 СЃРј. (-0.5 СЃРј)

объём голени: 36 СЃРј. 

объём СЂСѓРєРё: 29,5 СЃРј. (-0.5 СЃРј)

объём живота: 91 СЃРј. (-1 СЃРј)

Вес: 61.7 РєРі. (-1 РєРі)

Studys, СЏ главное понять РЅРµ РјРѕРіСѓ - СЏ дочу постоянно РЅР° руках ношу - РІСЂРѕРґРµ СЂСѓРєРё уже давно должны были если РЅРµ постройнеть то хотя Р±С‹ подтянуться! Рђ РїРѕ РЅРёРј Рё РЅРµ скажешь РѕСЃРѕР±Рѕ...  РїРѕС‡РµРјСѓ так...

Alessa, так я и говорю - у меня тоже с талии сейчас быстрее уходит, а руки-ноги почти стоят на месте(((

видимо это гормональное похудение что ли...

Оля! хорошие результаты!!! у меня тоже больше с живота ушло...ты побольше растяжек на руки делай!

РЈ меня наоборот СЃ талии быстрее всего СѓС…РѕРґРёС‚. РЈ РєРѕРіРѕ какие особенности. 

Меня смущает очень, что руки почти не уменьшаются в объёмах! А я так на это рассчитывала... Вроде ведь нагрузка на руки ой-ёй-ёй какая, малышу носишь постоянно, а они не стройнеют! � вообще странно, обычно, говорят, жир уходит сначала с конечностей, а потом уже в последнюю очередь с бёдер, талии и живота. А у меня наоборот! Это такая особенность постройнения после родов именно??...

А теперь сравню что было в начале:

БЫЛО:

объём талии: 84 см.

объём бёдер: 97 см.

объём ноги: 55.5 см.

объём голени: 37 см.

объём руки: 30.5 см.

объём живота: 97 см.

Р’СЃРµ  65 РєРі.

СТАЛО:

объём талии: 77 см. (-7 см)

объём бёдер: 94 см. (-3 см)

объём ноги: 54 см. (-1.5 см)

объём голени: 36 см. (-1 см)

объём руки: 30 см. (-0.5 см)

объём живота: 92 см. (-5 см)

Вес: 62.7 кг. (-2,3 кг)

Сегодня на скорую руку замерилась, вот результаты.

объём талии: 77 см. (-2 см)

объём бёдер: 94 см. (-1 см)

объём ноги: 54 см. (-1,5 см)

объём голени: 36 см. (-0.3 см)

объём руки: 30 см. (+0,5 см)

объём живота: 92 см. (-1 см)

Вес вчера был 62.7 кг.

Julie_Gianni, привееет! Я совсем замоталась, зайка с рук не сходит, даже слинг выручает на неск.часов только!

Эти дни очень сильно кружится голова, прямо хожу меня шатает, ребёнка страшно на руки взять!

РњРёСЃСЃ-Счастье, Оля, привет! РўС‹ РєСѓРґР° пропала? Как Сѓ вас СЃ малышкой дела? 

всё,пардон!

Studys, мои есть на предыдущих страницах!)))

и точно не ты...невнимательно прочитала! давай свои!

Сегодня начала спорт!

Сделала с утра:

30 разведений ног из положения лёжа;

20 поднятий плеч и головы на верхний пресс;

20 подъёмов из положения лёжа для попы.

Хочу упругую попу.

� с живота желе убрать.

Lady-bird, гляну, напишу!!

Alessa, кинула РІ личку 

Studys, спасибо!) Рђ ты точно РјРѕРё фото имеешь РІРІРёРґСѓ?))) если что-РЅР° нижних ведь РЅРµ СЏ))) 

Привет,Оля!!!

вот тебе мотивашка!

ты хорошенькая на фото! у тебя всё получится! твой прогресс в см тоже радует! молодец! старайся!!!!!

привет, Оля!

спасибо за наводку, тоже куплю детскую кашку на пробу! ты какой фирмы берешь???

Привет!

Я тоже обожаю смотреть фотки "до и после". Скинь ссылку на группу ВК ))))

Сейчас сижу ем детскую кашку кукурузную (доктор посоветовал детскую именно есть, т.к.кукурузная обыная крупа магазинная не так проверяется хорошо, как та, из которой для детей готовят).

Очень РІРєСѓСЃРЅРѕ! До этого пробовала СЂРёСЃРѕРІСѓСЋ детскую - РІСЃСЏ переплевалась, так манку напомнила! 

�так сегодня что ем:

1. каша кукурузная (детская порция)+чай без сахара+бутерброд (черный хлеб+слив.мало+сыр)+пирог домашний постный с черносливом кусочек;

2. СЃСѓРї?

3.___________

�ли вот девочка!

Было до 54 кг.

� такая

А стала после 46 кг. и такая!

Ну не два разных человека прямо??

класс)))

Уиии, у меня снова прогресс!

Сегодня отвес 100 грамм, 63.8 РєРі.! (С…Рј...хотя, может, это СЏ, пардон, так РІ туалет сходила... РќРѕ РІСЃС‘ же раньше же СЏ тоже ходила, Р° вес был выше )

� ещё по замерам талия почему-то аж на 2 см.меньше стала. А вот бёдра на 1 см.больше.

Метаморфозы... Р� РґР°, кстати, процент жира тоже упал, стал 32.2%! Красота)

Ну да ладно.

Главное - настрой. По себе знаю. От настроя 90% успеха зависит.

Вчера сидела весь вечер мотивировалась в группе в ВК на фото ДО и ПОСЛЕ.

Очень мотивирует, прямо приятно смотреть, как девочки из толстух в кроссовках и серых куртках превращались в раскрепощённых красоток на каблуках и в красивых трусиках)

Ну вот как такое может не мотивировать?

Да простит меня автор фото, что здесь выкладываю, но вдруг кому ещё стимулом послужит, что всё очень реально! Даже в казалось бы очень и очень запущённых случаях!

TashaTi, отлично, это самое то, что нужно!

Мисс-Счастье пишет 27.01.2013 в 20:09 (ссылка):

Да незачто)) Мне она очень понравилась - и не сильно напряжная и достаточно эффективная.

Мисс-Счастье пишет 27.01.2013 в 20:16 (ссылка):

молодец! 

� обещанные замеры:

объём талии: 79 см. (-3 см)

объём бёдер: 95 см. (-1.0 см)

объём ноги: 55,5 см. (+0,5 см)

объём голени: 36 см. (-0.3 см)

объём руки: 29,5 см. (-0,5 см)

объём живота: 93 см. (-1 см)

Есть прогресс 

Рђ вес сегодня СЃРЅРѕРІР° 63.9 РєРі. С‚СЂР° ля ля

Сегодная еда:

1.каша овсяная на молоке+маленький бутер+сладкий чай;

2. капуста брокколи и цветная+пюре картофельное+запеканка из тыквы+полкотлетки из молодого бычка (всего понемножку)+подс.маслице+компот;

3. чай+постный пирог с черносливом домашний;

4. чай сладкий+два кусочка творожного постного пирога;

5. брокколи+цветная+половина котлеты из молодого бычка+компот.

TashaTi, пошла поищу что РѕРЅР° РёР· себя представляет! Спасибо Р·Р° подсказку 

hudognica, год, это так много! Я всё же надеюсь, что у меня быстрее дело пойдёт)))

Ну насчёт спорта - я ведь не в тренажёрку и не надо аэробику хочу, а просто дома немного физупражнений (у меня на большее и сил то со временем пока не хватит), не думаю, что это может как-то повредить молоку.

Julie_Gianni, какая красивая картинка!

Спасибки, да, по чуть чуть надо, через недосып врятли получится, наверно))) так что ты права)

Скорее бы колики закончились, тогда бы крепко дочка спала и было бы больше времени дела поделать, соответственно, и спорт.

Калланетика еще может подойти. Но если чувствуешь, что не выспалась, то в свободное время лучше поспать полчасика, чем напрягаться)

Оля, приветик!

Я после родов скинула с 75 кг. до 54 кг. примерно за год ничего не делая. Так же как и ты следила за питанием при ГВ, чтобы малышу не навредить и питалась 5-6 раз в день.

Сейчас расслабившись и растолстев вспомнила про частое питание и опять вес хорошо уходит...а у тебя еще и ГВ, на него тоже много калорий расходуется. Спортом я боялась заниматься, что молоко пропадет. Первые месяцы точно бы не стала рисковать... там кризисы в кормлении будут...

В первые месяцы вес медлено сходит, а вот в период с 9-12 мес очень быстро уходят кило.

А еще подписываюсь под всеми словами Юли. Особенно про настроение и недосып. Самое главное здоровая, радостная и отдохнувшая мамочка.

Оля, привет!

Поздравляю с 6 недельками!!!

Я думаю, заниматься надо, но не "через недосып и недоедание" - какая будет польза-то? Нервов только потратишь.

Если чувствуешь РІ себе силы, просто делай легкие упражнения, понемногу, пару раз РІ день, следи Р·Р° питанием!, для красоты процедурки поделай.  

Р� РїРѕРјРЅРё, первые 2-3 месяца - время становления лактации! РўСѓС‚ главное РЅРµ навредить себе! Р� важнейшее значение имеет психологическое состояние! Молоко идет РЅРµ РёР· РіСЂСѓРґРё, Р° РёР· головы! Так что только положительные эмоции))))))))) 

Что-то сегодня снова вес 64.2 кг.

Ну что это такое-о-о-е(.

Хочу стройное  С‚ело!

Всё, девки, надоело мне киснуть! Ну нафиг!

Пошла искать спортивные упражнения!
Буду делать через недосып или недоедание, буду находить хоть 5 минуток, чтобы хотя бы поприседать! Хочу красивую попу!! � ножки свои обратно стройные красивые вернуть!

РЈ РєРѕРіРѕ есть желание - присоединяйтесь, может уже чем-то занимаетесь, делитесь. 

Девчонки, у меня прогресс!
Неужели вес сдвинулся??

Сегодня 63.9 кг.! Пусть и 100 грамм, но уже циферка "3" в конце)))

� замеры не удержалась сегодня сделала - тоже есть прогресс! Бумажка не рядом - завтра будет время - отчитаюсь!

Правда, конечно, РІРёРґ живота, бёдер Рё СЂСѓРє РІ отражении РІ зеркале РїРѕ прежнему РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ радует  .

Но нам сегодня уже 6 неделек!

Поэтому я настроена наконец-то начать гимнастику!

Осталось найти что-нибудь, что можно недавно родившим из физических упражнений, чтобы и безопасно и полезно.

У меня на уме всё, что необходимо выполнять медленно... Пилатес, может йога или ещё какие-направления спортивные, которые я не знаю.

Надо поискать.

РќР° самом деле кефир побоялась выпить РёР·-Р·Р° колик. 

Могла бы диетиться - но становится страшно - вдруг молока меньше станет или "пустое" станет, если мало есть буду. Вот и сожрала бессовестно на ночь глядя всё это.

Ругаю себя.

Больше так РЅРµ надо .

Сегодня у меня отвес, что очень и очень странно, т.к.вчера съела кусочек тортика (!!!). Он очень простой был, в честь сдачи мужем сессии. � теперь мой вес ровно 64 кг.

Чудеса). 

В общем то до беременности было так же. Сидишь сидишь на диете (точнее на зоже), а потом бац зажор небольшой - и утром отвес.

Ну да ладно.

Буду надеяться, что это не вода вышла лишняя.

Хотя процент жира подскачил. Вместо 33%, стал 33.3%. То есть это логично, если уменьшается не жир, а мышцы или вода - тогда процент жира растёт - ведь в процентном соотношении с весом он и должен расти. А если жир будет уходить - то тогда его процет будет падать, а вес, возможно, будет медленнее снижаться. Ведь жир легче мышц.

Ну написала-закрутила.

Вчера мой рацион (совсем не показательный)

1. каша кукурузная на молоке+бутерброд (хлеб+масло сливочное+сыр);

2. макароны с говяжкой всё в масле+чай+кусок тортика+сок;

3. макароны с говяжкой снова+бутерброд (белый хлеб+сыр+масло слив.). � всё это на ночь. Ужас, что творю! Но есть хотелось!