за 3-е число и белков отлично набрала(мидиями)и жиры почти по мин идут,о кк и углях я вообще молчу,а вес аж на 600гр подпрыгнул.Короче, не катит теория о хорошо набраном кол-ве белков и отвесе.Надо что-то другое искать.

На сегодня 04.04.13 мой вес 94,6

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 03.04.13- 1250,136,43,73

Р�того-Р·Р° 28-ый день (03.04.13)РјРѕР№ вес увеличился РЅР° 600РіСЂ 

За общий период вес снизился на 6.3кг (старт с 07.01.2013г.)

Всем доброй ночи!Сегодня почти целый день не работал ин-нет,только под вечер заработал,поэтому и не могла отчитаться,короче ...ничего не понимаю....ОТЧЕТ....

Девушки, привет! Сегодня купила спецвыпуск "Твоя диета" №1, 2013, от журнала "Все для женщин". На обложке - Глюкоза.

Читаю СЃ удовольствием. Здесь собрано очень РјРЅРѕРіРѕ информации для нас, худеющих, Рё, что важно, без лишней "РІРѕРґС‹". Может быть, РєРѕРјСѓ-то  РёР· вас пригодятся сведения РѕР± этом журнале. Успехов Рё удачи всем!

Танюша,как твои занятия в спортзале,ты такая умничка.Меня бы даже отпускали дети(младшие)и муж,я бы все равно не пошла,вот только в бассейн.

Еще хотела написать и фото выложить,но фото может потом,а написать -напишу.Я сегодня влезла в брюки,в кот влазила еще до беременности,был ,конечно,период,что они на мне "болтались",но это уже др разговор.Я их достала,т.к. в зимних уже жарко,а эти под руку попались,хотя я их подальше положила,видимо не веря в себя.Так вот по ногам вообще идиально,но у меня попец не сильно большой...сравнительно,а вот в талии немного еще надо похудеть.Я люблю,чтобы на талии брюки вообще нигде не зажимали,чтобы силует был ровным,т.е. чтобы на талии даже свободно было.Ну ,в общем,с малышкой,ходили в развивалку,так я там и по ковру ползала с ней и танцевали и прыгали-ничего нигде не мешало,не лопнуло и не натянулось

На сегодня 03.04.13 мой вес 94,0

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 02.04.13- 1508,242,47,76

�того-за 27-ый день (02.04.13)мой вес умеменьшился на 300гр

За общий период вес снизился на 6.9кг (старт с 07.01.2013г.)

Привет,девочки!

Танюшик,ты умничка-всех успокоишь,подбодришь,похвалишь!

Юль,я уже пути давно ищу,как вот 3,5 года назад стройнеть начала и как наткнулась на плато,так и задумалась.Тогда мне девочки тоже много рекомендаций давали и каридор расшатывать и голодные дни устраивать.В общем я выбрала выжидательный период.Так и получилось,потопталась месяца 3-4 на месте и снова вес сполз....чуточку...Он у того быстро и практически равномерно сползает-вес-кто никогда не худел,не сидел на разгрузах и диетах.Но потом тоже доходит до определенной точки и останавливается,выжидательный период.

Я сравнительно быстро похудела до 90кг в прошлый раз,а потом по 1кг в месяц,а между 88 и 86 я вообще полгода болталась,пока не забеременела)))

А теперь отчет.

Приветик, девочки! 

�рочка, ну, при питании "не тем чем надо" отличный результат, всего-то 100г набрала. Не расстраивайся!

Юличка, плато, это РєРѕРіРґР° ничего РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, Р° Сѓ тебя сантиметры СѓС…РѕРґСЏС‚, это же мышцы заменяют жировую ткань, вес потому Рё стоит, РјРЅРµ так инструктор РІ тренажерке объясняла. 

Приятного утра и позитивного дня!

yalublusvoyotelo, у меня тоже плато. топчусь уже неделю в 95,5-96 и все тут.

давай искать вместе выход

На сегодня 02.04.13 мой вес 94,3

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 01.04.13- ????

Р�того-Р·Р° 24,25,26-ый день  РјРѕР№ вес увеличился РЅР° 100РіСЂ (похоже плато Сѓ меня Рё серъезное,Рё верно РІ весе 94РєРі СЏ пробыла почти РїРѕРіРѕРґР° прошлого РіРѕРґР°)

За общий период вес снизился на 6.6кг (старт с 07.01.2013г.)

Привет,девочки!

Танюшкин,особый тебе привет!У нас погодка прЭлЭсть-грязь месим во всю)))Но уже солнышко пригревает и на душе веселее.

Все эти дни муж был дома,я каталась по своим делам.Питалась абы-как,во сновном не тем чем надо,в планировщик ничего не вносила.Сегодня даже перед тем как увидеть цифры на вессах зажмурилась))),ну а теперь подойдемс к отчету.

Приветик, �рочка! С Днем смеха! Как твои дела? Как настроение? Что у вас с погодой?

Приветик, �рочка! Отличного выходного тебе! Успехи твои супер! Умничка!

Всем привет!

Желаю всем приятного ЗОЖного дня

На сегодня 30.03.13 мой вес 94,2

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 28.03.13- 1873,194,87,66

�того-за 23-ый день ( 28.03.13) мой вес уменьшился на 100гр

За общий период вес снизился на 6.7кг (старт с 07.01.2013г.)

На сегодня 29.03.13 мой вес 94,3

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 27.03.13- 1667,181,70,75

�того-за 22-ый день ( 27.03.13) мой вес уменьшился на 400гр

За общий период вес снизился на 6.6кг (старт с 07.01.2013г.)

Tanechka2009 пишет 28.03.2013 в 20:23 (ссылка):

 РґР° СЏ просто супер

�риша, все равно, ты - молодец!!!

На сегодня 28.03.13 мой вес 94,7

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 27.03.13- 2119,268,78,91

�того-за 21-ый день ( 27.03.13) мой вес увелчился на 300гр

За общий период вес снизился на 6.2кг (старт с 07.01.2013г.)

На сегодня 27.03.13 мой вес 94,4

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 26.03.13- 2212,309,79,67

�того-за 20-ый день ( 26.03.13) мой вес уменьшился на 100гр

За общий период вес снизился на 6.5кг (старт с 07.01.2013г.)

На сегодня 26.03.13 мой вес 94,5

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 25.03.13- 2117,231,96,82

�того-за 19-ый день ( 25.03.13) мой вес увеличился на 600гр

За общий период вес снизился на 6.4кг (старт с 07.01.2013г.)

Всем привет!

Танюша,ну что ты?Почему мне обижаться на совет-мне же решать,а ты высказала свою точку зрения,так что все ок!)))

Я начала книгу читать Мисара �бука "после 3-х уже поздно",так там он тоже пишет,что до 3-х надо и шлепнуть и поругать,если по-делу.� как только я решила взяться за ребятенка жестко,она сегодня проснулась и ко мне головкой прижалась.....)))))А так она тоже любит все выбрасывать ,пытаюсь ей объяснять,но пока бесполезно,но ничего-вода и камень точет.

Приветик, Р�рочка Рё девочки! 

�риша, с отвесиками тебя, умничка! А я начала в тренажерном зале заниматься, завтра пойду в третий раз.... времени и так маловато, а теперь и совсем нет.... простите, что часто пропадаю, девочки!

Р�рочка, если можно, поделюсь СЃРІРѕРёРјРё воспоминаниями РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ малышки....  СЏ своей малявке, давала РїРѕ ручкам, может ты посчитаешь меня жестокой, РЅРѕ поверь, лучше сейчас дать РїРѕ ручонкам, чем потом мучаться... РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ же старые люди, воспитывать надо, РїРѕРєР° поперек кровати лежит, РєРѕРіРґР° вдоль - уже РїРѕР·РґРЅРѕ! РЈ нас девчонка упрямая Рё хитрющая была, чуть РЅРµ РїРѕ ее Рё давай кренделя выписывать, то РїРѕ лицу треснет, то РЅР° РїРѕРїСѓ упадет, Р° РІ 2.5 РіРѕРґР° взяла РјРѕРґСѓ РІСЃРµ РЅР° РїРѕР» бросать, кружку, бумажку, так РјС‹ СЃ мужем РІ тот день ее учили поднимать РІСЃРµ, что бросала, Р° доченька наша "неть"  Рё РІСЃРµ тут... РїРѕРєР° РјС‹ ее убедили (Рє сожалению Рё РїРѕ рукам досталось Рё РїРѕ РїРѕРїРµ), сами чуть РІ истерике РЅРµ бились.... Р° сейчас, РЅРµ жалею, что тогда воспитывали, вижу СЏ РІ школе, Рє чему РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ вседозволенность Рё попустительство родителей! РќРѕ, решать, конечно, тебе! РЇ просто делюсь СЃРІРѕРёРјРё воспоминаниями, РЅРµ обижайся! 

jukesha пишет 25.03.2013 в 12:49 (ссылка):

 СЏ ем СЃ\СЃ лосось Рё форель,РЅРѕ потом РІРѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ Рё РѕРЅР°-РІРѕРґР°,РІРѕ РјРЅРµ держится дней так 5,РЅСѓ Рё естественно РЅР° весах РЅСЌ очэнь.РЈРјРѕРј понимаю,что РІРѕРґР°,Р° глазам неприятно.

Моя маленькая красавица во сновном вредничает,почему то с утра просыпается в плохом настроении и начинает меня бить по лицу.Я вот не знаю что делать-наказывать?!Пока пытаюсь растолковать,что так нельзя,но она еще больше злится и еще пуще дерется.Ты с таким поведением не сталкивалась?Что делать,как себя вести?

На сегодня 25.03.13 мой вес 93,9

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 24.03.13- 2324,287,99,74

�того-за 18-ый день ( 24.03.13) мой вес увеличился на 400гр

За общий период вес снизился на 7.0кг (старт с 07.01.2013г.)

я не огромный любитель рыбы. но хек как-то пришел по вкусу. а вот лосось и семга дорогущие как-то не особо.

ты умница. та цифры коридора вниз ползут. браво!!!

как твоя красавица маленькая?

На вчера 24.03.13 мой вес 93,5

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 23.03.13- 1576,103,96,69

Р�того-Р·Р° 17-ый день ( 23.03.13) РјРѕР№ вес уменьшился РЅР° 100РіСЂ 

За общий период вес снизился на 7.4кг (старт с 07.01.2013г.)

jukesha пишет 23.03.2013 в 11:38 (ссылка):

Безумно вкусно-для кого?

Для меня рыба под любым соусом,только разве что суши и то не с угрем и кальмары.

�ра, а хек? с овощами безумно вкусно получается

jukesha пишет 23.03.2013 в 10:41 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ.РЇ позавчера стояла возле рыбного прилавка Рё думала-какую же рыбу взять РЅР° ужин,чтобы РЅРµ жарить,Р° только запечь,так РЅРё РЅР° чем Рё РЅРµ остановилась.....Рё....купила креветок....РёРјРё то СЏ Рё подняла белок.Р’РѕС‚ беда,только РёС… ,СЃ раздела "морепродукты" Рё РјРѕРіСѓ есть.

�ра, молодец! Хорошие результаты, а особенно циферки коридора

доброе утро и приятного начала дня

На сегодня 23.03.13 мой вес 93,6

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 22.03.13- 2171,229,86,88

�того-за 16-ый день ( 22.03.13) мой вес уменьшился на 1000гр (нет,я на 100% состою из воды)

За общий период вес снизился на 7.3кг (старт с 07.01.2013г.)

jukesha пишет 22.03.2013 в 20:16 (ссылка):

 СЏ тебя ,наверное ,удивлю,если скажу.что Рє началу РёСЋРЅСЏ СЏ хочу весить 90РєРі,РІ принципе как пойдет,РЅРѕ ускорять процесс,ради одежды РЅР° размер меньше СЏ РЅРµ хочу.пусть РІСЃРµ идет СЃРІРѕРёРј чередом.Р’ прошлый раз,3 РіРѕРґР° назад,СЏ без напряга Р·Р° полтора РіРѕРґР° похудела РЅР° 9РєРі....РјРЅРѕРіРѕ это или мало.

Р�СЂР°. может ты РІРѕРґСЏРЅРѕР№ 

а я тебя уже догоняю активненько

На сегодня 22.03.13 мой вес 94,6

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 21.03.13- 2006,190,95,88

�того-за 15-ый день ( 21.03.13) мой вес уменьшился на 1000гр (я точно,на 90% состою из воды)

За общий период вес снизился на 6.3кг (старт с 07.01.2013г.)

На сегодня 21.03.13 мой вес 95,6

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 20.03.13- 2147,269,81,80

�того-за 14-ый день ( 20.03.13) мой вес увеличился на 1000гр

За общий период вес снизился на 5.3кг (старт с 07.01.2013г.)

Напила за вчера почти кг воды))))очень помог пост Dilna.

Теперь я спокойно к привесам отношусь.