Девочки приветик всем=)

как вы сегодня?)))

у меня отвесик 300 гр)))

yulka24, дразним друг друга, то хлебопечкой, то массажорами))))

Привет,девченки!!!Я тут начиталась,уже и сама хлебопечку хочу!!!

 Natali-1208, умничка =**

следи конечно за скачками веса и делай так как считаешь нужным

а хлеб я когда ела в начале пути стройности_то максимум 50 гр

я когда буду готовить мч_буду только пробы снимать гр по 25, а так чтобы опять начинать кушать хлеб_нет))))

очень хочу сразу же сделать с курагой, орешками, черносливом, семечками))) с травками разными)) с чесночком)))

Девочки, привет! Спасибо Р·Р° поддержку! Бросать СЏ РЅРµ собираюсь, иначе очень быстро верну то, РѕС‚ чего ушла Рё скорее всего СЃ запасом. 

Девочки, поздравляю с отвесиками! Анютка, у меня вес ползет вверх, я думаю это просто организм перестравается, ему же теперь надо самому вырабатывать гормоны. Посмотрю до конца цикла, если снижаться не начнет, буду опять пить гормоны. Почитала, что ты хочешь хлебопечку, вставлю свою 5 копеек - очень полезная в хозяйстве вещь, правда я для себя ограничила потребление хлеба 60 г в день, иначе тоже поползла, как на дрожжах. А так я в ней не только хлеб пеку, ставлю тесто на пироги, пельмени, вот только варенье не варила - нашла много негативных отзывов, что после этого ведерко быстро ломается, варенье я на плите сварю, если надо будет. Ну и кексы не пекла, зато пекла куличи на Пасху, супер получается!

Танюшка, у меня тоже раньше вес быстро уходил, а теперь приходится бороться за каждый сброшенный кг. Я себя с самого начала настраивала, что идти мне к своей цели не один год, потому бросать не собираюсь, хоть такие выкрутасы организма и расстраивают, но я читала, что, чем ниже вес, тем меньше должно быть проблем с гормонами. Очень надеюсь снизить вес и вернуть хотя бы часть здоровья. Так что я с вами, даже если не захожу.

Приветик девочки, как вы?)))

сегодня отвес 300 гр)))

 yulka24, читала РїСЂРѕ этот массажор_отзывы хорошие_думала РєСѓРїРёС‚_РЅРѕ РјС‡ отговаривает_лучше хлебопечку купить)))_РЅСѓ очень хочет чтобы СЏ ему хлебушек домашний делала)))так СѓР¶ Рё быть уступлю))

а справляться буду своей чудо стреп-мочалкой из мексиканского кактуса)))

 tatjanuska, РґР° Танюш_РєРѕРіРґР° организм моложе, то вес быстрее СѓС…РѕРґРёС‚_как же СЏ рада, что РІРѕ время остановилась Рё начала жизнь СЃ РЅРѕРІРѕРіРѕ листа)))

и у тебя моя хорошая все получится_пусть и не спеша, но ты будешь стройной =**

Доброе утро,девочки,сегодня радовать нечем,не всегда же коту масленица.Хотя,я вчера первый раз взяла скакалку и минут 40 прыгала,с перерывами,конечно,но после меня можно было выжимать только так,ручьем потекло.Расскажите,как ваши делишки?

tatjanuska, спасибо огромное,но я с фото на форум что-то никак

AnitaLove, Анечка, успехов пока нет,стою на месте.Массажёры это конечно хорошо,но это только как вспомогательное средство ,если думать ,что от массажёров можно сбросить вес я в это никогда не поверю.У меня их было много и разных и "Relax&Tone есть ,но это так когда хочется побаловать себя для расслабления.А от ручных массажев худеет быстрее сам массажист,где это я вычитала и в это я верю.

Ты умничка,молодец поздравляю с отвесиком! У тебя всё идёт замечательно.

yulka24, Молодец! пол кило ушло ,поздравляю! А картинки вставляются в Адрес изображения копирую ссылку на изображение и на кнопку вставить и всё .

Девочки привет!

Наташенька, РЅРµ расстраивайся РІСЃС‘ ещё будет хорошо Рё Р±СѓРґСѓС‚ Сѓ тебя успехи главное РЅРµ покидай нас пиши.Пусть что -то РЅРµ получается ,как хотелось Р±С‹.Главное ты знаешь ,что нужно делать, продолжай РЅРµ сдавайся ,Р±РѕСЂРёСЃСЊ ,держись.Р’СЃС‘ ещё может нормализоваться.РўС‹ РІРѕС‚ сидишь РЅР° РјРёРЅСѓСЃ фунт ,Р° РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ обмануть СЃРІРѕР№ организм резко поменяй что -то РІ питании С‚.Рµ. РЅРµ как обычно ,РЅСѓ РІРѕС‚ например РЅР° 1 недельку диеты 1 этапа Ковалькова.Только РЅР° РѕРґРЅСѓ неделю понаблюдай как пойдёт ,Р° потом опять как раньше питалась.РњРЅРµ  это помогает ,как вес встаёт начинаю что-то менять РІ питании Рё РІСЃС‘ идёт дальше.РЈ меня ведь тоже сейчас уже такой период ,РєРѕРіРґР° женских РіРѕСЂРјРѕРЅ меньше вырабатывается Рё вес РЅРµ хочет быстро снижаться ,как раньше.РЇ очень хорошо РїРѕРјРЅСЋ ,РєРѕРіРґР° Сѓ меня вес СЃРѕ 108РєРі дошёл РґРѕ 62 РєРі Рё это всего Р·Р° 4 месяца.Сейчас, СЏ РЅР° такое даже РЅРµ надеюсь.Сейчас, СЏ Р±СѓРґСѓ рада если РїРѕ 1 РєРі РІ месяц.Для меня главное чтобы РЅРµ было назад Рє прежним РєРі.Рё потихоньку снижать.Здесь РЅРµ должно быть соревнований кто быстрее СЃР±СЂРѕСЃРёС‚ вес ,здесь Р·Р° здоровый образ жизни РЅРµ РЅР° месяц ,Р° РЅР° РІСЃСЋ жизнь.Рђ результаты РѕРЅРё РїСЂРёРґСѓС‚ только РёС… нужно дождаться.

Доброе утро,девченки!!!Спасибо огромное за такой теплый прием!!!Сегодня у меня -0,5кг,вчера влезла в вещи из которых очень быстро "выросла",даже не успев поносить,теперь и одежда на лето есть,так классно

AnitaLove, поздравляю с отвесикомМассажер "Relax&Tone"-2500тыс.оборотов-классная вещь.

Natali-1208,даже Рё РЅРµ думай расстраиваться!!!Р’СЃРµ будет хорошо!!!Может чуть постоит,Р° потом РІ РґРІР° раза больше уйдет!!!Главное,РЅРµ сдаваться!!! 

tatjanuska, РјРѕС‚ивашка просто прелесть!!!Подскажи,пожалуйста,как ты изображения вставляешь?РЇ вчера хотела фото добавить,промучилась Рё РЅРµ сделала

Всем приветик))) сегодня отвес 100 гр

 Natali-1208, Р° чего РІСЃРµ плохо?((( вес стоит РЅР° месте или же вверх лезет?_это плато наверное....

вот почитай у меня на стр.75 как раз про него

нужно что-то предпринимать, а то будешь ходить расстроеная(((

Танюш как успехи?

Девочки, доброе утро! Я о своих "успехах" пока писать не буду, чтобы не расстраиваться, а то у меня что-то совсем все нехорошо.

Анютка, поздравляю с -20!!! Ты умничка, все у тебя получится!

Юлка, добро пожаловать в нашу теплую компанию! У тебя тоже хороший результат.

Танюшка, спасибо за мотивашку! Я вчера тоже занималась домашними делами, погулять вышла только вечером на 20 минут. Зато я вчера покаталась на велосипеде, несколько лет не ездила, боялась раздавить. Сегодня в планах стирка и готовка. Погода обещает быть хорошей, сейчас солнышко и тепло, а вчера был очень сильный ветер весь день, я думала еще вчера постирать, но на таком ветру белье бы вместе с сушилкой улетело.

� для мотивашки.

Девочки привет!

У нас пополнение ура!

yulka24, Добро пожаловать ! Ты такая умничка,молодец! У тебя уже такой превосходный результат,поздравляю! Конечно же ещё нужно работать ,но начало уже положено и это здорово.

Буду заходить и к тебе в дневничок.

У меня сегодня без изменений всё как и было .Сегодня занималась уборкой,стиркой и разными делами по хозяйству.Гулять к сожалению не ходила некогда было надеюсь завтра пойду.

AnitaLove,сделала СЏ дневник,СѓСЂСЂР° ,попозже РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ туда фото добавить,чтоб ты тоже увидела меня Рё объемы

yulka24, спасибо)))

давай давай тренируйся по немногу)))

что за массажор? напиши фирму_почитаю про него)))

я через час после тренировки буду делать массаж мойчалкой из мексиканского кактуса (разогревать кожу)_потом нанесу антицеллюлитное массажное масло, буду хорошо втирать и массировать ляхи по окончанию сделаю хлопки))

AnitaLove, посмотрела твой дневничек,ты просто красавица!!!Фотки супер!!!Мне надо срочно добавлять физкультуру,чтоб хотя бы догнать тебя

Я сейчас массажером балуюсь,а ты?

yulka24, обязательно позже заведи его)))

пробовала бодифллекс_живот хорошо втягиваю_делаю вакуум_но мне как-то скучновато что ли....

ты ко мне на Вы???_сейчас получишь

пью от 8-10 стаканов))) а воду гарячую в доме отключили ещё в конце мая(((

чем занимаешься?

зайди ко мне в дневниче и посмотри все мои фото_потом скажи свое мнение))

AnitaLove, еще нет,СЏ только 10дней назад начала здесь ориентироваться,еще как слепой РєСЂРѕС‚,РєРѕРіРґР° разберусь-сделаю обязательно Р•С‰Рµ хочу заняться бодифлексом,несколько раз попробовала что-то РЅРµ получается,РЅРѕ Р±СѓРґСѓ дальше пытатся.Так как СЃ самочувствием полегче,еще хочу физ.нагрузки добавить. 

А как у Вас с водой?

yulka24, у меня был такой коридор)))как оказалось его нужно повышать каждые 7-10 сброшенных кг_повысилша на свою глову_привесы были((( сейчас мой коридор не сильно от того отличается и вполне устраивает))) 1270-1600 кушаю не больше 1350))) угли сделала минимум 120 максимум 230, жиров на 3 ббольше, а белки такие самые)))

спасибочки)))скоро и я тебя поздравляю с -20))) а у тебя есть дневничек?

1200-1500кк-попадаю,угл135-252-тоже в норме,жиры27-60-нижняя или по середине,белки60-136-чаще по нижней

AnitaLove,поздравляю СЃ достижением цели!!!Так держать!!!  РњРЅРµ тоже остался 1РєРі РґРѕ РјРёРЅСѓСЃ 20РєРі,надеюсь,РЅР° РґРЅСЏС… получится

yulka24, по сравнению с тем образом жизни_ты делаешь огромные успехи!)) так держать))) заходи в мой дневничек_указан в подписи снизу)))_буду рада)))

AnitaLove, большое спасибо Р·Р° комплимент.Рћ себе:работаю продавцом РІ круглосуточном продуктовом СЃ графиком сутки через сутки или РґРІРѕРµ,поэтому раньше отпашу смену Рё пластом 2РґРЅСЏ,РІРѕРґСѓ практически РЅРµ пила,потому что,РѕРЅР° РІСЃСЏ РІРѕ РјРЅРµ Рё оставалась,питание тоже максимум 2СЂ РІ сутки(2Р№ естественно ближе Рє ночи). РљРѕРіРґР° СЏ решила взяться очередной раз Р·Р° себя,то РјРЅРѕРіРѕРµ изменила:ем только диетическую пищу 5СЂ РІ день,РІРѕРґСѓ осиливаю РїРѕРєР° литр,ношу термоштаны,пользуюсь электромассажером Рё хожу нескрлько часов РІ день.

yulka24, приветикприсоединяйся мы будем только рады)))

у тебя темп сбрасывания веса очень похож на мой=) только ты немного раньше начала и на 5 кг больше меня_умница какая))) расскажи о себе))какой коридор соблюдаешь? какие физ.нагрузки выполняешь?

Привет,девченки!!! РњРѕР¶РЅРѕ Рє вам? РЎРјРѕС‚СЂСЋ тут РІСЃРµ такие умницы,СЏ тоже хочу СЃ вами

Приветик девочки)) у меня сегодня радостное событие_ -600 гр))) и достигнута 2 цель)))

-20 РєРі 100 РіСЂ

как ваши успехи? как у вас с погодой обстоят дела?))

tatjanuska, всегда рада поддержать вас Танюш=)

нечего бояться и так сколько кг позади

потом будет страшно вспоминать какимы мы были

 Natali-1208, 

ой у меня такая же история на счет рыбки была_скушала во вторник_потом вес так издевался надо мной))))

у меня последнее время частенько так_маленький отвес или застой, а потом бац и сюрпрайз))) раньше все плавно шло_ну и что_главное, чтобы вообще хоть какие-то результаты были))

я вообще решила окончательно_что ну ее нафиг эту рыбку, бирмиксы_вообщем все то, что задерживает воду, а то расслабился денек, а расплачиваешься целую неделю

Девочки, привет!

Танюшка, с отвесиком тебя! Поздравляю с хорошим минусом! У меня опять плюс, правда вчера налопалась вяленой рыбки, не сдержалась. Удачи на выставке! Ты молодец, столько ходишь, у меня уже не получается столько гулять - вчера и сегодня дождь, но сегодня успела с утра находить 9000, а вечером в баню ходили, сегодня больше не погуляю, надеюсь завтра погулять, хочу еще велосипед добавить к прогулкам.

Анютка, вес немного постоит и снова двинется, у тебя часто так, я заметила - сначала привес или застой, а потом большой отвес.

Я с понедельника следующего неделю буду в городе, постараюсь чаще заходить, а то с этой связью не всегда получается заходить.

AnitaLove, Анечка спасибо за потдержку и стимул всё продолжать.Я ведь стремлюсь за вами девчонки.Ой сколько ещё работы над собой. Как подумаю сколько ещё сбрасывать нужно ,аж страшно.Но когда смотрю ,что уже 24 кг сброшено веселее становится.

tatjanuska, оооо супер отвесик =))

Танюш ты большущий молодец_очень горжусь тобой, а то что пот градом лился это замечательно_лишняя грязная жидкость через поры выходила)) и правильно что водичку попила_нужно же восполнять утраченое)))_но только 1-2 глотками=)

ооо собачка наверное реал в шоке=) я уверена что и она восхищается тобой=)

удачной кстате выставки=)

Доброе утро девочки!

РЈ меня сегодня отвесик 800 РіСЂ это очень радует! Вчера РЅР° прогулке нагуляла 12,76РєРј это 16235 шагов.Это опять РјРѕР№ новый рекорд.РџРѕРґСЂСѓРіРё конечно  удивляются ведь ещё Р·РёРјРѕР№ РјРЅРµ было трудно Рё 200 метров пройти, начинала болеть СЃРїРёРЅР°,поясница.Собака РјРѕСЏ РЎРёРјР° тоже наверно офигивает ,РєРѕРіРґР° пришли СЃ прогулки рухнула РЅР° веранде РїРѕРґ стол спать.Вчера заметила что после 7- РіРѕ РєРј. СЃ меня меня РїРѕС‚  градом начался лить ,РЅРѕ было конечно Рё жарко РјС‹ СЃ РЎРёРјРѕР№ зашли Рє соседке передохнули, попили РІРѕРґС‹ Рё пошли дальше уже РґРѕРјРѕР№.

Я специально сейчас хожу побольше готовлюсь к выставке кошек ,буду работать стюардом т.е.помощником судьи,а там придётся целый день ходить ,возьму с собой шагометр замерю сколько на выставке нахожу.А выставка будет проходить 30июня и 1 июля.

Приветик девочки

сегодня отвесика нет, но я настраиваю себя, что завтра будет лучше=)

как ваши успехи? как настроение?

Девочки, добрый вечер! Поздравляю СЃ отвесиками! РЈ меня интернет совсем плох, вчера так Рё РЅРµ смогла зайти. РњС‹ хотим погулять сходить, Р° то времени РЅРµ было сегодня РЅР° прогулку. 

tatjanuska, спасибо Танюш))

я так рада, что отвесики и к тебе приходят))

чем занимаешься на протяжении дня?))

картинки очень нравятся)))

Доброе утро девчонки!

Сегодня отвесик 300гр.

Анечка,молодец! у тебя очень хорошо идут отвесики,поздравляю.