Привет)) Как настроение?) Что в итоге выбрала из спорта?) Надо эксперементировать, попробовать разное - тогда найдешь что-то стоящее для себя)

РќСѓ что девченки...наготовила СЏ сегодня РїРѕР» РґРЅСЏ....сейчас покушала....чуть чуть отдохну...Рё Р·Р° спортик, только РІРѕС‚ РґРѕСЃРёС… РїРѕСЂ РІ раздумьях чем Р±С‹ позаниматься Р”жилл..как то надоела... Теми СѓСЌР±Р±...наверно Рє ней приступлю РєРѕРіРґР° вернусь как РјРёРЅРёРјСѓРј Рє СЃРІРѕРёРј 66, так сказать лишние жирочки сбросить, Р° то там силовые..Р±РѕСЋСЃСЊ РІ СЃРј даже прибавить или это РЅРµ так? РЅРµ знаю..сейчас Р±СѓРґСѓ думать!!!!! РќР° эллипсе уже утрмо позанималась..сделала пробежку РЅР° нем...

Ghostflower, Привет Р�СЂРёС€!!!!!! Р� СЏ рада, что ты меня РЅРµ потеряла  РЇ РІРѕС‚ решила РІСЃРµ СЃ чистого листа...Р° то РІ старый дневник проанализировала, даже что то уже ничего РЅРµ пишется, врезультате РЅРµ худеется.....как РЅРµ старалась!!!!! Р’СЃРµ таки вместе РјС‹ сила..общение общение Рё ещё раз общение!!!!!!!!!! 

� ты давай действительно...может и вправду надо начать тоже все с чистого листа...чтобы появилось желание совершенствоваться и совершенствоваться...у меня уже потихоньку это чувство снова просыпается..я это чувствую!!!!

Конечно раскажу...вчера перед сном прочитала пару электронных страничек.....пока очень понравилась, автор жизненно пишет! Мне конечно проблемы эти что затрагиваются в книге....пока только в теории понимаю...так как парня нет, мужа....но все равно буду читать....заинтересовалась этой книгой!!!!!! А у тебя и парень есть...тогда вдвойне должна быть интересна...

Привет Корнелюша! 

Давно я тут не появлялась, уже чуть было тебя не потеряла) Тут оказывается дневник новый :))
�дея на самом деле отличная! Я тоже задумывалась над ней... Старый дневник меня не тянет, сколько названия не меняла, всё равно не хочется за ним следить..

Мысль полубить себя - очень хороша) Прочитаешь РєРЅРёРіСѓ, расскажи как РѕРЅР°, может Рё СЏ скачаю)) 

Ещё один пендель!!!!!!!!!!!!)))

Aleksiya_Bonny,  РћРћРћ Харьков..РјРѕР№ любимый РіРѕСЂРѕРґ....совсем близко Рє тому оказывается СЃ тобой!!!!! РЇ там жила РіРѕРґ вдетстве...РєРѕРіРґР° мама там работала!!!!!! РњРЅРѕРіРѕ друзей пооставалось С‚еперь РІРѕС‚ хоть РІ сетях СЃРѕС†. встречаемся.....надеюсь РєРѕРіРґР° то ещё выбраться Рє РЅРёРј...

А я вчера уборочкой занималась...сегодян готовка и спортик конечно куда ж без него родимого!!!!!!!!!!!!!

А я из Харькова !!!

Я тоже сегодня буду "отчаянной домохозяйкой":и готовка,и уборка !!!

А у тебя еще и спорт в планах!Молодчинка!

Tomo4ka,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ РўРѕРјСѓСЃСЊ!!!!!! приветик..рада видеть!!!!!

Удачи в новом дневничке Теперь только вниз-вниз-вниз!!!!

Aleksiya_Bonny, приветик!! Я из Украины, из Донецка!!! А ты?

Р° Сѓ меня Рё РІРѕРґР° чистая закончилась...РІРѕС‚ думаю пойти сходить Р·Р° ней или РґРѕРјР° отсидеться сегодня..РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ выходитькипяченную РїРѕРєР° похлебать!!!! 

Спасибо Р·Р° мотивашку...очнеь классная!!!!! 

Сегодня планирую ещё готовить...Р° то РґРѕРјР° вообще ничего кушать нечего.....вчера было лень готовить, сидела РЅР° макаронах Рё баклажанов консервах РЅР° Р·РёРјСѓ..РёР· Р·Р° этого наверное такой Рё привес!!!!! Р� спортик конечно сгеодня.....днем активно хочу позаниматься..вечером калланетикой для раслабления.... 

Планы есть..пора за работу!!

Доброе утречко!!!!

А ты из какого города?У нас тоже настоящая снежная зима!А дома холодрыга....бррр!!Не знаю как и воду пить...буду,наверное,тепленькую попивать)

Хорошего тебе настроения!

Sergotika, Светуль приветики!!!

Мотивашечка на день:

Стихотворение в тему...

Мороз и солнце; день чудесный!
Еще ты дремлешь, РґСЂСѓРі прелестный —
Пора, красавица, проснись:
Открой сомкнуты негой взоры
Навстречу северной Авроры,
Звездою севера явись!

Вечор, ты помнишь, вьюга злилась,
На мутном небе мгла носилась;
Луна, как бледное пятно,
Сквозь тучи мрачные желтела,
Р� ты печальная сидела —
А нынче... погляди в окно:

Под голубыми небесами
Великолепными коврами,
Блестя на солнце, снег лежит;
Прозрачный лес один чернеет,
� ель сквозь иней зеленеет,
� речка подо льдом блестит.

Вся комната янтарным блеском
Озарена. Веселым треском
Трещит затопленная печь.
Приятно думать у лежанки.
Но знаешь: не велеть ли в санки
Кобылку бурую запречь?

Скользя по утреннему снегу,
Друг милый, предадимся бегу
Нетерпеливого коня
� навестим поля пустые,
Леса, недавно столь густые,
� берег, милый для меня.

Александр Пушкин

Сегодня вес огорчительный... но для этого дневничка..а также нового этапа жизни он стартовый 71,1 кг

Встала РЅР° весы увидила опять Р·Р° 70..Рё РІСЃРµ настроение испортилось...РЅРѕ взяла волю РІ кулак Рё теперь только вперед..РЅРё капельки назад(С‚.Рµ.  С‚олько РІРЅРёР· Рё вперед Рє совершенству!!!!! 

План РЅР° утро выполнен частично....РІСЃРµ РєСЂРѕРјРµ душа, горячая РІРѕРґР° плохо шла, Р° РїРѕРґ комнатной температурой как то РЅРµ захотелось стоять.....РІ РґРѕРјРµ холодно так....так ещё сегодня проснулас СЊСЃ забитым РЅРѕСЃРѕРј....только этого РјРЅРµ РЅРµ хватало!!!!! Сегодня Р±СѓРґСѓ зеленые чаи пить горяченькие...болеть нельзя!!!!!!!!! тем более РїРѕ такой РїРѕРіРѕРґРµ..пусть холодно..Сѓ нас сгеодня -18, РЅРѕ солнышко, снег, СЃСѓРіСЂРѕР±РёРєРё!!!! Это классс!!!!!!! 

В комании проще худеть) Всё таки поддержка очень важна)

А Джона Грея почитай, я осталась довольна прочитанным) Хорошая книга))

Лиди,  РїСЂРёРІРµС‚!!!! спасибо большое...надеюсь вернуть мотивацию!!!! Рё Сѓ меня тоже был закрытый...РёР· Р·Р° дефицита общения РІРёРґРЅРѕ Рё лезло что попало РІ СЂРѕС‚....

Привет! С новым дневником тебя! :) У меня сейчас закрытый, там так мало людей :)

Aleksiya_Bonny,  РІРѕС‚ Рё меня наверное РёР· Р·Р° дефицита общения...последнее время вообще ничего РЅРµ хотелось делать..РІСЃРµ окончательно забросила..Рё даже РІРѕРґСѓ пить РјРѕР№ организм отказывался...может ещё РёР· Р·Р° холодов...только чаи требовал!!!!!!

пошла читать...и спатки потом!!!! Конечно поделимся...

� мотивашка на ночь глядя:

План РЅР° утро РЅР° завтра, несомтря РЅР° воскресенье подъем РІ 7 часов,  СЃС‚акан РІРѕРґС‹, пробежка РЅР° тренажере эллиптическом, стакан СЃРѕРєР°, душик Рё завтрак остоящий РёР· каши(завтра подумаю какую юольше хочется)!!!!!!

Меня,кстати,тоже закрытый дневничок немного выбил из колеи...не хватало общения что ли...=(

А Джон Грей...я тоже сейчас читаю его!!!!!!!!!!!!

Будем делиться впечатлениями))))))))

Придумала ещё себе  6 пунктик...каждый день меньше времени возле телевизора(компьютера), лучше взять РєРЅРёРіСѓ Рё прочитать..хотя Р±С‹ 2 странички!!!!!!!! 

Хочу начать СЃ психологической литературы...Рё как раз для самооценки полезно будет!!! ТОлько что скинула уже себе РЅР° телефончик РєРЅРёРіСѓ Р”жон Грэй - Мужчины СЃ Марса, женщины СЃ Венеры. - посомтрим как пойдет!!!!!

LoveMyself пишет 15.12.2012 в 22:15 (ссылка):

Надо полюбить себя....

хотя на дистотеках 1 из 1000 встретить любовь действительно всей жизни...

Стащила к себе у Светульки

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

так вперед в кафе, дикотеки)) чего тянуть кота за яйца)

LoveMyself, спутника РїРѕРєР° нет... РґР° новые знакомства очнеь повышают самооценку РІ этом С‚ права!!! РЅРѕ РїРѕРєР° даже знакомиться Сѓ меня Рё РЅРµ СЃ кем РЅРѕ РІСЃРµ впереди....

Любить себя это главное) повысь самооценку даже например познакомившись с молодыми людьми, если конечно нет спутника жизни)

Привет девченочки мои...

 ALINA17, Алинчик РІРѕС‚ Рё СЏ тоже...сегодян переосмыслила РІСЃРµ....Рё самое главное РІСЃРµ мысли были РІРѕ время СѓР±РѕСЂРєРё РґРѕРјР°!!!! Р� решила..завести новый этап жизни, активный РІ РЅРѕРІРѕРј дненвичке...

Sergotika, Светуль приветик!!!!!! Я видела и у тебя новый дненвичок...сейчас и к тебе забегу.....надеюсь все у нас пойдет гораздо лучше в нашем новом этапе

Корнелия03, с новым дневничком))) С чистого листа с новыми силами..)

Привет  РґРѕСЂРѕРіР°СЏ)) РЎ новосельем)) Если честно, то СЏ уже тоже давно подумываю РїСЂРѕ новый дневник, может РѕРЅ поможет подстегнуть себя РЅР° последние РєРі....

� самое главное в этом дневничке учусь любить себя!!!!! самооценка моя на 0...может от этого и этот эффект плато!!!!!!!

LoveMyself,  Р“лачепузик, спасибо большое Р·Р° ободряюшие пожелания..сейчас как нельзя РѕРЅРё кстати!!!!!!  РћР±СЏР·Р°С‚ельно забегайте....будем дружить дненвичками...

Каждый день буду начинать с ободряющей фразы и запивая её стаканом свежевыжатого сока!!!

Привет) Удачи тебе в твоих целях)

12кг это уже достижение) Думаю 8 кг для тебя не проблема, и ты со всем справишься)

Привет!
Желаю тебе достичь поставленной цели!!! 

Aleksiya_Bonny, приветик!! очень рада что РєРѕ РјРЅРµ заглянула...надеюсь будем дружить Рё дальше!!!!!!  РўС‹ права это ещё СѓС…С…С…С… какой РЅРµ конечный результат..ведь отражение РІ зеркале ещё РЅРµ совсем радует!!!!! Попробывала дохудеть РІ закрытом дненвичке...РЅРµ получается....РЅРµ хватает общения, поддержки..ведь это самое главное!!!!!!!! Очень надеюсь Рё РјРЅРµ поможет РјРѕР№ дневничок новенький!!!!

Мои цели:

1) Питание максимально ЗОЖНОЕ, мучному нет, сладкое если захочется то только полезное черный шоколад, зефир, пастила, сухофрукты, мармелад, мед.

Коридор сейчас у меня Д�ОН рассчитал такой:

1400 - 1750 169 - 301 33 - 72   60 - 162 

2) РЎРїРѕСЂС‚ ежедневный. 

3) Процедуры для красоты каждый день: массажи, масочки. 

4) Вода 8-10 стаканов в день

5) � самое главное хочу включить в свое расписание каждый день 1 час самообразования, работы над собой!!!

6) пункт свободный...если что то ещё захочется включить..пойдет сюда!!!

Приветик,Корнелия!

Мне мой новый ЛЖ помог вернуть мотивацию!Уверенна,и у тебя все получится!

12кг-отличный результат,но ведь совсем не конечный,поэтому расслабления в сторону и вперед к своей цели!!!

Удачи!!!!!

Здравствуй новый дневничок!!! Решила завести новый дневничок...Рё РІСЃРµ начать СЃ РЅРѕРІРѕРіРѕ листа...ещё раз подстегнуть себя для Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ последними РјРѕРёРјРё кгшками, Р° точнее РјРѕРёРјРё 8 РєРі, которые СЏ хочу сбросить также как Рё предыдущие 12 без голодовок, без разгрузов...только Р—РћР– Рё СЃРїРѕСЂС‚!!!!!!! 

А теперь немного о себе поподробней!! Зовут меня Корнелия, мне 22 года!! Учусь на финансиста, в этом году поступила на последний курс на магистра...моя маленькая победа!!!!!

Теперь немного о истории похудения...моя история вот тут в моей старой группке, сначала это был дневничок, потом решила создать группу закрытую, но сейчас хочу снова начать С Ч�СТОГО Л�СТА, ВНОВОМ открытом ДНЕВН�ЧКЕ!!!!

Я уже год как нахожусь в эффекте плато...что не делаю, ничего вес ниже 68 не опускается...летом конечно было несколько дней когда вес мой сжалился и опустился до 66 кг(65,8 точнее), но потом опять пополз вверх!!! Руки мои сейчас уже опускаются...мотивация на 0!!! Но сдаваться не хочу...и очнеь надеюсь новый дненвичок мне в этом очень поможет...буду очнеь рада гостям, поддержке!!!!!!!! Мне это сейчас очень НАДО!!!!!!