Kindness пишет 03.02.2013 в 17:06 (ссылка):

 РґР° РЅРµ нормально, СЏ уже Рё РґРѕРјР° кучу дел сделала. Встану, РЅР° работу нужно РЈ меня еще РІ 22 часа тренировка Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј

Жена_�горя пишет 03.02.2013 в 14:29 (ссылка):

крутооо, ты завтра вообще не встанешь.

привет всем!

 30 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° дорожке Рё 50 РјРёРЅСѓС‚ калланетиком, пришла еле живая. Р� это РІСЃРµ было РЅР° фитболе.... Мышцы дрожат

Жена_�горя пишет 03.02.2013 в 08:50 (ссылка):

Привет дорогая! Хоть мы с тобой каждый день на телефоне почти висим, я все равно рада тебя видеть :)

Gabby107 пишет 03.02.2013 в 12:19 (ссылка):

Да, как оказалось. :) Я стала питаться по 250 гр еды за раз и вес лучше стал уходить.

Девочки, привет! Съездила я-таки в магазин, на три тыщи продуктов накупила, жуть! :))

Kindness, РћР»СЏ, РґР° СЏ РІСЂРѕРґРµ ем РЅРµ вредно, например, СЏ Рё РґРѕ похудения ела летом РјСЏСЃРѕ СЃ овощами, без тяжелых гарниров, РЅРµ перебарщивала СЃРѕ сладким, газировки Рё чипсы РІСЃСЏРєРёРµ РЅРµ употребляла. РІРёРґРёРјРѕ, РІРѕРїСЂРѕСЃ РІ размере порции :)) РЅРµ Р·СЂСЏ же РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что даже огурцов нельзя ведро въедать :))

Жена_Р�РіРѕСЂСЏ, Р®Р»СЏ, рада тебя тут видеть :) прикольный РєРѕС‚

ну и я тут.... наелась вкусностей и снова с вами. Работа уже завтра опять

Gabby107 пишет 03.02.2013 в 00:36 (ссылка):

Вот как раз трудностей нет особых с планированием. Больше овощей ешь в разных модицификациях. Я очень люблю морскую капусту, квашеную капусту, стручковую фасоль. Можно делать всякие салатики из моркови, свеклы. Мясное и рыбное тоже просто довольно: печень куриная в виде суфле, печень тушеная со сметаной, кусок мяса в мультиварке, плов из куриных сердечек и т.д. и т.п.

Majskaja пишет 02.02.2013 в 23:54 (ссылка):

Причины типа нормализовать давление, чтобы коленки не болели, чтобы носить юбки-платья (давно очень не ношу), чтобы устроиться на работу какую хочу (ну вот комплекс у меня по поводу своего веса), чтобы раздеваться на пляже не думаю о том, что я жирная, чтобы раздеваться перед мужчиной не прячась за ворохом одежды, вот такие причины. Ну есть еще личные. :)

Kindness пишет 02.02.2013 в 21:41 (ссылка):

 Р° СЏ наоборот так РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ похудением, СЏ РјРѕРіСѓ, РєРѕРіРґР° РІСЃС‘ четко Рё жестко сейчас, Р° РЅРµ абстрактный результат РІ будущем :(( Сѓ меня РІСЃСЏ загвоздка РІ планировании питания, РїРѕРєР° журнал есть, РІ котором расписано сколько Рё чего есть - РІСЃС‘ отлично, Р° РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° РѕРЅ кончается, РІСЂРѕРґРµ, знаю, какие продукты надо есть, Р° что-то приличное для похудения РёР· всего этого приготовить РЅРµ получается :((.

Majskaja пишет 02.02.2013 в 21:25 (ссылка):

 СЏ имею РІРІРёРґСѓ тех, кто Рё СЃСЋРґР° РЅРµ заходит, Рё отчеты РЅРµ присылает. изначально было 16 человек, РЅР° прошой неделе РЅРµ прислали уже РїСЏС‚СЊ человек, С‚.Рµ. осталось 11, Р° РЅР° этой неделе прислало РІСЃРµРіРѕ 5. редеем...

У меня -начало года-традиционно аврал-готовимся к совещанию крупному-по итогам года.Меня в России неделю не будет.Поэтому-сейчас эти циферки,графики,таблицы,презентации-устала............

А какие у тебя 10 причин ?-я и не задумывалась-хочу похудеть и всё тут-даже причин не придумала..Клава я!!!

Majskaja пишет 02.02.2013 в 21:25 (ссылка):

Каждый раз себе говорим вот сейчас точно окончательно и что-то происходит. :)

Я уже не загадываю, но цель есть.

Написала 10 причин почему хочу похудеть, раньше 3 причины писалось

Я не исчезла(например)!Я тут!

только писать некогда-на работе аврал!!!!!

Но отчётики я выставляю.на этой неделе-чего то вес встал,как вкопаный.Да и по объёмам чуток только ушло!!

Ну будем гребсти дальше!Мы упорные!!

Gabby107 пишет 02.02.2013 в 19:45 (ссылка):

Р­С… :)

РґР°, СЏ посмотрела, первые замеры Юле СЏ отправляла РЅР° почту 8 апреля, значит РіРґРµ-то так, числа СЃ 30 марта РіРѕРЅРєР° была. РґР°, может, конечно, Рё РЅРµ 60, поскольку чем дальше, тем сложнее расставаться СЃ лишними РєРі, РЅРѕ РєРі РїРѕ 20 Р±С‹ точно скинули :))) РЅСѓ ничего, будем проводить работу над ошибками :))))
у меня, правда, не сегодня планы резко изменились, и не получилось ни за продуктами съездить, ни к спорту приобщиться, всё на завтра перенеслось. сейчас буду списочек составлять, выписывать, что купить надо.

Gabby107 пишет 02.02.2013 в 19:33 (ссылка):

Да :) мы же начали гоночку прошлогоднюю нашу 30 марта вроде бы, да?

Уже год, если бы соблюдала бы все, я бы уже была кг 60

Kindness пишет 02.02.2013 в 19:25 (ссылка):

 РґР°, СЏ РЅРµ обратила сразу внимания, поскольку разницу РІ РєРі РЅРµ считаю РІ отчете :)

конечно, закончим, куда мы денемся :)) она же у нас до 8 марта первоначально, может, еще кто вернется к тому времени :) тем более, у нас же насколько я помню, 2 победителя, по баллам, и по �МТ? так что по �МТ смогут участвовать и те, кто на какое-то время выпал и не вел учет баллов.
тем более, должны же мы юбилей годовой отметить здесь вместе :)

Gabby107 пишет 02.02.2013 в 19:23 (ссылка):

Да, че-то блин печально. :( Народ куда-то исчезает.

Ну мы ведь оставшимися девочками закончим гонку? :)

У меня и кг ушли хорошо.

Kindness, РћР»СЏ, привет! РЇ смотрю, Сѓ нас дежа РІСЋ, опять РёР· 16 человек осталось раз, РґРІР° Рё обчелся :). Рђ Сѓ тебя смотрю шикарные результаты :) Р·Р° эту неделю больше всего СЃРј ушло, молодец! :)

Привет всем! :)

Всем доброго вечера! Девочки, болталка здесь, поэтому вопросы все выкладывайте пжл. здесь, чтобы отчеты не захламлять.

Majskaja, насколько я вижу, отчет был 13-го числа без замеров, только одни баллы.

Kindness пишет 01.02.2013 в 23:10 (ссылка):

 СЏСЃРЅРѕ, РЅСѓ СЏ завтра разберусь, выберу :))

Kindness пишет 01.02.2013 в 23:09 (ссылка):

Таня там не сразу надо делать упры все. Т.е. надо микшировать. Разминка, упражнения на руки, на талию и растяжку, или разминка, упражнения на руки, ноги и растяжку, или вместо ног пресс.

Gabby107 пишет 01.02.2013 в 23:04 (ссылка):

Да-да, я прочитала, а до этого думала, что она говорит "делайте-делайте, старайтесь, чтобы ваше суфле уменьшилось".

Kindness пишет 01.02.2013 в 22:52 (ссылка):

 СЏ сейчас отрывочек посмотрела, РјРЅРµ понравилось, РІСЃС‘-таки наверное её РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ завтра, Р° то СЃ моей Джиллиан нужно РїРѕ всей комнате скакать  
да, французский вообще один из самых секси языков :)) а суфле - это, если я правильно помню, дышать, или дыши.

Gabby107 пишет 01.02.2013 в 22:49 (ссылка):

Она там так эротично говорит "суфле". :)

Gabby107 пишет 01.02.2013 в 22:45 (ссылка):

Мне больно с непривычки именно на упрах для бедер и ног. :)

заодно французский подтяну :)) я ходила позапрошлым летом на курсы, но уже мало что помню :)

Kindness пишет 01.02.2013 в 22:28 (ссылка):

 РґР°, РїРѕ ней хотела. РЅРѕ раз больно, уже РЅРµ хочу :)) СЏ тогда начну СЃРѕ своей Джиллиан, РЅР° неделе РЅР° тренажере позанимаюсь, Р° СѓР¶ потом Рє твоей РїСЂРёРґСѓ, натренированным телом :))

Gabby107 пишет 01.02.2013 в 22:20 (ссылка):

По Валери-то? Ой я сегодня делала комплекс на бедра и ноги и орала от боли. Тяжко, ужас просто.

Kindness пишет 01.02.2013 в 21:51 (ссылка):

 РґР°, СЏ РЅРµ стала РєРі загромождать отчет, чтобы покрупнее РѕРЅ был, РёС… помалу РІСЃС‘ равно теряют. РІ след. выходные месяц будет, можно как раз Рё РїРѕ РєРі Рё РїРѕ СЃРј промежуточный результат огласить. так что нужно всем стараться :))

у меня весы с индикацией "-" и "+", так приятно, когда зелененький "-" горит :))) но завтра мне явно светит некрасивый красный "-" :((. нужна срочная работа над ошибками. Завтра, Оль, хочу по твоей программе позаниматься попробовать, или со своей тетей потанцую :))

В среднем народ потерял по 3-3,6 кило.

Танюша, все понятно. :) Спасибо тебе огромное. Завтра снова замеры. :) Настрой боевой.

Каркурт пишет 01.02.2013 в 21:08 (ссылка):

 СЏ делала отчет РїРѕ примеру нашей РіРѕРЅРєРё, РІ графе "РєРѕР»-РІРѕ сантиметров" указана разница между общим объемом Р·Р° неделю между отчетами. красным выделены те, кто РІ лидерах, С‚.Рµ. потерял больше всего СЃРј Р·Р° неделю . поправились те, Сѓ РєРѕРіРѕ стоит "+", Сѓ остальных указано РєРѕР»-РІРѕ скинутых СЃРј.
Т.е. на твоем примере, за неделю с 19 по 26 число скинуто 7 см, 3,5 см набрано, т.е. по общему объему скинуто 3,5 см. (разница 7-3,5).
понятно я объяснила, или сумбурно? :)

Gabby107 пишет 01.02.2013 в 20:55 (ссылка):

сейчас вижу,только у меня плюс не 3,5 см, за прошлую неделю а плюс 4,5 см, а почему некоторые цифры красные что это значит

сейчас видите?

Kindness пишет 01.02.2013 в 20:47 (ссылка):

 СЃС‚ранно, Р° СЏ вижу :) сам шучу, сам смеюсь называется :)) сейчас еще раз выложу.

Да, пусто.