ves 61.5pitanie v norme

ya horosho.krome davleniya niche ne bespokoit bila na uzi vchera skazali kista prowla,tonus vrode toje proshel.imteresnoe nazvanie u rasteniya etogo))))

a kair on ochen pilniy takoy gorod,ochen mnogo mashin,ochen mnogo musora,krome parkov i chastnih dvorikov ya tut zelenih mest ne videla,a parki nu ochen daleko ot nas.kiev ya zapomnila kak ochen ZELENIY ogromniy moshniy gorod s ogromnoy skorostyu na dorogah)))

элеутерококк-это растение такое)) а что с воздухом действительно все так плохо?

 РєСЃС‚ати, как ты себя чувствуешь?

Привет! про давления-попробуй делать утреннюю гимнастику, прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, короче общеукрепляющие процедуры! ну еще элеутерококк и женьшень!

ужин салат заправленный кефиром без соли 

макарони с овощами тушеные, чуть попожя чайку випью.

а были еще кофе натуральное с сахаром(голова болела).Кстати как еще кроме кофе можно поднятЬ давление?оно у меня все время низкое держится и голова болит поетому(((а все время кофе пить боюсь, зубы ж пожелтеют

ну и еще был маленький казинаки кунжутный

Айша, РјРЅРµ очень нравиться 

 Р‘еременность РјРѕСЏ протекает хорошо, токсикоза практически РЅРµ было, недельки 2 потошнило Рё прошло, была только сильная слабость, Рё дальше сплю РїРѕ 9-10 часов)))

к врачу пойду на этой неднли, будет уже 12 недель, пора уже!

по поводу МФ, то я не знаю, как начинать при беременности(( но по любому тебе надо сначала купить весы, что знать на сколько ты ешь!!

привет!!! это  Сѓ тебя  СѓР¶Рµ 3 ребенок???!!!

я вот тоже не особо понимаю, что можна оставить в роддоме на 10кг

с водой у меня тоже проблемка, летом нормально выпиваю 1.5л, а сейчас 4 стакана за счастье(((

как тебя зовут, хочу к тебе как то обращаться?

60.8 

zavtrak med natowak

ovsyanka bezsoli na vode,zapravlennaya tvorogom.chay zeleniy,polpechen'ki

malenkiy kusochek lepewki

на разгон у меня ушло 2 месяца, начала я с 1440ккал и дошла до 2140, потеряла при этом всего 1 кг, но калораж увеличился сама видишь)))правда, девченки больше на разгоне сбрасывали, а я до МФ уже застряла на 70, поэтому не особо расстроилась.Кроме того, после сброшенных 8кг мне казалось, что у меня кожа подвисает и я рада была, что нашлось время ее подтянуть!

если отталкиваться от истинного веса, то 78 до 84 кг, а если от желаемых 65, то от 75 до 81!!

 78 Сѓ меня было, поэтому эта цыфра РјРЅРµ РЅРµ так страшна, Р° РІРѕС‚ 80 звучит РїСЂСЏРј очень страшно

ну вот, по себе знаю, что у страха большие глаза!!!

 Р° Сѓ тебя есть кухонные весы или ты РІСЃРµ РЅР° глаз прикидываешь? можешь просто очень нодоедать, что тоже РЅРµ хорошо!

 СЂР°РґР°, что оказалось нужным, забегай РєРѕ РјРЅРµ, Сѓ меня правда СЃСЂРѕРє немножко меньше, РЅРѕ будем поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° РІ столь ответственный период

Привет!!!! только  РЅРµ опускай СЂСѓРєРё, это РЅРµ то, что нам сейчас надо!!!

РІРѕС‚ ссылки РЅР° РЅРѕСЂРјР° калорий Рё прибавка веса РјРѕР¶РµС‚ РЅРµ РІСЃРµ так плохо, как тебе кажется!!!

moloko ewe bilo

sednya  vzvesilas posle zavtraka i tam bilo 61.6.

zavtrak med natowak

ovsyanka s tvorogom

chay zeleniy

pomidorki ogurci sir domawniy

klubnikaaaaa(tut sezon klubniki was,nastoyawaya takaya ne plastmassovaya))))

obed kapusta kvawenaya bez soli i masla 

zeleniy chay

pol treugolnika sira

med

ujin waurma zojnaya iz receptov sayta bez soli i masla 

zeleniy chay

lekarstva norm

vodi malo

60.6 tri raza proverila..chto u menya s vesom prijki na celiy kg KAJDIY den(((ne ponyatno chto

med natowak,gr 100 gde to jarenoy kartowki kotoruu vchera eli vse krome menya i mne silno hotelos.

zeleniy chay s maaalenkim kusochkom lepewki nejarenoy i s plavlennim sirom vnutri.udachnogo dnya mne i vsem dionovcam

итак мне 25,рост 160 вес 61.3,старшей дочке 3 годика,младшей годик и 14 недель пузожителю.на дионе успешно худела после 2ых родов.скинула примерно 13 кг с 63.кормила грудью,но потом в силу разных обстоятелств вес дошел до 56-57.с этим весом забеременела.теперь переживаю, что че-то слишком быстро набрала аж 4 кг(((постараюсь хотя бы два согнать до двадцати недель.

когда ранше на дионе худела соблюдала зож чувствовала себя очень хорошо,такая легкость была во всем теле и настроение всегда било на высоте.хотя сейчас я вспоминаю что скорее всего у меня била скорее низкокалорийка чем зож,у меня нет и не било кухонных весов и боясь перебрать я сильно недобирала до коридора,отсюда наверно и вернувшиеся кг.

но для меня было кошунственной мислью перебрать хоть сколько нибудь и испортить ТАКОЙ результат.вот такие у меня тараканы.а набрала когда ездила летом домой.там все родственники раскармливали особенно свекровь моя,вот мол ты ну совсем не ешь)))она у меня очень добрая.в общем такие дела.

сейчас у меня паника по поводу 4 кг за 14 недель.у меня веси сломались и только вчера наконец купили новые и они меня сразу растроили...воть...