Лили- пишет 17.06.2012 в 14:22 (ссылка):

 РџСЂРѕСЃС‚Рё, забыла ответить. Даришка растёт РЅРµ РїРѕ РґРЅСЏРј, Р° РїРѕ часам. Уже командует "топ-топ купатя" - Рё РјС‹ идём РЅР° пляж. Очень умная стала! 

fluffy_polly, ахахахахаха) Частный детектив! Похвально-похвально)))) Да и я не скрывалась особо. Если бы спросила о дневничке - я бы дала ссылку. Добро пожаловать!

РҐР°-С…Р°!!! РџРѕРїР°Р»Р°СЃСЊ??! Нашла СЏ твой дневничок, РЅСѓ РІСЃС‘ - теперь глаз-РґР° глаз Р·Р° тобой!

Такая ты худышка, завидую, скорее бы мне приблизится к таким формам... Мотиваторы - супер!!!! Для моего роста прямо стимул - шикарный, круто придумала с параметрами;)

Лесёночек пишет 17.06.2012 в 15:16 (ссылка):

 РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РІСЃРµ индивидуально!!! каждому-СЃРІРѕС‘!!!

пусть завтра побольше отвесит!

-50- пишет 17.06.2012 в 14:34 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ! СЃС‚араюсь, выбираю РёР· того, что РјРЅРµ больше всего нравится!

Лили- пишет 17.06.2012 в 14:22 (ссылка):

 Р›РёР»СЊ, дорогая, СЏ РІСЃС‘ это прекрасно знаю, РЅРѕ без разгрузов похудеть РЅРµ РјРѕРіСѓ((( Р�РњРў Сѓ меня уже РЅР° нижней границе, поэтому вес вообще РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚. Рђ РјРЅРµ РѕР№ как надо! Да, именно стресс нужен моему организму! Встряска! Благодяря таким РјРёРЅРё-стрессам СЏ так быстро сбросила лишний вес после СЂРѕРґРѕРІ. Сейчас же стремлюсь Рє идеалу просто РїРѕ старой программе - РџРџ + разгруз раз РІ неделю. Р� РјРЅРµ далеко РЅРµ всегда РѕРЅРё трудно даются. Сегодня, например, разгрузик РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ "РЅР° СѓСЂР°"! Р� РєСЂРѕРјРµ кофе СЃ молоком Рё водички Сѓ меня ещё ничего РЅРµ было РІРѕ рту. РЇ выдержу! Выдержу, РІРѕ что Р±С‹ то РЅРё стало, Рё увижу завтра такой долгожданный отвес!

Отличные фото-мотиваторы! Да еще и с параметрами!

Лена, а зачем ты устраиваешь разгрузы, если так тяжело их выдерживать..... разве не проще просто правильно питаться? тогда и организм не будет испытывать стресс?

многие очень хорошо худеют и без разгрузов! я когда похудела в первый раз на 11 кг никогда не разгружалась и сейчас не хочу!

а в Киеве жара и солнце! мы едем гулять удачного тебе дня!!! кстати, как твоя маленькая принцесса?

174 СЃРј 54 РєРі

Вышла на улицу - опять холодно. Да... Погода даёт мне 2-й шанс! Нельзя его упустить: разгружаюсь! Сегодня выдержу!

Лили- пишет 17.06.2012 в 02:25 (ссылка):

 Р Р°РЅСЊС€Рµ постоянно Рё регулярно устраивала разгрузы, Р° вчера РЅРµ знаю, что РЅР° меняч нашло - сорвалась. Р�тог - привес +300 РіСЂ. Очень РѕР±РёРґРЅРѕ!!!!!!!! Меня эта цифра (57 РєРі) РЅРµ хочет отпускать! 

РќРµ хочу сегодня разгрузов! Хотя надо... До СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ знаю, что делать... 

привет, Леночка!!! 

ты такая молодец -  С‚ак часто себе разгрузы устраиваешь!!! СЏ РІРѕС‚ практически РЅРµ РјРѕРіСѓ РёС… выдерживать...... РјРЅРµ лучше умеренно питаться каждый день, чем сорваться РІ день разгруза Рё объесться чем-то вредным....

классные у тебя мотивашки, а главное - реальные!!! вот смотрю я на все эти фото и понимаю, что мне с моим ростом, чтобы выглядеть достаточно стройненькой и подтянутой нужно весить 48 кг.... ну, максимум 50 кг.....

а для этого нужно так поднапрячься..........

кстати, а какой у тебя сейчас уже вес???

168 СЃРј 48 РєРі 

Ну вот... Объелась печенек. Что-то тяжело переносился мой разгруз: с самого утра была голодная, как собака. Не знаю, с чем это связано. Может, при ПП и зелёном КК организм бы хорошим отвесиком порадовал, а сейчас я не знаю, чего ждать. Сейчас пойду на сено, там много Ккал сожгу - это раз, больше ничего кроме кофе с молоком сегодня - это два, постараюсь хорошо поспать ночью - это три. Если завтра запривесит, то сама виновата. Буду стараться всё-таки разгруз выдержать.

Всем привет! Шампанское вчерашнее не состоялось - это огромный +

Но не выспалась, и результат +200 гр. Но это совсем не страшно, сегодня я разгружаюсь.

Таааааак лета хоцца, Рё опять холодина... Пусть хоть линеечка летняя согревает! 

Гимн женщин

 РќРµ унижайся!
РќРµ Р±СѓРґСЊ РґСѓСЂРѕР№!
Не загружайся!
Следи за фигурой!
Не замыкайся!
РќРµ РЅРѕР№!
Не кричи!
Помни куда положила ключи!
Книги читай!
Не смотри ток-шоу!
� повторяй, что всё хорошо!
Думай о многом!
Много не пей!
Не подпускай к себе лишних людей!
Рано вставай!
Спи по восемь часов!
Сядь на диету!
Но слезь, блин, с весов!
Слезла с весов - садись на диету!
� прекрати всё время ждать лето!
Остерегайся мрачных людей!
� не стесняйся безумных идей!
Слушай родных - не будь ты упрямой!
На выходных сходи в кино с мамой!
Курить не круто!
Не думай о смерти!
Отправь кому-то письмо в конверте!
Не притворяйся!
Поменьше трепись!
Любишь - признайся!
Не любишь - влюбись!

Сегодня вот что:

РќСѓ РЅРµ сказала Р±С‹ СЏ, что больно СѓР¶ плохо, просто намечается вечер СЃ шампанским Рё клубникой. Обычные посиделки Рё болталки) Выпью. Рђ завтра разгружусь. 

Ура! Отвес-отвес-отвес!!!!!!!!!!!!!!!! Наконец-то шестёрочка!!!!!!!!!!!!! Моя любимааааааая! -500 гр.!

Разгруз сегодня отпадает. Переношу РЅР° завтра-послезавтра. 

Ну как я и думала! Что ж такое? Посмотрим, может, завтра стоит разгрузиться, чтоб толкнуть его.

Сегодня день активный, насыщенный, правильный... Но слабо верится, что отвес завтра меня ожидает... ХОЧУ-ХОЧУ-ХОЧУ!!!!!!!!!!!!!!

Приветик! Привес +200 РіСЂ. РћР¶РёРґР°РµРјС‹Р№, СЏ его чувствовала. Ничего, главное, что РёРґСѓ РїРѕ графику. Даже опережаю!

Сегодня вот что получилось:

многовато((( 

Лили-, Рѕ! VS! Очень хотела такую модель купальника, как Сѓ меня РЅР° аве. РќРѕ РґРѕСЂРѕРіРѕ(((  Р”Р° Рё Сѓ меня РЅРёР·-верх РЅРµ пропорциональны. Груди нет, Р° попаааааааааааа... Нужно только СЃ примеркой. Р’ общем, СЏ РѕС‚ него пищу!

приветики!!!

Ленусь, купальничек супер, РјРЅРµ тоже очень нравится такой лиф бандо, если снять завязочку СЃ шеи, то загар получается красивым без брителей Рё С‚.Рґ!!!  СЏ только такие Рё покупаю последние 3 РіРѕРґР° РІ VS.

насчет фоток с прогулки в лесу - ты очень к себе критично относишься!!! выглядишь очень стройной, животик красивый, боков нет, просто возможно в этих шортах визуально бёдра кажутся больше... а в купальнике видно, что все ок!!!

ещё появится загар - и вообще красота будет!!!!!

Мотивация:

167 СЃРј. 45 РєРі.

а тут писец!!!!! в загар влюблена!!!!!!!!!

Сегодня вес такой же.

ЗАМЕРЫ (12.06.12)

РћР“ - 84

РћРў - 64

РћР– - 75

РћР‘ - 96

РћРќ - 52

День сегодняшний прошёл замечательно! Активно и голодно. Сначала с дочкой гуляла, потом шоппилась, а потом ходила на пляж. Целый день на ногах!

Купальничек себе новый прикупила, т.к. старый мой расчитан на больший вес и сейчас мне велики что лиф, что плавки. Хвастаюсь:

С питанием всё хорошо. Одна проблема - недобор белка!

Рокамболь, спасибо за такие тёплые слова! На самом деле представить не так уж трудно. Вот я:

Впринципе, питание РјРѕС‘ РЅРµ отличалось РѕС‚ настоящего, только Рё того, что СЏ "РЅР° глаз" ела, РєРѕРіРґР° недоберу Ккал, РєРѕРіРґР° переберу. Р� ещё регулярно делала разгрузы РЅР° шоколаде или кофе СЃ молоком (1 раз РІ неделю - обязательно). Р’РѕС‚ так. 

Приветик, Лена! Отличные фотки! РўС‹ стройняшка, фигурка просто загляденье-такая талия, животк ... РјРјРј... ГДЕ там жир???????????? Почитала, ты пишешь, что после СЂРѕРґРѕРІ похудела РЅР° 15 РєРі. Поделись, что делала, плизззз? Правильное питание, РґР°?

Если честно, совсем РЅРµ представляю тебя больше РЅР° 15 РєРі.  РќРёРіРґРµ ничего РЅРµ РІРёСЃРёС‚, тело РІ отличном тонусе!

+700 гр. сегодня! Не много, учитывая то, что я сбросила 1700 за разгруз! � половина не вернулась, ттт. Но мне так хотелось сегодня на весах шестёрочку увидеть! Но увы...

День обещает быть очень активным, так что, возможно, завтра! Мой абсолютный рекорд в похудении 56.0 кг. Скоро я сама себя перепрыгну!!!!!!!!!!! � буду выдеть 55,... Очень надеюсь!!!!!!!!!!

Девочки, сегодня СЏ умничка, несмотря РЅР° то, что РґРѕ 14:00 так ничего РІ себя РЅРµ смогла впихнуть, РєСЂРѕРјРµ кофе СЃ молоком, Рё РёР·-Р·Р° этого малёхо недобрала Ккал, РЅРѕ главное: ДОБРАЛА БЕЛОК! Вторую неделю худею, Рё зелёный белок - впервые! Р’РѕС‚ это даааааа! РўРІРѕСЂРѕРі, рыба, курица! Кстати, Рѕ твороге: делала вкуснющий десертик РёР· творога, земляники (почему её нет РІ планировщике? ) Рё РёР·СЋРјР°! РќСЏРјРєР°! 

РќРѕ завтра привес будет 100%, ведь сегодня РёР· меня совсем РЅРµ выходит жидкость!!! 2 раза только РІ туалет ходила, Р° РІРѕРґС‹ (РґР° Рё кофе) выпила РјРЅРѕРіРѕ(((( Печалька( 

Приветик! Разгруз СЏ вчера почти выдержала. Почему "почти"? Друг старый предложил встретиться, РїРёРІРєР° выпить - РЅРµ смогла отказать. Выпила СЏ немножко (чисто РёР·-Р·Р° уважения), РЅРѕ сегодня тошниииииит! Жутко! Наверное, отравилась. РќРµ РјРѕРіСѓ даже смотреть РЅР° еду! Проспала СЏ мало, 3,5 часа всего. РќРѕ отвес охринительный! Тааааааадааааааммм - 1700 РіСЂ. РќРµ знаю, что будет завтра. Может, РІСЃС‘ вернётся, чего Р±С‹ РјРЅРµ очень РЅРµ хотелось, С‚.Рє. вес превосходный!

Это я! Свежие фотки на ваш суд. Фоткалась специально, чтобы посмотреть на себя со стороны в пляжной одежде.

Мне не понравилась ни единая фотка! Жиииииииииииииииииир!

173 СЃРј. 53 РєРі.

167 СЃРј. 53 РєРі. 

167 СЃРј. 56 РєРі.

Сегодня ещё отвесик -100 гр. � разруз! Да! я решилась!

Сегодня вот что:

Голод исчез. Фууууух! подумываю над разгрузом завтра. Наверное, устрою РІСЃС‘-таки. Нужно толкнуть вес. Семёрочку РЅР° весах увидеть хоцца! 

Немножко моивации:

167 СЃРј. 53 РєРі.

167 СЃРј. 50 РєРі.

168 СЃРј. 50 РєРі.

Рђ СЏ РІСЃС‘ ем...   Наверное, завтра разгружусь.

Супер! Такой отвес, что я не ожидала: -600 гр.!

Сегодня та же проблема - перебор жиров!!!!!!!! Р СЂСЂСЂСЂСЂСЂСЂ!