Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Как отучиться обжираться
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., lenna03, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Победить зависимость от сладкого!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это так сложно, отказаться от сладкого. Для меня лично сила воли работает на пределе, когда  я отказываюсь от шоколадки) 

Николаева

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где все?

У меня такая же проблемма. По своему опыту могу сказать-ни какой хром и дробное питание не помогают. Помогает только жёсткий контроль. Когда я беру себя в руки и держу в ежовых руковицах- только тогда и контролирую потребление вкусняшек. Например покупаю по одному батончику мюсли-они разные есть( по 12 г, по 40) и больше ни-ни. А, когда отпускаю вожжи, летят шоколадки, конфеты и пироженки без отановкиsmile

Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лазить в горы собирать его самой…165 см счастья. Стройнею здесь: id=52527

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! У нас  майский дождь!

начало 12.03.2014 г. 92,1 кг,
цель №1 88 кг (достигнута 04.04.14)
цель №2 85 кг (достигнута 30.04.14)
цель №3 83 кг к (достигнута 07.07.14)
цель №4 80 кг к 01.09.2014 г.
цель №5 75 кг к 01.12.2014 г.
стремлюсь к 59 кг

ссылка

Послать личное сообщение

С майскими праздниками всех  поздравляю!!!

Мир!!! Май!!!  Труд!!! Дружба!!!

начало 12.03.2014 г. 92,1 кг,
цель №1 88 кг (достигнута 04.04.14)
цель №2 85 кг (достигнута 30.04.14)
цель №3 83 кг к (достигнута 07.07.14)
цель №4 80 кг к 01.09.2014 г.
цель №5 75 кг к 01.12.2014 г.
стремлюсь к 59 кг

ссылка

Послать личное сообщение

доброе утро! Хороших выходных!

начало 12.03.2014 г. 92,1 кг,
цель №1 88 кг (достигнута 04.04.14)
цель №2 85 кг (достигнута 30.04.14)
цель №3 83 кг к (достигнута 07.07.14)
цель №4 80 кг к 01.09.2014 г.
цель №5 75 кг к 01.12.2014 г.
стремлюсь к 59 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кто то есть тут ответьте !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile у меня ужас творится ! когда дома ничего нет то я и не думаю об этом что хочу ! вообще не тянет и не думаю ! А вот когда муж покупает шоколадки и т д дома приносит ! так я одну потом вторую ! ужас ! я не могу остановится ! ему то все ровно он меня и такую любит ! но он не понемает что у меня есть лишний вес  и мне плохо живется ! то спиина болит то сплю плохо ! мне хочется взять все сладости и выкидовать ! раньше я дарила деткам соседи ! а сейчас и жалко ! он деньги отдал за них ! и  купил для себя !  а я тоже не могу удержатся !вот так и киллограмы приходят ! ужас ! не могу побороть себя ! Нужна помощь !smile

ссылка

Послать личное сообщение

Девы! Принимайте в свою компанию сладкоголиков ))) Не имею силы воли отказаться от предложенного куска торта... А то и сама покупаю или пеку вкусняшку.

Светлана, 37 лет. Мама 3 сыновей. Рост 167 см. Нынешний вес 75 кг. Идеальный вес 64 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет ! Меня Зовут Лена! Я иногда очень хочу съесть что-нибудь сладенькое! иногда себе позволяю а иногда нет!

 

Лена.
Рост 154 см
Вес 85 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 80 кг
Цель 3 - 75 кг
цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 65 кг
Цель 6 - 60 кг
Цель 7 - 55 кг
и моя мечта 50 кг

ссылка

Послать личное сообщение

всем привет! я думала я одна такая)) накуплю сладкого как перед концом света и пытаюсь "наладить" свою жизнь. надеюсь дион и общение с единомышленниками поможет избавиться от зависимости. это ведь ужасно: я как в запое.. только в зажоре.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, подумайте, каких микроэлементов может не хватать в организме. Хочется сладкого - не хватает хрома, точно также может хотеться соленого, кислого, горького, и др. вкусов. В интернете на эту тему много статей. А еще сладкого хочется, когда падает уровень глюкозы в крови из-за голодания. Нельзя доводить себя до голодания. Надо есть чуть-чуть каждые 2-3 часа.

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо большое за поддержку. Надеюсь на , то , что и у меня стоп этот произойдет, но пока что-то ни как. Через день себя обещалками настраиваю. Но пока ни как.....

ссылка

Послать личное сообщение

sestryha, привет!вот у меня такая проблема была месяц назад,в жуткой деперссии была,думала,никогда с ней не справлюсь.тоже,каждый день обещала себе,что с завтрашнего дня никаких сладостей и вредностей,и,наедалась ими впрок,так сказать,покупала кучу всего,и,съедала все до последней крошки,даже тогда,когда есть уже не хотелось,чтобы не осталось на завтра,чтобы не было соблазна,а потом снова чувство вины и депрессия,и на следующий день все повторялось.но,что удивительно,мне просто надоело объедаться сладким,надоел его вкус,надоело испытывать чувство вины,потянуло на здоровую пищу,да и,заметив,как от этого стремительно ухудшается мое здоровье,смогла легко сказать себе "стоп".И вот,уже месяц не употребляю сладкого и мучного,да и не хочется особо.Подумала,что себя и свое здоровье я люблю больше,чем обманчивое и быстротечное удовольствие от шоколадок.Могу еще посоветовать книгу Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать",там автор как-раз раскрывает эту проблему. Не могу сказать,что именно книга помогла мне встать на путь истинный,но,прочитав ее,я легко смогла если не справиться,то,взять под контроль эту зависимость. Еще,успокаивают мысли о том,что сладкое никуда не убежит,я всегда могу пойти в магазин и купить что-то,если ну очень захочу,и побаловать себя,скажем,одной конфеткой.При этом просто отлично работает прием,когда эту самую конфетку ешь медленно,наслаждаясь вкусом,а не закидывая целую коробку за 20 минут,как это делала я))В общем,удачи вам,дорогие!У вас обязательно все получится!Вы обязательно справитесь с этой проблемой!))

Шоколадный наркоман...

ссылка

Послать личное сообщение

Ой девочки что делать, подскажите у кого была такая проблема. У меня с трудом получается не есть сладкое сижу на строгой голодовке по неделям, но потом как только в магазине вижу конфетки или красивые печеньки или тортики или пироженки, все скупаю сразу. И что самое страшное пытаюсь все сразу съесть. Хотя уже и пытаюсь покупать по гр.200 потому что сколько ни возьму все в себя впихну. и все что сбросила за счет голодовок , все возвращается. Уже и сухофрукты пробовала и все равно. Писали что по несколько штучек можно, но пока пустой пакетик не становиться не могу остановиться прям до слез несколько раз было. Помогите советом ПОЖАЛУЙСТА!!!!! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, здравствуйте!

Решила присоединиться к вашей теме, потому что реально не знаю, как победить зависимость от сладкого! Не знаю, что на меня находит, но когда я вижу конфеты или торты, я просто не могу удержаться ... а отсюда и лишние кг появляются. Что делать??? smile

Мила или Люся (58 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 71 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Послать личное сообщение

kozavka, привет!))

создала дневничок,id=46301

 

Шоколадный наркоман...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Daeneris, привет)

Очень похожая ситуация с питанием у меня. Даже жизненные обстоятельства те же - личный фронт, диплом, поиски работы, увольнения...

Создавай дневничок и оставляй тут ссылку на него, и я к тебе зайду в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не за что, спрашивай, если чегоsmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73, большое спасибо за информацию!действительно,так будет интереснее))

Шоколадный наркоман...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заходишь наверху в раздел Общение, там Форумы, в разделе Результаты есть подраздел Личные журналы, щелкаешь туда и там Создать новую тему. Придумываешь название для своего дневничка и начинаешь писать туда по потребности, хоть каждый день, хоть сто раз в день все, что думаешь, делаешь, чувствуешь, все что хочешь написать. Если хочешь написать что-то очень личное, просто для себя, здесь у каждого есть еще блог. Там можно делать пометку Личная запись или что-то вроде того и никто ее не увидит. Можно сделать закрытый дневник или закрытую диет-группу. Название дневника можно менять, если надо. Еще надо настроить личные настройки, подобрать аватарку, сделать подпись, но ты, правда, уже сделала, но можно подробнее рост-вес-возраст в подпись. Это не обязательно, но так интересней. К тебе могут заходить общаться, ты сама можешь заходить к кому-то. 

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73, так хочется избавиться от этих мыслей и жить как раньше!но только это в голове...я всегда была веселым,жизнерадостным человеком,а сейчас сделала из себя отшельника.но,как говорится,слезами горю не поможешь!а как начать вести дневничок?я просто еще не очень хорошо в устройстве сайта разбираюсь))

Шоколадный наркоман...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не всегда, к сожалению, с родителями и близкими понимание находится... Но все равно, главное - есть выход, надо только искать и хотеть выздороветь. И все получится. Вот начинай здесь дневник свой вести, пиши о своих успехах и поражениях, к другим в дневники в гости заглядывай. Все как-то повеселей. Я вот стараюсь на сайте оставлять все свои мысли о похудении и не грузить своих  близких, чтобы им не стало со мной скучно и они не устали бы от меня, ведь такие проблемы можно понять тогда, когда сам такое переживаешь или переживал. 

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73, да уж,психическое здоровье оставляет желать лучшего,что когда худела,нервная была,что сейчас,совсем расклеилась...стрессовых ситуаций много было,защита диплома,проблемы в поисках работы,длительная нервотрепка на личном фронте,да и дома тоже не совсем все гладко,семья у меня,к сожалению,никогда благополучной не была.может,именно эти стрессы и заедаю...мама сейчас не понимает моего состояния,ее наоборот радует,что я поправилась,а то она меня иначе как "освенцим" не называла,говорит,что проблема у меня надуманная,и,конечно,она отчасти права,но так хотелось бы поддержки близкого человека,а то даже поговорить было не с кем!я ее понимаю,у нее у самой куча проблем,а я девочка уже взрослая для того,чтобы мама за меня мои проблемы решала.просто,для меня оказалось довольно трудно в такой ситуации мозги в кучу собрать и успокоиться.главное,взять себя в руки,найти мотивацию,поверить в себя!

Шоколадный наркоман...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой у тебя чудесный возраст! Я была в этом возрасте такой симпатишной стройняшкой! Но проблемы психологические и тогда присутствовали, в семье не все благополучно было, так что особого счастья мне мой цветущий вид не принес, личная жизнь не складывалась. Так что внешнее и внутреннее должно существовать в гармонии, одной красивой внешности недостаточно для полноценной жизни. И надо как-то умудриться следить и за телом, и за душой. Ты молодец! Куила скакалку - начало положено. Это очень здоровый поступок, твой маленький шажок в сторону здоровья. Физические упражнения отлично помогают от депрессии и отвлекают от еды и даже  (лично у меня) понижают аппетит. А насчет вредного питания, постепенно заменяй то, от чего хотелось бы избавиться, на полезные или хотя бы не очень вредные сладости. Сухофрукты, мед, фрукты, ягоды, пастила, зефир, мармелад, варенье - это вполне приемлемые сладости, которые помогут пережить отстутствие мучного и сладкого. Я еще иногда ем фруктовое пюре детское или йогурт сладкий. Это конечно все не так чтобы полезно, но все-таки вариант.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Osa73, большое спасибо за развернутый ответ,за поддержку и советы!обязательно ими воспользуюсь!как хорошо,что есть этот замечательный сайт с замечательными людьми,к которым можно обратиться,и тебя действительно поддержат,помогут советом,дадут мотивацию!просто луч света в этой непроглядной темноте,которую сама себе надумала,сама себя в угол загнала...совсем не дело,сидеть в обнимку с очередной шоколадкой(действительно,совсем как алкоголик,как было подмечено),и жалеть себя!депрессивным бездействием проблему не решить!к психологу,и правда,сходить бы не помешало...сейчас заново читаю о правильном питании,понимаю свои ошибки,отмечаю для себя главное,сходила в магазин(в первый раз за долгое время не в продуктовый)))),купила скакалку(так как прочитала,что прыжки на скакалке очень полезны),достала свой старый обруч,планирую записаться в бассейн.

Мне 22 года,рост 160,вес 55. Понимаю,что цифра не критичная,но и суть проблемы не в весе,а в том,насколько я испорчу свое здоровье таким ужасным питанием,да и вес,если вовремя не разрешу эту проблему,неуклонно возрастет.

Большое спасибо за поздравления и теплые слова!тебя тоже с наступившим Новым Годом и Рождестовм Христовым!удачи во всех начинаниях и достижения целей!)))

Шоколадный наркоман...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Daeneris, здравствуй! Выход всегда есть, и раз хватило сил в свое время мало есть, значит внутри большой потенциал, надо лишь перенаправить его в нормальное русло. Начать надо с головы, можно позаниматься с психологом, можно вступить в группу взаимопомощи (например по 12 шагам, там наверняка есть что-то на эту тему), можно найти интернет-сообщество по таким же проблемам, как и у тебя, можно попробовать попросить помощи у друзей и близких, перестать замыкаться, пересилить себя и "выйти в свет", чтобы переключится на те вещи, которыми другие люди живут, найти общение по вопросам, которые тебя волнуют. Нам всем тяжело живется, но в одиночку с шоколадкой это почти как с бутылкой... Надо работать над собой, учится переживать стрессы здоровыми способами. Попробуй сходить в храм, исповедуйся, ведь зависимость это не только болезнь, но и грех. Эта проблема также и духовная, что-то нарушено на очень тонком уровне. Исповедь и молитва многое дают человеку. Выбери что-то из этого и начинай новую жизнь, нужно будет многое изменить.

Здесь, на этом сайте, тоже можно обрести поддержку и здесь есть инструменты для налаживания нормального режима и питания. Но тебе явно этого будет мало, так что ты давай подключай все ресурсы, какие сможешь найти и выбрать для себя. 

Здесь очень много разных людей. У меня например зависимость от еды в принципе, не только от сладкого, но и вообще от всего вкусного. Так что я тебе очень сочувствую. Но я надеюсь на выздоровление, потому что не сижу сложа руки, а ищу способы решения своей проблемы и действую в разных направлениях. Уже есть результаты и они вдохновляют лучше всего.

Напиши свой рост и вес, ну и желательно возраст. Тут конечно не профессионалы специалисты тут собрались, но все-таки чтобы понять степень запущенности твоей проблемы, надо видеть, что с тобой происходит и насколько далеко это зашло.

Поздравляю тебя со всеми наступившими праздниками и желаю, чтобы в этом году у тебя началась новая хорошая радостная и качественная жизнь!!! Заходи в гости:)

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте,дорогие обитатели ДиОна!Два месяца назад столкнулась с такой бедой,как зависимость от сладкого,до этого никогда подобным не страдала.Начну с того,что до этого 2 года питалась,как мне казалось,достаточно правильно,каши,овощи,фрукты,кисломолочные продукты,никакого мучного и быстрых углеводов,соотвественно,очень сильно похудела и вес держала без проблем.Но,настал момент,когда захотелось большего,я стала есть очень мало и довела себя почти до истощения.Мне стало тяжело даже по лестнице подниматься,осенью постоянно мерзла,нервничала из-за каждых лишних 100 грамм,хотя,отражение в зеркале уже больше походило на скелет,обтянутый кожей.И вот,решив взяться за ум,я начала есть.Но,не полезные вещи,типа каш и овощей,меня жутко тянуло на сладкое и мучное,в котором я себя до этого ограничивала.Я могла есть,есть и есть,не обращая внимания на то,что желудок уже полный.Глядя на себя в зеркало и замечая,как я поправляюсь,причем,в самых нежелательных местах,я нервничала еще больше и заедала стресс все новыми и новыми порциями сладкого.Таким макаром я набрала за 2 месяца все,что до этого скидывала 2 года.Понимаю,что должна взять себя в руки,наладить режим питания и заняться спортом,чтобы вернуть себе хотя бы некое подобие стройности,но,смотрю в зеркало,и руки опускаются,а ноги сами несут в магазин за очередной шоколадкой.Эх,и где моя былая сила воли!Замкнулась в себе,прячусь от друзей,птому что не хочу,чтобы меня такой видели.Потихоньку с ума схожу.И продолжаю есть сладкое,как-будто в жизни других радостей нет!И никак не могу остановиться.Вес неуклонно ползет вверх,самооценка падает вниз.Конечно,не хотелось бы жаловаться,самой от своего нытья уже тошно!Сижу,объедаюсь сладким,а жизнь проходит мимо.Дорогие ДиОновцы,если кто-то(не дай Бог),столкнулся с этой бедой,подскажите,как справиться,как вырваться из этого замкнутого круга и снова начать жить нормальной жизнью!

Шоколадный наркоман...
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика