Merci, а я вот скачала Джиллиан) завтра с утреца и начну)))

знаешь, в последнии дни так обленилась, калории через раз считала, но тренировки не пропускаю))

Merci, аааааа, ну ясно тогда)))) как успехи?)))

потому что это не христианский праздник)

Merci, почему?)

Мила, спасибо большое! Тебе с прошедшим праздником, желаю тебе найти свою настоящую любовь!

А мы с мужем этот праздник не отмечаем, да и никогда не отмечали))

Merci, ну и умничка)))) и себя порадовала))) и отвесик))) круто)))) поздравляю, кстати, с днём влюблённых)))

Привет!) Весы сегодня сказали 60,1 кг. (-300 г.), хотя вчера был тортик (подруга принесла) :)) у меня как обычно - чем больше ешь, тем больше сбрасываю, прям парадокс!

Merci, доброе утро))) ну как твои успехи?))) что говорят весы?)))

Отчет за 11 февраля:

К и ЖУБ: не считала полностью, т.к. не было возможности

Спорт: тренировка с Синди Кроуфорт (2 часть) - 25 мин.

Вода: нет.

Не есть перед сном - да.

Каюсь за отсутствие отчета, но просто не было врмени его написать))

Спокойной ночи!

Отчет за 10 февраля:

Рљ Рё Р–РЈР‘: 1371/38/173/80

РЎРїРѕСЂС‚: С…РѕРґСЊР±Р° 60 РјРёРЅ.

Вода: нет (только 4 стакана);

Не есть перед сном - да.

Доброе утро!

Сегодня подсчет калорий не предвидеться, т.к. еду на ДР, надеюсь после этого не будет жуткого привеса! а то я не переживу))

Merci, спасибо)))

и тебе приятных снов)))

Спокойной ночи!

Отчет за 7 февраля:

Рљ Рё Р–РЈР‘: 1444/37/197/80

РЎРїРѕСЂС‚:

С…РѕРґСЊР±Р° 60 РјРёРЅ.

Вода: да (8 стаканов);

Не есть перед сном - да.

Молодец, так держать

Merci, ну конечно))) поэтому сейчас приучаю себя заново учиться жить радостно и подвижно)))

ну тогда понятно.. я тоже по себе заметила, если редко двигаться и постоянно сидеть дома - килограммы быстренько набегают(

Merci, да с парнем встречалась больше 2х лет.... до этого больше 65 никогда не весила и в целом быа довольна своей фигурой) была подвижной) а с ним стала встречаться и осела дома.... он был каким-то лентяем и неповоротливым.... да ещё и вкусно готовил... вот он меня и раскормил.....((( теперь я одна и не собираюсь мирится с таким весом, чувствую, что это не мой вес, мне некомфортно так жить)

Отчет за 6 февраля:

Рљ Рё Р–РЈР‘: 1304/42/153/72

РЎРїРѕСЂС‚:

тренировка с Синди Кроуфорд (2 часть) - 38 мин.

Вода: да (8 стаканов);

Не есть перед сном - да.

Получится, главное не опускать руки, даже если сразу не будет рзультатов. А как получилось, что ты так поправилась?

Merci, ох , надеюсь, что всё получится, потому что мне не комфортно в таком весе жить....

Мила, привет! я знаю, видела твои фотки) форму всегда тяжело возвращать, но все получится, если как следует стараться, и потом не запустить результат!

Merci, а мне наоборот ооооочень нравятся, потму что у самой такая талия была))) да и сейчас есть, только немного заплыла жирком))) я даже всякие обёртывания с плёнкой не могу делать, потому что вся плёнка сразу скатывается на талию)))

Отчет за 5 февраля:

Рљ Рё Р–РЈР‘: 1459/58/150/85

РЎРїРѕСЂС‚:

С…РѕРґСЊР±Р° 120 РјРёРЅ.

Вода: 3 стакана, пить некогда было))

Не есть перед сном - да.

да, только талия очень тонкая, мне такие не нравятся))

Merci, правда у неё клёвая фигурка?)

Спасибо))

Merci, вот и умничка)))) так держать))))

Мила, да вроде более-менее обошлось))

Merci, уууу))) ну если наешься, то только не грызи себя))) завтра отработаешь)))

Сегодняшний вечер попахивает зажором))) иду в гости к свекрам, а они таааак кормят! Да я еще и пирог им испекла

Спасибо большое! Стараюсь))

Merci, доброе утречко)) какая умничка, всё зелёное))) так держать)))))