Ну не именно кровотечение, но очень сильно шли, я нагрузку меншье делаю - никакого пресса и приседаний

У меня еще вопрос, кто-нибудь сталкивался с ситуацией, когда во время КД занимался спортом и начиналось кровотечение? �з-за этого теперь боюсь ходить в спортзал в эти дни.

Спасибо всем за советы. А эти плитки в виде зерен, это кофейный шоколад? Я ни разу такой не видела. Кофейный это по мне, а вот горький не люблю. Мой любимый это милка и альпен молочные, хотя знатоки говорят, что это пластилин. Видимо после КД я хочу пластилин.

Я конечно тоже стараюсь не есть много ни шоколада ни мяса (сколько хочется), но проблема в том, как справиться по-легче с желанием это сожрать. Доходит до трясучки. Как в том анекдоте могу очнуться, когда уже шоколад мясом заедаю.

Хорошая кстати идея - у меня так знакомая спасаеться - говорит помогает

Ratch, РґР° СЏ ела такой.СЃ Р�спании привозила, его конечно РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ сьешь, надо попробывать кстати.

unjik, а вы знаете что попробуйте? есть такой шоколад, в виде кофейных зерен. То есть кусочек шоколадки - по размеру и форме зернышко.

Я их под язык или за щеку и рассасываю. 10 зернышек пососешь - и уже вроде и не хочется того шоколада. По крайней мере не так сильно)

Он бывает темный и горький, а вот молочных "зернышек" я не встречала.

Покупать в дорогих специализированных шоколадых магазинах, выписывать по сети.

Еще пару раз его видела в отделе орехов и сухофруктов.

Ratch пишет 12.03.2012 в 20:42 (ссылка):

 РЇ то полосочкой РЅРµ РѕР±РѕР№РґСѓСЃСЊ, РјРЅРµ надо плиточку, приличную такую

коняшка22, рада помочь, чем могу) Я-то сама обхожусь проще. Позволяю себе просто полосочку шоколадки, когда припрет

Крошка_Одри, ок, я не фармацевт и могу с легкостью ошибиться в этом плане)

коняшка22, РІСЃРµ РєРѕРіРґР° то РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ Рё это пройдет

Ratch, спасибо за совет по какао. Обязательно попробую, уже захотелось попить. Кстати не пила со времен детского сада, вы мне напомнили, что бывает такой напиток.

Крошка_РћРґСЂРё, РЅРµ представляется возможным купить настоящую курицу. Р’ магазинах РѕРґРЅРё антибиотики. Проверяю РЅР° кошке Рё молоко Рё РјСЏСЃРѕ. Если ест- значит настоящее. Сравнивала СЃ приобретенным РјСЏСЃРѕРј РґРѕРјР°С€РЅРµР№ курицы Рё птицефабрики.

У меня-то лишь эта проблема сожрать мяса да шоколада по-больше. Ничего не болит, 3 дня максимум, но почти всегда полное отсутствие желания шевелиться. Я как зомби. Быстрей бы уже конец.

Ratch, уверяю вас, с нурофеном все в порядке, я уже не в первый раз работаю мамой :) Его и парацетамол можно пить и во время беременности, и во время лактации. Я понимаю, что мы отвлеклись от темы, но вдруг кому-то будет полезно.

Забыла добавить: я пью детский нурофен :)

Суть противопоказаний состоит в том, что можно незаметно для себя (или по незнанию) превысить дозу. То есть в инструкциях исходят из самого крайнего случая: кормящая мама или беременная выпьют МНОГО того или иного лекарства. Поскольку в больших дозах это вредно всем, то пишутся противопоказания.

Ratch, РЅРёС‡РµРіРѕ страшного, просто немного плезной информации, РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ)))))

А еще есть несколько очень хороших йожных асан именно для снятия боли при КД. Девочки, реально снимает боль, даже никаких таблеток не надо.

Крошка_Одри, я знаю, что детям дают (я няней работаю, так что приходилось сталкиваться ;) )

�з интереса завтра посмотрю, что пишут в инструкциях, которые в коробочки кладут. В сети информация разная, но половина ресурсов утверждают, что кодеин в нем таки есть. � большинство запрещают его при беременности, а при грудном вскармливании советуют либо выбирать другой препарат, либо прекращать кормить грудью.

Но я что-то отвлеклась от темы)

unjik, не такие уж глубокие познания на самом-то деле. Я знаю, в большинстве своем, КАК будет лучше, а вот ПОЧЕМУ, представляю себе слабо. Хотя мне когда-то объясняли компетентные люди, почему оно так, а не иначе.

Касательно новопассита - я в принципе успокоительные не пила, пока совсем круто не прихватило, так что в аптеке взяла первое попавшееся, что фармацевт назвала.

Гематоген!

ЗЗабыла про такую полезную вещь, как гематоген.

Особенно тем, у кого много крови вытекает.

Ratch, РЅРёС‡РµРіРѕ себе познания, молодец, РјРЅРѕРіРѕ можно подчерпнуть, новопассит правда РјРЅРµ РЅРµ помогает. ПЕРСЕН, РІРѕС‚ вещь, выпьешь Рё пусть весь РјРёСЂ подождет))))))))))))))

Нет, у нурофена нету противопоказаний при кормлении грудью. С трех месяцев его дают даже собственно младенцам. А в молоко в любом случае попадает меньше самой минимальной дозы. Кодеина в нем нет, его действующее вещество - ибупрофен, одно из самых безопасных жаропонижающих и болеутоляющих.

Крошка_Одри, не за что)

Простите, возможно, не в тему, но - вы кормите грудью? Мне что-то казалось, что у нурофена противопоказания как раз-таки 3 триместр беременности и период лактации...

К тому же он содержит кодеин, который, вообще, слабый наркотик...

я как-то сама опасаюсь нурофена, хотя более сильные препараты принимаю)

коняшка22

ну, если выбрать говядину, например, или курицу (она со специями и чесноком полностью удовлетворяет желание "мясного-солененького" :)) - можно есть, я думаю, пока не наешься.

даже если и переберешь в этот день калорий - то несильно совсем.

Ratch

Спасибо за советы!

Я тоже вспомнила, что мне отлично помогал Новопассит. Особенно если за пару дней до предполагаемого ПМСа начать пить его по вечерам. Хорошо действует масло лаванды. В аромалампу или в ванну пару капель.

Нельзя алкоголя! Ну, то есть полбокала вина, наверное, ничему не помешают, но вот рецепт "выпить, чтобы улучшилось настроение" надо забыть. Потом сильно хуже. Более того, в таком подпитии особенно хочется ссориться и выяснять отношения. Потом ещё и стыдно.

От кровотечения я заваривала себе крапиву. Тоже неплохо, врач посоветовал моей подруге, у которой были очень обильные месячные. Сейчас я грудью кормлю и все никак не уточню у врача, можно ли. Думаю, можно, на изготовители почти на всех травках пишут на всякий случай, что нельзя :).

Раньше пила пенталгин, теперь, опять же, из-за кормления, перешла на Нурофен в комплекте с Но-шпой.

Если нельзя или не хочется пить таблетки, но есть возможность полежать и полностью расслабиться - тоже помогает. Если умеете медитировать - вообще прекрасно. Я вот так и не научилась как следует расслабляться при помощи мозгов.

Ой, я во время пмс тоже на мясо и сладкое накидываюсь...

А сами КД у меня бывают 2 типом: мало крови, много боли, и наоборот.

Так вот, открыла для себя следующие способы борьбы:

1. Шоколад можно заменить какао. Но не растворимыми "несквиками", а настоящим какао.

2. От скачков настроения мне хорошо помогает Новопассит. � валерьянка, НО! Валерьянку надо обязательно не таблетки, а настойку, и не пить, а нюхать.

Если есть какие-то любимые ароматические смеси, то тоже отлично: подберите те запахи, которые вас успокаивают и не наводят на мысли о еде (для меня это ароматические палочки "бергамот" и "кровь дракона").

3. Если кто курит (я лично курю), старайтесь уменьшить дозу никотина в КД. Он оказывает наркотическое действие и на время обезболивает, но потом еще хуже.

4. От обильного кровотечения хорошо помогает настойка водного перца. Покупается в аптеке, пьется в соответствии с инструкциями. НО тут дозу превысить не страшно (я, было время, пила по столовой ложке 3 раза в день, начиная за 2 дня до КД).

Это средство применяют как раз-таки для уменьшения внутриматочных кровотечений, мне его один врач посоветовал как раз-таки когда была ситуация "не было секса, тут назревает обалденное свидание - и опа, они!"

5. Если крови не очень много, можно рискнуть и положить на низ живота теплую грелку. Тепло поможет расслабить мышцы и снять спазм. НО расширит сосуды, и крови будет больше.

6. � кому повезло иметь понимающего мужчину (мне очень повезло в этом плане!), секс хорошо снимает боль. После оргазма гладкая мускулатура расслабляется, боль уменьшается.

7. На случай совсем уж жуткой боли я пью кеторол - сильнее в аптеках обезболивающего не достать, дальше уже только наркотики, но помогает он мне отменно, одной таблетки хватает почти на сутки.

А мяса то хочется за один раз столько... Как жить?

коняшка22

ну, одна шоколадка 400 с небольшим калорий. Ну шашлыка еще столько же :)

Как раз на остаток коридора апельсинами закинуться - и все в порядке :)

Всем привет! А у меня постПМС случается-всегда хочется мяса и именно свинины. МНОГО. Желательно ШАШЛЫК гр. 700-900 и ШОКОЛАДА МНОГО - 4-5 шоколадок в день я бы смогла съесть и съедала лет 5 назад, сейчас правда не позволяю себе столько, но 1 шт. это да. Как бороться не знаю.

marmara_wave

А у меня за день до начала месячных - жуткая слабость, сердце колотится и хочется спать. Судя по всему, ни к черту давление. � да, есть тоже не очень хочется. Очень хочется дня за три-четыре.

unjik

а если попробовать соль уменьшить? не специально есть несоленое, а есть то, что солить не надо? каши, фрукты, творожки всякие?

unjik, а завидовать-то особо нечему. 1-2 днф перед самым началом нечего не ем, отсюда и все такая вялая пипец, захирун какой-то. Это голодание меня выбешивает просто.

Крошка_РћРґСЂРё, Р‘лин СЏ как колобок РІРѕ время РџРњРЎ, Рё ем как лошадь

На удивление - почти нету. Но я соли стала есть поменьше за неделю до. То есть несмотря на ПМС отвесила 700 г, как и планировала. Но, может, если бы не ПМС, было бы больше? Фиг знает.

Давным-давно, когда я тоже регулярно взвешивалась, было где-то от полкило до килограмма. Но я в целом была меньше пятидесяти, так что и это многовато. А отчетливый признак - набухший живот во время ПМС и месячных. Особенно это как раз и было заметно на тощем тельце.

Крошка_РћРґСЂРё,  Р° большая разница РІ весе перед РџРњРЎ  Рё после РџРњРЎ Сѓ меня 1,5 РєРі

Только я было порадовалась, что все, кончился мой ПМС и начались сложные будни - а ни фига "не начинается", тормозит что-то.

Блин, поскорее бы, хочется уже взвеситься без лишней воды!

Капец и как это у тебя так получаеться???

marmara_wave, РІРѕС‚ везуха, СЏ РїСЂСЏРјСЊ заидую, что РЅРµ хота есть.

А я неправильная какая-то. Вообще есть не хочется в этот период, ничего. Только чай горячий и все. Тоже ничего хорошего.

Это ж какую силу воли надо иметь - чтобы разгружаться!

Все стандартные методы не помогаеют! Ятараюсь в этот день разгруз устраивать - иначе беда. НА днях грамм 300 домашнего творога ухомячила и хоть бы хны - еще подавай

Leto24,  желание РёРЅРѕРіРґР° переполняет поесть какого нить Рі..., РЅРѕ держусь, СЏ как только подсчитаю приблизительно каллории хватаюсь Р·Р° голову Рё караул. Весе желание отпадает РІ РјРёРі. Голод  же РёРЅРѕРіРґР° заливаю теплой РІРѕРґРѕР№, горячей даже

unjik, перестань думать что тебе нельзя))) переустонови себя)) думай о том, что ты не хочешь, ты просто не хочешь картоху и жаренную свинину. не хочешь)))

Leto24,  Рё так ем РѕРґРЅСѓ капусту. врач РјРЅРµ сказал есть клетчатки побольше, белок, РІРѕС‚ СЏ Рё ем вареную РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ Рё капусту РІ любом РІРёРґРµ. Рђ так хота жареной свининыы, СЃ картофаном. РЅРѕ нельзя.(((((

unjik, а как по поводу свежего салат из капусты, морковки и перца??)

Leto24, РѕС‚ яблок Сѓ меня еще хуже апетит поднимается.