Привет! Как это Сѓ тебя получается так мало калорий набирать? Наверное, ты РЅРµ ешь сладости Рё булки, это РјРѕСЏ проблема((( 

Сегодня решила очередной раз нарушить свою диету и наелась на завтрак гречки с молоком.)) Я так соскучилась по кашам. Сегодня еще буду варить мужу пшенку с тыквой. Даже не знаю удержусь я или сожру половину кастрюли))

Ага-ага... Заставляю я себя больше кушать... Сегодня наела только 884 ккал.

Сил на тренировку нету вообще. Оно и неудивительно с таким-то скудным питанием.

Завтра буду есть пока не наем до КК по всем параметрам.) Ну хотя бы по трем из четырех.)

"А воз и ныне там..." ))

Я сейчас заставляю себя кушать больше, поэтому вес стоит. Хорошо хоть не увеличивается)

Ну это же не 300 г жира. Сгонишь за день-два)

Привет!!! Как успехи в нашем нелегком деле?

Наима пишет 28.05.2012 в 19:47 (ссылка):

А у меня и сейчас такое периодически случается, но не часто))) После вчерашнего у меня привес 300 грамм(((

Раньше я почти так же хомячила))

Мотивашка. )

Да я же не серьёзно) Вчера все ели торт при мне, а я удержалась. Так что и без макарошек обойдусь.))

Оо)) Программист - это тоже интересно!) Удачи с курсачом))

Наима, искренне извиняюсь, больше тут такого писать не буду ))

а я вот на инженер-программиста учусь. на бакалавра, поэтому, когда выпущусь, тоже буду инженером. а если идти потом на магистра - то и программистом буду ))

пы.сы.: вот, сижу, курсач пилю по интернет-технологиям. сайт создаю +_+

ОсобаЯ, всё не так плохо) 49 - уже замечательный вес. Если честно, я считаю, что меньше и не нужно.))

Я учусь на специальности "Вакуумная и компрессорная техника". Буду инженером)

Ну вы даёте) Я столько давно не ела)) Теперь макарошек захотелось, блин))

Это точно, надо брать себя в руки, лето через 3 дня!!!

ОсобаЯ, а я с утра макарон с гуляшом навернула, булку с молоком, чипсов, опять булку с молоком и вообще +_+

сегодня больше не ем, только коктейль вечером вместо ужина +_+ а то нажрала пипец )...

надо следить за собой.

РњРЅРµ тоже 4 РєРі осталось сбросить Рђ СЏ взяла РґРІР° РєСѓСЃРєР° торта съела

а вчера с любимым наелась чипсов рифлёных, колой запила, в обед макароны с подливой из курицы были - а с утра привес в 100 грамм. при учёте, что я чувствую, что мне скоро в туалет - значит, за всё про всё я не заплатила не грамма.

а мне осталось 4 кило скинуть )

то есть половину нужного я уже скинула ^^

А на кого ты учишься, если не секрет?

Приветик!!! Вес 49,2! К лету, думаю, будет 49, остальные кг буду летом сбрасывать))) В обхвате ноги 1 см ушел за полмесяца, а больше никаких изменений((((

Аня, а у нас в унвере продают просто легендарные булочки с сыром. ))) Они расходятся буквально за несколько минут. �ногда даже работает правило "не больше двух в одни руки"))). А то народ покупает по 5 штук.))

Я обычно балую себя одним окошком горького шоколада в день. А вчера съела еще ложку сгущенки и кусочек лепешки сырной.

Надо скорее возобновлять тренировки.)) Разгонять вкусняшки.)

ОсобаЯ, привет!) Здоровье уже лучше. Такое бывает не часто, но бывает. Вчера просто поспала всего пару часов.

Ну сейчас уже есть ведь какие-то результаты. Надо радоваться этому) А летом худеть проще. Жара, кушать не хочется, а гулять - одно удовольствие.)

Не забудь поделиться завтра замерами))

Наима, да, как ты? кровь из носа может быть из-за давления, или из-за перемены погоды, или из-за пмс (у меня раньше такое бывало).

если нельзя, но очень хочется - то можно ))

не нужно отказывать себе во всём, можно себя кааапельку баловать.

я вот себе в универе помимо второго и питья иногда беру вкуснющую булочку с корицей. очень калорийно, но очень вкусно - а привесов нет. потому что организм справляется, благодаря хорошему настроению ))

так что держись, крепись, а главное - не раскисай. лето на улице! ) всё будет хорошо! ))

Я поняла, что к лету никак не успеваю добраться до заветной цифры, дион посчитал, что только к концу лета((( Завтра контрольные замеры, интересно)))

привет!!! как дела? как здоровье? часто такое бывает?

А вот у меня полнейший разброд сегодня. Проснулась рано, а толку никакого. Сегодня так хреново себя чувствовала, что провалялась весь день. Даже кровь из носа шла... ((( Ну и съела немножко из раздела "запрещенного". Хотя ни по одному параметру не превысила коридор. Но чувствую себя мерзко...

Будем надеяться, что всё обойдётся. )) Предупреждён - вооружён!))

вот-вот! и я сейчас потихоньку пододвигаюсь к 60 кг. боюсь, будет стопор. хотя не должно его быть, вроде потихоньку вес снижается. потихоньку и постоянно ... будем надеяться на лучшее! )) хочу увидеть пятёрку в начале двухзначного числа ) я её класса с пятого сама не видела )

Наима пишет 25.05.2012 в 11:04 (ссылка):

Сегодняшний день начался как-то сумбурно... �з-за плохого самочувствия пришлось отменить поездку, которую я очень ждала. Это грустно...

Еще я утром забегалась и напилась кофе до взвешивания. Так что с замерами я сегодня тоже пролетела.

Надеюсь, что остальные планы всё-таки выполню. Тренировку надо сделать в любом случае. � погулять. А то этот день будет признан самым бездарным за последнее время.

Анечка, спасибо большое!)) Мне самой не верится, что я вешу меньше 55. Даже не помню, когда я так весила в последний раз. Классе в девятом наверное!)) Еще немного и дойду до веса времен начальной школы))))

Привет!) Рада, что ты зашла в гости!)

Сфотографируюсь обязательно.) Уже неделю собираюсь и всё никак руки не доходят))

Питательные вещества я все необходимые получаю. Животные жиры из молока и яиц, растительные их заменители - грибы и фасоль. Железо из гречки, яблок и шпината и т.д... ) Среди моих знакомых есть парочка веганов (самый строгий вид вегетарианства), так вот на них смотреть страшно. Кожа да кости. А я больше похожа на плюшку в сравнении с ними))) Но стоит заметить, что у них потрясающее здоровье. Они за 4 года нашего знакомства ни разу не болели. А я за это время 3 раза отлежала в больницах и болела раз 20.

С зеленым коридором проблемы) Я с трудом набираю 900 ккал. Хотя жиры и белки у меня стандартно зеленые. Тут дело не в "не хочу". Я просто не могу физически затолкать в себя больше еды.)

Хмм... Все говорят про эту зумбу... ) Надо хоть посмотреть, что это такое.)

Даа, понимаю. Я когда начанала худеть с 63 (в 11-м классе), застряла на 60.5. Как же мне хотелось увидеть 59!)) Мне кажется, что тут какой-то психологический барьер. Потому что бОльшая часть худеющих застревает именно на переходах на новый десяток. Что-то похожее я читала в книжке "система -60" Миримановой. Но как всегда, главное не опускать руки и продолжать двигаться к цели. Тогда всё получится))

Фуух! Вот понаписала-то!))

Ты молодец, цели достигнула. А я шестерку на весах всё увидеть не могу, вроде вот-вот, а никак

Ну ничего, может сегодня зумбой займусь или чем нибудь спортивным - надо, надо..До цели три месяца, необходимо ускорится!

Привет, ого какие у тебя параметры - талия 60см. Хоть сфотографируйся что ли??

Буду тоже к тебе заходить, смотреть. Я конечно не эксперт, но ты по моем полезных питательных веществ сильно не добираешь, тем более с вегетарианством А в коридор зеленый надо влезать через нехочу �МХО, чтобы не замедлить обмен веществ...

54.8 )) Счастья полные штаны!) Главное не наесться на радостях и не испортить результат.))

До первой цели осталость совсем немного)))

Сегодня я молодец. Вела себя хорошо. Надеюсь, что вес всё-таки решит сдвинуться с мертвой точки.))

Да, похоже так и придется сделать. А то мои домашние занятия как мёртвому припарки.) Объемы не уходят последнюю неделю. � вес стоит, зараза. Возможно, я просто что-то не так делаю. Совет профессионала явно будет не лишним.) Жаль только, что мой муж не может быть моим тренером))))

Наима, даа, мой любимый мной и занимается в зале.

но я шла туда тоже "ниочём". у меня физ подготовки вообще ноль было. я до сих пор отжиматься на раз не могу. да и подтянуться тоже не могу, даже раз. так что, не надо дома заниматься, лучше в качалке - там тренера помогут, объяснят, и всё пойдёт, как по маслу.

Ох как же я хочу в тренажерку!) Только пока я там бесполезна. Меня на несколько минут хватает. ))) Сейчас подтренируюсь в домашних условиях, а потом уже на более серьёзные нагрузки замахнусь.))

А вообще, ты действительно молодец. Фигура у тебя заметно подтянулась судя по фотографиям. Твой молодой человек должен гордиться тобой.))

Р° СЏ РІ тренажёрке заниматься начала - Рё ножки начали избавляться РѕС‚ "РІРёРґРёРјРѕР№ апельсиновой кожуры". 

жаль, фотографий "до" нет совсем, которые до спорта были, не фотографировалась сзади, видимо, желания менть попу не было )

Наима, вот и я так же, буду начинать привыкать))))

Привет-привет!)

Никто не говорит, что это просто. Но это возможно.) Главное регулярно заниматься собой, к чему я сейчас и привыкаю. )) По чуть-чуть каждый день. )

Привет, РІРѕС‚ заглянула Рё Рє тебе РЅР° огонек. 
Я где-то слышала, что от цилюлита практическе не возможно избавиться(