LA-LY, РЅРµ удался Сѓ меня разгруз. Вечером поела еще сыра Рё курицы. Чего-то так захотелось есть. РќСѓ Рё РґР° ладно, РЅРµ печенья же СЃ конфетами налопалась. 

ну да, молодец! у меня терпения не хватает, мне надо каждый день ))) так я вижу свои ошибки и стараюсь исправить их ))

интересный у тебя разгруз, я вот думаю иногда на белках устраивать, на курицек например, я люблю мяско ))

LA-LY, приветик! РЎ весом РІ пятницу отпишусь. Поинтригую маленько Рё вас Рё себя )) Просто надоели взвешивания каждый день. Сама себя съедаю если РЅРµ вижу отвеса, или РѕРЅ РЅРµ такой как СЏ хотела. Решила для себя отчет РїРѕ весу - РїРѕ пятницам. 

Сегодня решила разгрузиться, РЅР° бананах.  РџРѕРєР° идет РІСЃРµ нормально. Правда еще пару кусочков сыра съела. ) Надеюсь вечером РЅРµ налопаюсь чего-РЅРёР±СѓРґСЊ. 

Доброе утро, Гулечка! я тож седня подзарядилась спортом ))) почаще бы так )))

как твой вес? ))

РЇ РІСЃРµ таки сходила сегодня РЅР° тай-Р±Рѕ! РњСѓР¶ РјРѕР№ - лапочка, обожаю его. Приехал ради меня пораньше СЃ работы, чтобы СЃ сыном посидеть. 

Народу было очень много, полный зал. � ведь все стараются! Так что я не одна такая! Надо любить себя, надо делать себя красивой! � не сдаваться ни в коем случае!

РЈ меня после занятий - прилив СЃРёР» Рё отличное настроение! Р� всем такого же желаю! 

весна даааа, уже прям совсем близко!!!! пора уже приближаться к 58!!!

Весна уже близко! 

LA-LY, РґР° конечно, то что нет привеса - это уже неплохой результат! Теперь идем дальше! 

Всем привет! Выходные прошли хорошо. Р’ субботу сходила РЅР° тай-СЊРѕ, очень понравилось. Хотелось Р±С‹ ходить 2 СЂ РІ неделю, РЅРѕ ребенка РЅРµ СЃ кем оставить вечером, РјСѓР¶ РїРѕР·РґРЅРѕ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚. РќРѕ хотя Р±С‹ РїРѕ субботам Р±СѓРґСѓ ходить. 

Питание, конечно, было ужасным. Были гости, пили РІРёРЅРѕ, пекли пирожки, пиццу. РќРѕ СЏ старалась есть РІ меру. 

Еще РљР” начались. Теперь нет такого жора, что очень хорошо. 

Мотивируемся...чтобы РІ те моменты, РєРѕРіРґР° захотелось чего - то запретного, РјС‹ помнили РІ чем заключается наша цель! 

РњС‹ добьемся, того чего хотим! 

Приветик! гуль, ну привеса нет и то хорошо ))) ставь себе план на след.неделю 500-700 гр, ну и соответственно ежедневно по 100 гр нужно сбрасывать )) Я вот когда следила четко за ежедневными отвесами, сразу 1,4 сбросила, а болела, бросила все и вот те на... 100 гр за неделю ))

Всем привет! РќР° РґРІРѕСЂРµ февраль! РџРѕСЂР° брать себя РІ СЂСѓРєРё! РќРµ раскисать! РЎРєРѕСЂРѕ, совсем СЃРєРѕСЂРѕ уже весна! Рђ РјС‹ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РІ форме. Р� РЅРµ забываем, что февраль короткий месяц, поэтому РЅРµ откладываем похуделки! Р РѕРІРЅРѕ четыре недели РґРѕ 1 марта! Рђ 1 марта РїРѕ РјРѕРёРј планам СЏ должна была увидеть 59. РќРѕ 59 маловероятно. Немного снижаю цель, Рє 1 марта увидеть 60. Р’РѕС‚ если Р±С‹ весь январь РЅРµ ленилась, СЌС…! РќСѓ РІСЃРµ хватит отдыхать! 

Рђ так же сегодня пятница! Р� отчет РїРѕ весу. 

25.01    62.7

01.02    62.7

Р�того Р·Р° неделю РЅРё каких результатов, что очень Рё очень плохо. Надо Р±С‹ поднапрячься. 

Мотивашка! 

� я раскисла чего-то ......

Привет, девчонки! Что-то Сѓ меня РЅРё как дела СЃ весом РЅРµ РёРґСѓС‚. Два РґРЅСЏ прыгаю РЅР° скакалке. Правда совсем мало. 1 день 2 раза РїРѕ 150, 2 день 2 раза РїРѕ 180. Это примерно РЅР° 4 минуты прыжков всего. РќСѓ ладно постепенно Р±СѓРґСѓ добавлять. Выносливости совсем нет Сѓ меня. Р’РѕС‚ что значит давно без спорта. Р’ субботу планирую сходить РЅР° Тай-Р±Рѕ. Если лень РјРѕСЏ меня РЅРµ съест. 

Что-то давно Сѓ меня РІ дневничке РЅРµ было мотивашек, РґР° Рё вообще как-то тухленько стало. Надо исправляться. Совсем СЏ разленилась. 

Правильно Оля написала,спорт должен доставлять удовольствие! Я сейчас подсела на ходьбу с Лесли,она меня так заряжает здорово!

Привет! 

СтройнеющаяНютка, блин не такая уж и фигня эти 2,5 кг. Прям ни в какую не уходят. Но я уверена, что мы справимся!

LA-LY, ага! ) РЇ вчера РІСЃРµ таки маленько поскакала. РќРѕ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ напрягалась. 

Гулечка, привет!

ты Шварца читала? если спорт не доставляет удовольствие, то нафик такой спорт! так что лучше смотри не на лень, а на удовольствие от прыжков - будешь ли ты его получать?

МамаДани пишет 28.01.2013 в 17:32 (ссылка):

2,5 кило лишних это фигня,у меня вот 5 до 60,это пипец...

Всем привет! РЈ меня РїРѕРєР° РІСЃРµ так же. Борюсь СЃ СЃРѕР±РѕР№! Пытаюсь восстановить Р—РћР–, РЅРµ есть РЅР° ночь. Вообще РїРѕ планам СЏ должна была Рє 1 февраля закрепить 60. (( Рђ Сѓ меня РЅР° 2,5 кило больше. РќСѓ будем стараться. Хочу уговорить себя РЅР° прыжки СЃРѕ скакалкой. РќРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ РјРѕСЏ лень меня победит. 

МамаДани пишет 24.01.2013 в 17:43 (ссылка):

Как здорово получилось!Очень нарядно!

МамаДани пишет 25.01.2013 в 09:34 (ссылка):

Очень хороший вес,главное идет на убыль! Надо тебя догонять! :)

Всем привет! Долго думала РїРѕ каким РґРЅСЏРј Р±СѓРґСѓ писать СЃРІРѕР№ вес. Наверное РІСЃРµ-таки РїРѕ пятницам. 

Сегодня РјРѕР№ вес 62.7. РЈС…РѕРґРёС‚ помаленьку. РќСѓ уже РЅРµ плохо, РЅРµ 63. 

Две недели назад РІ пятницу 11.01 вес был 62.4. Неделю назад РІ пятницу РЅРµ взвешивалась, РЅРѕ РІ среду 62.5.  

Обещанаая шапка. 

Спасибо, девчонки! Я вас обожаю!

вот и я о том же! не надо паниковать, переживать и т.д. Это же все стресс, а он негативно влияет на похудение!

Я перед НГ до 61 дошла, вернулась 65 кг и ни капельки не переживаю... уже 63,4 же! А я даже усилия не прилагала! Организм ведь чувствует все, будет стресс - будет лишний вес! Так что, Гулечка, выше нос и улыбок побольше! :)

МамаДани пишет 23.01.2013 в 22:59 (ссылка):

Ничего прорвемся! Главное не паниковать))

Да, ремня РјРЅРµ надо ))) РќСѓ СЏ справлюсь же опять СЃ этим весом. Деваться то некуда, толстухой быть РЅРµ хочется! ) 

Полностью поддерживаю сообщение Оли!

Ругать себя РЅРµ  надо! ;)

Доброе утро!

Гулечка, хватит себя ругать уже! От этого только еще больше хочется есть

Давай лучше так:

Полистала свой дневничек, убедилась какая ты умница и красавица, сколько всего сделала для себя любимой, поэтому в НГ ты выглядела сногсшибательно! В праздники отдохнула, наела пару кг, но на то они и праздники! А теперь снова в бой, пусть он будет медленным и плавным...

не охота считать, не считай, но ешь как подсказывает ЗОЖный опыт - каллорийное утром, белковое вечером, побольше свежих овощей и фруктов, пей воду и не пей алкоголь, вот увидишь, не все так плохо )) а очень даже хорошо! )))

Полистала СЃРІРѕР№ дневничок, Рё даже как-то стыдно стало. Столько работы проделано Рё РІСЃРµ РІ пустую получается. Уже давно была Р±С‹ стройной, если Р±С‹ каждый раз РЅРµ сдавлась. 

Привет, девчонки, привет, дневничок! 

Спасибо, будем стараться РЅРµ болеть. РќРѕ СЃ этим дет садом сплошная засада. Р�Р· болячек РЅРµ вылезаем. Р� РЅР° работу РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРё как выйти. Рђ уже РїРѕСЂР° Р±С‹. 

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса Р±СѓРґСѓ РїРѕРєР° раз РІ неделю отчитываться. Постараюсь держать себя РІ руках Рё РЅРµ есть вредности. Может РјРЅРµ опять сесть РЅР° подсчет калорий? РќРѕ это так утомительно, занимает кучу времени ((( 

Блин, эти РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники РјРЅРµ испортили РІСЃСЋ картину. Выбели меня РёР· колеи ((( РќРё как РЅРµ РјРѕРіСѓ взяться Р·Р° себя, слабачка! 

МамаДани пишет 22.01.2013 в 12:18 (ссылка):

Пусть сынуля поправляется поскорее!

Гуль, ну наконец то! ))) приветик!

ну мож это водичка после пьянки? не расстраивайся, сынишку вылечишь и давай снова к Диону! а пока просто старайся не налягать на сладкое, мучное и жирное, налегай на фрукты )))

Привет! Да Сѓ меня сын опять заболел. Р’РѕС‚ Рё некогда заходить РЅР° форум. Р� Р·Р° питанием некогда следить. Р’ выходные была РїСЊСЏРЅРєР°-гулянка. Р�тог РјРѕР№ вес сейчас 63.6. Жуть. РќСѓ Рё РіРґРµ РјРѕСЏ сила воли? 

Привеет! Ты где?? Не пропадай!

Гулечка, ты куда пропала???

Спасибо, огроменное вам девчонки! Р’С‹ меня всегда поддерживаете! 

РЇ РЅРµ пропадаю. РЈ нас просто сегодня РјРѕСЂРѕР·, сына РІ садик РЅРµ стала вести. РќСѓ Рё конечно Сѓ меня теперь времени нет зайти РЅР° форум. Дома бедлам. Люблю РєРѕРіРґР° РјРѕР№ зайка РґРѕРјР° )))) РЇ Рє вам РЅР° странички РЅРµ успею забежать, РЅРµ теряйте меня. 

РЇ тут еще начала шапочку шить. Учусь. Потом похвалюсь обязательно. Если получится )) 

Гулечка,не пропадай! Нельзя опускать руки!

Доброе утро!

Гуль, ты давай такие мысли выкидывай! что значит "слабо верю в то, что похудею"??? Если так думать, точно не похудеешь! А ты вон какая умница - за осень так постройнела!!! просто действительно дай организму время, правильно питайся и все получится ))) а мы тебя поддержим

МамаДани пишет 17.01.2013 в 17:29 (ссылка):

Правильно говоришь,поставь цель сейчас удержать вес,а потом организм сам подскажет,когда готов будет избавиться еще от нескольких кило! :) Главное не отчаиваться! :) я сегодня тоже лепестки нарушила маленько,ну и пофиг :))