Каркурт пишет 01.02.2013 в 20:43 (ссылка):

 СЏ РЅРµ здесь, Р° РІ теме СЃ еженедельными отчетами выложила, РЅРµ РІРёРґРЅРѕ?

Gabby107, у меня не показывает

девочки, я отчет выложила.

Kindness пишет 01.02.2013 в 19:57 (ссылка):

 РІРѕ-РІРѕ, РІРѕС‚ Рё СЏ тогда перед РќР“ РІСЃС‘ СЃ кастрюльками бегала РЅР° работе, надо РјРЅРѕР№ РІСЃРµ ржут, СЏ то готовлю, то ем, то опять готовлю, работать некогда :))) РѕРЅРё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚: как же ты похудеешь, если РІСЃС‘ время ешь :))

Gabby107 пишет 01.02.2013 в 19:41 (ссылка):

Да, я стала как-то очень много готовить. С какой-то стороны - это хорошо, но с другой напряжно. :)

Kindness пишет 01.02.2013 в 07:26 (ссылка):

Kindness, Оля, молодец! Поздравляю! Рђ СЏ кажется РЅР° этой неделе СЃ привесом, что-то совсем СЃ питанием РЅРµ получилось, времени РЅРµ было готовить :( РЅРѕ РІСЃС‘, больше никаких поблажек, завтра еду РЅР° рынок, покупаю РІСЃС‘ необходимое, готовлю РЅР° неделю Рё собираю себя-тряпку РІ кулак :))

Всем привет!

Жена_Р�РіРѕСЂСЏ, Р®Р»СЊ, ты РѕС‚ нас так просто РЅРµ отделаешься.

rai- пишет 01.02.2013 в 12:59 (ссылка):

Ну это просто было бы наглостью моего организма, если бы вес не шел вниз при соблюдения коридора в 1200 и физнагрузках.

Kindness пишет 01.02.2013 в 14:26 (ссылка):

 РЅСѓ РІРѕС‚! Р° ты говоришь..молодец!

Жена_�горя пишет 01.02.2013 в 08:52 (ссылка):

Да щазззз.. ты меня сюда привела и выкинете. Так не честно.

Kindness пишет 31.01.2013 в 21:22 (ссылка):

 Р°РіР° нет, выкините меня РёР· РіРѕРЅРєРё. Весь месяц стояла РІ весе Рё потом РІ плюсе..... РІ общем СЏ СЃРѕ спортом еще сильно задружилась Рё РјРЅРѕРіРѕ работы

Девочки у меня сегодня весы показали - 5,1 кг.

Я решила попробовать питаться по совету �хтиолку - 250 гр в прием пищи без перекусов, питание каждые 3-4 часа.

Девочки, привет!Впереди выходные, держимся, не сдаемся.В планах наконец-то закачать Зумбу и потанцевать..!!!!

Gabby107 пишет 31.01.2013 в 20:58 (ссылка):

Ну судя по темпу покидания моего тела кг, это будет весьма затруднительно. :) Но я конечно надеюсь.

ну, раз желание есть, значит, будет :)) нет ничего невозможного :)))

Gabby107 пишет 31.01.2013 в 20:44 (ссылка):

А у меня 90 к 8 марта. Эх. :)

надо попробовать :) Р° вообще, СЏ хочу РІ выходные закупиться Рё закончить диету РёР· этого журнала, Р° там, РІ зависимости РѕС‚ самочуствия Рё результатов, может Рё РЅР° месяц, РґРѕ 8 марта :)) Мечта - 95 РєРі РІ 8 марта, РЅР° С…СѓРґРѕР№ конец 97 :))

Gabby107 пишет 31.01.2013 в 20:20 (ссылка):

Булгур — ближайший родственник дробленой пшеницы, Р° С‚очнее, её РїСЂРѕРёР·РІРѕРґРЅРѕРµ. Перед тем, как стать булгуром, зерна пшеницы обрабатываются кипятком, затем высушиваются, после чего дробятся РґРѕ РЅСѓР¶РЅРѕРіРѕ калибра. Теперь булгур готов Рё РІ РїР»РѕРІ, Рё РІ СЃСѓРї, Рё РІ СЃР°Р»Р°С‚, Рё РІ РЅР°С‡РёРЅРєСѓ для РїРёСЂРѕРіРѕРІ!

Kindness пишет 31.01.2013 в 19:22 (ссылка):

 
а что такое булгур?
ой, для меня эта диета оказалась более чем разнообразной :)), я до этого ни разу ни броколли, ни стручк. фасоль, ни сельдерей не ела, они меня одним внешним видом отталкивали, правда, учитывая, сколько там надо всего этого есть, меня несколько дней распирало нереально, но потом желудок привык :)

Gabby107 пишет 31.01.2013 в 19:17 (ссылка):

Напиши ей строго: "Юля, а где твои данные, ась?"

Gabby107 пишет 31.01.2013 в 19:14 (ссылка):

Неа не пробовала. Я как-то так не могу, как только чувствую угрозу разнообразию и муторность я сразу могу сорваться. Поэтому я готовлю, что хочу есть в данный момент. Сегодня ела печень куриную и булгур. Булгур оказался очень классным гарниром.

Kindness пишет 31.01.2013 в 19:13 (ссылка):

 РЅР°РґРµСЋСЃСЊ, что нет. СЏ завтра отчеты выложу РїРѕ имеющимся данным, если кто потом пришлет, РґРѕР±СЊСЋ тогда. кстати, РѕС‚ Юли тоже данных нет, РѕРЅР° РёС… наверное шифрует. Р° потом как пришлет РІ конце РіРѕРЅРєРё, что весит 60 РєРі Рё параметры 90-60-90, РјС‹ РІСЃРµ РІ осадок выпадем

Kindness пишет 31.01.2013 в 19:09 (ссылка):

 СЏ без овощей Рё фруктов РјРѕРіСѓ, РЅРѕ РЅРµ летом, РєРѕРіРґР° РІСЃС‘ свежее Рё натуральное :))
Оль, а ты не пробовала на меню журнала посидеть, про которое Юля тогда писала? Я на нем перед Новым годом 2 недели просидела, 7 кг скинула. правда, я строго по нему всё готовила, геморройно, конечно.

Gabby107 пишет 31.01.2013 в 19:10 (ссылка):

Девочки наверное отвалились. :(

Девушки, я тут отчет клепаю, нет данных:

Ладуся31 - отчетов за 19 и 26 января

8_Марта - отчетов за 19 и 26 января

Лилли-Ли - РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ Р±Р°Р»Р»РѕРІ РІ отчете Р·Р° 26 января

nenei - отчета за 26 января

Эле4РєР°76 - РѕС‚четов Р·Р° 19 Рё 26 января

Ta-sha - отчета за 26 января

выложите пжл. данные в отчетах.

Gabby107 пишет 31.01.2013 в 19:03 (ссылка):

Таня, вот фитнесс-программа http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1261729

или вот тут подробно написано как тренироваться http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2680733

Без овощей и фруктов летом - это пытка какая-то. :) Я бы и 10 дней не продержалась.

Всем привет!

Kindness, РћР»СЏ, Р° что Р·Р° тетенька-тренер? :)) РЇ тоже хочу, чтобы РґРѕРјР° 7 потов сходило :))))
Рђ РїСЂРѕ стакан - РґР°, РјРЅРµ эндокринолог РІ центре тоже говорила, чтобы похудеть - ешьте РЅРµ больше граненого стакана (С‚.Рµ. РЅРµ первое, РІС‚РѕСЂРѕРµ Рё РєРѕРјРїРѕС‚ :)), Р° либо первое, либо второе, либо РєРѕРјРїРѕС‚), Рё каждые 3-4 часа, Рё чтобы между ужином Рё завтраком РЅРµ меньше 12 С‡ проходило. РЇ тогда дней 10 продержалась , РЅРѕ 5 РєРі скинула. РѕРЅР° РјРЅРµ запретила есть РІСЃРµ фрукты, сильно ограничила овощи, Р° был август, самый урожай, РёР·-Р·Р° этого СЏ Рё РЅРµ продолжила, решила, лучше витаминов наберусь.

Gabby107 пишет 30.01.2013 в 21:15 (ссылка):

Я скачала новую фитнесс-программу французской тети-тренера, блин 7 потов сходит, болит все. :) Но пишут, что результаты первые видны уже через неделю.

Зависла на дневнике �рины-�хтиолки, герою, которая похудела на 75 кг. Много хороших советов, в частности расписать 10 причин почему ты хочешь похудеть (у меня все причины почти связаны про то, что я хочу раздеваться и чтобы при этом никто про меня не подумал, что я жирная :)) , плюс питаться каждые 4 часа и чтобы пищи было 250 гр. в среднем на тарелке. Я салатов ем больше овощных. Не наедаюсь я стаканом еды. :(

Воду пить не могу по-прежнему, вот лучше чай с молоком выпью.

Девчата, всем привет!

Kindness пишет 29.01.2013 в 21:42 (ссылка):

 РґР°, Сѓ меня РІСЃС‘ так же,  живу сейчас как сонная РјСѓС…Р°, РєСЂРѕРјРµ как спать больше ничего РЅРµ хочется, времени РЅР° готовку нет, поэтому, вес сейчас стоит. Р° ты, Оль, СЏ смотрю, Р·Р° нас Р·Р° всех скидываешь СЃРј

сегодня по пути домой слушала передачу по радио про воду, там мужик сказал, что если много воды пить, будешь болеть меньше и организм стареть меньше будет (он сказал, что к старости человек высыхает, и в нем остается всего 65% воды). так что еще дополнительный стимул выпивать 8 ст. воды в день :)))

Kindness пишет 30.01.2013 в 15:09 (ссылка):

 РЅСѓ ты даешь! то щеки, то бедра-везет..

Ой девы, у меня за ночь бедра, талия, грудь, ляжка уменьшились на 2 см. Я в шоке.

Все приветик! Только пожаловалась, только проспала больше 8 часов, как вес -1 кило.

Gabby107 пишет 29.01.2013 в 23:26 (ссылка):

 РІСЃРµРј привет!

 СЃС‹РЅР° выписали СЃ кучей назначений. заказла лекарства Рё будем восстанавливаться. РЈ меня несколько конференций, РґР° Рё еще международный конгресс Рё лекции для эндокринологов. Режима нет, питания нет.Вес СЃС‚РѕРёС‚ РїРѕРєР°, РЅРѕ думаю РІ + пойдет. 

Gabby107, РўР°РЅСЏ, спасибо! РЇ  тебе РІСЃРµ выслала РЅР° почту

Kindness пишет 29.01.2013 в 21:42 (ссылка):

Да,Оля так и есть.Я когда то и 12 кг. особо не напрягаясь скидовала за месяц,а тепер с каждым разом всё труднее и труднее.� вообще для меня эти 124 кг. теперь как замкнутый круг.Второй год вокруг этой цифры топчусь.Только начнет вес уходить,как со мной что либо случается и я на болььничной койке оказываюсь.У меня уже муж как видит,что я взялась за похуделки свои ,меня подкалывает=что мол давно в больницу не попадала.Но ведь так тяжело таскат этот груз на себе,да ещё на сломаных ногах.

Доброе утро!

Gabby107 пишет 29.01.2013 в 21:31 (ссылка):

Спасибо,Танюша.Мы постараемся!

Gabby107 пишет 29.01.2013 в 21:31 (ссылка):

Спасибо, Танюша.

Как у тебя дела?

Девочки, так блин странно. Год назад когда у нас была гонка у меня за месяц ушло 7 кг, сейчас это выглядит фантастическим. То-ли и правда с каждым годом замедляется обмен веществ, то-ли фик знает почему. Сейчас параменты такие, какие у меня были при 91 кило, т.е. разница 3 кг.

Девочки, пусть ваши детки выздоравливают скорее! Так их всегда жалко :(

Всем привет!

Жена_�горя пишет 29.01.2013 в 09:52 (ссылка):

 Р®Р»СЊ, СЏ РјРѕРіСѓ, РґР°РІРЅРѕ хотела предложить помочь, РЅРѕ неудобно было :))

Как твой сынок?

rnar пишет 29.01.2013 в 09:52 (ссылка):

Ой Надя, какой ужас. Выздоравливайте поскорее.

Доктор у нас была, ОРВ�. До понедельника дома мы. :(

Kindness пишет 29.01.2013 в 09:00 (ссылка):

Ой,Оля,ох уж эти детские болячки .Я лежала в стационаре и перед выпиской зацепила грипп,как раз на Новый Год.Все переболели .А сынуля мой 9 дней с темп. выше 38,8,и скорые трижды приезжали и в больницу нас возили,рентген делали-острый бронхит поставили.На 10-й день темп.ниже 38,опустилась,после назначения другого антибиотика.ну и вот уже сегодня получается 27 дней как мы на больничном.Теперь темп. через день есть-нет.А сегодня нам пришлось ещё и глазной травпунк обратится-постоянно ресницы в глазках ему мешают(они у него оень длинные и густые),а тут три дня аж до слёз.Короче выяснилось,что на правом глазу на нижнем веке ресницы растут во внутрь ,в глаз.6 февраля на операцию нам.Похоже скоро чекнусь от всего этого.

Давай лечи сынульку.Поправляйтесь скорее.