Девули, доброе утро!!

Р’С‹ меня захвалите опять так, что СЏ РЅР° РґРІР° РґРЅСЏ СѓР№РґСѓ РІ зажор Рё лежание РЅР° диване РђРєРєСѓСЂР°С‚нее, пожалуйста)

Надюффка, заходи-заходи, всегда рада тебе) Находи, пока есть, что находить) А то со след. недели буду курсач писать, до 10 числа сдать нужно, а я дотянула, как обычно.

nataha13, спасииибо!! Я ж сама обалдела, что доехала до зала перед учебой! � хула-хуп так бы и не достала, если бы ты не писала, что каждый день обруч крутишь)

Без творога этого уже жить не смогу) Его можно и на завтрак, и на обед, и на ужин, и все равно очень вкусно и для фигуры не вредно)

Ann_Crazy, ахаха ну, пластилином я себя не чувствую, но это и правда крутое изобретение) Освобождайся скорее от своих дел и забегай на огонек)

Р�так, проснулась СЏ РІ 6:30 ахаха) Встала РІ 7, хотя РІ  РІСѓР· опять Рє часу РґРЅСЏ. Рђ РІСЃРµ почему? Потому что легла вчера РІ 23) Хотела вообще спать завалиться РІ 21:30, РЅРѕ подумала, что тогда СЏ РїСЂРѕСЃРЅСѓСЃСЊ, как РґРѕСЏСЂРєР°, РІ 5 утра, решила себя помурыжить немного Рё попозже лечь)

Выпила водички, съела немножко чернослива РёРёРё... Рё пошла крутить хула-С…СѓРї! Да, РґР°! 10 минуток покрутила, взбодрилась, теперь можно Рё позавтракать, Рё доделывать то, что вчера РЅРµ доделала.

Вес 63,8, второй раз взвесилась минут через 15 - 64,1. Буду второй результат учитывать, чтоб не расслабляться. Все равно -400 г меня устраивают) Не сдаваться!!!

K__S, Кать, приветик) Ты такая молодец, так держать! А от хула хуба правда эффект есть, я могу гарантировать! Разное про него говорят, но я в него верю!Тем более такое класное после него чувство, у меня по крайней мере, что все разогрелось хорошенько и кажется становишься гибкой как пластилин ^^

Р’ общем, постараюсь РїРѕ чаще Рє тебе заглядывать, вдохновляться! 

РґР°, Сѓ Катьки всегда весело! Рё интересно

О какое тут крутое настроение!!!

Буду у тебя доп.стимулы искать и находить)) ты молодчинка!!!

K__S, Катька! привет

РЅСѓ ты просто ГЕРОР�РќРЇ! если честно, то вчера РЅРµ поверила, что ты сможешь СЃ утра встать Рё РІ зал пойти РЅРѕ.... ты РЈРњРќР�ЦА, ведь так приятно потом видеть сколько ккал ты сожгла

Хула-хуп -- круууутим! хуже не будет точно

про кашу: ясно солнышко пробовала только овсяночку-реально вкусно! других вариантов нигде не встречала

творог 0% последнее время кушаю на ужин, мой стандартный ужин, можно сказать, состоит из этого творожка, 20гр отрубей и яблочка

Р’ общем Катюш, Рј-Рѕ-Р»-Рѕ-Рґ-С‡-Рё-РЅ-Рє-Р°! Рё РІ зал сходила Рё РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписалась! 

Я сделала этооо! Покрутила хула-хуп 20 минут! Начало положено)) Не знаю, будут ли болеть завтра бока и спина, надеюсь, что не будут) А если будут, тогда покручу через день. Классно! Кручу, смотрю на свое отражение и представляю, как талия уже становится) Крутооо!) Спасибо Наташке, что вдохновила!

О кашках.

Оказывается, у моей любимой фирмы, у которой я люблю овсянку и кашу 4 злака, есть еще 5 злаков, и новенькие появились: 7 злаков и ячменная. Не представляю, что такое ячменная история, но попробовать бы купила. Поеду завтра в Ашан за творогом 0% и посмотрю, вдруг там будет что-нибудь из этого, а то в Ленте точно нет, думаю.

� главное мне завтра лаваш не купить!!!

В вузе, кроме творожка, съела еще 2 хлебца и выпила 250 мл молока. Дома поела курогрудки, клубники и, блинблинблин, кураги. Просит мой организм углеводов после спорта. 1254 кк, 20 ж, 102 у, 158 б

Потратила 550 кк за сегодня, для меня это хорошо

Надь, ты не забывай меня, заглядывай иногда)

Настрой держу подходящий изо всех сил.

Картиночка красивая, родной Грибанал))

В зале у меня сейчас дорожка, хожу под уклоном. Люблю фитбол, но не очень удачное расписание. На восточные танцы походила бы, но опять же расписание. Силовыми занималась летом, мышцы (а они у меня остались еще после спортивного прошлого) быстро пришли в тонус, а толку-то? Жирка ведь меньше не стало.

Сейчас вот приехала на учебу после тренировки) Уже даже творожок съела) Все-таки хорошо, что не поленилась.

Доброго утречка!

Давненько у тебя я не гостила что-то, но очень хороший настрой - молодец

Не помню, спрашивала ли: что ты делаешь в зале? Есть у тебя силовые тренировки? Что тебе больше нравится?

Доброе утро!

Повалялась я до 7:30, но все-таки поднялась! Полна решительности и надежды!))

Сейчас у меня будет очень вкусный и полезный завтрак (кашка 4 злака, 220 г творога 2%, вишня, чернослив, груша, ложечка меда), в вуз возьму с собой творог 0%, чтоб после тренировки поесть перед учебой, и молоко с двумя хлебцами, чтоб перекусить между парами.

Немножко расстроилась, что после вчерашнего посещения зала отвес всего 100 г, итого 64,5. Но, даже несмотря на это, настрой боевой) � рассвет за окном доставляет, думаю, денек не будет таким пасмурным, как вчера, и снег не пойдет)

Девочки, спешу поделиться: я поняла, что та мотивация, которая была якобы мотивацией, но на самом деле не действовала, есть самая-самая настоящая мотивация, заставившая меня в пн пойти пешком домой, сегодня со сломанным ногтем и больным пальцем поехать в зал и, думаю, она способна завтра заставить меня подняться в 7 и поехать в зал перед универом, а также в субботу после универа!

РњРѕСЏ мотивация - это РЅРµ эти красивые тети РЅР° картинках, нет, РѕРЅР° РІ голове, РІ сердце, РІ памяти. Стать легче РЅР° 10 РєРі - просто! 

Но стройные тети пусть тоже будут)

Приветик, Наташ!)

Вес - штука странная, так что отвес нельзя гарантировать) Но буду сильно-сильно надеяться и верить)

Папа у меня боцман, поэтому в свободное от работы время ловит креветок, кальмаров) Вот, кстати, спасибо за совет: сегодня как раз половинку помидорки съела с кальмаром. Возьму на заметку, а то овощей в рационе нет.

А мне именно с утра и нравится: в зале прохладно, пусто, еще голова ничем не забита лишним. Но что-то мне лениво, думаю, будет завтра в 7 вставать)

Вот так и считаю: ем то, что из магазина, что взвешено (скучно это, конечно), или на глаз, уже привыкла. К примеру, хлопья для каши ложками меряю, ягоды в креманке разогреваю, а по ней не очень сложно определить, сколько в ней грамм) С рецептами тяжело, потому и не говолю, потому что целая морока высчитывать. Вообще стараюсь объективно оценивать, не уменьшать порции. Весы есть кухонные, но механические, не доверяю им еще больше, чем своему глазу)

K__S, Катюшка! Привет!

молодец, что наконец РґРѕ зала добралась Р·Р°РІС‚СЂР° обязательно должны быть отвесики

Р° кем Сѓ тебя папа работает?  кстати, РёР· кальмаров, которые РІ банке, прикольно салаты делать, например: салат айсберг, РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё Рё кальмар=классный сытный ужин

а я по утрам вообще спортом не могу заниматься, максимум пресс за 8 мин, ну и до метро километр, но это каждый день

у меня вопрос: а как же ты без весов ккал считаешь? я вот вообще без весов не могу

День какой-то...Фи.

Учеба унылая, погода мерзкая, ноготь так неудачно сломала, аж до крови, пришлось все обрезать. Утешала себя тем, что это не ноги, отрастут месяца через 2 до той длины, что была. Но все равно обидно, теперь уродцы такие короткие. Одно радостно: до зала не поленилась доехать, 490 кк сожгла за часик. Накушала 1113 кк, 14 ж, 107 у, 136 б. Углеводов много сейчас съела - это все курага, опять буду успокаивать себя, что это не самая вредная вкусность на свете. Бока и спина все еще болят, не знаю, смогу ли хула-хуп покрутить через боль. Завтра и в четверг в вуз к часу дня, поэтому завтра хочу перед учебой в зал смотаться, а в чт выспаться. �ли наоборот. Ну посмотрю еще по настроению.

Для разнообразия вместо тунца съела баночку кальмара; не понравился, лучше подожду, пока папа поймает сам, тогда и буду кушать. Впрочем, тунца немного я тоже отхватила)

Вес с утра: 64,6 (-300). Нет, я откровенно не понимаю эти цифры: когда все прилично, ни растут, а когда чернослив и курага вечером, они уменьшаются.

Снег надоел!

nataha13, о, ну все, я уже не вписалась) Недобор. А может и добрала: на глаз ведь все взвешиваю.

В зал не захотела ехать, но зато топала пешком из вуза в своем привычном быстром темпе - красотииища! Аж вспотела) Если завтра будет такая же чудесная погода, то опять пойду пешком, но уже в два раза дольше, если будет ненастно, то поеду в зал на дорожку. Силовые пока боюсь делать.

С едой сегодня неважно: очень плотный ужин в 17:00 получился: и гурогрудь, и курага с черносливом, и горстка отрубей... Все из-за того, что не ела с 12:30 ничего - так получилось.

Все ходим, выясняем, что ж там со стипендией. Ооой, это кино и немцы, блин. 1,3,4,5 курсы нашего фака получили, а мы, 2 курс, нет. В главном здании сказали, что это наш деканат наделал дел, бумагу не прислал какую-то, что в вузе деньги есть, в деканате сказали, что это все из-за образования нового вуза, и ничего тут не сделаешь (а до этого нам сказали, что денег нет). Собираемся писать ээ заявление на имя ректора, потому что не дело это, что нас по всем инстанциям направляют, и везде разная информация. Дур-дом!

Бока и спина от хула-хупа болят - ппц! Чувствую себя отбивной

Ах да, на весах было с утра 64,9. Вот откуда оно взялось за весьма спокойное воскресенье, а?! Не понимаю.

K__S, Ann_Crazy, девочки! Р° давайте, чтоб РЅРµ обжираться, разозлимся РЅР° себя Рё устроим себе зеленые РґРЅРё РЅР° следующей неделе! те чтоб весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ ккал был зеленым! Р° СЃ бжу СѓР¶ как получится

Ален, это, не расслабляйся!Все получится)

Ты знаешь, если бы я по-настоящему насебя злилась, то уже года три как стройной красавицей была. А так получается, что объелась, поругалась, простила, снова объелась. � какой такой мотивации мне не хватает? Ее ведь на самом деле завались было и есть( Решила, чтоб не срываться, буду позволять себе ложечку натурального меда с утра, когда будет хотеться. А вдруг поможет? Заметила, что есть начинаю обычно, когда очень хорошее настроение. Большинство горе заедают, а я вот радость. У меня всегда все ни как у людей)

 Р’СЃРµ думаю, как Р±С‹ разнообразить СЃРІРѕР№ рацион. Наткнулась РІ темке РїСЂРѕ полезные советы РЅР° такую РІРѕС‚ штуку: залить кипятком замороженные или свежие СЏРіРѕРґС‹. Р� СЏРєРѕР±С‹ чай такой получается. РЎ трудом РјРѕРіСѓ чаем назвать, пусть это будет компотик) Да неважно, что это будет, важно, что это будет полезно, Рё лишний стакан РІРѕРґС‹ РјРЅРµ, как человеку, который выпивает РІ 3 раза меньше положенного, будет РЅРµ лишним.

Как же хочется весны в наш прекрасный город! Пускай он уже скорее начнет просыпаться после зимней тоскливой спячки!

Хочу СЃ утреца отвесик малюсенький увидеть. 

K__S пишет 24.03.2013 в 11:47 (ссылка):

привет)я не железная)) скорей в эти дни тоже слабовольная и обожратая) это конечно слабое утешение, даже не хорошо плохим примером делиться но, может, не так себя будешь ругать)

Наташ, хорошо, РЅРµ Р±СѓРґСѓ себя ругать Р·Р° сладкое СЃ утра) Р� Р·Р° курагу, что целый день уплетала РїРѕ чуть-чуть, Рё Р·Р°  крохотулю изюмчика РІ 17:30 СЃ творожком тоже тогда ругать РЅРµ Р±СѓРґСѓ;)

Слушай, ходила я все, смотрела какое-то время на эти сахзамы, начитавшись рецептов Дюкана, но так и не рискнула их купить. Это же все химия сплошная. Естьк акие-то на основе стевии, типа понатуральнее, но у них, говорят, привкус омерзительный.В общем, не приобрела их.

Ааа спина и бока за 15 минут кручения хула-хупа с утра к вечеру уже болят очень) А когда крутила, то не замечала. Наверное, жира настолько много, что чувствительность пропала))

Эх, все слюни пускаю на платья, так и тянется рука заказать себе парочку, но я держусь, помня свое обещание о похвале за 59 кг, так что еще 5 кг мне терпеть.

�тог за сегодня: 1274 кк, 20 ж, 79 у, 184 б. Считаю, что неплохо для выходного дня.

K__S, Катюшк, РЅРµ ругай себя Р·Р° 2 конфетки сегодня РІСЃРµРіРґР° , РєРѕРіРґР° РёР· РјРёРЅРё зажора выходишь надо делать это постепенно, вчера слойка СЃ пироженкой, сегодня 2 конфетки РЅР° завтрак, Р° завтра уже РІ обычном режиме трудовые Р±СѓРґРЅРё!

я, кстати, перешла на жидкий сахарозаменитель, уж не знаю на сколько это полезно, но от зажоров сладким более менее спасает, вот моя слабость-это сыр! от него надо держаться подальше!

Рђ РѕР±СЂСѓС‡, крути-крути! реальный эффект! 

а сахарозам вот такой:

Надюффка, привет!

Это ты, коварная, переудивлялась, что я в разнос пошла!) План не состоялся: ключица все еще болит, горло тоже, насморк, кашель появился, так что явно не до спорта, но так хотелось(( Так что зажор был основательный и фундаментальный) Весы 64,4 показали, т.е. +100г.

Утро начала с овсяночки, кефирной желешки, груши, 2 конфет (!!! это отголоски вчерашней расслабухи) и кураги. Еще планирую сегодня баловаться творожком с ягодами, вареной грудкой и тунцом. Как раз сейчас время обеда) Ах да, решила достать хула-хуп, а то он залежался под диваном без дела. Это я на Наташку насмотрелась, она там его каждый вечер накручивает, в итоге у нее будет талия аля Гурченко, а у меня - нет. Покрутила 15 минут, вечером еще хочу. Что-то я тупила раньше: казалось, что в своей комнате мало места, приходилось родителей выгонять из гостиной, что неудобно, а тут попробовала, и все очень хорошо, могу и у себя спокойно заниматься) Надо приучать себя.

Съела я две конфетки и мне стыдно стало, что человек, приславший мне смску вчера и постоянно делающий комплименты, так сильно заблуждается... Теперь я скала, никаких конфет и пирожных, и в желе сахар не буду добавлять. Как появится желание что-то вредное зажевать, то буду сразу же сюда писать, чтоб еще больше совесть во мне говорила, что вы такие целеустремленные и железные, а я слабовольная и обожратая)

Приветище, Катя

Стоило мне поудивляться твоему малому рациону, как пошли слойки и заворные пироженые)))

Но если план состоялся и была беговая дорожка, то зажор зажором можно не считать

Только что написали в смс, что у меня точеная фигура.

Емае. С ума сойти можно.

Точеная фигура ужратой поросюхи.

Не хочу завтра еще один день наедине с диваном провести. Если боль пройдет (а она уже почти прошла, за что спасибо огромное какой-то чудо-мази), то плевала я на отсутсвие голоса - еду в зал! Очень уж мне хочется в пустой устренний прохладный зал, походить часик на дорожке, а потом в сауне погреться. В следующее воскресенье вряд ли будет возможность туда попасть, т.к. осталось 16 дней до сдачи курсовой, а у меня даже введения нет.

Наташка, спасибо! Буду лечится обязательно!)

Эй, во вторник и среду я тоже зажорничала, так что не надо тут про угли говорить ничего) Эти булки меня всю жизнь соблазняют, без них не было во мне лишних 10 кг. Скорее бы папа уже на работу отправился, тогда мама перестанет все эти вкусности вредные готовить.

19 :40, а папа в комнату ко мне притащил пироженки заварные ручной работы!!!!!!! Девочки, вы ведь такие умницы и красивицы! Отругайте меня за эту конкретную обжираловку! � так животяра до колен отвис, и так в зал не хожу, а все расслабляться себе позволяю! Надо что-то с мотивацией делать и завтра снова силу воли в кулак брать. АААА как же ненавижу сидение дома целыми днями!

Привет! Катюш, конечно тебя слойки соблазнили, ты углей так мало кушаешь! 

Выздоравливай давай! 

Тьфу на меня, безвольную! Как знала, что нельзя было даже близко подходить к этим слойкам которые мама испекла! Соблазнили они меня сейчас, в 15:30... Так что 1568 кк, 57 ж, 109 у, 153 б. � это если я еще что-нибудь не сожрать не надумаю. Ждет меня завтра привесище очередной.

Привет, Надя!) Вот вы сглазили меня! По плану предстоит наесть сегодня аж 1425 кк! � это если учесть, что я весь день лежу. Печально. Но я стараюсь не сильно переживать, потому что я же не две пачки печенюх съела и запила их литром сока, а сначала рисовую кашку на 345 кк умяла, кефир на 130, потом перекусила тунцом в собственном соку на 178, кефиром на 130, а сейчас, на обед, было мясо кролика на 582 кк. Ну и отруби, само собой. Согласитесь, не самая вредная пища. Но каюсь, двумя карамельками все-таки погрешила. Впереди меня ожидает 350 г творога 0% с фруктами и ягодами)

�того должно получится так: 1425 кк, 46 ж, 90 у, 163 б. Сюда бы хоть какое-то движение, и была бы красота, но нет.

Так да, защемление чего-то где-то. Надеюсь все же, что пройдет до начала новой недели. Вот хотела я два выходных дня, получила их, а теперь думаю, что лучше бы четыре пары отсидела...

Давайте там, пишите в своих дневниках, что у вас происходит, а то я уже от лежания тут одурела! Буду вас читать, отвлекаться)

А грудка не в микроволновке делалась, а на плите, как положено.

Привет, Катюша!
Я конечно тоже считаю, что ешь ты маловато! Хотя с другой стороны это конфет и пироженых можно съесть кило, а с творогом и овсянкой такое не пройдет!
Просто РіСЂСѓРґРєР° РёР· микроволновки сочная!? Странно, Р° РѕРЅР° точно РЅРµ сырая? 

Хм... а что ты с лопаткой сделала? Ты похоже себе что-то защемила, отсюда и в глазах темно, и голова кружилась! Если не пройдет, стоит посетить врача - с такими вещами не шутят!

K__S пишет 21.03.2013 в 08:21 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! Что ты там ежовыми рукавицами назвала? Двухдневную обжираловку вредными углеводами?РќСѓ-РЅСѓ

А всякие там творожки, в которых только белок, курочка вот отварная без соли, овсяночка по утрам мне очень нравятся, кушаю с удовольствием) Но еще раз повторюсь: появится регулярный спорт и меньше 1200 кк явно есть не буду, а если я буду наедать на 1500, сидя на попе ровно, то снова вернусь к 72. Нет уж.

Спасибо Р·Р° пожелание выздоровления! Сегодня РІРѕС‚ даже РІ РІСѓР· РЅРµ пошла. Встала РІ 6:30, как Рё положено, пошла греть СЂРёСЃРѕРІСѓСЋ кашу (разнообразие должно быть! кстати, СЃ вишней Рё клубникой)), РЅРѕ РІ глазах потемнело, голова закружилась, мутить стало. Короче, посидела СЏ РЅР° полу возле микроволновки, бросила РІСЃРµ Рё поползла полежать, РІ надежде что пройдет РґРѕ второй пары. Однако РІСЃРµ это фигня, самое жуткое - это то, что РіРґРµ-то что-то РІ области лопатки защемило. РќРё нагнуться, РЅРё повернуться, РЅРё РІРґРѕС… глубокий сделать, правой СЂСѓРєРѕР№ тоже РЅРµ подвигать - боль адская, была готова РЅР° стену лечь. Сейчас РІСЂРѕРґРµ получше, РЅРѕ учебу РІСЃРµ равно РЅР° сегодня задвинула. Если учесть, что вчера РІ 21:30 спать завалилась, то, получается, проспала почти 13 часов! РњРѕР¶РµС‚ это...РЅР° неделю хватит?))

Вес был вчера 64,9, сегодня 64,3, но это ерунда, вполне объяснимо.

Привет!

Такой режим учебы кого угодно до болячек доведёт - это же какое напряжение!!! Но ты давай не сдавайся, выздоравливай, продолжай баловать себя творогом с ягодами

В очередной раз поражаюсь твоему рациону - это же в каких ежовых рукавицах себя надо держать, чтобы так питаться! вот это сила воли!!)))

Девушки, здравствуйте!

Надюша, Р° ты знаешь, курочка-то ничего оказалась) РћРґРЅСѓ маленькую Рё правда еле разжевала, Р° вторая побольше оказалась очень сочной, РјРЅРµ понравилось! РЎ учебы пришла Рё РЅР° обед еще РѕРґРЅСѓ умяла СЃ удовольствием) 

Веснааа, приходи к нам! По несколько раз в днень смотрю Яндекс.Погоду в надежде, что скоро плюсовую температуру увижу. Но она пока только в перспективе, увы.

Аленка, апельсинчиков не хочу, а вот от чая не отказываюсь) Сама сегодня дубу дала! Морозище такой с утра был, что мерзло абсолютно все у меня, даже ногти!) Вооот, и я хочу привыкнуть без соли есть, так что буду постепенно приучать себя)

Вообще сегодня столько белков съела - огого! Закупилась творогом, молочком, ягодами, прошла мимо лаваша с мыслями: "Не поддамся тебе, змей-искуситель!". Чуть не повелась на зефир, но тоже устояла. Решила, что пока 62 не увижу, никакого розового нежного сладкого зефира тоже не перепадет мне.

Тест сегодня завалила. Все завалили. Упоротые вопросы, контуженный препод.Все еще безголосое существо.

Наделала желе опять, а то соскучилась, не хватает мне его по утрам) Отговорила себя от идеи приготовить оладушки на кефире, но думаю, что все равно придется приготовить, т.к. не хочется выбрасывать 0,5 л кефира, а он только до 25 числа, и пить его не хочу. Так что попробую приготовить, сахара поменьше туда добавить, но самым сложным будет не съесть все это сразу, а разделить на два дня.

Как же хочется полноценных выходных! Завтра Рє 9 утра, РІ РІСЃ готовиться Рє Рє.С‚. РІ РїРЅ Рё делать прочие задания РЅР° неделю вперед, хотя Р±С‹ РїРѕ некоторым предметам. Поскорее Р±С‹ уже 1 мая! 

Доброе утро, всем)

Катюш, так ты болеешь, СЏ что-то упустила этот момент( 

Выздоравливай там!!Апельсинчики кушай и чай с малинкой пей)

А погода, я в шоке была, когда утром увидела на градуснике -14!! Весна что-то заблудилась где-то((

На счет грудок, я их в микроволновке делаю, на 4 минуты целую грудку ставлю и еще минут пять она у меня стоит там просто в выключенной микроволновке, доходит. Делаю без соли, без всего. Но получается сочная очень и вкусная! Хотя допускаю, что просто уже привыкла без соли)

Привет, Катюша! Вареная РіСЂСѓРґРєР° без соли  - зачем ты так Рє себе жестоко! Ее Р¶ РЅРµ прожевать! Потуши ее хоть СЃРѕ сметаной нежирной! Так СЃ утра поешь такое, Рє вечеру вообще РЅР° стенку полезешь!

Слушай, СЏ тоже болела РІ последних числах февраля, достаточно сильно! Потом СЃРЅРѕРІР°! Сейчас, тьфу-тьфу, РІСЃРµ РѕРє!)) Потому что март - месяц весенний, РЅРѕ охлаждается Р·РёРјРѕР№, блин!!!! 

Натусь, ты в столице живешь, вот потому у вас и стипендия приличная) Теперь понятно, чего все в Москву едут)

Спасибо, буду лечиться) � поскорее бы уже потеплело, вся эта грязь растаяла, все высохло, поскорее бы скинуть тяжелые зимние вещи. Надоела уже эта зима.

Ой, да с таким количеством движения твои зажоры вовсе не зажоры)

У тебя вес стоит, а у меня наверх ползет!))

K__S, Катюшка! выздоравливай давай! хоть погода и мерзкая-весна никак не наступит, но все равно! болеть-не дело!

а у нас степуха повышенная 2542 рэ, о как!

Р° СЏ сегодня немного позажорничала СЌСЌСЌС…С…

не, ну почему последняя! нельзя же сразу сдаваться! у меня вообще вес 2 недели не двигается

Всем добрый вечер!

Надюш, но это ведь не дело столько есть вечером вредностей. Если б это утром было, я бы не так ругала себя.

А стипендия не везде выросла, где-то 1000 и осталась.

Спасибо за пожелания скорейшего выздоровления, уж ты меня понимаешь, какая мерзость у нас на улице сейчас. "� март наносит мокрый снег", как писал Блок. Лечусь усердно: микстура, 4 упаковки таблеток, чай... Выздороветь 3 марта, а 19 заболеть вновь, мдаа.

Алена, насмешила ты меня своими волнами магнитными)) Да, давай все на них спихнем))

Наташка, уже писала, что среди нас последняя Р±СѓРґСѓ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј-то спортом РЅРµ 3 раза РІ неделю, Р° раз РІ 3 недели) Да Рё сколько уже раз РІ гонках участвовала, РЅРѕ совершенно безрезультатно.  РќСѓ, Рё плюс Сѓ меня сейчас осипший голос, который, Р±РѕСЋСЃСЊ, завтра совсем пропадет, Рё прочие "чудесные" признаки болезни, так что РјРЅРµ СЏРІРЅРѕ РЅРµ РґРѕ залаНе, СЏ РјРѕРіСѓ, конечно, посоревноваться СЃ вами, РЅРѕ СѓР¶ лучше сразу вручите РјРЅРµ РїСЂРёР· утешительный Р·Р° последнее место Рђ вообще можете батл устроить между СЃРѕР±РѕР№, Р° СЏ РјРѕРіСѓ быть судьей)

Так вот, вчера пришла домой в 23:30, но ничего больше не ела, что радует. Сегодня завтрак был плотный: овсянка, 100 г творога 4%, грудка куриная жареная. В вузе выпила 250 мл молочка, на ужин съела 350 г творога 0% с вишней-малиной, а сейчас, в 20:40 ем отруби (не смогла удержаться) и щедро заливаю их водой. В общем, по кк, белкам и жирам нормально, а вот по углам мало, но это мне и нужно.

Отказываюсь от жареной грудки! Завтра с утра будет вареная без соли и прочих приправ! Никогда не пробовала, но уже сейчас внушаю себе, что это очуметь, как вкусно)

Ann_Crazy, 

K__S, 

K__S пишет 21.03.2013 в 08:21 (ссылка):

Какое совпадение, те же пироги) только у себя пост написала, к тебе зашла, а у тебя все аналогично в тот же вечер) Может волны какие магнитные едой соблазняющие и аппетит повышающие?

Тааак-тааак, что за настроение такое?))) Доброе утро!

Подуумаешь, не так много лишнего ты и съела! Выздоравливай быстрее и в зале все быстренько сожжешь!))))

Когда я училась, у нас было 1000 и 1500 рублей! Подоросла немножко!)

Ойойой, девули мои хорошие! Больше я этот лаваш не покупаю и ничего себе не готовлю! Вчера был конкретный зажор! Даже не хочу писать сюда эти цифры в планировщике. Не перебрала только жиров. Углов стоооолько в 5 вечера поглотила, что самой страшно! � все бы ничего, если б это было утром, если у меня был спорт, если бы я снова не заболела, если бы пищеварение в порядке было. Короче, на весах 64,4. Вчера, кст, было 64,3. Разница в том, что вчера я не знала, откуда эти цифры ужасные взялись, а сегодня прекрасно понимаю, что наж-ра-ла!

Не, ну это ж надо было вечером затолкать в себя лаваш, 3 булочки из слоеного теста с повидлом (17:00), конфету в 20:00 в кинотеатре! Кошмар!

Стипендия обычная 1200, повышенная - 1600.

Надоел уже этот холод! Где весна-то? Как ни одевайся, все равно холодно! Только выздоровела, теперь снова болеть(

привет! дааа уж, не повезло вам со степухой... а сколько платят то? если не секрет?

О, лаваш очень коварный, будь осторожна

я тоже начинала с 30 грамм, а закончила тем, что умяла все 200 грамм, потом поняла, что лаваш-не мое!