Девочки, всем привет! Р’РѕС‚ сбросила РїРѕ весам только киллограмм, Р° сегодня померяла объемы Рё получилось, что РЅР° талии ушло 3 СЃРј. РЇ рада. РЈ меня так всегда - объемы РїРѕ верху СѓС…РѕРґСЏС‚ быстро, даже если киллограммы. РњРѕСЏ основная проблема - это бедра Рё РЅРѕРіРё - там объемы СѓС…РѕРґСЏС‚ очень Рё очень медленно. Р’РёРґРёРјРѕ, пошла жидкость Рё С‚.Рґ. РќСѓ ничего, СЏ чувствую себя прекрасно, даже осознание того, что занимаюсь СЃРѕР±РѕР№, придерживаюсь определенного режима питания Рё делаю хоть какие-то физупражнения - придает уверенности. Р“лавное, РЅРµ останавливаться.

Здравствуй те девочки))) РњРѕРё выхи прошли СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ: РІ субботу РЈР—Р�, горгаз, СѓР±РѕСЂРєР°-готовка, Р° вчера БЕЗДЕЛР�Р•))), кстати вчера посмотрели СЃ мужем забавный фильмец называется "Темные тени" СЃ Джони Депом, эдакая сказка для взрослых, РЅРµ напрягающий)))

Танюшка_Рљ, аналогично)) РЅР° выходных РЅРµ веду планировщик, Рё Рє ноуту подхожу ток для скачки какого-нить РєРёРЅРѕ)) 

Oksa73, РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏСЋСЃСЊ,только ничего еще РЅРµ понятно

эх, не получается фото выложить, что то я торможу ))ладно, может в след.раз разберусь )

девочки, всем привет!

я на выходных выпадаю из цивилизации-к компу не подхожу вообще, точнее крайне редко ) он мне так на работе надоедает, что в выходные я на него смотреть не могу )и даже планировщик не заполняю, так просто слежу чтобы особо загружалась едой )

сегодня у меня супер день - буду взвешиваться, завтра отпишусь по результату ) Оксана, от души поздравляю с таким потрясающим результатом!! так держать ))

выходные прошли супер, была у родителей - банька, разговоры по душам и скушала мамин мантик )один...)в воскресенье у нас с мужем была небольшая годовщина - полгода как мы женаты, поэтому был тортик, слава Богу он был не вкусный, поэтому я скушала только маленький кусочек и больше даже не тянулась )

на счет фоток - вы такие все клевые )и правда, легче общаться, зная человека в лицо ) поэтому я тоже хочу фото выложить...свежак так сказать, это была примерка платья на новогодний корпоратив 28.12.2012...тут я еще на 3 кг. меньше чем сейчас )

всем привет....

мою рожицу можно посмотреть в моем дневничке....так что добро пожаловать....

в выходные выспалась и отмылась в баньке....

и вообще понянчилась с внуком часок...без напряга...ну и проленилась все выходные...гуляли по магазинам ....

РІ целом РІСЃРµ РћРљ...только  +1 РєРі

Фенькa пишет 20.01.2013 в 19:46 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ! Р—Р° РіРѕРґ сбросила - отлично!

Oksa73 пишет 20.01.2013 в 18:49 (ссылка):

за год скинула тогда, сейчас так же планирую. С сегодняшнего дня веду дневник питания, чтобы понимать ошибки и победы. Постепено буду включать физ. нагрузку. Без фанатизма.

С отвесом тебя

Фенька, а за какое время ты на минус 60 похудела на 20 кг?

Арго, привет!

zolotka, давай с нами!

Всем привет! сегодня встала РЅР° весы после вчерашнего РґРЅСЏ рождения - Рё, Рѕ Боги! РјРёРЅСѓСЃ килограмм!!! РЇ РІ шоке. Р’РёРґРёРјРѕ сказалось то, что ела мало Рё постоянно бегали РЅР° боулинг - сегодня РІСЃРµ тело ноет после боулинговских нагрузок! РЇ просто счастлива, что вес сдвинулся. 

Фенька, ты права, Р±СѓРґСѓ взвешиваться каждый день. Начиталась РїСЂРѕ РјРёРЅСѓСЃ 60 - тоже РєРѕРµ-что решила для себя взять.  

ВСЕМ ПР�ВЕТ,Я ТОЖЕ ХОЧУ С ВАМ�!

Oksa73, 

Мне очень нравиться идеи минус фунта и системы минус 60 (к себе я их применяю частично). Ешь и худей.
Р�Р· РјРёРЅСѓСЃ фунта взяла, расчет рекомендуемой калорийности для похудения, Р° РёР· РјРёРЅСѓСЃ шестьдесят, некоторые правила РїРѕ питанию. До этого РјРЅРµ удалось скинуть РЅР° РјРёРЅСѓСЃ 60, двадцать РєРі.  РќРѕ был гармональный СЃР±РѕР№, пришлось РјРЅРѕРіРѕ пить гармонов Рё 10 РєРі постеппено вернулись назад. Вторая десятка прилипла РёР· Р·Р° алкоголя Рё питания.

Oksa73 пишет 19.01.2013 в 10:49 (ссылка):

Всех с праздником

Девочки, приятно со всеми познакомиться, вы все такие красивые.
Оксана, дочка Сѓ тебя чудная, Р° твое отношение Рє жизни вселяет РІ душу оптимизм. 

Оксана, а может ты недостаточно ешь? Читая твой рацион, я чуствую себя обжорой. У меня в дневнике можно посмотреть, чем я питалась в отпуске, и о радость, совсем не поправилась.
Так же посмотри какой у тебя день цикла, у меня в серелине и в конце цикла привесы бывают до пары кг.
Ты же раз в неделю взвешиваешься, может стоит ежедневно? Во всяком случае видна точная картина

Oksa73, там очень много скорее не отличной, а личной информации. Берлога так для души.

Расик, классный дневничок! очень много отличной информации и опыта других девчонок!

anet_83, пасиб за слова о дневнике, надеюсь тебе там понра)))

anet_83 пишет 18.01.2013 в 17:15 (ссылка):

 Р°Р±СЃРѕР»СЋС‚РЅРѕ СЃ тобой согласна!

�дея "лицо к лицу" вообще супер,мне кажется,когда представляешь человека,общение еще лучше складывается...

anet_83, ты очень интересная и харизматичная! Теперь будем знать друг друга в лицо

Расик, ну вот и познакомились лицом к лицу, так сказать!!! Очень-очень приятно!

Расик пишет 18.01.2013 в 17:05 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±РєРё,РїРѕ-моему оптимистичней легче жить, Р° если название твоего дневничка (РјРЅРµ РѕС‡.понравилось) прочитать, так вообще РІ точку

anet_83, улыбчивая парочка, мне нра)))

а это я (ну и мой муж).

Собсна эт я)) Еще раз приятно познакомится)))

Oksa73, пасиб)) заходи ко мне))

Расик, отвес в 400 гр - круто, поздравляю! это очень вдохновляет!!!

Девчоночки, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° такие слова! еще Р±С‹ 25 РєРі-шек скинуть, так СЏ Р±С‹ вообще была неотразима :) . Выкладывайте СЃРІРѕРё фотки.

Привет девчушечки!

А я сегодня все таки выспалась, продрыхла до половины 11, да и весы порадовали хорошим отвесиком, короче настроение отличное, чего и вам желаю!

Oksa73, вы просто красавица! а скоро будете еще краше ))

Лис2007 пишет 18.01.2013 в 12:11 (ссылка):

Лис2007,

Ой,поспать-как здорово,я прямо мечтаю выспаться, но сегодня ночью купаться поедем,поэтому спать ляжем не раньше 2-х, а завтра с дочкой на английский в 9.00,т.ч. спать-это в мечтах,но надеюсь,устроить себе тихий час, а потом косметологический процедурки...

Доброе утро))) У меня погодка дождливая, чувствую себя как на туманном альбионе))) Но это все сглаживает сегодняшний отвес 400гр)))

Oksa73, дорогая, ты просто красавица!!!! А доченька настоящая принцесска)))

Всем привет....

Я тоже поделюсь своими планами на выходные...в субботу поспать подольше....потом прогулка по лесу, если не заметет и не заморозится сильно.....ну вот как-то так....а в воскресенье начну 6-ти лепестковую диету.....

РЈ нас тоже РїРѕРіРѕРґРєР° еще та - промозгло, сыро. РќРѕ ветра нет. РќРѕ РёР· РґРѕРјР° тоже РЅРµ хочется выходить.

Oksa73 пишет 18.01.2013 в 10:49 (ссылка):

 Р‘оулинг-это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ,РјС‹ что-то сто лет туда уже РЅРё ходили. РЇ РІ выходные РЅР° коньках собираюсь покататься(хотя покататься-РіСЂРѕРјРєРѕ сказано,точнее поучиться кататься).Так что надеюсь весы РІ понедельник порадуют....РџРѕРіРѕРґР° токо ужасная,РёР· РґРѕРјР° вообще выходить РЅРµ хочется(Сѓ нас ветер сильный Рё РЅР° доогах РѕРґРЅРё заносы)Р±СЂСЂСЂСЂ!!

Спасибо! Завтра подружка пригласила на день рождения - пойдем в боулинг, конечно же буду пить шампусик и закусывать - но постараюсь поменьше и буду компенсировать игрой в боулинг - если играть нормально, эта игра просто капитально выматывает.