|
|
|
Dashik-in-love
Diet-Баллов: 5925
Сообщений: 292
Город: Москва
7.1.2015 18:14
|
у меня тоже экипировка наготове, но в -20 как сегодня меня никак на улицу не вытащить )))))
Знакомо,когда песок обжигает,но ты не обращаешь на это внимание,потому что знаешь, что бежишь к морю?Так вот...Так и нужно жить!
Дарья, 33 года.рост 172 см вес 71.8
Мой дневник /community/post.php?topic_id=53637
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
7.1.2015 18:08
|
Dashik-in-love, дак вот и я себя теперь ругаю, что раньше про это забывала!
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Dashik-in-love
Diet-Баллов: 5925
Сообщений: 292
Город: Москва
7.1.2015 17:54
|
Kapelyshka, пришла к тебе в гости а тут такая фото шикарная!!!! лыжииииии какая красота у вас!!!
Знакомо,когда песок обжигает,но ты не обращаешь на это внимание,потому что знаешь, что бежишь к морю?Так вот...Так и нужно жить!
Дарья, 33 года.рост 172 см вес 71.8
Мой дневник /community/post.php?topic_id=53637
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
7.1.2015 16:45
|
gornostaeva, спасибо. просто реально надоело дома бока наедать, и погода прям класс !!!
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
gornostaeva
Diet-Баллов: 8799
Сообщений: 385
Город: Волгоград
7.1.2015 16:20
|
Kapelyshka пишет 07.01.2015 в 15:30 (ссылка):
собственной персоной
Kapelyshka, Наташа! Ну ты Крутышка! По-доброму завидую! С такой активностью все ни почем.
Алина, 40/165. Я мамочка трех красавиц - 23, 16.10, 4.8.
Еще раз с 82 кг (03.01.15) на ДД
1. Атака (03.01-06.01) - 3 кг
2. Чередование (07.01 - 28.02) - 2 кг
3. ПП+белковый день (01.03 - 31.03) - 1 кг
4. Разгон МФ (13.03 - ...) 2000 КК
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
7.1.2015 15:30
|
собственной персоной
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
7.1.2015 15:16
|
Kapelyshka, ну вот побыла я на базе?? я-то где???? за деревом ??? фото в студию
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
7.1.2015 15:14
|
Kapelyshka пишет 07.01.2015 в 14:31 (ссылка):
Вычитала в инете прям про меня:
Смотрю на себя в зеркало после ПРАЗДНИКОВ .... и думаю ....как хоккейные комментаторы:...'Мда.. результат, как говорится- на табло!'.
это точно
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
7.1.2015 14:32
|
Ну вот побыла я на лыжной базе. Класс!!!
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
7.1.2015 14:31
|
Вычитала в инете прям про меня:
Смотрю на себя в зеркало после ПРАЗДНИКОВ .... и думаю ....как хоккейные комментаторы:...'Мда.. результат, как говорится- на табло!'.
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
7.1.2015 10:01
|
Kapelyshka пишет 07.01.2015 в 07:43 (ссылка):
Утро доброе!!! Сегодня у меня еще минус 900гр. Вес на утро 86.8. Вот и сброшены наетые за новый год кг!!! Теперь будет вес уходить совсем мелкими шажками, т.к. это застарелые кг. Ну я не расстраиваюсь, сейчас завтракаю и поехала на лыжную базу.УРА
поздравляюююююююююю
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
7.1.2015 7:43
|
Утро доброе!!! Сегодня у меня еще минус 900гр. Вес на утро 86.8. Вот и сброшены наетые за новый год кг!!! Теперь будет вес уходить совсем мелкими шажками, т.к. это застарелые кг. Ну я не расстраиваюсь, сейчас завтракаю и поехала на лыжную базу.УРА
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
7.1.2015 7:40
|
Mars_angel пишет 07.01.2015 в 03:01 (ссылка):
Здорово! Лыжи сейчас в самый раз. У нас, в Москве, снега много уже, а у вас, наверное, и подавно. И свежий воздух - что может быть лучше для здорового похудения
Да уж снега хватает! Я сама прям вся в восторге
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Mars_angel
Diet-Баллов: 12138
Сообщений: 1585
Город: Москва
7.1.2015 0:01
|
Здорово! Лыжи сейчас в самый раз. У нас, в Москве, снега много уже, а у вас, наверное, и подавно. И свежий воздух - что может быть лучше для здорового похудения
Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (11.05.15) - 84.9 кг
1 цель 85 кг+
2 цель 80
Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
6.1.2015 16:38
|
Kapelyshka пишет 06.01.2015 в 15:51 (ссылка):
Собралась завтра выбраться из дому, поеду на лыжную базу, буду на лыжах кататься. А то я в этом да и втом году, да и вообще оооочень давно не каталась на лыжах. А раньше охх как любила.
я бы тоже съездила
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
6.1.2015 15:51
|
Собралась завтра выбраться из дому, поеду на лыжную базу, буду на лыжах кататься. А то я в этом да и втом году, да и вообще оооочень давно не каталась на лыжах. А раньше охх как любила.
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
6.1.2015 15:41
|
Coyote, просто до этого была праздничная еда, и я так думаю ккал было многовато, вот все и задержалось. У меня после праздников был привес в 2 кг. Поэтому сброс в 900гр, это всего-лишь набранное за праздники. Это мое инение.
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
6.1.2015 15:37
|
Kapelyshka пишет 06.01.2015 в 09:50 (ссылка):
Прошел первый день моего правильного питания, итог сегодня на весах минус 0.9 кг. И сразу чувствуется легкость в теле, сейчас я уже позавтракала льняной кашей и скушала два ржаных хлебца с зеленым чаем. План питания на сегодня составила. Коридор вчера выдержала зеленый и даже не сорвалась, сегодня тоже надеюсь, на это же. Хочу еще сегодня покрутить обруч, ??!!?
А ведь не может быть правильным питание с ежедневным отвесом 900 г. Ты всего лишь вчера соли на 8 г меньше съела чем позавчера.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
6.1.2015 15:32
|
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
6.1.2015 14:42
|
что молчим то????
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
6.1.2015 11:17
|
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
6.1.2015 9:58
|
Kapelyshka пишет 06.01.2015 в 09:50 (ссылка):
Прошел первый день моего правильного питания, итог сегодня на весах минус 0.9 кг. И сразу чувствуется легкость в теле, сейчас я уже позавтракала льняной кашей и скушала два ржаных хлебца с зеленым чаем. План питания на сегодня составила. Коридор вчера выдержала зеленый и даже не сорвалась, сегодня тоже надеюсь, на это же. Хочу еще сегодня покрутить обруч, ??!!?
хочу???? - слабовато хочешь надо !!!!!!!!! вот так хотеть........а идея классная между прочим!!!
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
6.1.2015 9:50
|
Прошел первый день моего правильного питания, итог сегодня на весах минус 0.9 кг. И сразу чувствуется легкость в теле, сейчас я уже позавтракала льняной кашей и скушала два ржаных хлебца с зеленым чаем. План питания на сегодня составила. Коридор вчера выдержала зеленый и даже не сорвалась, сегодня тоже надеюсь, на это же. Хочу еще сегодня покрутить обруч, ??!!?
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
5.1.2015 21:22
|
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
5.1.2015 20:56
|
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
5.1.2015 20:55
|
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
5.1.2015 20:54
|
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
5.1.2015 20:53
|
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
5.1.2015 20:53
|
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
5.1.2015 20:38
|
Kapelyshka пишет 05.01.2015 в 20:10 (ссылка):
Юlka, я сдесь
чет я не поняла, а че пьешь то??? времяяяяяя
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
5.1.2015 20:10
|
Юlka, я сдесь
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
5.1.2015 20:02
|
ты где??? что сдулась
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
5.1.2015 17:30
|
Юlka пишет 05.01.2015 в 20:28 (ссылка):
ага, особенно
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
5.1.2015 17:28
|
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
5.1.2015 17:18
|
Юlka пишет 05.01.2015 в 20:17 (ссылка):
начинаем: сегодня или никогда, как говорил один перец
да и он был в каком-то смысле прав
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
5.1.2015 17:17
|
начинаем: сегодня или никогда, как говорил один перец
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
5.1.2015 14:46
|
Ну вот сегодня первый спорт это на кардиотвистере прошла 13 минут это 700 шагов и 100 ккал, завтра постараюсь пройти на 150ккал, я думаю это 1000 шагов
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Kapelyshka
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 1278
Город: Барнаул
5.1.2015 12:46
|
замер талии:95
замер бёдер: 110
замер шеи: 38
замер рук:35
замер икроножной мышцы:40
замер груди:106
замер живота:112
замер верхней части н оги: 65
замер объема под грудью:89
вес:88,6
Наталья, возраст 32, рост 163,
был 88.6 05.01.15
сейчас 85.2 30.04.15
цель 1 83
цель 2 78
цель 3 73
цель 4 68
мой дневник: /community/post.php?topic_id=44810
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
5.1.2015 12:41
|
замеры-то где
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|
Юlka
Diet-Баллов: 4884
Сообщений: 1400
Город: Барнаул
5.1.2015 12:39
|
Kapelyshka, ну давай, дерзай!!! я себе тоже планов и целей кучу надумала - наставила
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 88.0 кг.
Цель: 65кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
|