Девочки, что-то я пропустила! Что за страшные вонючие обтирания?)

Julie_Gianni,СЏ тоже начну жизнь без  Р¶Р°Р»РѕР±!!! только РІРѕС‚ чем заменить фиолетовый браслет? РёР· чего его сделать?

девочки,у меня странный вопрос....но начну сначала. Обтирания я когда начала не для борьбы с целлюлитом, а просто для здоровья...посмотрела видео Норбекова и начала...так вот он говорит,что через несколько дней у кожи появляется неприятный запах...это будет длится несколько недель..пока не выйдет огромное количество шлаков!!!! у вас есть такое???? у меня есть жду когда очищусь!!!!

посмотрите видео...РѕРЅ еще советует маслом натираться после обтираний...РіСЂРёС‚,что чем старше,тем больше шлаков РІ коже Рё соответсвенно запаха  (РІРѕРЅРё)

теперь понятно почему бабушки и дедушки...хоть и регулярно душ принимают...пахнут как-то по-другому(не.оч. приятно)

Julie_Gianni, Юль, а расскажи, почему именно Донат?

Правильно что бананы исключила! Я ТОЖЕ СКОРРЕТ�РОВАЛА,а то я тоже вечером фрукты кушала. Теперь творог)

Тоже обязательно начать! Завтра?....

 РњРёСЂ без жалоб. Р�змени СЃРІРѕСЋ жизнь Р·Р° 21 день.

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить СЃРІРѕСЋ жизнь РІ лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета Рё РІ течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен Рё недовольств. Если РІ течение этих дней человек забывал Рё РїСЂРѕРёР·РЅРѕСЃРёР» «Р·Р°РїСЂРµС‚ные» слова, РѕРЅ должен был перевесить браслет СЃ РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРё РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ Рё начать отчет дней заново. Продолжать РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° браслет РЅРµ продержится РЅР° РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРµ 21 день РїРѕРґСЂСЏРґ. Эффект такого эксперимента превосходит РІСЃРµ ожидания!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.

Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?

Р’Рѕ-первых, важен сам настрой. Уже СЃ момента пробуждения РІС‹ знаете, что вам нельзя говорить Рѕ негативе, Р° самый лучший СЃРїРѕСЃРѕР± для этого – начать замечать позитив РІ себе, окружающих вас людях Рё РІ РјРёСЂРµ.

Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.

В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.

Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.

А вы решитесь на такой эксперимент? :)

Привет-привет! Жизнь, дневничок, девочки)))

Дела такие: утром - зарядка (скакалка пресс отжимания), в 12 часов - шреды. Уже 4-й и 5-й дни второго уровня. После обеда - гуляем. Планировщик вчера был в норме - ура!, кажись я вышла из зажора!

�з новенького: по утрам пью воду Донат (по совету диетолога Ковалькова). Пристрастилась к имбирному чаю и соусу Табаско... нравится, чтоб прям огонь во рту был!

Для усмирения аппетита второй день пью МКЦ, еще купила клетчатку, но не пробовала пока...

�з ужина исключаю банан - не нужны углеводы так поздно. Ем творог с какао и молоком - вкусно))

В обязательном плане начать растирания по Лениному рецепту!

А я как-то на цикорий с добавками и не смотрю... интуиция, видимо)

Studys, Лена, спасибо, РїСЂРѕР№РґСѓ! Очень РѕРЅ долгий(( Рђ вообще разгруз отменен, РЅРµ нужен РѕРЅ) СЏ Р¶ СЃ весами теперь! РќРµ разнесло меня после зажоров - РЈР РЇ! 

тест на тип фигуры по метаболизму

Диеты не советую придерживаться, а так для определения тех же разгрузов и общего развития...думаю пригодиться!

lensit пишет 06.02.2013 в 15:54 (ссылка):

  РІРёРґРёРјРѕ РІСЃРµ цикории СЃ добавкой гадкие!!! пробовола СЃ медом...фу

Julie_Gianni,по поводу разгруза....тебе нужно подобрать какой-то комфортный для себя разгруз и пользоваться им всегда...

мне подошел....творог, сыр плавленный...я гипофизный тип ...там как раз написано,что перекусы белковые должны быть....значит и разгруз белковый для меня...

сейчас поищу про типы фигур для полноты моего совета!

Р° СЏ РєСѓРїРёРѕР° себе цикорий СЃ корицей, РЅСѓ Рё гадость 

Да, Лен, СЃРїРѕСЂС‚ РІСЃРµ-таки супер! 

Что-то Сѓ меня аппетит разгулялся РІ последние РґРЅРё, РІРёРґРёРјРѕ РѕС‚ недосыпа(( 

Может разгруз устроить... желудок уменьшиться... а выдержу ли?...

ЗЫ Попробовала новую фишку: завариваю ложку какао "Золотой ярлык" кипятком, туда 100 мл молочка - получается настоящее какао, но абсолютно безвредное!

Julie_Gianni, Юля, молодец, СЏ тоже чую что сильнее становлюсь, выносливее) Рђ что дальше-то будет!Правильн, РЅРµ РєРѕСЂРё себя Р·Р° это варенье, РЅСѓ съела Рё съела, РІРїСЂРѕРє пойдет! 

Тяжелые РґРЅРё выдались какие-то( Р’Рѕ РІС‚ слелали Косте РїСЂРёРІРёРІРєСѓ, Слава Богу, РІСЃРµ прошло хорошо! Р’ прошлый раз температура была 3 РґРЅСЏ, Рё после РїСЂРёРІРёРІРєРё Сѓ него сильно ножка болела, плакал весь день((( так что вчера делали СЃРІРѕСЋ РїСЂРёРІРёРІРєСѓ, бельгийскую, РѕС‚ греха подальше. 

�з-за зубика Ксотюня тревожно спит, чувствую тяжесть от недосыпа, плохо...

Рћ себе: дожрала восьмисотграммовую банку варенья, жирная скотина! РќРµР»СЊР·СЏ так Рє себе, РЅСѓ съела Рё съела, это же домашнее, мама сахара немного кладет, знает Рѕ РјРѕРёС… "пристрастиях", Рё вообще, РІСЃРµ это РЅРµ главное! Главное - кушала СЃ удовольствием, РІРєСѓСЃРЅРѕ было, приятно - РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ! Рђ что принесло удовольствие - то РЅРµ должно навредить - Рё точка! Рђ СЃРІРѕРёРјРё деструктивными мыслями сама себя убиваю РїРѕ капле! Нельзя себя ненавидеть Р·Р° съеденное! 

Жуткое состояние было до тех пор, пока не позанималась - воистинну спорт творит чудеса! Так гармонизирует разум, дает уверенность и чувство гордости за себя))) Обожаю спорт!!!

Сделала 3-й день второго уровня (вчера был 2-й день)

В утреннем комплексе пара изменений:

- прыгаю в течение 5 минут - получается около 700 прыжков - в зависимости от темпа;

- добавила отжимания. РџРѕРєР° СЃ СѓРїРѕСЂРѕРј РЅР° колени 2С…12. Нравится отжиматься - это РѕС‚ первого СѓСЂРѕРІРЅСЏ Джилл презент) Вообще ненавидела отжимания РІСЃСЋ жизнь - СЂСѓРєРё слабые что ли... Р° тут РїСЂСЏРјРѕ кайф ловлю! 

Такие дела)))

lensit, топот - это да) я окна задраиваю, чтоб не слышно было меня, а то ворочаться начинает.

А в Москве у нас балкон с одной стороны идиотский - выходит на дорогу, а с другой стороны - там постоянно шумно, так что меня не слышно.

Прогресс, поздравляю! Тоже 2 дня не одим уже, и тоже пока Степа спал я занимлась) 2 раза правда отвлекалась - просыпался, видимо слышал топот 60 килограммовой мамы по полу)

Девочки, спасибо! РЎРѕ стороны, конечно, виднее) 

А вообще я себе реально красоткой кажусь,если в зеркало мельком глянуть) как горжусь своим месячным похуданием

Гулять мы так и не пошли, у нас метель! Зато такая красота за окном, деревья как в сказке снежок облепил, жаль, что не удалось погулять в такой зимней красоте... и пофотать))) эх, если б до завтра не растаяло...

Зато! Костю положила спать на балкон, а сама попробовала 2-й уровень Красоты за 30 дней! Нормально, можно переходить... кардио даже легче показалось, да и вообще первый уровень вначале тяжелей давался...

�так, 1-й день второго уровня шред)

Юлечка,хорошие результаты!продолжай в том же духе! животик и ножки подтянулись!! супер!

Юль, а мне кажется живот весь гораздо привлекательнее стал! � ножки! Так держать!

Варенье хоть не на ночь кушаешь?)

Рђ РјРЅРµ сегодня РјСѓР¶ принесет Филадельфию!! РЇ такая счастливая РїРѕ этому РїРѕРѕРІРѕРґСѓ, жду - РЅРµ дождуь ужина! 

lensit, по большому счету, вся ресторанная пища калорийная, у них же соусы-заправки, поджарки, масло-сливки не экономят) Зато вкусно)))))

Studys, Р•Р»РµРЅР°_Gus, Лены, спасибо

 Р”Р°, то, что покушала РІ ресторане - полбеды оказалось) Мама принесла банку домашнего абрикосового варенья - Рё СЏ слетела СЃ катушек!!! Ем РїРѕ 1/3 банки РІ день, вчера Рё сегодня! Там абрикосики РїСЂСЏРјРѕ живые, такое ароматное РѕРЅРѕ - СЏ умираю! РќРµ РјРѕРіСѓ себя остановить, ем, РїРѕРєР° плохо РЅРµ становится!!! Радует, что это единственная банка) Надеюсь, сильно РЅРµ разжирею СЃ нее, Р° то такие результаты хорошие Р·Р° месяц были...

РњРѕРё замеры (разница Р·Р° месяц): 

ОПГ(обхват под грудью) 72 см (-3см)

РћРў(обхват талии) 65 СЃРј            (-3СЃРј)

РћР–(обхват живота) 84 СЃРј        (0)   

РћР‘(обхват бедер) 96 СЃРј            (-5СЃРј)

РћРќ (обхват РЅРѕРіРё) 56 СЃРј             (-2СЃРј)

РћР (обхват СЂСѓРєРё) 28 СЃРј             (+0,5)  

Вес 55,6 кг (-1,9 кг)

Вот так все было хорошо)

А вот обещанные фото:

разница видна болько в талии, моя большая Ж как будто и не изменилась(((

Вобщем, останавливаться еще оччч рано!

Пошли с Костей растрясать наеденные варенье-жиры по снежной жиже, хорошая тренировочка предстоит)))

Р—.Р«. Сегодня  13-Р№ день 1 СѓСЂРѕРІРЅСЏ шред

Девочки, приветики!

Моему Костюне сегодня ПОЛГОД�КА))))))))))))))

А еще мы вчера нашли-таки первый зубик!!! Такой подарок ко Дню рожденья Костя себе сделал)) А ленивые родители сегодня только прописали малыша, полгода бомжевал

Julie_Gianni, приветик! Какая красавица в ресторане! Ну и ладно, съела ты эту фри и усе! Да и такой повод!

Юля! ты красотка!!!!!

Спасибо Юль, приятно, но мне кажется есть куда более впечатляющие примеры))

Мне кажется нет ничего страшного в том, что ты хорошо покушала, выглядит очень аппетитно! Сама обожаю итальянскую кухню, почему же она такая калорийная?!)

Julie_Gianni пишет 03.02.2013 в 13:08 (ссылка):

Конечно, копируй что хочешь)

of_many_faces, Наталья, спасибо!

А я как раз у тебя в дневнике) Вот поживилась новой информацией, украла)

-зеленое- прыжки на месте руки вместе-ноги врозь и наоборот
-желтое- глубокие выпады
-красное- приседания

Хорошая фотография в ресторане)

Кстати, РІРѕС‚ лицо классно Сѓ меня похудело 

Р� отчет РїРѕ спорту: СЃР±-РІСЃ РІСЃРµ как обычно, скакалка, пресс. 11-Р№ Рё 12-Р№ РґРЅРё шреды 1 СѓСЂРѕРІРЅСЏ. РќР° второй РїРѕРєР° РЅРµ перехожу, просто качественно этот выполняю. 

Мы приехали на неделю в моей маме, так я забыла скакалку((( так что прыгаю без нее, просто руками имитирую вращение, как у Джил, - и почему-то так прыгать показалось легче... поэтому решила по утрам еще прыгать ноги врозь-вместе, так будет поэффективней, надеюсь.

Вчера сфоткалась - надо совместить фото месячной давности и свежие, и выложить на суд общественности) Не знаю, сильно ли что изменилось, но чувствую себя моделью, даже после вчерашнего обжорства

Что я могу сказать: на этот раз РЕАЛЬНО жароная суббота((((

Сначала мы домой заказали суши, я ела греческий салат, филадельфию и немного угря... на десерт фруктово-йогуртное желе...

А на вечер моя мама отпустила нас с мужем в ресторан... мы, конечно, пошли в итальянский...

Ела я, вроде, немного: запеченные баклажаны с моцареллой, лягушачьи лапки (почему-то на гарнир была фри - естессно, я не удержалась и сожрала, хотя там и немного было, но все ж!). Все ОЧЧЧЧЧЧЧЧЧЧЧень вкусно, с соусами и щедро полито оливковым маслом!

РќР° десерт - потрясающий венский штрудель, Рё Сѓ муже отъела часть тирамису Рђ виноват РІ этом бокал РІРёРЅР°, усыпивший РјРѕСЋ волю!

Я подозревала, что по жирам не впишусь ни в какие рамки, но это просто ппц - там и калорийнось ОГОГО!!!!!!

Короче, на вскидку не меньше 2000 Ккал опять наела - и, скорее всего, - на 2500!!!!!!

Посчитаю свой ОУМ и узнаю, обжор это все-таки или нет... � подумаю, буду ли опять разгружаться...

Studys, Лен, а я без десертов сейчас не могу! Вот эти шоколадки упакованы по квадратикам, в каждом 56 Ккал - выходит где-то 11 грамм - мне к чаю 1 штучку хватает полдник съесть, а если не съем - просто буду мучиться и потом чего-нить хуже нахватаю!

lensit, РѕРіРѕ, Лена!!! РќСѓ Рё опыт похудения Сѓ тебя - восхищаюсь РЈ меня это шоколад, РіРѕСЂСЊРєРёР№ Рё РїРѕ РјРЅРµ, очень вкусный))

Ой, я такие конфетки как раз желейные брала, с ананасом! А это какие у тебя?

Лен, а я же второй раз на Д�оне, до этого худела перед свадьбой в 2009, и тоже без слдкого - ни дня! А в этот раз даже не тянет!! �ногда правда в творог сгущенку добавля., так как в чистом виде я его не переношу)

Похудела кстати в тот раз с 63 до 54

Рассасывание имбиря (Очистка лимфатической системы)

Самый простой СЃРїРѕСЃРѕР± ежедневного очищения лимфосистемы – рассосать, прожевать Рё затем проглотить кусочек РёРјР±РёСЂСЏ после еды. Это гораздо полезнее для лимфосистемы, чем стакан РІРѕРґС‹ или РґСЂСѓРіРѕР№ жидкости, который РјС‹ стремимся выпить, ощутив сухость РІРѕ рту – РёРјР±РёСЂСЊ раздражает слизистую рта Рё вызывает повышенное слюноотделение.
РџСЂРё этом РѕРЅ (РІ отличие РѕС‚ той нее жевательной резинки) является мощным антисептиком – РѕРЅ РЅРµ даст проникнуть отравленным токсинам РІ кишечник.

у наас шоколад продается с кокао крупкой...мне нравиться! она классно хрустит! только я вот собираюсь от всех сладостей отказаться....кроме фруктов. а то я так точно не похудею!!! я много сладкого ем...по три зефира в день! плюс два-три квадратика шоколада к этому иногда или сгущенку трескаю....или варенье! ....в общем хочу совсем завязать!

Ты молодец сегодня!!!

Что-т сегодня сил нет(((

НО! 10-й день шред - сделала, свой утренний комплекс тоже.

Плюс сегодня натурально день красоты получился: вчера на ночь нанесла на волосы оливковое маслице под пленку (спать было жутко неудобно), потом голову помыла, масочку нанесла, на подсушенные волосы еще маслица чуток (на кончики). Дальше пошло лицо: скраб и распаривающая маска из старых запасов. Вобщем, молодец)

Теперь наобедалась до отвала курикой грудкой с гарниром из брюссельской капусты. Жду, когда уляжется - выпью цикория с молочком и шоколадкой)))))))))

РЇ тут неожиданно решилась купить: 

Такой еще в плитках есть, у меня все с отрубями. Вкусно))) Калорийность, конечно, обычная. Еще у них желейные конфетки есть, тоже попробовать надо!

Потом гулять наверно пойдем, у нас погода хорошая - легкий минус... на дорожках сырость из-за реагентов, а в остальном - класс

Лен, я тоже хочу пересадить, конечно с обзором-то интересней!

В видео Веры Брежневой такую рекламу моей старой планке сделали - придется вернуться к ней(((

РњРѕСЏ Дашка РЅРµ СЃРёРґРёС‚,РЅРѕ РјС‹ уже  РІ прогулке....РІ лечем положении...так ей больше РІРёРґРЅРѕ,чем РёР· люльки Рё РѕРЅР° спокойнее себя ведет.

Новый день, ты РІСЂРѕРґРµ как ничего)) Оставайся таким РґРѕ конца! 

Р�так, вчера-сегодня 8-Р№ Рё 9-Р№ день шред. 

По питанию - все в норме, спать хочется, под утро Костя барагозит! Сегодня поел в 6.00 и хотел уже проснуться, но я не дала... проспали в итоге до 8))) Я просто даже не знаю, что и делать, если встать в 6 утра - у нас же режим сформирован, а тут - все ж наперкосяк пойдет, так что будет спать до 8))))

lensit, я до вскр без весов, так что не знаю отвес(( Но со мной, так случайно вышло, еще одна девушка разгружалась - у нее отвес 1,5 кг! Но это вода в основном, бананы боготы калием - а он выводит жидкость. У нее даже отеки пропадают после такого разгруза!

Studys, да, у меня какой-то гиперчувствительный период) как прочту что-то про детишек, так слезы наворачиваются... видимо, гормоны...

Мы ходим, как получится, но не меньше часа - он бывает сначала не спит, мы так катаемся, потом засыпает - может полчаса проспать, а может и больше, тогда и прогулка увеличивается... бывает по 2 часа на улице находимся! Вот он что-то не садится пока, а то я бы его в прогулочную коляску пересадила - ему б интереснее гораааааздо было гулять, он созерцатель у меня)))))

Да...с каждым словом про ребенка согласна!!!!

а на сколько по времени вы гулять с Костиком ходите?

ТВОЙ РЕБЕНОК

Его надо любить, когда он красный, сморщенный и мокрый. Когда изгибается дугой и отталкивает ручонками. Когда не берёт грудь, выплёвывает пустышку и отворачивается от бутылочки. Когда кричит просто так. Когда не успокаивается на руках. Когда ноет, кряхтит, скулит. Когда не спит по 10 часов подряд. Когда нужно постоянно носить на руках и ходить, ходить, ходить. Его надо любить, когда у него диатез, потничка, колики, корочки на голове и пластырь на пупочке. Когда подгузник съехал и всё размазано по попе, по кровати, по маме. Его надо любить таким как на фотографиях, где улыбается красиво и щечки гладкие, и носик как у папы, и глазки мамины. Любить за то, что живёт, за то, что без нас не может. Любить просто так. Бросаться на первый зов, носить на руках, гладить животик, пяточки целовать. Чтобы на всю жизнь. Чтобы знал, чтобы не сомневался. Потому что если не мы, то никто...

:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Юля, вот это настрой, умница! А какой отвесик за разгруз?

PS: "С печенок")))

Бодрого Утра!!!!!!

РњРѕР№ разгруз прошел отлично! Р’РѕС‚ его калорийность РёР· расчета 3,5 Р±Р°РЅР°РЅРѕРІ Рё 750 РјР» молока (СЏ 50/50 пила 1,5% Рё 0,5% жирности):

Ккал 604, У 123, Ж 7, Б 23

Выпила 9 стаканов РІРѕРґС‹! 

Утром проснулась - воды с лимоном 2 стакана - бегом в душ освежающий (так рекомендовали)! Костю умыла-подмыла-одела-накормила! � давай прыгать-пресс качать! Потом завтрак: смузи из стебля сельдерея+груша+киви!

Вообще давно про сельдерей читаю, зная, что многие сок из него пьют в комбинации с фруктами-овощами, но сама не пробовала, поскольку зима и сельдерей импортный, а тут, раз уж такое дело - купила, он израильский и оказывается вполне ничего, сочный, ароматный) Но все ж это останется разовой акцией.

Впереди Джил, после 3 часов - пойдем гулять. Кушать буду умеренно - на 1300 максимум.

РџРѕРєР°  РљРѕСЃС‚СЏ тусует РЅР° полу, Р±СѓРґСѓ читать РїСЂРѕ систему обучение СЃ печенок, так столько РєРЅРёРі-брошюр приложили, Дай Бог сегодня изучить!

Studys, Лен, ты почитай на сайте Умницы, там много информации, а по своему опыту смогу отчитаться дня через 3-4!

мотивашка для стройняшки!

Меня так букварь заинтересовал...а чего с ним можно добиться? ребенок буквы раньше узнает ...так что ли?