Читаю как не тебя

Сегодня важный день, ибо мне удалось то, чего не удавалось никак. Ни в прошлом году, ни в этом.

Во-первых, спорт чето совсем не шел. Две недели да, а потом обрывалось - то из-за КД, то из-за дел. � потом как-то заново я его не начинала. По ощущению, сейчас будет иначе.

Р’Рѕ-вторых, РїРѕРґ весь СЃРїРѕСЂС‚ очень советовали сушиться. РќСѓ Рё СЏ хотела. РњРЅРµ же РІСЃС‘ живот хочется красивый, Р° везде твердят, что без сушки хрен будет, Р° РЅРµ живот.  РЇ начинала заниматься спортом Рё РѕРЅ был тяжелый Рё интересный Рё СЏ РІСЃРµ думала "РЅСѓ РґР°, СЏ делаю эти упражнения, значит РјРЅРµ можно Рё круассан Рё мороженку!" - Рё нифига СЃ сушкой РЅРµ выходило.

А тепееерь я сама по себе 2,5 недели назад начала сушиться. � организм уже свыкся с этим делом и особо не протестует. � вот под это дело захотелось спорта почему-то! (сейчас позанималась - форма никакая. ужас. плечи-руки кошмар просто.) В общем, я подумала, что теперь всё может получиться. переставать сушиться я не планирую ещё 3 кг. и спорт теперь вот.

Это ценное открытие для меня и важный вывод. )

Конечно, занятия спортом это крайне вредный образ жизни 

А почему я в мае хожу в свитере и кофте? Я недовольна.

А ещё сегодня все медленно. � никого не хочется видеть :) домой пойти, например, хочется.

А до желаемого веса осталось 3,5 кг.

Оммммм какие странные дни. Хорошо сплю, но не высыпаюсь. Всему радуюсь. Странно ем. Вес радует, но до желаемого ещё немало. Зато, похоже, привыкаю к творогу. А ещё отруби - это прикольно. Они липнут к зубам. Дую мыльные пузыри из окна.

Попробовала есть красную икру ложкой из банки. Оказалось невкусно.

Нет нормальной жизни без хлеба.

ну я, кстати, не говорила, что веду здоровый образ жизни :)

короче, мне надо ещё 4кг сбросить. и мб снова заняться спортом, хотя я последние разы почему-то на нем не задерживалась. не понимаю сама, что такое ) мне же он нравится.

на то он и образ жизни, здоровый который

РґР°

:)

Далек и тернист путь к стройной фигуре. Главное - делать то, что задумал и поменьше думать об этом :)

Да. Вывод последних 6 месяцев: если не заниматься спортом и слишком много есть - вес возвращается :)

В общем, мне давно пора стройнеть обратно, чем я и занялась.

О! дебильная идея!

начать считать калории! :DD

Да. Пора стройнеть.

А я слегка простыла. Поэтому спорт уже три дня отдыхает.

Хорошоо, болит всё ) но приятно.

Эспандер был хорошей идеей. Вторая фаза тоже. Ну а Дуглас Коупланд так вообще.

Вес - это скучно. Cheers )

ммммммм ) конфеты на ночь!

Дорогие силы, как круто, что вас становится больше :)

�ногда мне кажется, что мой живот стал симпатичнее. А потом опять ощущение, что именно показалось. НомНом )

Стройнеть, стройнеть, стройнеть! :)

Просто худеть дальше

Я посмотрела на свои бока, живот и бедра.. и подумала, что придется, чтоли сушиться? А чего так неохота-то? Сразу пирогов захочется и шоколада же. Мне их и без сушки хочется ) Что же делать.

Усложнить было отличной идеей. Больше, больше этого счастья ) и мороженного )

Да. Надо, пожалуй, усложнять. � дыхалку.

Хм. А что-то я уставать перестала? Начинать усложнять чтоли? (Отжиматься как не умела, так и не умею).

Хм. Мышцы после спорта не болят. Это значит, что снова можно заниматься каждый день? Ох :)

Эспандер или не эспандер - вот в чем вопрос.

Жареные авокадо и сгущенка форева. Независимо друг от друга.

У меня мышцы... везде! :D

О да. Спорт спорт спорт. � голод! Вообще, поменьше есть - вполне неплохо. Тем приятнее сами приемы пищи.

Тем временем я питаюсь чем попало. На ужин была гречка с топленым маслом, кусок камамбера и полавокадо. Вкусно, че.

Все же мне надо постараться больше не переставать заниматься спортом. Все болит второй день. Даже чихать больно. Эх :)

Окей. Я сделала важный вывод сегодня.

Переставать заниматься спортом - было одной и крупных ошибок моей жизни. Во-первых, это охренительно. А во-вторых, когда не занимаешься - теряешь форму. А форма это круто. В общем, cheers.

Я продолжаю хорошо себя вести в плане темпа приема пищи. каждые 2-3 часа немного еды. калории толком не считаю пока что. спорт тоже пока что не идет - как-то много дел.

�з вкусной еды стоит упомянания вчерашний великолепный минималистичный японский салат с курицей, рукколой и лимоном. Я думаю, вообще, что для постройнения неплохо питать по-японски.. или по-вьетнамски.. и индийской кухней.

Да, ещё вчера был совершенно удивительный carrot cake - но его было слииииишком много. Такой кусочек пирога это вовсе не десерт. Это отдельный прием пищи.

Мда. Ну вчера я не ела после примерно 19 или 19.30 даже. Но легла в полпервого ночи, так что неплохо.

Сегодня я позавтракала около 10 утра шоколадным пирогом с грецкими орехами.

На обед, около 13 часов, был просто круассан.

На полдник в 15.10 был рис с чечевицей и чайная ложка топленого масла.

� что-нибудь на ужин будет в 18-19 часов - ещё не знаю что.

Я молодец, видимо? Не знаю :)

3 и 4 приемы пищи на сегодня:

ужин во вьетнамском ресторане: рис, курица с овощами и приправа с кокосовым соусом+карри. очень вкусно, никакого жира, ничего жаренного.

4ый прием пищи на рождественской ярмарке около 19 часов - стакан какао со сливками. потому-что-вкусно.

А я захотела снова следить за едой. С лета я поправилась на пару кг, но очень себе нравлюсь. Зато не очень нравится, как одежда ощущается на теле. Поэтому - еда + спорт.

Значит, что Сѓ  РјРµРЅСЏ было СЃ утра. РЎ утра был салат СЃ креветками Рё авокадо. Сейчас обед Рё СЏ ем палочками СЂРёСЃ СЃ чечевицей Рё топленым маслом. Р� кусочек камомбера отрезала.

Надо решить вопрос, хочу ли я не есть после 18-19 часов?

Я подумала, что food-rss оказался для меня очень полезной вещью. Я научилась смотреть на очень вкусно выглядящую еду и не хотеть ее немедленно. Теперь я довольно спокойно прохожу мимо витрин и мимо вообще всего и не начинаю сразу мечтать о булочке, капкейке или торте.

а я вчера вечером вспомнила про Экадаши, а сегодня есть не хочется :)

ну кхичари вроде посложнее, чем моя простейшая еда ) но чем-то напоминает отдаленно, ты права )

не, не держала. но почему-то весь день питалась рисом с чечевицей. ничего другого не хотелось. на голодовки не тянет в последнее время )

поздравляю с отвесом :Р от пирога бы я тоже не отказалась )) или двух.

ты экадаши держала?

Кхичари номном

у меня на ночь был манник, с утра отвесище