После перерыва гантели показались особенно тяжелыми. Наверное, завтра мышцы болеть будут.

что-то меня сегодня проперло РЅР° пожрать. хотя блин, че СЏ удивляюсь,  РјРµСЃСЏС‡РЅС‹Рµ же РЅР° РЅРѕСЃСѓ:)

sarafanka, привет:) и тебе:)

Наталья, привет! отличных выходных!

Маилика пишет 14.08.2013 в 13:43 (ссылка):

Ох.... Шашлычки... Это прелесть.. Обожаю..

sarafanka, привет:)Кстати, оказалось, что РЅРµ килограмм, Р° какие-то жалкие 500 грамм, который ушли через РґРІР° РґРЅСЏ:) Сейчас, благодаря РІРґСЂСѓРі заболевшей  РїРѕРґР¶РµР»СѓРґРєРµ, РјРёРЅСѓСЃ еще килограмм РўР°Рє что СЏ еще Рё СЃ отвесом. Шашлычки были Р±РѕРјР±РѕРІСЃРєРёРµ, кавказские Рё СЂСЏРґРѕРј РЅРµ стоят:) Р’СЃРµ-таки СЃРІРѕРё всегда вкуснее. Потому что маринад такой, как РјС‹ любим, Рё прожарено СЂРѕРІРЅРѕ так, как любим, Рё гарнир подается такой, как любим:) 

БеренисФлеминг, 

привет, Наталья!!!! хорошаааа! сынка классный!!! НОГ�!!!!ноги супер!!!! выглядишь отлично!!! молодец! набрать всего 1 кг за отпуск - благодаря внутреннему счетчику калорий и утренним пробежкам! молодчина!

смеялась я по поводу твоего открытия и пищевых тараканов - ну чем не винни пух?!

как домашние шашлычки? мня-мня-мня!!!

Завтра Сѓ родителей Р±СѓРґСѓС‚ шашлыки. Попробовали кавказские... РЅСѓ че, вполне прилично, РЅРѕ наши вкуснее:) Дружно решили СЃ мамой, что как только приедем - нажарим СЃРІРѕРёС…. 

Кстати, я там не просто жиры наедала. Еще и тренировалась. Восхитительно - там есть бетонная ровная площадка над волнорезами, то есть когда тренируешься, море прямо перед тобой... воздух, волны, энергетика - рай. Утречком пляж пустой, занимайся сколько хочешь. Обычно так и было - пробежка до пляжа, там тренировка, один раз купания нагишом, когда особенно пусто было на пляже, и потом слегка усталая, счастливая - в номер, сына будить. �ли ежевику собирала для него за поселком. Хочу жить на море.

С сыночкой пьем молочный коктейль. Порция на слона...

Пыталась изогнуться так, чтоб почти получилась талия:)

ну вот если вытянуться стрункой, почти стройно получается:) и даже живот не висит:)

а вообще ну его нафиг, этот живот. Делаем упор на ноги:) По-моему, они отлично выглядят.

возле мавританской беседки в Дендрарии. В ней самой толпа

ю поэтому фотографировались рядом.

РЇ вернулась РёР· поездки. Наела килограмм (хотя планировала 4), так что РЅРµ РІСЃРµ так плохо. Абсолютно разучилась чувствовать голод, кормили там РЅР° СѓР±РѕР№. Даже соскучилась:) 

sarafanka, привет:) РќРµ поняла, чем СЏ тебя рассмешила? 

Натуль, привет! поздравляю с долгожданным отпуском! наслаждайся и отдыхай с сыном в удовольствие!

Такие смешные у тебя рассуждения напомнило мне про винни-пуха "мёд это очень странный предмет: если он есть, то его сразу нет!"

Умничка ты! избавилась от живота! поздравляю! молодчина!!!!

Осталось 5 минут до отпуска!

�так, вес 64, талия 74, грудь (даже она сдулась!) 101, под грудью 80, живот 81.

Дааааа... давненько я не замерялась. А результаты между тем впечатляют - по 2 см в минусе везде.

Сегодня РёР·-Р·Р° напряга РЅР° работе Рё плотного завтрака пропустила обед. Прикиньте, РЅРµ умерла:) Хотя голод - крайней неприятное состояние. Вечером прискакала голодная "аж шкура тряслась", РЅРѕ РІСЃРµ равно слопала меньше, чем обычно. Эдак желудок уменьшится:) Хотя сначала стала "кидать РІ топку" СЃРѕ страшной скоростью, потом сказала себе "стоп!" Рё стала смаковать. Р’РєСѓСЃРЅРѕ, медленно Рё гораздо быстрее наедаешься. 

�нтересно, сколько кг я наберу пока не научусь не питаться впрок, останавливаться когда не голодна и вообще избавлюсь от всех тараканов? Вот сегодя, на завтрак - поела салата оливье, оставшегося от вчерашнего празднования. Вроде есть не хочу, но в холодильнике же лежит охрененно вкусный тортик... Короче, отвела пацана в садик и попила чаю с тортиком. Да, остановилась когда перестало быть так вкусно, как первый кусочек, но прежде чем перестало, по-моему, я съела огромное количество. Привычка все взвешивать дергает меня за нервы. Мыслишки на тему "я ж столько сожрала, надо сжигать охрененными нагрузками", "надо бы подразгрузиться", "ужас, я ж растолстею" и т.д... Блин.

Сегодня не хотела завтракать. Ну то есть есть не хотела. Отмахнулась от панической мысли "о ужас, я же потом проголодаюсь!" и потопала на работу. Часам к 10 действительно проголодалась. Кажется, я понимаю как различать голод. Очень просто, чтоб понять голоден ты или нет, надо просто не есть Так что часов с 10 жую - яблоки, чайку выпила с сахаром теперь вот хлебец сжевала. � ведь правду в книжках про интуитивное питание пишут - уровень счастья увеличивается. Я уже получили три порции счастья:) А еще обед:) � праздничный ужин с тортом, свекровь готовит.

ОТКРЫТ�Е!!!

Записала СЃРІРѕРёС… пищевых "тараканов" каких вспомнила. Р� РѕРґРёРЅ РёР· РЅРёС… явился откровением. РЎРѕ времен голодного студенчества 90-С… РіРѕРґРѕРІ глубоко укоренилась мысль, что если попадается вкусная еда (особенно РІ гостях), надо быстро съесть ее РІСЃСЋ, Р° то потом ее РЅРµ будет! 

РўРІРѕСЋ мать, сколько Р¶ лет его СЃ СЃРѕР±РѕР№ таскаю Рё РЅРµ осознаю! Р� ведь правда, "качели" СЃ весом Сѓ меня начались СЃ тех времен. 

� их тойх же поры если угощают чем-то, надо взять и слопать, а то если откажешься, перестанут угощать. А если перестанут угощать, то вкусной еды больше не будет. Хоссссспаде...

ПаниТравинская пишет 23.07.2013 в 16:01 (ссылка):

А я всегда была пухлячком. Не толстушкой, но пухленькой. Вот сейчас ношу льняные штаны, которые покупала когда институт закончила, 10 лет назад. Всегда их не любила из-за чуть заниженной талии, над которой нависало мое пузо. Вечно нависало. А сейчас не нависает. Так что сейчас я даже худее своего обычного состояния.

"Котлеты"... брррррррр...

У меня мама в детстве плохо питалась и сколько помню, в моем детстве для нее было главное меня накормить, НО, располнела я после 35, а до этого была 65-68, а потом вообще 55-60!!! Я калории не считала, мне больше к душе интуитивное питание, которое сейчас девочки обсуждают. Попробую скачать книги и почитать.

А в 90-е мы тоже как могли крутились, помню растворяли бульонный кубик, заливали им геркулес и жарили "котлеты"

ПаниТравинская, жестоко мы голодали в войну, а военное поколение не худеет:) А в 90-е просто ели всякую дрянь, но не голодали. Я вот помню, как мама делала "красную икру" из манки, томатной пасты и селедочного рассола, который бесплатно просила у продавцов селедки. Гадость несусветная, но нам тогда было очень вкусно. Но так что мы голодными были - не помню.

Все-таки, по-моему, кушать впрок было генетически заложено в сознании толстяков во все времена. Так же как у худых есть естественный "стопор". Мне кажется, это особенность мозга, врожденная. У кого-то сильнее развит "стоп-сигнал", у кого-то слабее.

Наша страна РІ недалеком прошлом так долго Рё  жестоко голодала, может РІ нас уже генетически заложено кушать РІРїСЂРѕРє.

Вооо, та же фигня была. Но ведь естественнее всего есть когда голодна

я когда прислушиваюсь к себе голодна ли я, то как правило выясняется, что кушать я не хочу. У меня вообще ощущение, что я ем или вкусненькое(вдруг закончится и больше не дадут ) или полезненькое (я же слежу за своим здоровьем ) но только не по причине голода.

Хыыыыы... а я так радовалась, что получается есть только когда голодна. Мой внутренний толстяк устроил проверку на вшивость. Я ХОЧУ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК!

Слопала пачку. Мозг в недоумении - че, реально МОЖНО?! Можно, говорю. Кааааайф! Вот оно, почти абсолютное счастье.

Н_Елена_А пишет 19.07.2013 в 19:27 (ссылка):

Господь с тобой! У меня аврал Отпуска повальные, подготовка школы к новому учебному году... света белого не видно:)

Третий день без подсчета. Кстати, минус килограмм:) Полет нормальный. Приходится все время себе одергивать, автоматом начинаю прикидывать сколько тут в граммах, а тут в калориях и т.д. Привыкаю ощущать голод. �ногда пропускаю его появление.

Да про зарядку мне все понятно:) Занимаюсь в удовольствие. Одно знаю - шреды теперь я вряд ли когда буду делать, хотя бы из-за этих фраз госпожи Майклз "подумайте зачем вы это делаете, вы хотите быть стройными? я хочу чтоб вы выложились словно перед смертью" и т.д. Меня аж передергивает каждый раз.

Маилика пишет 19.07.2013 в 15:57 (ссылка):

РЇ РїРѕРєР° РЅРµ думаю зачем РјРЅРµ зарядка, РІСЃРµ эти прессы, отжимания Рё наклоны, эти усилия - Сѓ меня РІСЃРµ идет успешно, РЅРѕ как только потянуло РЅР° философию, мысли Рѕ вечном - РІСЃРµ, туши свет, -  тело бренно, РґСѓС… бессмертен, так что Рё напрягаться)))))))

Маилика пишет 19.07.2013 в 15:57 (ссылка):

Потрясающая мысль!!!

Не знаю, здоровый ли я человек, но когда вокруг меня люди, мысли обо всем, но бывает, что изо дня в день занимешься монотонной работой и в кабинете одна, и такая помойка в голове занудная. У тебя как летом на работе? Затишье?

Хочу есть. Хочу яблоко. Яблока нет. Блин.

Блин, меня забавляет собственный образ мыслей. Хотя это Рё грустно, РЅРѕ РІСЃРµ равно забавно. РЇ как психически нездоровый человек РёР·Рѕ вех СЃРёР» пытаюсь научиться быть максимально похожей РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ.  Р’ моем случае здоровые - это те, Сѓ РєРѕРіРѕ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было лишнего веса."Р’РѕС‚ РѕРЅРё думают так, надо Рё РјРЅРµ убедить себя, что СЏ так думаю". Рђ здоровые люди вообще Рё РЅРµ думают как РѕРЅРё думают. Р� любой "здоровый" оборжался Р±С‹, если Р±С‹ хоть раз узрел РјРѕРё попытки "думать как нормальная"

Любопытная закономерность - в дни, когда я не тренируюсь, дион неизменно выдает мне за яблочко максимум баллов

Какой восхитительный завтрак у меня сегодня был! Пирожное корзинка, с которого я съела только верхушку. Когда куснула саму корзиночу, тут же вспомнила ореховые трубочки, которые я всегда покупала на обед, работая в одной мерзкой фирмульке. С тех пор я их ненавижу. Короче, корзинку отдала кошке. Хотя она вкусная, песочная, но бррррр:) А потом бутерброд с маслом и красной икрой и сладкий чай. Это изумительное сочетание, обожаемое мною с детства. Свежий белый хлеб, сливочный привкус тонкой прослойки масла, мощный аккорд соленой икры, икринки, лопающиеся на зубах - и следом глоток сладкого чая. Ела с закрытыми глазами - слишком вкусно, чтобы отвлекаться на что-нибудь другое.

Хочу творожных пончиков. Весь день в носу стоит их запах. Мама обещала на выходных испечь.

РќР° ланч дожевала мюслиевый батончик. РЈ меня оставалась половинка СЃРѕ вчера. Р� РІРѕС‚ жую, смотрю РІ монитор.. Рё РІРґСЂСѓРі понимаю, что РќР• ЧУВСТВУЮ Р’РљРЈРЎРђ. Отвернулась РѕС‚ монитора - Рѕ, как РІРєСѓСЃРЅРѕ! Кажется, теперь для меня будет главным РЅРµ отвлекаться РѕС‚ еды. Никакого телевизора, РєРѕРјРїР°, чтения - РІРєСѓСЃ  пропадает. Есть Рё смаковать.

До отпуска 10 дней.

Сегодня гости - свекровь приехала РёР· Молдавии. Комната для тренировок утром оказалась занята:) Поэтому тренировалась РЅР° цыпочках Рё "шепотом" - никаких прыжков, бега, РґРІРґ. Прессик-приседания-гантельки. Получилось РїРѕ времени мало, зато туго (РІ смысле, интенсивно), аж мышцы болят. Р� еще СЃ  трудом удерживаюсь чтобы РЅРµ забить болт РЅР° подсчет. Записываю еду РЅР° автомате.