Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: lucmy: Move your ass, bitch!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, lucmy  -  показать группу
    Тема:
Экспресс - гоночка с 20 августа по 3 сентября. ЗАКРЫТА!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Отчёт за 24 августа

1. Вес  0
2. КК - ** ** ** **(нет) 0

3. Фитнес (да) +5
trible 120 мин


4. Вода 8 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (да) +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет 0



Итого 11 балла

За гонку 61 балла

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЁТ ЗА 24августа

1.вес 74,4 +1

2.кк 1326 147 50 72 +5

3.фитнес-(да)-силовые ,аэробные +5

4.вода-8стаканов(да) +5

5.Не ела на ночь(да)-+1

 6.рд(нет)-0

Доп емроприятия- массаж+2

Итого: 18

за гонку:89 

 

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 24 августа 

1. Вес 60.6    +1

2. КК   да)  +5

3. Фитнес (да) +5

3 мили с Лесли

пресс 10 минут

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (да) +5

7.Доп мероприятия: массаж, АЦ, обертывание, скраб

Итого   30  балла

За гонку  101  балла

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24aug

 ВЕС 62.5    1
 
КК, нет   5  
 Фитнес, нет   5
 Силовые <Скульпт> 
 
Н2О, нет  5  
 
Не ела за 1 час, да   1  
 РД , нет  5  
 
Доп. мероприятия: нет   2*0 (0

За день 7  ОБЩЕЕ (46)

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 23 августа

1. Вес 74    +1

2. КК  не считала +0

 

3. Фитнес (да)  0

4. Вода 10 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет 0

Итого   7 баллов

За гонку  33  баллов

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 23 августа 

1. Вес 60.7    +1

2. КК  1471 158 55 92 да)  +5

3. Фитнес (да) +5

1миля с Лесли

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 

7.Доп мероприятия: массаж, АЦ, 

Итого   21  балла

За гонку  71  балла

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23 августа

1. Вес 61,7 (да)   +1

2. КК (да)   +5

3. Фитнес (нет) 0

4. Вода 8 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (нет)  0

6. РД (нет)  0

7. Доп. мероприятия (да) массаж+гель против целлюлита +4

Итого: 15

За гонку: 30

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23aug

 ВЕС *    1
 
КК, нет   5  
 Фитнес, нет   5
 Силовые <Скульпт> 
 
Н2О, нет  5  
 
Не ела за 1 час, да   1  
 РД , нет  5  
 
Доп. мероприятия: нет   2*0 (0

За день 1  ОБЩЕЕ (39)

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЁТ ЗА 23 АВГУСТА

1.Вес 74,4 +1

2.КК1538 200 57 61+5

3.Фитнес(да) +5

4.вода 8 стаканов (да) +5

5. не ела на ночь(ела)-0

6.рд(нет)-0

7.Дополнительные мероприятия(нет)-0

итого: 16

за гонку:70 

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Послать личное сообщение

Отчёт за 23 августа

1. Вес 73.7 +1

2. КК - ** ** ** **(нет) 0

3. Фитнес (да) +5

DAY1-30D Shred: level1

4. Вода 8 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (да) +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет 0

 

Итого   12 балла

За гонку  50  балла

 


Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Отчёт за 22 августа

1. Вес **    0

2. КК  ** ** ** **(нет)  0

3. Фитнес (да)  +5

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет 0

Итого   11 балла

За гонку  38  балла

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 22 августа

1. Вес 74    +1

2. КК  не считала +0

 

3. Фитнес (да)  0

4. Вода 10 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет 0

Итого   7 баллов

За гонку  26  баллов

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодцы девченки, а я автра выложу)))

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчёт за 22 августа

вес 74,6 +1

кк 1030 87 53 51(нет) -0

фитнес (да)-силовые и аэробика +5

вода(да) +5

не ела на ночь(да)+1

рд(нет)-0

доп.мероприятия(нет)-0

Итого:16

За гонку:54 

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 22 августа 

1. Вес 60.7    +1

2. КК  1471 158 55 92 (нет)  +5

3. Фитнес (нет) 

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 

7.Доп мероприятия: нет

Итого   12  балла

За гонку  50  балла

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Послать личное сообщение

Отчёт за 21 августа

1. Вес **    0

2. КК  ** ** ** **(да)  +5

3. Фитнес (да)  +5

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет 0

Итого   16 балла

За гонку  27  балла

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22 августа

1. Вес 61,9 (да)   +1

2. КК (нет)    0

3. Фитнес (да) +5

Hot Iron 1 час

4. Вода 8 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (нет)  0

6. РД (нет)  0

7. Доп. мероприятия (нет) 0

Итого: 6

За гонку: 15

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22aug

 ВЕС *    1
 
КК, как РД   5  
 Фитнес, нет   5
 Силовые <Скульпт> 
 
Н2О, да  5  
 
Не ела за 1 час, нет   1  
 РД (овощные щи)  5  
 
Доп. мероприятия: нет   2*0 (0

За день 15 ОБЩЕЕ (38)

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похуйдей-ка, вот нас клинит)))))) наверное начала лета очень захотелось)))))

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 21 августа 

1. Вес 60.7    +1

2. КК  1076 122 42 51 (нет)  

3. Фитнес (да/нет)  +5

пресс 10 минут 

3 мили с Лесли

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 

7.Доп мероприятия: массаж, АЦ, скраб, обертывание  +2 за каждое

Итого   20  балла

За гонку  38  балла

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похуйдей-ка пишет 22.08.2012 в 06:31 (ссылка):

alena-mag79 пишет 20.08.2012 в 13:32 (ссылка):

Я первая smile

 

1. Вес  60.8    +1

2. КК  1012  97 40 61  (нет)

3. Фитнес (да/нет)  +5

3 мили с Лесли

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 

7.Доп мероприятия: массаж, АЦ крем, скраб    +2 за каждое

Итого   18 балла

За гонку  18  балла

 

число какое?

как какое 20

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.08.2012

1. Вес  70.2    +1

2. КК  1868 379 60 66   (нет,  углеводы и кк - перебор) 0

3. Фитнес (да)  +5  Тяжелая физическая работа

4. Вода 8 стаканов (нет)  0

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 

7.Доп мероприятия: нет

Итого   7 баллов

За гонку  19  баллов

Ирина,36 лет,166см
90____62____66,9___62
было было 03.03 цель

/community/post.php?topic_id=16261

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79 пишет 20.08.2012 в 13:32 (ссылка):

Я первая smile

 

1. Вес  60.8    +1

2. КК  1012  97 40 61  (нет)

3. Фитнес (да/нет)  +5

3 мили с Лесли

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 

7.Доп мероприятия: массаж, АЦ крем, скраб    +2 за каждое

Итого   18 балла

За гонку  18  балла

 

число какое?

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, месяц август а не июнь)))

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчёт за 21 августа

1. Вес 74    +1

2. КК  1499 146 62 64   (да) +5

 

3. Фитнес (да)  0

4. Вода 10 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет 0

Итого   12 баллов

За гонку  19  баллов

 

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ОТЧЁТ ЗА 21августа

вес 75,8 +1 

кк 1229 168 34 65 +5

фитнес (да) +5аэробика и силовые в общем 1 час20 минут

вода 8стаканов +5

не ела на ночь(да) +1

рд(0) 0

доп.мероприятия массаж спец.щёткой и скраб на зану декольте2х2(4)

итого:21

за гонку:42 

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21 августа

1. Вес 62,0 (да)   +1

2. КК (нет)    0

3. Фитнес (нет) 0

4. Вода 8 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет)  0

7. Доп. мероприятия (нет) 0

Итого: 2

За гонку: 9

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21aug

 ВЕС 63.8   1
 
КК, нет   5  
 Фитнес, да   5
 ТРЕСИ АНДЕРСОН 30дневный комплекс 2дн ;  ГТ - 40мин  
 Н2О, да   5  
 
Не ела за 1 час, нет   1  
 РД, нет  5  
 
Доп. мероприятия: нет   2*0 (0

За день 11  ОБЩЕЕ (23)

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20 августа

1. Вес 62,1 (да)   +1

2. КК (нет)    0

3. Фитнес (да) +5

   Занималась 1 час Hot Iron

4. Вода 8 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет)  0

7. Доп. мероприятия (нет) 0

Итого: 7

За гонку: 7

Наташа

ссылка

Послать личное сообщение

Отчёт за 20 августа

1. Вес  74    0

2. КК  ** ** ** **(нет)  0

3. Фитнес (да)  +5

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет 0

Итого   11 балла

За гонку  11  балла

Инна. 30 лет, рост 170. было 74,5 кг
цель 1 - 73 кг +
цель 2 - 71 кг
цель 3 -69 кг
цель главная - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчёт за 20.08

1.вес-75,2  +1

2.кк-1508 185-65-59  +5

3.фитнес-(да)-аэробика,бег-+5

4.вода-8стаканов +5

5.не ела наночь(да)+1

6.рд(нет) 0

7.доп.мероприятия -массаж щёткой,скраб  2х2 +4

итого:21

за гонку-21 

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчёт за 20 августа 

1. Вес 74   +1

2. КК  ** ** ** **(нет)  0

3. Фитнес (да/нет)  0

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (да) 0

7.Доп мероприятия: 0

Итого   7  баллов

За гонку  7  баллов

 

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.08.2012

1. Вес  71.1    +1

2. КК  1505 317 60 46  (нет углеводы - перебор, белки - недобор) 0

3. Фитнес (да)  +5  БФ

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 

7.Доп мероприятия: нет

Итого   12 баллов

За гонку  12  баллов

Ирина,36 лет,166см
90____62____66,9___62
было было 03.03 цель

/community/post.php?topic_id=16261

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20aug

 ВЕС 64   1
 
КК, нет   5  
 Фитнес, да   5
 ТРЕСИ АНДЕРСОН 30дневный комплекс 1дн  
 
Н2О, да   5  
 
Не ела за 1 час, да   1  
 РД, нет  5  
 
Доп. мероприятия: .....   2*0 (0

За день 12  ОБЩЕЕ (12)

Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я первая smile

1. Вес  60.8    +1

2. КК  1012  97 40 61  (нет)

3. Фитнес (да/нет)  +5

3 мили с Лесли

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (нет) 

7.Доп мероприятия: массаж, АЦ крем, скраб    +2 за каждое

Итого   18 балла

За гонку  18  балла

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за процедуры считаются только уход за телом и тд, уход за волосами ногтями  и тд не в счет))

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Предположительно 2 недели...с какого числа? да как скажете))

Вид отчета стандартный:

 

 

Отчёт за ** августа 

1. Вес **    +1

2. КК  ** ** ** **(да)  +5

3. Фитнес (да/нет)  +5

Например: Джиллиан 3 уровень

4. Вода 8 стаканов (да)  +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. РД (да) +5

7.Доп мероприятия: массаж, обертывание  +2 за каждое

Итого   ** балла

За гонку  **  балла

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тут только отчеты!!!

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

записываемся в гоночку тут /community/post.php?topic_id=43537

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что девочки вперед, начинаем выкладывать отчеты с 20 августа))) ежедневно))

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика