О забыла расказать!!!У на с тут свадьба намечается- женится мой любименький братик.Так что до 16 июня нужно быть на 100% готовой .

 Р’спомнила СЃРІРѕСЋ свадьбу))))улыбнуло Рё поняла, СЏ что люблю СЏ чужие свадьбы больше

Сѓ меня хорошо))) РЅРµ переедала, вообще РЅРµ ела после 18-00. решила после обеда только белок есть (творог). РјРЅРµ кажется, Сѓ меня СЃРєРѕСЂРѕ начнет расти второй СЂСЏРґ Р·СѓР±РѕРІ Рё аллергия РЅР° творог вылезет) РЅРѕ СЏ так его люблю РїРѕРєР° 

да и вообще, хорошее, славное такое настроение. выспалась, книжек начиталась, благо погодка нелетная выдалась на праздники, так и не тянуло никуда.

а то всегда этот ритм-ритм-ритм, люди-люди-люди...

Рё РІСЃРµ бегут-бегут-бегут   Рё СЏ туда же))

приветик...милая как прошли выходные?

... или загадочное?

привееет!

Настроение сегодня -тихое

Ну вот наконец то закончились первомайские каникулы...все 4 дня мы ели, я конечно старалась себя контролировать..,но на весы сегодня не вставала.Питаюсь сегодня в коридоре.
Бассейн РіРґРµ занимается РјРѕР№ сыночек РґРѕ 10 мая чистят Рё меняют РІРѕРґСѓ,так что СЃРїРѕСЂС‚ РјРѕР№ тоже откладываеся(   РќРѕ сегодня СЏ РїРѕР№РґСѓ позагораю РІ солярий (совсем чуточку),Рё предстоит СѓР±РѕСЂРєР° РґРѕРјР°,может что РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненькое приготовлю...очень хочется РјРЅРµ творожной запеканки СЃ бананом.. Рё сделаю себе семгу РІ фольге ...РЅСЏРј-РЅСЏРј РјРѕСЏ любимая.

Нужно Рє косметологу ..просто край как нужно,РЅРѕ 60 РєРі так СЏ Рё РЅРµ увидела,может Рє концу недельки .

бешенный день сегодня,все кувырком НО я купила себе джинсики,корраловую юбку и майку...а это очень хорошие новости))))А еще я записалась в гоночку с 30 апреля

Доброе утречко!!!!Весы сегодня показазали мне 60,7,но каюсь вчера после занятий в зале не получилось поехать домой, были незаконченные дела на работе.Домой попала только в начале десятого,есть хотела жутко...скушаю ка я творожной запеканки с кефиром подумала я ,а в радиусе захвата оказалась колбаска с хлебушком..."поужинала" я плотненько и сразу завалилась спать.

Теперь я буду брать с собой, на такой случай, какую нибуть отвлекуху,чтоб потом не набрасываться на еду .Потом мне очень тяжело контролировать массу съеденого.

Занятие прошло хорошо..в пятницу будет корректировка веса с которым я работаю,к этому я уже привыкла)) Маникюр мой закончился только удалением старого лака на рабочем месте.Благо под ним все не так страшно.

С мужем решили, что нам пора обновить гардероб, так что скоро я пойду по магазинам.Вес не стабильный и порадовать себя косметологом и парикмахером не имею права.А так был бы полный весенне-летний комплект красоты))))

да-да, солидарна!

я тоже подумала, как отсутствие челки тебе идет)))

сама сейчас думаю - отращивать или нет. последние лет 5 хожу с косой челкой (варьирую ее длину и густоту). а сейчас что-то хочется новенького чего-то...

Цветанна_Флокс, спасибо большое,мне очень приятно.Кстати сейчас у меня есть челка только прямая,нужно сфоторгафироваться..приходи оценишь

leoka777 пишет 24.04.2012 в 21:14 (ссылка):

Ой, leoka777, Вам ОЧЕНЬ идет с темными волосами и БЕЗ ЧЕЛК�... прям секси-секси! Бывает же такое..Я почему-то всегда считала, что с ЧЕЛКОЙ всем лучше, чем без челки... А Вам очень здоровски и без нее! Красотка!

C таблетками для похудения СЏ  давно завязала Рё теперь прочту любому лекцию, что РѕРЅРё пользы Рё эффекта РЅРµ принесут.(если только временный)Рђ выпила СЏ аспирин чтоб голова болеть перестала.

Когда я весила побольше каждый вес воспринимала как праздник,сейчас немного другое,я думаю что это вес после разгруза..пусть закрепиться посильнее эх порадую себя))))

мммм! 60,3 - я не помню уже такой цифры на своих весах

РјРЅРµ кажется, СЏ просто  СЃ СѓРјР° СЃРѕР№РґСѓ РѕС‚ щастья, РєРѕРіРґР° увижу её.

нет, с ума я сойду, когда увижу 59,9

в общем, блииин. хочу прогресса!!

и да, Анют, мы за ЗОЖ! долой диеты_а_потом_таблетки!

Утро сегодняшнего дня Радочка подтвердило на 100% твою правоту,голова моя так и не прошла и решила я что небуду над собой издеваться, а просто буду питаться в коридоре.Слопала бананово-творожную запеканку и чай.� как то отлегло, ты знаешь)))выпила таблетку и мне савсем похорошело.

Вес на сегодня 60,3.Планы на сегодня :занятие в зале,всякие процедурки для моих ляшек и наконец-то я сегоня иду делать маникюр. От нарощенных ногтей я отказалась и теперь мучаюсь,а так было удобно и ручки всегда в порядке.

Вчера вечером я водила сыночка к стоматологу,первый раз и блин первая дырка..как же жалко мне его было,плакала моя малявочка((Но меня мама приучила заниматься здоровьем зубов с детства и не дотягивать до боли,ну вот можно сказать продолжаю традицию.

а по поводу диет, я давно забила на них. только разгрузочные дни.

потому что результаты плачевные всегда - головные боли, низкое давление и как лекарство, какая-нить вкусняшка, переходящая в зажор.

я не говорю, что диеты не работают. они не работают на мне))

я лучше потихонечку здоровым питанием))

нет ну надо же!!!!! всего 10 кг - а кардинально другой человек!! и в 68 миленькая, конечно, вся такая кругленькая, н ов 58 - звезда-красавица!! вдохновляюсь тобой)

Подходит к концу мой овощной день.Подведем итог- я голодная!Разболелась голова,решила поужинать овощным салатомиз огурцов,помидор и болг.перца, к середине трапезы я поняла то врятли я наемся и добавила 100 грам риса из плова.Голова болеть перестала,из чего следует вывод что овощной день неподходит мне,завтра день куринный( в течении дня кушать только курочку).

РџРѕРєР° насторой такой чтобы  РЅРёС‡Р°С‚СЊ питаться СЃ завтрашнего для РІ приделах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°.Два разгрузочных РґРЅСЏ проивели вес РІ РЅРѕСЂРјСѓ.РќРѕ если продолжить Р±РѕСЋСЃСЊ законить зажером,после однообразной пищи.

ну вот и пришло время познакомиться так скажем лицо к лицу

это я и мой максимальный вес

примерно 89 кг

сдесь я уже раза два похудевшая (сыну тут уже 4 года),а потом благополучно наевшая до 68 кг

лето 2011 года вес примерно 63 кг

осень того же года ..вес тот же

и мои любимые фотографии в любимои весе лето 2010 57-58 кг( к ним мы и стремимся)

Настроение сегодня -бегуче-ритмичное

Диета 6 лепестков день второй.Утречком взвесилась и о чудо 60,7 видимо весы исправны.Вчера для интереса взвесилась в зале во всем обмундировании вес 61,5.Похоже идем на рекорд,или диетка так помогает,но попробую досидеть до конца.

Вчера весь день кушала семгу запеченную в фольге,кушать савсем не хотелось, чувствовала себя отлично.Очень хорошо отзанималась в зале, даже показалось что нагрузка маленькая,в среду попрошу увеличить нагрузку.Дома ванна с солью,баночный массаж,и кремушек.

Сегодня фруктово-овощной день на работу взять пакетик с овощами забыла)))одно спасение что у меня есть пакет апельсинов,а в обед пойду что-нибудь куплю.Пока голода нет,хотя позавтракала я зеленым чаем и бананом посмотрим надолго ли этого бананчика хватит

Рё РјРЅРµ РІСЂРѕРґРµ 3))) завтра взвешусь будет СЏСЃРЅРѕ 

трииии

давай до 60-ти вместе!!!!тебе сколько осталось?

ага, точно)) тихааа там ну конечно, хозяйка не заходит, там свежими пирогами не пахнет, пыльно, грязно))

а если серьезно, просто пока нет желания его вести.

РєРѕРіРґР° ведешь дневник - Рє тебе повышенное внимание, Рё РїРѕ идее нужно каждый день заходить, писать чего-нить, РІ противном случае - тебя теряют, начинают "ау"кать)))))) Р° так - хожу РїРѕ гостям - хочу пишу, хочу СЂРёСЃСѓСЋ   РЅРµ  РїРёС€Сѓ свободааа))

завтра приду обязательно)) я как до 60 дойду, тоже выложусь До/После))

привет Радочка,заскакиваю к тебе в дневничек, а там тихо у тебя савсем.
Я думаю ты права что не надо сдаваться...мы это точно сделаем!!!!

Выберу ка я завтра фоточек своих в макси весе)))приходи на смотрины

муррр! какие картинки вдохновляющие! и настроение твое мне нравится))) вот видишь, наши усилия всегда имеют результат!!

слышала фразу , что "часто мы сдаемся за один шаг до победы" (не дословно).

поэтому предлагаю - не сдаваться никогда, ибо будет обидно не сделать этот один шаг.

держимся  Рё ... получаем удовольствие РѕС‚ процесса!

Настроение сегодня -поцелуйчатое

Доброе утречко!!!Сегодя я решила проити диету 6 лепестков,дабы дать пиночек своему весу,но встав сегодня на весы увидела 61,1.�нтересно,что бы это значило???Все выходные я ела,вчера даже позволила себе картошку фри и сырные шарики,в воскресенье весы показывали жуткие цыфры 63 кг,а сегодня ..или у меня сломались весы,либо просто вышла водичка.Вобщем я в замешательстве.

Вчерашний вечер посвятила себе: приняла ванну с солью,сделала баночный массаж,поскрабилась и намазалась пахучим кремушком...и вся прим такая девочка-девочка побежала в постельку к любимому и ненаглядному.

Рђ сегодня завтрак зеленый чай  СЃ семгой))) просто теперь Сѓ меня понедельник-рыбный день.Чувствую себя отлично..сегодня тренировка РІ зале,Р° РјРѕРµ чадо будет  РїР»Р°РІР°С‚СЊ РІ басейне (хочу привить ему любовь Рє спорту СЃ раних лет, РґР° Рё бассейн  РЅР° РјРѕР№ взгляд сейчас самый лучший вариант,РЅСѓ РЅРµ отдавать же его РЅР° каратэ какое-РЅРёР±СѓРґСЊ,чтоб СЃ раннего возраста РѕРЅ думал что прав тот кто сильнее).Вобщем остался Сѓ меня РёР· Неспортсменов только РјРѕР№ РјСѓР¶,РЅРѕ может это дело времени?-поживем СѓРІРёРґРёРј))))

Сегодня СЃ сыночком идем РЅР° детский праздник.Очень СЏ люблю такие мероприятия,смотришь РЅР° деток такое РјРѕСЂРµ позитива..только РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ так искренне радоваться Рё веселиться.Заряжусь РёС… энергией Рё  РІРїРµСЂРµРґ Рє своей мечте.

rassvetam_rada,насчет вещей полностью согласна,хожу сейчас в джинсиках которые купила а потом долгое время не носила т.к. при застегивании появлялся просто "спасательный круг" над джинсами и супер плоская попа.Сейчас они сидят ну скажем так свободненько,но поход в магазин я откладываю.Вот дойду до 60-58 кг тогда пойду ..ну и порадую себя заодно.

А выходные у меня проходят просто ЗОЖорно но это будет шагом назад перед рывком.В голове четкий план что делать дальше:вчера почитала диетку 6 лепестков наверно попробую с понедельника,а дальше по проверенному способу "зеленый коридор")))

точно-точно, надо завязывать) ходила  РїРѕ МЕГЕ вчера РІ поисках РѕРґРµР¶РґС‹ (старая РґРѕ того ужасно СЃРёРґРёС‚ Рё даже РІРёСЃРёС‚, что конечно, радостно, РЅРѕ Р·Р°С‚ратно)  так РІРѕС‚, естественно, 13-00, Сѓ меня бац, загорается кнопочка "Рџ.Рћ.Р•.РЎ.Рў.Р¬.". Ужас, среди всего этого фаст-фудного ада нашла наименьшее РёР· Р·РѕР» РІ РІРёРґРµ РїРёСЂРѕРіР° СЃ болгарским перцем, РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј, луком, кусочком неопознанного летающего объекта РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ продукта  Р·Р°РїРёР»Р° зеленым чаем.

РЅСѓ кошмар, СЏ настолько отвыкла РѕС‚ такого жирно-соленого"питания", что даже РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ удовольствия РІ  РџР РћР¦Р•РЎРЎР• еды РЅРµ почувствовала, Р° СѓР¶ после этого Рё подавно...

сегодня полуразгрузочный день и полностью натуральная еда!

РђРЅСЋС‚, Р° РјРѕР№ план действия самый обычный Рё самый действеный: зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, зарядка каждое утро, РјРёРЅРёРјСѓРј 7000 шагов РІ день, Р№РѕРіР° три раза РІ неделю, РєРёР±Рѕ (РїРѕ состоянию Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ - сейчас РїРѕРєР° РІРѕС‚ РћР Р’Р�, РЅРµ потяну), после 18-00 РЅРµ есть, стараюсь  жить РїРѕ системе Р•. Миримановой.

просто чудес РЅРµ бывает. РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ результаты  С‚олько работа над СЃРѕР±РѕР№.

Оля спасибо за поддержкуЯ думаю что надо завязывать с этими вкусняшками,хотябы пока не добьюсь веса нужного.

leoka777, удачки тебе! Все обязательно получится! А пицца... от нее бы и я не октазалась, мммм...и за что такие вкусняшки придумали на нашу голову?

Вчера так хорошо позанималась  Р·Р°Р»Рµ,7 потов сошло,РЅРѕ приехав РґРѕРјРѕР№ РґРѕРјРѕР№ мужички РјРѕРё потребовали пятничную пиццу...короче неудержалась СЏ...62,2 РЅР° весах утром(блин аш настроение подпортилось).Завтра разгруз РЅР° кефирчике Рё твороге.Утром принимала РґСѓС€,сделала баночный массаж Рё подумала, что Р·Р° 60 РєРі СЏ подарю себе чистку лица Рё покраску РІ салоне.-РҐРѕРґРё РќСЋСЂР° СЃ непрокрашенными РєРѕСЂРЅСЏРјРё  Рё жри дальше))))-подумала СЏ -будет стимулом!!!

ООО спасибо!!!шикарная дамочка!!! я тоже такой стану))

leoka777, приветик!!!  Желаю удачи Рё терпения РІ твоих начинаниях!

Вот тебе мотивашечна:

Привет я тоже за дружное перешагивание в стройную жизнь.Раскажи что делаешь для результата?

Привеееет! Читаю, почти как про себя! Только детей не рожала, и не весила никогда 53 кг (после лет 13-14). Всегда такой пухляшик-кругляшик :)

Максимум мой был 75. Уфф (смотрю на фотки, вспоминаю свою жизнь, ... боже, как я жила)

Сегодня на всеах 63 :) � этой цифры я не видела у же три года! Счастлива безумно! Осталось перешагнуть этот психологический рубеж и двинуться дальше) Так нравлюсь себе в зеркале!

Так что шагаем вместе к 58, потом к 56. Рост, кстати, аналогичный) Ну или 166.

Доброго времени суток всем кто поситит мой личный журнал!!!

Меня завут Аня ,мне 27 лет,рост 165 см,вес 61,7 кг

Моя истоия похудения началась 5 лет назад,когда после рождения сына.Точнее сказать после родов я неочень то поправилась,мой набор был в течении года после родов....я ела все подряд)) в топку летелов все, что скажем так было неприколочено.Очнулась я после того как мои подружки организовали встречу "выпускников" так скажем.Я вылезла из спортивного костюма и открыла гардероб...нужно ли говорить о том что вещей моего размера в нем неоказалось.Моя одежда за этот год был спортивный трикотажный костюм кторый "рос" вместе со мной и я не замечала как набрала почти 30 кг.До родов я весила 53 кг, а вес который я видела последним был 89 кг.

Это был шок..в прямом смысле этого слова!(как от меня еще тогда муж не ушел непонятно?)Проблемы с лицом,цилюлит,тело которое и на коне то за 3 дня необьедишь...непонятная прическа..это была Я.

Нужно было срочно что то делать,но хотела я все и сразу..но кормила я тогда еще ребенка грудью,да и кушать бросать неочень-то холось.Так доползло время до первого дня рожденья сына.� я потихоньку начала предпринимать первые шажочки.�нтернета у меня тогда небыло все делала интуитивно,весов небыло изменение массы контролировала предродовыми штанами.Потом появились весы и подружка с чудодейственными таблетками "*ида"..дело пошло веселее. �тог 55 кг,хроническая бессонница,проблемы с печенью,загубленный обмен веществ.Вес радовал,но фигура нет...какое-то все было рыхлое,двойной подбородок так и не ушел.Бросила пить таблетки и стала поправляться даже от водыТак я и металась из крайности в крайность ..то голодовки на йогуртах..то зажеры.Вес 66-68 и не снижается.

Лето 2011 года в звездных блогах нашла "диету " аниты цой ...расписаное меню с картинками манили меня...питание 5 раз в день, маленькими поциями ничего вредного и спорт,что может быть лучше?Добралась до 61 кг,всегда голодная и злая!! Поняла что это совершенно не для меня! двух дневные разгрузы и один день нормального питания..результат был..но после этой попытки я неотлипала от холодильника месяца 2..как раз были трудности с работой и я их заедала.

Развлечения  ради  Р·Р°С€Р»Р° РЅР° ДиОН (давно давно читала сдесь дневник РѕРґРЅРѕР№ девушки) Рё решила попробывать...первое впечатление "Черт РЅРѕРіСѓ сломит!"РЅРѕ через пау недель СЏ начала что-то сдесь понимать..перечитала кучу дневников..видела как девочки добивались умопомрачительных результатов Рё "забивали",радовалась Рё огорчалась Р·Р° РЅРёС….

Уже 3 месяца сдесь начальный вес был 66,6 теперь 61,7 (если честно видела уже 60,3,но вышла с поста и где-то видимо подзастряло)Выдержала пост(причем легко),регулярный спорт 3 раза в неделю,питаться стараюсь в пределах коридора .Я не голодная,тело мое подтягивается понемногу,кожа волосы и ногти в порядке.Мне нравится мое отражение в зеркале и мое внутреннее ощущение,но я очень хочу 59 -58 кг.Осталось чуть-чуть и я хочу задисциплинировать себя так как чувствую что стала расслабляться.

�так, вот мы и познакомились )))

Перейдем к плану действий:

1.Снижаем вес до 58 кг и удерживаем его

2.Регулярный спорт

3.Вечерний душ только с АЦ процедурами

4.Зеленый коридор