Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Заметки рыжего скульптора (фотки 1,3,4,7,10,12,16,22,25)

 
    
 
  Всего Страниц (28):    28272625242322первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TTTTT, да я сама вываливалась на целую зиму, не до того было %) сейчас вот тренировки возобновила нкконец-то плотно, и бегаю ещё. Зайди ко мне, если интересно, там детальнее ))) Ну и кбжу опять пора считать, а то обнаруживаю, что мнгие весенние шмотки не то что не сидят, а и не застёгиваются %) так не пойдёт.

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Внезапно заглянула)smile

Из случившегося за последние полгода: в конце зимы уволилась с работы (с морем нервотрепки, истерик и слез), вернулась очень плотно к репортажным съемкам и начала учиться писать статьи, сейчас с небольшой командой начали работать над проектом по традиционным ремеслам  России. По этой причине довольно много времени провожу в разъездах, пока удается держать темп тренировок, но скоро они станут дольше, и я уже подумываю класть в багажник гирю.))

По спорту - почти полностью перешла на домашние тренировки. Зал остался 1-2 раза в неделю, в большей мере из-за сауны, потому что дома есть почти все, с чем мне нравится заниматься: гантели, фитбол, утяжелители, стойки, штанга и турник. К последнему, правда, пока подходит только муж) Плюс нет очереди в зону свободных весов и не уходит время на дорогу. Тренируюсь в среднем 5-6 раз: многоповторка с отягощением верх-низ, две убойные аэробные из рухла - бурпи+свинги, и две низкоинтенсивные кардио на степпере, который у меня теперь на холодный сезон дома) Организм вроде доволен и благодарен.

По изменениям в теле: зимой занималась более тяжело, окончательно уравновесила верх (подрос), теперь остается методично и упорно договариваться с организмом на меньший % жира siempre, а не сезонно.

Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, Юля! привет)

я как-то откровенно оторвалась от Диона) иногда читаю избранное по-мелочи, но редко...

Как ты? Как твои тренировки?

 

 

Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TTTTT, Саш, привет! Ты тут ещё бываешь? Я сама выпадала на всю зиму, вот пытаюсь вернуться, хожу по всем знакомым, здороваюсь )))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TTTTT, Привет)) может заинтересует

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет!
По-прежнему нахожусь по уши в реале, всех молча читаю и радуюсь за вас)

Завтра улетаю в Андалусию на неделю, оттуда в Мадрид на 3 дня - догуливаю остатки отпуска.
Как-то этот месяц пыталась питаться интуитивно и без подсчетов, в итоге немного поднабрала. Похоже, по возвращении из Испании пару недель посчитаю, чтобы вернуться с небес на землю)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TTTTT, привет!

Очень красивые фотографии )

Недавно друзья вернулись из Барселоны, показывали фотки - та, что с прилавком с фруктами, один в один с твоей )

Мы ремонт сумели сделать за 3 месяца, но до сих пор не купили шторы, а уже четвертый месяц пошел, как мы въехали ))) это ужас какой-то ))

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мммм, я мечтаю о Барселоне, вот как только будет возможность, так сразу поеду туда.

А по поводу квартиры, во-первых, поздравляю запоздало с переездом, а во-вторых, постепенно всё устаканится. Съём - это съём, тут всё чужое, а своё - это своё, родное)))

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kronya, да, это действительно приятные хлопоты) но уж очень утомительные, думаю, сказыватеся привычка хвататься за все разом.

 А на счет ккал - так легко стало не заморачиваться, если честно!

Фотки выложила частично ниже, часть еще в ЖЖ отправлю)

Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 Яхты на набережной.

Саграда Фамилия. То, ради чего стоит побывать в Барселоне! Коллаж из кусочков.

Такие вот там граффити на некоторых домах встречаются)

 Кусочек Парка Гуэля.

 Удивительный инкрустированный асфальт)

Центральный рынок Бокерия. Там вкусно!)

Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TTTTT, с возвращением)))

Да, судя по всему ты сейчас находишься в неком балансе, что очень хорошо. Ведь о сути меры по подсчету Ккал и интенсивные тренирвоки нужны только если нужно что-то срочно менять...

Представляю насколько хлопотно с переездом и обустройством (я сменила уже 2 раза место жительства, но пока только съемное), с одной стороны хочется все сделать, а с другой дел просто куча, да и денег нужно много сразу...

Хоть и утомительно, но зато как здорово - свое жилье!!! Это пока только моя мечта, поэтому настоятельно рекомендую тебе получать удовольствие от этого суматошного процесса))

Ждем фоток))!

Кому нужна сухая вобла? Намного важнее секси- попа!

Качаюсь и совершенствуюсь. мне нужно весить 55, а я почему-то вешу 59!

Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хочу выложить фоток из Барселоны, в ближайшие пару дней зайду с компьютера и поделюсь)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я вернулась!) и даже интернет дома проведен, а времени, вот кроме шуток, нет совершенно.
Пытаемся организовать новообретенное жилье, чтобы в нем можно было жить, и это очень утомительно, как выяснилось. Вчера пыталась купить в Икее гардероб в спальню, и выяснила, что для этого надо отстоять электронную очередь к продавцы консультанту. Ужаснулась и уехала домой, т.к. дело шло к 22 вечера, а подъем был в 6))

Из достижений. Кажется, я подружилась с головой)) Уже целый месяц не считаю ккал, без дискомфорта, питаюсь интуитивно, стараюсь не заедать эмоции и не переедать. Получается не на 100%, но судя по тому, что за месяц я не поправилась ни капельки - все в пределах нормы. Избавилась от мысли, что "где-то надо бы похудеть" - нравлюсь себе такой, какая я сейчас, и держу курс на поддержание. Не взвешиваюсь, не измеряюсь, занимаюсь чисто в удовольствие, но регулярно. Со среды попробую начать ходить на йогу - Сурьи Намаскар с утра перестало хватать. Если понравится - планируют посещать 2 раза в неделю, ну и 2 силовых оставлю.
За велосезон, который из-за отъездов-переездов выдался довольно коротким (минус месяц, по факту), накатала что-то около 600, но надеюсь еще ухватить теплых и сухих деньков в сентябре-октябре!

Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TTTTT, отдыхай там как следует!!! Чтобы быть готовой к первому рабочему дню))) Приятно, что меня вспомнила))

Занимаюсь силовыми. Катаюсь на велике! Кушаю интуитивно. Счастлива и Вам желаю!
id=43743

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TTTTT, ух ты, здорово! отличного отдыха!smile

Алена, 27лет, 169рост
было 66, 60, сейчас - не хочу взвешиваться))))цель 55
*не стыдно не знать, стыдно - не хотеть узнать. а я хочу всё знать!))
жду в гости: /community/post.php?topic_id=48637

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого, тут по поводу локтя моего какие дискуссии)) ну у меня это оказалось временным явлением на пару дней) звонила папе (он хоть и детский, но ортопед, а в прошлом был хирургом, специализирующимся как раз на локтях и коленях), сказал что по идее "не тренироваться 3месяца", а вообще это "фигня"))

пс: про "фигню" это из анекдота)) типа приходит мужик к доктору, показывает руку, доктор говорит "фигня, фигню не лечим", через месяц тоже самое, а на третий раз мужик показывает уже черную руку, а доктор говорит "п..ц, п..ц - не излечим!"smile

Алена, 27лет, 169рост
было 66, 60, сейчас - не хочу взвешиваться))))цель 55
*не стыдно не знать, стыдно - не хотеть узнать. а я хочу всё знать!))
жду в гости: /community/post.php?topic_id=48637

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lalit, спасибо!

Коротко о главном. Я пятый день в Барселоне с мужем, кажется, восстановилась после очень тяжелой недели переезда. У нас пока что нет интернета, но надеюсь, что в первые же дни по приезде проведем.

В Барсе обалденная погода, теплющее море, очень хорошая гостиница с маленьким залом, который два дня подряд весь был мой - больше там ни души не было. Весов почти нет, зачем-то куча тренажеров для кардио(вообще не поняла, зачем, если рядом море и дорожки вдоль набережной), из железок - стойка с гантелями от 1 до 10 и блочный тренажер для всего) Придумала себе из этого 'богатства' две нормальные тренировки, довольна. Еду ем, попробовала из национального палью, лазанью, сангрию и хамон. Хамон не понравился, лазанья совсем не такая, как в России (тут она жидкая!), пальма первенства отдана паэлье мариска ну и свежайшим морепродуктам, конечно! Подсела на ростки спаржи, буду искать их в Москве. А после 0,5 сангрии меня можно уносить)))
Пляжи - веселые, песчаные, хорошо оборудованные, но море средней чистоты. Вчера упустила в волны Средиземки любимые балетки - так меня расслабило на отдыхе в этот раз.
С языком практиковаться получается не очень хорошо, ибо каталонский - это какая-то гремучая смесь испанского и французского, а его тут в количестве. Испанский понимают, но вокруг все на каталонском((( подумывала весной на месяц поехать учиться языку, приглядывалась к Барселоне, теперь понимаю, что однозначно нет, только в Кастилию, там будет продуктивнее в разы.

Прилетаю, в лучших традициях Натасьи Филлиповны - с корабля на бал, с самолета на работу))))
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Поздравляю с переездом :) 

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TTTTT пишет 28.08.2013 в 11:15 (ссылка):

NAFL, главное, чтобы это были суставы без серьезных патологий. Я бы все-таки сначала специалиста попытала на этот счет.)

так я не отрицаю поход к специалисту. Беда в том, что у отечественных специалистов выбор методов обследования не велик (( + есть еще проблема - щелкающие локти как правило спортивная травма и подходы к ее лечению сильно отличаются от неспортивных болячек. И то, что обычный врач примет за жуткую патологию спортивный врач оценит совсем по другому.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TTTTT пишет 28.08.2013 в 10:15 (ссылка):

NAFL, главное, чтобы это были суставы без серьезных патологий. Я бы все-таки сначала специалиста попытала на этот счет.)

плюс много

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
NAFL, главное, чтобы это были суставы без серьезных патологий. Я бы все-таки сначала специалиста попытала на этот счет.)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
masha_sq, мне кажется, просто джинса разносилась от постоянных телодвижений, если честно))
Moriel, )))))))))
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Kronya, живу теперь в Коньково, совсем рядышком с метро) жилье свое) совершили рокировку с родными.
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlenaV пишет 14.08.2013 в 19:05 (ссылка):

TTTTT, расскажи чем суставы лечишь, кто назначил, как решила лечить, т.е. какие симптомы? а то меня мои ноющие колени и щелклающие локти раздражают.. при чем все началось, как глюкозамин закончился.. иду вот за новой банкой..) и я ничо не поняла - отпуск или новая работа?)) я вот тоже морально готовлюсь на работу выходить.. не хочется что-то. а я люблю свою работу на самом деле))

Щелкающие локти можно попрорабатывать отжиманиями от стены. Многоповторки раз по 30, усилия минимальные, локти лучше держать вдоль корпуса. Выполнять по несколько раз в день. Делать неспеша 2 секунды к стене, секунда задержка, две секунды братно, секунда задержка. Мужики кто работал со штангой говорят, что перестают щелкать достаточно быстро.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq пишет 27.08.2013 в 10:08 (ссылка):

TTTTT, ты прям как Юля, у нее тоже от переезда штаны спадали ))))

Успешно тебе все разобрать! Если есть время, то это даже интересно :)

Переезды - они такие, да )))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TTTTT, ты прям как Юля, у нее тоже от переезда штаны спадали ))))

Успешно тебе все разобрать! Если есть время, то это даже интересно :)

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TTTTT пишет 26.08.2013 в 08:40 (ссылка):

Ну что я могу сказать - переехали короче. Сижу на коробках в спадающих штанах, думаю, что делать со всем этим счастьем))))

Поздравляю с переездом))! В каком районе будешь жить??

На новом месте это съемное жилье или свое?

Кому нужна сухая вобла? Намного важнее секси- попа!

Качаюсь и совершенствуюсь. мне нужно весить 55, а я почему-то вешу 59!

Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости
  Всего Страниц (28):    28272625242322первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.