|
|
 |
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
21.7.2008 18:11
|
Ну да, рано похвалила, чета как-то... ну в общем ;-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
21.7.2008 18:04
|
5-ый день (воскресенье)
1. В коридор не уложилась, беда выходного дня!
2. Курага - каждый день.
3. В этот раз поела и спать легла...
4. Воды хронически не добираю.
5. Молокочай будет в среду.
6. Ходила мало, только пол часа.
7. И упражнения спортивные прогуляла!
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
21.7.2008 18:00
|
ГоАнка, так это за субботу отчет был!  За воскресенье сейчас отчитаюсь. У меня не получается отчет в тот же день, только на следующий...
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
20.7.2008 21:08
|
Вы молодец!!! Для воскресенья это отличный результат! :-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
20.7.2008 15:33
|
4-ый день (суббота)
1. В коридоре перебор углеводов...
2. Как всегда - курага.
3. Перед сном не ела. (Ой, молодец я!)
4. Воды опять не добрала, только 4 стакана.
5. Молокочай будет в среду.
6. Ходьба около 60 минут медленным темпом - прогулка.
7. У фитнеса был выходной.
Что-то я совсем в выходной день расслабилась! Ну где уж тут всё выполнить, когда любимый рядом!
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
20.7.2008 15:26
|
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
20.7.2008 13:45
|
Так-с субботний отчетик прогуляли, не хорошо!!!
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
19.7.2008 14:18
|
На 1.5 кг :-) Но это все очень относительно :-) Потому что в начале может не очень идти, а потом раскачегарится :-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
19.7.2008 14:15
|
ГоАнка, ой спасибо! Стараюсь! Интересно, на сколько можно похудеть за две недели такой жизни?
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
19.7.2008 14:01
|
Ну как такому не порадоваться!!!
Она молодец!!!
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
19.7.2008 12:53
|
3-ий день (вчера)
1. Коридор удержала!
2. 50 грамм кураги.
3. Перед сном не ела.
4. 6 стаканов воды, не успевала пить - суматошный день был.
5. Молокочай будет в среду.
6. Ходила много - целый день на ногах. Пока без шагомера не знаю точно сколько, но больше, чем всегда. Темп в основном был быстрым.
7. Упражнения сделала.
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
17.7.2008 20:45
|
Ой, ну это как вам угодно :-) А я вот случайно те стерла... Ну про похудание не жалко, всегда переделать можно, а вот про сколько я на ДиОне... наверное где-то помечено когда я сюда зарегестрировалась?
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
17.7.2008 20:15
|
ГоАнка, я в своей линейке пока вес менять не буду. В начале дневника написала, что сейчас вес 74,2.
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
17.7.2008 20:13
|
Да уже, занятия придется делать ;-) Тем более списочек имеется ;-)
А я себе линейки испортила :-( Хотела еще одну вставить, а те стерла :-(
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
17.7.2008 20:06
|
Девушки, всем спасибо! У нас вместе все обязательно получится!
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
17.7.2008 20:04
|
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
17.7.2008 20:03
|
Сегодня 2-ой день
1. Молокочай!
2. Сладкого, естественно, не ем.
3. Перед сном только вода.
4. Воды 8 стаканов обязательно получится.
5. Сегодня разгрузку перенесла легко.
6. Ходьба 60 минут в быстром темпе и 60 минут прогулки.
7. Как же трудно успеть сделать упражнения! Может попробовать перед сном?
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
17.7.2008 19:56
|
1-ый день был вчера.
1. В коридоре не удержалась, жиров оказалось больше, но белки и углеводы в норме.
2. Слопала 50 грамм кураги.
3. Перед сном не ела.
4. Воды выпила свои 8 стаканов.
5. Молокочай перенесла на 2-ой день.
6. Прошла много в разном темпе, в сумме 220 минут. (Кроме похода на работу и обратно была длительная прогулка.
7. Зато не успела сделать упражнения, очень поздно вернулась домой.
Галина
|
Н.Б.
Diet-Баллов: 7502
Сообщений: 275
17.7.2008 19:54
|
madamspb, поздравляю!!! вот это пример для многих!!!
Главное, если захотеть, обязательно всего добьешься 
Еще раз мои поздравления!!!
Я скачу, скачу, скачу - ветер в голове.
Быть могу кем захочу на своей земле.
Так - я царь, а так - пастух, загорелся и потух,
Все, желаю счасть я в личной жизни, Пух!
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
17.7.2008 19:49
|
Крута!!! Крута!!! Ура!!! Ура!!!  (ну это типа мы молокочай пьем ;-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
17.7.2008 19:46
|
С 16 июля по 31 июля вместе с ГоАнкой боремся за здоровье и красоту. Мои обязательства: 1. Соблюдать коридор ДиОна. 2. Из сладкого только сухофрукты. 3. Не есть за 4 часа до сна. 4. Выпивать 8 стаканов воды в день. ( Мой стаканчик 200мл) 5. Каждую неделю один день молокочая. 6. Ежедневная ходьба не менее 60 мин. 7. Спортивные упражнения дома через день. (Сложно успеть, но постараюсь!)
Галина
|
Столица
Diet-Баллов: 18071
Сообщений: 1227
17.7.2008 19:19
|
madamspb, какая же ты молодец!!! Я в восхищении!!!
Мне кажется уже ничего лишнего в глаза не бросается! Так держать!
Буду брать стебя пример! Отличная мотивация для всех нас...Спасибо! |
Тора
Diet-Баллов: 21992
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
17.7.2008 19:18
|
Молодец! Так держать! 
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
17.7.2008 19:11
|
ГоАнка, спасибо, еще нужно сбрасывать лишнее!
Галина
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
17.7.2008 19:02
|
Без измерительный приборов видна разница!!! Молодец!!! :-)
Советную тебе в название дневника внести свой ник, так людям будет удобно понимать, что это за тема и чья :-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
Tasya
Diet-Баллов: 13256
Сообщений: 1134
Город: Львов
16.7.2008 13:05
|
madamspb, поздравляю! Такие хорошие результаты, такие изменения. Очень хорошо. Желаю таких же результатов и в дальнейшем.
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Natusja
Diet-Баллов: 10221
Сообщений: 790
16.7.2008 12:55
|
madamspb, ты Молодец!!! Расскажи какие упражнения ты делала, что так изменила свою фигуру?
Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г
Дневник id=41115
Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг
|
Yulka-Kareglazka
Diet-Баллов: 9523
Сообщений: 1021
Город: Санкт-Петербург
16.7.2008 12:51
|
madamspb, вот это результат!!!))) ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!))))
Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845
Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг
Рост - 172 см
27 лет
|
smail99
Diet-Баллов: 5316
Сообщений: 605
Город: Нерюнгри
16.7.2008 12:51
|
Здорово. Впечатляет. И понимаешь что в принципе все возможно, если работать
Дорогу осилит идущий
|
STROJNA_YA
Diet-Баллов: 2147
Сообщений: 105
Город: Минеральные Воды
16.7.2008 12:44
|
Вот это да! Дальнейших успехов!
Лена
Рост 153 см/33года
Моя Аришка родилась 13.05.10г.
От 70 к 50. Сейчас 68
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
16.7.2008 0:00
|
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
15.7.2008 23:56
|
Еще раз фото изменений в моей фигуре за пол года... Здесь 90 кг!
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
15.7.2008 23:42
|
STROJNA_YA, спасибо за пожелания. Вот только фотки по-человечески вставить не получилось...
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
15.7.2008 23:33
|
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
15.7.2008 23:31
|
ЛюбовьМ, у меня что-то не получается фото вставить правильно...
Галина
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
15.7.2008 23:29
|
Галина
|
Любовь_
Diet-Баллов: 13612
Сообщений: 2250
Город: Москва
15.7.2008 23:26
|
 так лучше - сразу видно
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
15.7.2008 23:23
|
Для начала попытаюсь показать фото, как я худела до прихода на этот сайт...
http://i060.radikal.ru/0807/43/b064927d8bd2.jpg
Начала с веса 90 кг...
http://i019.radikal.ru/0807/f3/58273cc455e0.jpg
А это уже 75 кг через 6 месяцев!
Галина
|
STROJNA_YA
Diet-Баллов: 2147
Сообщений: 105
Город: Минеральные Воды
15.7.2008 23:21
|
Галина, с дневничком тебя! У тебя уже есть прекрасные результаты. Успехов тебе в дальнейшей работе над собой!
Лена
Рост 153 см/33года
Моя Аришка родилась 13.05.10г.
От 70 к 50. Сейчас 68
|
madamspb
Diet-Баллов: 21196
Сообщений: 168
Город: Греция, Агиос Николаос
15.7.2008 23:15
|
Привет всем! Создала эту тему-дневник, куда буду записывать свои труды по изменению фигуры и достигнутые результаты. Желающие могут оставлять комментарии!
Меня зовут Галина. Рост 175, вес сегодня утром был 74,2.
Галина
|
