РЎ РјРѕРёРј весом РЅРµ знаю что такое творится, уже второй день РїРѕРґСЂСЏРґ привес РІ 100 грамм, итого +200 , жду РїРѕРєР° организм одумается . Сходила СЃ утра челку подстригла, Р±СЂРѕРІРё покрасила, Р° то выцвели уже РІСЃРµ. Хочу РІСЃС‘ татуаж сделать...РќРѕ РїРѕРєР° очкую как-то 

Привет!!!

РЇ РІРѕС‚ сижу оже водичку РїСЊСЋ, через полчаса завтракать Р±СѓРґСѓ))) овсяная каша надоела , гречневая закончилась, мюсли так Рё РЅРµ купила.Чем завтракать РЅРµ знаю.............((( придется опять РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ варить...

за вчера у меня было 11 стаканов воды + стакан тёплого молока с медом на ночь и в итоге я уснула на 4 часа раньше

сегодня: 1 стакан воды, порцию мюсли с кефиром 1%

на днях себя сфотографирую, чтобы обо мне представление имелось

давай!!! буду ждать!

на днях себя сфотографирую, чтобы обо мне представление имелось

обед сегодня: супчик, правда быстрорастворимый, т.к. была на улице с ребенком,а по времени пора было обедать, поэтому пришла в кафе быстрого питания и подкрепилась так. С улицы пришла - съела пирожное и 3 стакана воды выпила)

РЈ меня тоже легкие...Рё Сѓ меня есть стойкое ощущение что если СЏ хочу выглядеть РЅР° фотках хорошо, что РјРЅРµ надо весить даже меньше 50, РєРі 48-49 

РќРѕ  РјРЅРµ Р± хотя Р±С‹ добраться РґРѕ 51 для начала)))) Р° там Рё думать будем надо или нет. Рђ то СЏ застряла РЅР° этой отметке...((( РЅСѓ Р±СѓРґ ждать несколько дней может начнет снижаться..

ООоо, я себя заставляю пить воду, твёрдая установка:"Хочешь результат? ДОБ�ВАЙСЯ и не ной!"

у меня кости легкие, поэтому мой вес совсем не заметный, вот когда увижу результат или почувствую, тогда да)))

Галюня, с добрым утром!!!!

РћРћ сколько водички ещё Рё чай. РЇ больше 8 СЃС‚ РІРѕРґС‹ РЅРµ РјРѕРіСѓ осилить, РЅРѕ Сѓ меня только РІРѕРґР°, чтобы ещё Рё чай...РІ меня РїРѕРєР° РЅРµ лезет  .

РїРѕРєР° еще незаметное повышение самооценки)))))) 

 Р° РєРѕРіРґР° заметное станет)))

Умничка какая

Регинчик, у меня сегодня 10 стаканов воды, 3 бокала чая из Китая с виноградным привкусом и пока еще незаметное повышение самооценки))))))

Как денёк прошел?

Ну и правильно, питайся как тебе удобнее ))) Пока мне удобнее готовить себе отдельно)))Ну опять же я не ем со всеми до определнного времени, дойду до кг 54, и буду включать помаленьку и общую пищу, потому что я не готова постоянно себе готовить))

 Рђ может мышцы привыкнут 

Региша, солнце

циферка эта снова поднимется когда на треньки опять начну ходить

я решила,кстати, есть со всеми, но по режиму

РћРћРћ какая ты умничка . Поздравляю СЃ такой хорошей циферкой .Наверняка водичка РІ мышцах подзадержалась

Тоже завтра картошку тушеную приготовлю)))  Рђ сегодня СЃРІРѕРёРј РґРѕСЂРѕРіРёРј котлеты СЃРѕ спагетти приготовила, Р° Сѓ меня СЃРІРѕСЏ еда 

Ясенька_09

сегодня на ночь буду пить молоко с мёдом, чтобы уснуть

встала на весы - 56 кг при условии что треньки не посещала 6 дней. Как раз тот вес, когда я только пошла на тренировки, а спустя неделю вес был 59

пообедала тушеной картошкой и свекольным салатом (хлеб не ем)

РЈ меня тоже РёРЅРѕРіРґР° бывает бессонница . РЇ сегодня РІ 6 встала Рё так Рё РЅРµ уснула больше, зато дети проспали РґРѕ 10, РѕР№Р№Р№Р№...чувствую придется днем включить РёРј мульты, Р° самой просто поваляться. Рђ то вечером СЏ Р±СѓРґСѓ никакая..

сегодня спать легла РІ 5 утра РЅРµ могла уснуть Рё РІСЃРµ, поужинала часов РІ 18:00 свекольным салатом

ща проснулась опять РІ 11:00 СЃСЂР°Р·Сѓ Р±СѓРґСѓ есть мюсли шоколадные (обычные Рё фруктовые кончились) СЃ кефиром Рё уже 3 стакана РІРѕРґС‹ выпила РЅР° тощак

РЅСѓ ептить....интересно, Р° чтобы РЅРµ банили можно РІ ЛС написать РёС…? РґР° Рё вообще фиг СЃ РЅРёРјРё СЃ ссылками , банов больше РЅРµ надо

РЇ встала РІ 6 утра  Рё РЅРµ спится РјРЅРµ больше, хотя легла РІ 24:00.........................

меня забанивали за ссылки

Малышка03

рада, что ты посетила РјРѕСЋ страничку Р‘СѓРґСѓ надеяться, что ты права

Ясенька_09

вставила тебе ссылки,а меня на день забанили

РєРѕРіРґР° можно будет вставлю тебе  СЃС‹Р»РєРё

Галюня, 

Приветик!!! Вот заглянула в твой дневничок,надеюсь ты не против.

От физических занятий всегда вес прибавляется,потому что мышечная масса растет гораздо быстрее чем уходит жир. Так что ты не переживай все будет нормально,главное не сдаваться.

Да я ничего особенного с собой не делаю))) �здевательства это только а/ц крема да пилинги, контрастный душ, решила ещё вот маски начать для волос...больше никаких издевательств нет))

Мне бы тоже на ляжки жгучку. Как называется? как выглядит?

В какой то степени он у меня вообще золотой отводит детей по утрам в сад, когда на выходном, дает мне выспаться. В его обязанности входит мытье детей, и укладывание))) ну и последнее время в его обязанности входит мыть посуду вечером после ужина.

РјСѓР¶ Сѓ тебя  РЅРµ золотораз РІСЃРµ твои издевательства принимает СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ

у меня альгинатная шоколадная маска на уменьшение объёмов во всех частях, но больше на ляжки хороша, буду проверять как придет

РћРЅР° для чего? Р�ли против чего? 

А мне так нравится...намажешь на себя чем нибудь и сидишь )))) муж уже не удивляется моим маскам и всему что я с собой делаю... )))

а я себе на ляхи заказала жгучку какую-то

Понятное дело, осадок после таких моментов остается. Я с этой девочкой до сих пор не общаюсь, хотя она у меня просила прощение и письма писала. Но я сказала нет. мне таких подруг не надо....

сижу СЃ горчичной маской РЅР° голове , теееплоо так. Надо час просидеть.

Как день прошел? я сегодня занималась домашние делами , полы помыла, ну и так то одно, то другое. Надо ещё пойти а/ц процедуры сделать, но я их как голову пойду смывать ,заодно и всё сделаю))

РґР° СѓР¶...РІРѕС‚ РѕРЅРё РїРѕРґСЂСѓРіРё(((

не пропомню такого с моей стороны,я скорее вечно перед всеми оправдывалась за косяки и прочее, просила прощения,а сейчас понимаю, что мне такая дружба нахрен не нужна, да и предчувствие что она долго с этим парнем не будет. Вот только я уже не хочу так дружить)

Я тоже уже пообедала)) выпила уже 5 стаканов воды. Надеюсь осилю до вечера ещё 3-4.

Мы с подругой решили пойти на акву с января, она сейчас купила абонемент на фитнесс, куда и я хотела, хорошо я почитала про варикоз , что нельзя. Одной не охото, буду её ждать )))

я пообедала уже, водичку пока не пила((

вес должен уходить, но, зараза, не уходит

волосы у тебя восстановятся, а собой заняться - самое то. Запишись еще на купание в бассейне

подруга у меня была лучшая, но она развелась с мужем, нашла себе другого парня и стала совсем другой, в общем она стала ужасной((( Пригласили меня с мужем к ним на новоселье, а там дети, которые к столу лезут. Ну я и сказала, что 6-летний ребенок должен играть в детской,а не находиться за взрослым столом, где пьют и матеряться, и уже тем более не играть со взрослыми в игры для взрослых. В общем, нарвалась я тем самым на маты, грязь, гнильё и отвратительное отношение, ужасно, но вчера она пришла пьяная мне все высказать,а меня слушать не хотела даже...фффуууу((((короче,я расстроенная

�не кажется при твоем питании должен вес уходить. Я по началу по себе не чувствовала только потом начала чуть-чуть легкость ощущать.

РџРѕР№РґСѓ завтра куплю масочки или Р±СѓРґСѓ делать РёР· чего-РЅРёР±СѓРґСЊ, что есть РґРѕРјР°  , короче решила РїРѕРєР° сижу РґРѕРјР° Рё РЅРµ работаю, самое время полностью СЃРѕР±РѕР№ заняться. РЈ меня РІ плане волос РІСЃС‘ грустно Рё печально, после вторых СЂРѕРґРѕС‹ вообще РІСЃРµ повылезали..

легла РІ 4 утра нервная Рё зареванная 

а что случилось...кто тебя расстроил так?

я тоже хурму люблю

Ясенька_09

дорогуля, привет! Я каждый день не взвешиваюсь, т.к. утором неправильно,а вечером не вариант

по ощущениям - не знаю, я не чувствую вообще ничего

масочки РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ фирмы Evinal - очень хорошие Рё шампуни, Рё сыворотки, Рё маски Рё учись мыть реже,Р° РЅРµ каждый день. РЇ так РѕРґРЅСѓ девочку приучила, РѕРЅР° РІСЃРµ страдала, что каждый день приходится голову мыть,Р° то Рё РґРІР° раза РІ день. Пересиливала РѕРЅР° себя месяц, чтобы мыть голову раз РІ три РґРЅСЏ, зато сейчас шикарная шевелюрка такая Сѓ нее Рё РѕРЅР° рада

надо не так резко воду пить, но иначе у меня не получается(((

ДЕРЗАЙ СЃ лимоном - РІСЃРµ получится 

проснулась поздно - в 11:00, т.к. доня сказала что хочет спать и в сад не пойдет)))) и я просыпаться не хотела, т.к. легла в 4 утра нервная и зареванная.

через 40-50 минут после подъема съела мюсли с кефиром, выпила 3 стакана воды

на обед буду кушать сегодня свекольный салат (отварная свекла+тертый сыр+чесночка немного+майонеза немного), хурму и воду-воду-воду

привет!!!! 

и меня тошнит, но что поделать((( думаю, а от добавления лимона хуже не будет желудку?

� ничего не поделаешь, потому что надо, с водой худеется, и это факт, лично у меня..Наверное, лимон вкуса водичке добавит, прочитала в одном в дневничке, что девочка тоже пить не может, но добавляет лимон и вроде бы легче пьется. Куплю сегодня-завтра попробую.

в общем кол-во воды сегодня около 10 стаканов точно

Галюня, ты РїСЂСЏРј герой!!!! 

сгоняла РІ РґСѓС€: масочку РЅР° волосы 

какую масочку делала? Я тоже хочу, но всё думаю какую. Волосы жирнятся быстро, просто ужас какой-то.

 Р¶РѕРїРѕС€РЅРѕ то, что РѕРґРЅР° девочка сказала что СЏ похудела,Р° другая что поправилась

а ты по своим ощущениям как думаешь? Ты взвешиваешься каждый день? У тебя по сколько грамм уходит?

сгоняла в душ: масочку на волосы, скраб + варежка на ляжки

жопошно то, что одна девочка сказала что я похудела,а другая что поправилась

ужин: доела свой вкуснячий салат, две печеньки, кефир и в общем кол-во воды сегодня около 10 стаканов точно

и меня тошнит, но что поделать((( думаю, а от добавления лимона хуже не будет желудку?

ООО спотрю ты прям водичку постоянно пьешь, я вот думаю в неё лимон что ли чуть-чуть выжимать для вкуса...меня тошнит уже от воды..............

zincha-xzспасибо большое 

 РѕР±РµРґ: картошка толченая СЃ подливом + салат Тайский (РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе, огурец, грейпфрут, кунжут чёрный, чеснок РІСЃРµ заправлено соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј)

+ ещ 3 стакана воды

Привет) Вы тут говорили про отсутствие весов))) Вот вам помощник)))

Удачи )))

устроила второй завтрак себе через 2 часа после завтрака:

два стакана воды и тврог с медом

я - нет, но в курсе что так делают

GALAтея пишет 06.12.2012 в 10:49 (ссылка):

 Р� ты сдавала анализы? Р� как сказали питаться?