это чудесный профиль, как и обещала, вся в телефон влезть не смогла, поэтому по частям

это вид сверху

ludsh1606, посмотрела твои фото УаУ это мне тебя догонять надо, чес слово! Я так шикарно в профиль не смотрюсь, чес слово! Еще один повод для соревнований

Зарина, приветик! РљР»Р°СЃСЃРЅС‹Р№ Рё позитивный Сѓ тебя настрой! Тебе Р±С‹ правда СЌР».весы Рё РєСѓС….весы приобрести Рё были Р±С‹ РІ граммах РІРёРґРЅС‹ результаты. Р­С‚Рѕ вообще мотивирует! РќРѕ РІ любом случае молодечик,  Рё то что  РЅРµ соблазнилась РЅР° выпивон РІРґРІРѕР№РЅРµ хвалю. РќРµ бери пример СЃ некоторых!

SweetL, благодарю за ссылочку на объяснение, как фотки выложить, думаю сегодня потренируюсь, буду пузень фоткать, правда фотик у меня накрылся, но как-то странно, работает наполовину, придется дружить с телефоном

Доброго всем утра! Настроение отличное. Вчера ходили РїРѕ магазинам Р·Р° продуктами, РјСѓР¶ РїСЂРёРѕР±РЅСЏР» РіРґРµ-то чуть выше талии Рё сказал: "Р’СЃРµ таки ты немного похудела!". Как приятно . Раз вчера РЅРµ удалось позаниматься РґР° еще Рё сыра приличный кусочек грамм РІ 100 съела РЅР° ночь, утром очень постаралась переделать РІСЃРµ дела Рё протопала СЃ Лесли зеленую Рё красную мили . Рђ съеденый сыр оказался РІРѕ благо РІРѕС‚ что значит покушать СЃ удовольствием утром стрелка еще ближе подвинулась Рє 64 РєРі... как жаль, что нет электронных весов...  Удачного всем РґРЅСЏ! Р� еще РѕРґРёРЅ положительный момент, удержалась вчера РѕС‚ соблазна попить РїРёРІРєР° или купить бутылочку РІРёРЅР°... Маленькая, РЅРѕ победа над СЃРІРѕРёРјРё недостатками

Как бесит обламываться позаниматься не удалось ох уж эти мужчины

ludsh1606, я с горя слопала кусок сыра , даю тебе фору в гонке, завтра чую стрелка уползет обратно к 65 кг

Zarina_P, РЅР° страничке /community/post.php?topic_id=43679&page=1 СЌС‚РѕРіРѕ дневника, если РїСЂРѕР»РёСЃС‚ать РІРЅРёР·, РґР°РµС‚СЃСЏ подробная инструкция как вставлять фото РІ СЃРІРѕР№ дневник. Ждем фото РѕС‚ тебя! 

ludsh1606, специально сделаю кадр именно этого места чтоб во всей красе, так сказать предстать дам крупный план в массы

Зарина, если уж ты толстая, то что тогда о нас говорить, я на 3 кг тяжелее тебя, и запросто выкладываю фотки, да у меня есть проблемные места, но толстой я себя на считаю. А пузо (фу, слово то какое), откуда оно у тебя,думаю ты утрируешь

SweetL, морально подготовлюсь тогда и сделаю, только объясните неумейке как это все делается

Zarina_P, РќРµ знаю, чего ты стесняешься? РўСѓС‚ РІСЃРµ СЃ РѕРґРЅРѕР№ Рё той же проблемой, проблемой лишнего веса. Девочки РЅР° сайте РЅРµ стесняются РІ РґРІР° раза больше тебя телеса показывают, Рё никто РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ осуждает, Р° наоборот помогают каким-то  СЃРѕРІРµС‚РѕРј! Рђ СЏ тоже РЅР° 10 РєРі тебя больше Рё то показываю  СЃРІРѕРё пышные формы! Р� РїРѕРєР° РјРЅРµ тоже гордиться РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµС‡РµРј Рё РґРѕ идеала далеко! Рђ РІРѕС‚ тебе фоточку До нужно сделать, Р° потом Рё После.

SweetL, ты предлагаешь мне выложить на всеобщее обозрение пузо мне глядеть в зеркало-то стыдно лучше уж выложить результат борьбы, когда есть чем погордиться , тебе есть чем похвастать проблему знаю, слабые мышцы, это работа для пресса, ну и подкожный жирок, это от пива и привычки кушать на ночь .

Zarina_P, РјРѕР»РѕРґС‡РёРЅР°! Главное потом после свадьбы РЅРµ останавливаться, Р° то потом расслабишься Рё привет, опять вес попрет. Да ты Рё сейчас стройняшка, откуда Сѓ тебя складка РЅР° РїСѓР·РёРєРµ? Фотку РєРѕРіРґР° СЃРІРѕСЋ выложишь, продемонстрируешь СЃРІРѕСЋ знаменитую складку?

Доброе утро самая стройная будет невеста, она высокая стройняшечка без лишних складочек, мне до нее как до Пекина задом наперед Сегодня отшагала зеленую милю утром с Лесли, пришлось прерваться разок, потому что черноушка не могла пристроить свой пушистый зад в горшок... поражает особенность кошек, как только начнешь заниматься чем-нибудь для себя, они сделают все, чтоб испортить, феноменальные существа Нам устроили постсоветские времена - отключили горячую воду аж до 17 числа... так сказать тряхнула стариной и таскалась с кастрюльками и плескалась в тазике... ужас... промыть голову удалось, но это был кошмар. Волнует один вопрос, уйдет ли складка на пузе от шаганий и подкачиваний пресса? Скорого результата не жду, так вообще знать бы. Стрелка утром была там же

Зарина, молодец, будешь на свадьбе самая стройная гостья!!! Мне тебя не догнать, стрелка между 64 и 65, классно, завидую белой завистью!

Сегодня ходила на примерку платья, в котором собираюсь на свадьбу, осталась довольна. Смотрится просто и классно, цвет, на моя взгляд, шикарный... как говорит подруга цвет недозрелой сливы, когда она еще только-только собирается зреть. Пока искала ей телефоны больниц в интернете, она сунула мне под нос 4 бутика с помидорами и кофе... слупила и не заметила Пришла домой, сделала фитнесс на кухне, чтоб было что мужу покушать завтра, потом опять две серии Друзей с обручем в обе стороны :) выгнала мужа на кухню, чтоб не смущал и попрыгала с Лесли, позитивная дама если завтра не поленюсь встать утром и не буду стесняться мужа, снова пройду милю с Лесли, сегодняшний опыт показал, что 12 минут дарят заряд бодрости на весь день, до вечера скакала как огалтелая Стрелка весом на том же месте, что и утром, между 65 и 64 кг

Доброе всем утро! Незнаю показалось мне или нет, но стрелка на весах отошла от цифры 65 кг, весы не очень хорошие, но я старательно приглядывалась, то что она сдвинулась вроде не показалось. Это подняло настроение и прибавило сил для дальнейшего движения вперед. Для себя решила, как только появится возможность обязательно сменю весы. Сегодня собралась с силами, встала пораньше и прошла одну милю с Лесли, сначала хотела полениться, но вспомнила про худетельные соревнования и подскочила . Утро как всегда с геркулесовой каши начала, видимо она была такая вкусная, что моя кошка-черноушка аж 2 ложки со мной за компанию съела . Удачного и легкого всем дня!!!

Да,Конечно слышала, далеко.

ludsh1606, Нижний Тагил :) слышала о таком? Его славят, да не в той степи...

Zarina_P пишет 07.08.2012 в 16:45 (ссылка):

Не поняла что за город?

месяца два мне приедтся отказать себе в покупках соовсем :( намечается куча затрат: поход к стоматологу с круглой суммой, свадьба эта, потом три дня рождения в сентябре, сбор в школу... ой-ёй, к сожалению наши з/платы оставляют желать лучшего, если конечно премия ненароком не обломится, буду пока измерять на глазок, качать пресс и крутить обруч, чтоб пузик подтянуть

ludsh1606, я не совсем в ебурге живу, поэтому Ашан от меня далеко, а уж до Москвы мне ехать и ехать аж 2,5 суток... вроде :) видела электронный кухонные весы у нас в магазине электронной техники, если память не изменяет, то не 350 р. стоили... мне муж купил по незнаю напольные механические, до сих пор не могу их погрешность определить, пришлось равняться на механические Бош у мамы...

Ох, как можно ошибаться когда на глаз порции измеряешь, я когда весы купила поняла как я раньше заблуждалась. Зарина, а ты где живешь? У меня весы за 350 руб. ,я их в Ашане купила, в Москве эти гипермаркеты на каждом шагу, так что цена вопроса всего 350руб. и будет тебе счастье!!!

Оля, согласна с тобой.

Zarina_P, привет!

Смотрю вопрос кухонных весов встал. Обязательно нужно купить. Я свои за 500р купила. Первое время худела без них. Но..как только купила. поняла. что сильно ошибалась в весе продукта. Так что если хочешь нормально худеть. то купи весы, отложи любую другую покупку, а их купи. Я бывалый дионовец и знаю, что говорю.

А бросить все...зачем? Нужно бороться, а борьба легкой не бывает.

SweetL, как медрый учитель сделаешь мне ата-та? Ем всегда из одной и той же посуды и приблизительно ориентируюсь по тяжести пищи, понимаю, что в 300-граммовой банке салат из листьев салата и огурчина не может весить 300 гр. Ну вот теперь я окончательно расстроилась и совершенно растерялась

SweetL, ну можно и так сказать я ем небольшими порциями... что же делать? я пока не могу раззориться на кухонные весы бросить все и не определять даже на глаз, пока весы не куплю?

Zarina_P, Р°Р±СЃРѕР»СЋС‚РЅРѕ РІСЃРµ взвешиваю! Р� как ты себе 800РєРљ насчитала, РЅР° глаз получается?

Еще тяжеловато ориентироваться с весом съеденого блюда :) вот ты как узнаешь вес, все взвешиваешь на кухонных весах?

SweetL, съеденое яблоко тоже сказывается, даже спустя час... я выжидаю час-два после перекуса, например, яблоком, начинаю крутить обруч и появляется чувство как изжога... оч неприятно тяжело кушать, когда кушать не хочется, даже фрукты... ведь мне еще эти калории потратить куда-то надо. Разве непотраченные калории не отложатся где-нить? Плохо, что фитнесом не получается толком заниматься весь фитнес это подъем на 5 этаж, редкая беготня по коридору на работе, стук по клавишам и стояние у плиты день да через день.

Zarina_P, РґРѕР±РёСЂР°Р№ РљРє фруктами, Р° РѕС‚ майонеза откажись! РЇ сейчас салаты заправляю натур.йогуртом, приправляю его специями Рё зеленью - вкуснота! Р� 800РєРљ это очень мало для тебя! Чем это опасно... что организм может сорваться Рё начнуться зажоры!

SweetL, насчитала она мне 1200-1550 калорий, поначалу я ухитрялась даже больше слопать :) хотя ни столько слопать, сколько сыграло роль пиво но как закраснило, сразу взялась за избавление от этой привычки :) теперь самое максимальное это вроде 800 калорий, больше в меня не лезет... укладывала в себя больше, но это поедание пищи вечером в 7-8 часов... тяжесть потом невозможная и обруч не покрутить после этого, и пресс не подкачать, тяжесть эта остается на 3-4 часа... что делать незнаю... искать калорийные блюда с низким содержанием жира? Но я на данный момент особо ничего не хочу кроме салатиков и то приправляю майонезом (малым количеством)

Zarina_P, Р”Р°, согласна РїСЂРѕ весы, РјРѕРё хоть Рё электронные, РЅРѕ тоже РЅРµС‚-нет начинают капризничать, первый признак что батарейку нужно менять... тоже есть РјРёРЅСѓСЃС‹ РІ электр.весах... Рё еще место должно быть идеально-СЂРѕРІРЅРѕРµ. Методику РњР¤ СЏ РЅРµ пробовала Рё РїРѕРєР° РЅРµ хочу, С‚.Рє. РјРѕР№ вес РїСЂРё1500РљРє Рё выше сразу идет РІ РіРѕСЂСѓ, Р° там нужно кушать РЅР° 2000РєРљ. РЈ меня сейчас РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1280-1580, меня вполне устраивает. Р� то РїСЂРё 1500РєРљ вес стоит, РїСЂРё 1400 идет РІРЅРёР·, РЅРѕ это опять же индивидуально. Кстати, что сейчас тебе программа снижения насчитала, какой Сѓ тебя сейчас РєРѕСЂРёРґРѕСЂ?

SweetL, приветик, СЏ почитала РїСЂРѕ РњР¤... чтоб такой строгий учет вести нужны хорошие весы, Р°  Сѓ меня простые бытовые Рё чтоб учесть плюс РјРёРЅСѓСЃ сто грамм, РјРЅРµ  даже РЅРµ снилось :( как же тяжело сказать как похудательные дела... СЏ теперь, чтоб результат увидеть РЅРµ каждый день РЅР° весы встаю :( это плохо? Рђ ты пробовала методику РњР¤?

В каком-то институте, в котором готовили переводчиков, на контрольной раздали текст русской частушки, и попросили перевести.
Текст был такой:
Эх, лапти мои,
Четыре оборки,
Хочу – РґРѕРјР° заночую,
Хочу – Сѓ Егорки.
Листочки с результатами работы собрали, и выдали другой группе, с предложением перевести обратно на русский. Вот. Hаиболее интересные варианты.
Hевыносимо туфли блещут лаком,
До бездны только шаг, все решено.
Мне дома нынче сон уже не лаком,
Мне нынче спать у Джорджа суждено.
Второй вариант.
В ботинках был проделан долгий путь,
Оборки пропылились до корней.
Хочу – сумею РґРѕРјР° отдохнуть,
Рђ нет – переночую Сѓ друзей.

Приветик! Как твои похудательный дела?

Спасибо, девочки и что бы я без вас делала

ооо, я тоже тебя нашла. С дневничком! � удачи!

Zarina_P, РџР Р�ВЕТР�Рљ! РЎ открытием дневничка!  

С широкой улыбкой и позитивным настроем топаю к желаемому весу!