Название про лень - в самую точку))

saffary, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ разговора РїСЂРѕ мужчин. РЇ надеюсь РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ обидела. Просто настроение такое  Р±С‹Р»Рѕ. РЈ меня, девочки кстати вариант (если следовать РјРѕРёРј критериям)- мужчина младше. РњСѓР¶ первый был старше РЅР° 7 лет, Дима младше меня РЅР° 7 лет.

Кстати с бывшим мужем нормально общаемся. � если бы он женился и завел детей, была бы только рада.

Привет девочки, всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра Рё хорошего РґРЅСЏ. Как похудательные дела?  Настасья, видела, видела РІ отчетиках. РЎ отвесиком тебя. РЈ меня правда - 100 РіСЂ. Рђ РІ плане спорта будем Рє концу гоночек мастерицами (мастерами) спорта РІСЃРµ. Вообще Сѓ РјРЅРѕРіРёС… хорошие отвесики- молодцы.

Доброе утро!

Эх, ХОЧУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, нам для мотивации!

Приготовила твой салат с грудкой, яйцом и сыром. Ооочень вкусно! � питательно.

Пошла считать калории

Tasia_07, да,насчет овощей-согласна.Я не стала туда включать помидор. Мелкой соломкой порезала тольок огурец,морковь и зел.яблоко.Посолила,лимонный сок и сметаной заправила.Легкий салатик.К утке ооочень хорошо пойдет)

У тебя такие интересные рецептыЗахотелось приготовить салаn с помидором и огурцом, только жалко, что овощи сейчас из магазинов - пластилиновые

Привет, Ксюша!

РЇ уже сбегала РІ парикмахерскую, подстриглась  Заправила стирку, сейчас Р±СѓРґСѓ готовить твой салатик РёР· РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё.

На завтрак сегодня была пшенныя каша с тыквой, ммммммм вкуснятина!

Вчерашние пирожки, естественно, отразились привесом)  РЅСѓ это РЅРµ беда, РёРј СЏ готова простить РІСЃРµ)))

Привет,девчонки!

Сегодня хоть и выходной,но я встала как ни странно рано, уже позавтракала (стакан чая травяного и немного творожной массы с курагой)

Сегодня буду утку запекать в духовке и сделаю салатик такой:

Салат "Здоровье"
53ккал на 100г

�нгредиенты:

2 свежих огурца
2 сырых моркови
2 яблока
100 г зеленого салата
1/2 стакана сметаны
1/4 среднего лимона
1-2 РїРѕРјРёРґРѕСЂР°

Приготовление:

1. Обмытые свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать тонкой
соломкой, а листики салата на 3-4 части каждый.

2. Все это перемешать и заправить сметаной, добавив лимонный сок, соль, сахар. Сверху салат украсить помидорами, нарезанными ломтиками.

Рђ вчера СЏ делала салат РёР· индейки, понравился.                                                                                           Рђ Сѓ вас какие РЅР° сегодня планы?

� что бы к весне мы все стали вот такими красавицами!

У нас опять все растаяло, на следующей недели обещают +10 С.

Пришла к мысли, всё! Хватит зимы! Хочу весну!

Немного о похудении.

4 дня спорта не прошли даром, мышцы пришли в тонус, ощупывание тела дает новые, незнакомы ощущения))) Вчера на тренировке отражение в зеркале моей 5 точки было мне незнакомым

РљРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ РІСЃСЋ неделю был зеленым (белки РІ С‚.С‡.), Р° сегодня мама затеялась жарить пирожки.......Рё РІСЃС‘! РЇ пропала))) РќР° отметке 2100 ккал СЏ перестала мучать планировщик, Рё съела еще 2 пирожка Рё запила РёС… стаканом молока) Правда уложилась СЏ СЃ чревоугодием РґРѕ 17.30,  Рё Рє 19.00 уже меня посетил голод))) Срочно побежала чистить Р·СѓР±С‹, дабы РІ забытьи РЅРµ нажраться пирожков

Девчки, РІС‹ здесь затронули тему мужчин, снача РјРЅРµ захотелось РјРЅРѕРіРѕ чего написать, С‚.Рє.  СЃ чем-то  ясогласна, Р° СЃ чем-то нет, РЅРѕ потом поумал, Рё решила КАЖДОМУ РЎР’РћРЃ.  Пусть каждый останется РїСЂРё своем мнени.
Хочу только пожелать вам, что бы всегда, до самой страсти, с вами рядом был достойный мужчина, и что бы было вот так:

Девочки привет! Совсем я заработалась и затренировалась))))

Рђ Сѓ меня тут РІ дневничке эгегегейййй  сколько всего

a_lagovskaya, Настасья,  привет! 2 РєРі -это РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ, быстро пришли, быстро СѓР№РґСѓС‚ :-)

saffary, привет! Недавно вспоминала про тебя. Думаю, куда это девочка с таким красивым зеленым яблоком зпропостилась?

Салатик очень интересный, надо будет его попробовать, РЅРѕ, наверное, тоже СЃ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРѕР№,  РѕРЅР° РјРЅРµ более доступна (РІ РІРёРґСѓ специфики работы

Терапия, насчет рукоделия:на данный момент довышиваю картину "Утро в сосновом бору"

Насчет мужчин. Моему 34 года,разница-6 лет. Он в разводе,двое детей есть. Живут они с бывшей женой в другом городе,в другой области. Он платит алименты,ни от кого не скрывается. Любит своих детей. Очень хочет и чтобы у нас был мелкий.но я пока не готова.Люблю его за доброту,за ум, за немного наивные взгляды на окружающую действительность. Очень его люблю,в отличие от бывшего мужа.

�,кстати, я не риелтор. Я -менеджер отдела продаж. У меня не особо хорошее отношение к реелторам....хотя,там тоже встречаются нормальные люди.но мало.

saffary, РѕС‚ учительницы РІ риельторы- это круто. Классненько повеселилась РЅР° каникулах. Рђ РЅРµ набрала С‚.Рє. РЅРµ сидела возле телика, Р° двигалась.  РЎР°Р»Р°С‚РёРє очень аппетитный. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ как-нить. РќРѕ индейку заменю РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРѕР№. РњРЅРµ больше РїРѕ душе.

Каким рукоделие промышляешь РІ данный момент? Р� еще, какая разница РІ возрасте Сѓ тебя СЃ нынешним мужчиной, ?  РќРµ сочти Р·Р° любопытство...... Просто РєРѕРіРґР° девушке  около 30. РќРµ просто найти нормального мужика. Если ему 39, Р° РѕРЅ простите РЅРё разу женат РЅРµ был- то тут что-то РЅРµ чисто. Как говорится хороших мужчин еще щенками разбирают. Если женатик, то тож РЅРµ вариант. Знаю таких подружек- жалко РёС…. Бесперспективные отношения РІ 90% случаев. Да Рё РЅРµ уважаю СЏ гулящих мужиков-Р±Рµ.РЎ малолетками тож РЅРµ выход. Рђ те, что остались либо алкаши, либо такие, что без слез РЅРµ взглянеш. Р’РѕС‚ такая Сѓ нас небогатая выборка получается. Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае, Сѓ нас РІ Белоруссии.  РњРѕР¶РµС‚ СЏ конечно ошибаюсь. РќРѕ это РјРѕС‘ субъективное мнение, основанное РЅР° опыте. (Как личном, так Рё опыте РїРѕРґСЂСѓРі, часто плачущих РІ жилетку Рё восклицающих: "Блин, РєСѓРґР° РІСЃРµ нормальные мужики подевались.... ")

Девочки, вот для вас притащила клевый и низкокалорийный рецептик. Я обожаю салатики,и мне его ужасно захотелось приготовить.

Салат "Белковый Удар"
(ок 190 ккал/100 гр с оливк. маслом)

Всё максимально просто и питательно:)
- отварное филе индейки(у меня половина грудки)
- половина красного болгарского перца
- 5 "веточек" зелёного лука
- 5 СЏРёС†
- сыр 150 грамм
- заправка какая вам больше нравится - сожно оливковое масло,можно-майонез.

�ндюшку отвариваем,остужаем и рвём руками на волокна,перчик режем тонкой соломкой,режем лук и яйца,сыр трём на тёрке,всё смешиваем,заправляем.

Девчонки,привет!!!!

Я вернулась! С 26.12. по вчерашний день мотало меня по нашей необъятной Родине...пол страны проехала))) Зачетные выдались праздники-отдыхали в горах,Восточных Саянах-красота запредельная))!!!

К удивлению,не набрала ничего за празднки -вчера было 68,1 кг, сегодня в планах посидеть на кефире и заточить пару яблок и мандаринок.

Я тут почитала ваши все посты за время моего отсутствия-и действительно,как кто-то тут сказал, теплая компашка у нас подобралась)

Вы кратенько мемуары свои выкладывали, так я,пожалуй,хоть и с опозданием таким большим,но тоже пару слов расскажу о себе.

Я работаю сейчас в строительной компании,занимаюсь продажей и оформлением квартир в строящихся домах. Работа интересная,но компания у нас -не очень,буду менять. 2,5 года уже тут тружусь. До этого 6 лет в школе проработала с детьми,преподавала англ.язык. Ушла потому что мало платили,да и сменила место жительства.

У меня за плечами 1 официальный брак, развод и сейчас я нахожусь уже 2,5 года во вторых отношениях,так сказать в гражданском браке. К штампу в паспрте не стремлюсь ,уже пробовала , детей нет,пока не планируем. �з хобби- рукоделие, чтение и готовка. Последнее часто не бывает совместимо с моим желанием весить хотябы 65-64 кг! Вот как-то так

Tasia_07, подуай там плиз и про мой 58 кг. ОК

Tasia_07 пишет 09.01.2013 в 22:07 (ссылка):

 Рћ нет точно нет

� еще один пост, назову его "Чудеса Чудесатые"

А написать хочу вот о чем, помится недавно я тут предавалась печали по поводу ставропольской зимы - какая она серая и уныло-отвратительная, так вот, в тот же день, когда я написала тот пост, вечером пошел СНЕГ!!! Периодически он идет уже 3-й день, и НЕ ТАЕТ, что большая редкость для наших крев! О как!!!!!!!!!!

Р� вторая чудесатость СЃРІСЏР·Р° СЃ РєРЅРёРіРѕР№ которую сейча читаю ("Вечный Р·РѕРІ"), читаю СЏ  ее Рё думаю, как было Р±С‹ С…РѕСЂРѕС€ посмотреть фильм снятый РїРѕ этому роману, увидеть героев этой РєРЅРёРіРё РЅР° экране, такими ли СЏ себе РёС… представляю, РґР° Рё вообще, каким этот роман увидел режисер. Р� что РІС‹ думаете? Вчера вечера РїРѕ телеку показали этот фильм!

Сначала я даже глазам своим не поверила)))) потом села смотреть, мину 10 посмотрела, и...............ушла. Не пошел мне фильм, решила что сначала я роман дочитаю, а потом уже фильм смотреть буду, что бы свои ощущуения и мнение о книге сформировать полностью, а потом уже смотреть режессерскую версию.

Вобщем сижу и думаю, о чем бы еще таком подумать, что бы сбылось?)))) Коль так поперло, надо ловить момент

Ну а теперь, собственного говоря, вернемся к нашим баранам, т.е килограммам :-)

Вес вчера  70.6 (-0.5 РєРі РѕС‚ пельменного РґРЅСЏ))))

вес сегодня - 70.6 - что очень странно, обычно после ударных тренировок у меня небольшая прибавка, я немного отекаю, а через день "спортивный" отек сходит.

Посмотрю что весы покажут завтра.

Еда сегодня вся зеленая, даже белки после трени был запланирован кефирчик, но неудержалась, очень хотелось хлеба, и я его нагло заточила))) небольшой кусочек

Алесь, если после 4 тренировок не будет сильных изменений на весах, я совершенно не растроюсь, мышцы однозначно подтянубся, да и спорт - это же здорово!

Как, кстати, твои тренировочки?

Терапия пишет 08.01.2013 в 20:17

Да, Алесь, эта российска, марка зовется EVA Mosaik. Косметика оооочень приличного качества, и стоит, по сравнению с аналогами, копейки.

У нас эта кометика продается в сети магазинов Рив Гош, может быть и у вас что-то подоное есть.

Ты угадала на 100% - я затренировалсь)))))))) Одной фразой это можно выразить - "лучше бы я умер вчера"

а ведь предупреждал же вчера тренер, не качай ноги - болеть будут! Ага, как же, слушала я его! В резултате сегодня не то что ходить больно - сидеть невозможно! � пол ночи не спала, от того что ноги болели, аааааа

Но все равно, на сайкл пошла, я же обещала)))) Немного поясню, сайкл - э то силовой велотренажер, так вот представте себе, что было с моими ногами..................... описать я это не могу))))))))))))))))

Завтра пилатес - на большее я не способна)))))))))))))

ааааааааааааааааааааааа................

Алесечка привет!

ааааааааааааааа

ааааааааааааа

Затренировалась моя Тасечка совсем нет её..... Наверно в отрицательную массу ушла....

Tasia_07, 4 тренировки- это жесть. А если на весах и не будет коласального отвеса, то это скажется после. �ногда когда начинаешь активно спортом заниматься вес немного растет. Но это хороший вес- мышцы и ни грамма жира. Я вот тож сегодня сделала тренировку с Джиллиан- думала сдохну... Буду делать каждый день. � если в понедельник отвеса не будет не растроюсь. Зато потом плоский животик и все такое..

Tasia_07 пишет 08.01.2013 в 18:24 (ссылка):

 РћР±Рµ классненькие. Первая даже больше понравилась.

Tasia_07 пишет 08.01.2013 в 18:39 (ссылка):

 РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ встречала РЅР° белорусских просторах....  Р­С‚Рѕ российская марка? Для меня макияж глаз очень важен. Губы как то РЅРµ люблю выделять. Рђ РІРѕС‚ глаза СЌС‚ РґР°.

Tasia_07 пишет 08.01.2013 в 18:00 (ссылка):

 РћС…ренеть. Прости Р·Р° выражение.

Еще хочу написать про тушь(вот поперло-то словоблудие)))))))))

Как-то в подарок при покупке дали мне вот такую тушь , посмотрела я на ее щеточку, и подумала: "Даааааааа, этой палкой долго я буду красить ресницы". А оказалость то совсем наоборот! Незнаю, уж как эта щеточка удмудряется красить ресницы, но они просто ВОЛШЕБНЫЕ!!!! Они вправду НЕ СКЛЕ�ВАЮТСЯ, и ПОДКРУЧ�ВАЮТСЯ! Ресницы просто мегапушистые! Так мои ресницы (очень коротки и прямы) еще не одна тушь не красила. � еще один плюс - нижнее веко до вечера остается чистым, тушь не осыпается и не размазывается :-)

Вобщем какой-то рекламный у меня пост получился, но я на самом деле так потрясена этой тушью, что просто не могу с вами не поделиться)))))

Рђ еще сегодня сразу после тренировки выпила горячего зеленого чая СЃ жасмином. РћРѕРѕРѕРѕРѕРѕ - это  блаженство! Первый раз меня знакомая девочка отпаивала зеленым чаем после трени, чувствуешь себя своершенно РґСЂСѓРіРёРј человеком!  Р� что интерсно, чай РёР· термоса получается совершенно РЅРµ такой, как РєРѕРіРґР° завариваешь РІ заварнике Рё затем РІ кружке разбавляешь РІРѕРґРѕР№.

Вот только термос у меня большой, на 1.5 литра, на до бы купить кружку-термос. Посмотрела в нете, какие они бывают и сколько стоят, эх....

РІРѕС‚ напиример такая  стоит всего  399 СЂСѓР±, РЅРѕ тепло держит только час. 

 Рђ РІРѕС‚ такая, стоитуже 1410 СЂСѓР±, РЅРѕ Рё тепло держит 4 часа.

Дилема.........

Алесь, я не училась фото мастерству, просто фотографирую то, что нравится, и причем фото сделаны на саму обычную дешёвейшую мыльницу.

Привет, девочки! Как приятно читать ваши посты!

Вот я и добралась, что бы написать пару строчек :-)

Сначала о вчера: план выполнен! Маникюр, педикюр -есть! Даже маску для волос вчера сдела и попробовала макияж с сине-фиолетовыми тенями.

Сегодня: СЃ  утра Р—РћР–РЅРѕ позавтракала Рё пошла РЅР° тренировку, стэпа егодня небыло РїРѕ плану, поэтому Рё отправилась СЃ утра РёРёРёРё........РІ тренажерый зал РѕС‚ тренера словила "комплимент" что СЏ - колобок что равномерно поправилась РІРѕ всех местах, начиная СЃРѕ щёк)))))    Вобщем ударно потрудилась РІ зале (40 РјРёРЅСѓС‚ кардио, 50 РјРёРЅСѓС‚ силовых, Рё 10 РјРёРЅСѓС‚ растяжки) РЅРѕРіРё приятно болят, РїРѕ лестнице ходить тяжело))))
РќРѕ это РЅРµ главное, Р° главное РўРћ, ЧТО Сѓ меня абонемент заканчивается 10 января, Р° еще 2 оплаченых занятия остались,  вобщем завтра Сѓ меня сайкл (Рѕ бедняа РјРѕСЏ РїРѕРїР°  ), Р° после завтра танцы  или если будет совсем тяжко - то пилатес), Р° РІ пяницу как обычно - стэп.

АЛЛЕС!!!!!!!!! 4 тренировки РІ неделю Сѓ меня еще РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было  

�нтересно, что скажут весы в субботу

Рђ это РјРѕРё "колобковые" щёки (правда осеннего образца, РЅРѕ сейчас РѕРЅРё такие же) 

Запомните их такими)))))))))))))))) в субботу их может уже не быть)))

Настасья, фото хорошие. РЇ думала сначала, что ты РёР· РІ нете скачала. Классно сфоткано. РўС‹ РіРґРµ-то обучалась? Вес еще немного сдвинулся РЅР° 200РіСЂ. Талия ушла РЅР° 4 СЃРј. Может СЏ че неправильно намерила РІ прошлый раз. Начала вести блог посвященный гоночкам . Как дневник для себя. Буду записывать, коротенько РІСЃРµ + Рё - прошедшего РґРЅСЏ.  Р� идейки РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Рё похудению, что Р± РЅРµ забыть. Да Рё вообще СЃРІРѕРё мысли.