Вчерашний день начался раньше, чем обычно. Р� питание сбилось РїРѕ-часам. Рано позавтракала - рано поужинала (хотя Рё сытно).   Р’ечером еле продержалась. Настоящее испытание РЅР° силу воли, С‚.Рє. ужин готовила, РїРёСЂРѕРі пекла - Рё только РІ приглядку. Спасалась зеленым чаем  Рё минералкой. Так что РїРѕ-РІРѕРґРµ Сѓ меня точно РЅРѕСЂРјР°.)))

Пятница. Настроение соответствует. )))

Осваиваю Режим. Не голодно. Вот только на субботу планы застольные - как продержаться?

Привет, Оля!

А у нас сейчас все дни погода переменчива - то солнце, то дождь, громыхает. Мало того что голова гудит от этой переменчивости, так и обувь открытую не оденешь- зальет)))

Лена. привет! А у нас 15 мая была настоящая гроза. Даже страшновато и жутко было.

Р’СЃС‘ будет хорошо! - волшебные слова…

Как будто дождь прошёл, и вновь блестит листва.

Все будет хорошо! Ты только в это верь,

Ведь счастье, что ушло, опять стучится в дверь!

Все будет хорошо! Прости и не грусти,

Обиды - это зло, их тяжело нести.

Р’СЃРµ будет хорошо! Растает РІ сердце лед…

� на земле большой тебя любовь найдет!

Всё будет хорошо! Все к радости пути.

Старайся всей душой не плакать, а цвести!

Р’ окошко посмотри РЅР° небе солнце жжёт…

Прекрасен этот мир! Всё будет хорошо!

Привет, �риш!

Штормит слегка. У нас погодка шутит - то солнце, то ливень. Вчера была такая буря с грозой, что отключали всю технику, в т.ч. и комп. Хотя мыслей вчера было как раз на дневничок. А сегодня пусто, голова как в тумане.

Привет! Как у тебя дела?

� снова чай. Зеленый. Я вечером выпиваю около полулитра. Хотя именно вечернюю воду, в т.ч. чай хочу сократить. Не так из-за внешних отеков (ими не страдаю), как чтобы не давать организму нагрузку на ночь.

Привет!

Настроение ОК!

РќРѕ РІСЃСЏ РІ сомнениях - удастся ли пройти Р РµР¶РёРј РґРѕ конца. Хотя сейчас затруднений никаких. Почти РЅРµ голодно. Почти - это вчера РЅРµ расчитала обеднюю порцию Рё С‚.Рє. РґРѕ вечера РјРѕС‚алась (какие тут перекусы), изголодалась. Пришлось ужинать поздновато. Благо, ужин РЅРµ обильный.

� еще. Меня смущает недобор по углеводам. Как бы потом в зажор не уйти. По КК тоже черно, но это можно считать низкокаларийкой. Да и если заранее забивать в планировщик, то попробую КК добирать планово.

Оля, а почему нельзя много зеленого чая? Я читала только положительное. Я сейчас практически не пью чорный чай, кофе тоже гараздо меньше. А вот зеленого пью много, в т.ч. вечером.

Вообще-то зеленого чаябольше 4 чашек в день пить нельзя. вредно очень.

Привет! Я зеленый чай тоже за воду считаю, потому как выпить его могу литр - полтора, а если еще сверху 2 л чистой воды, то это уже перебор будет

Привет, как у тебя дела? Как настроение?

�риш, спасибо! Люблю красивые картинки - с ними веселее.

pushestek86, С‚С‹ столько знаешь РїСЂРѕ продукты, РёС… состав Рё совместимость! РЇ РІ восхищении! РЇ же обычно беру информацию РЅР° поверхности. Только РЅР° ДиОне Рё стала углубляться РІ причины Рё следствия Р—РћР–. Сейчас РЅРµ поленилась - посмотрела РЅР° разбивку РїРѕ БЖУ, Рё правда, РІ яйце колличество Р‘ Рё Р– практически одинаково. РќРѕ РІ данном случае, думаю это РІ плюс, С‚.Рє. питание СЃРєСѓРґРЅРѕРµ (хоть Рё сытное) Рё РїРѕ РљРљ Рё РїРѕ БЖУ. Только жиры Рё подогнала РїРѕРґ нижнюю границу РЅРѕСЂРјС‹. РџСЂРё том что специально добавляла огурцы Рё яблоки просто заставляла себя есть, даже РјСЏСЃРѕ постное РЅРµ добавило каллоражу -  РЅСѓ хоть как-то подогнать БЖУ. 

Рђ еще блюду РІРѕРґСѓ. Рљ вечеру вышла почти РЅР° 2 Р». РќРѕ это СЃ зеленым чаем (считается?). РќРѕ РјРЅРµ реально РЅРµ хватала РІРѕРґС‹  - магазина СЂСЏРґРѕРј нет, питьевая закончилась, РЅСѓ РЅРµ РёР· РїРѕРґ крана же пить.

если яйца в таком колличестве не надоедают, то все в порядке. А в желтках жира много, практически столько, сколько белка в яйце

У тебя всегда такие классные мотивашки!

Как раз для СЌС‚РѕРіРѕ: 

-Eleshka- пишет 14.05.2012 в 13:59 (ссылка):

Зато сколько позитива, эмоций! РЈ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° тоже РІ этом РіРѕРґСѓ сына выпускала - тоже РјРѕСЂРµ впечатлений Рё С‚оже состояние.

А я тоже что-то разошлась, на выпускном позволила себе все!

Уже завтра взвешусь. Да еще и хронический недосып! За 2 сутки спала может 8 часов.

pushestek86, РїСЂРёРІРµС‚! 

А что с желтками? С холлестерином вроде дружу. Если в середине пути яйца поднадоедают, вместо двух ем одно. Сытно и не напряжно. Где-то читала, что яйца (и не только белок) улучшают обмен веществ.

Для меня главное - продержаться. РЇ  пытаюсь выйти СЃ "+", который набрала. Надо выходить РЅР° "-" РІ РєРі-шках Рё "+" РІ настроении. Рђ то как то сейчас Сѓ меня наоборот.

Привет!!! почитала про пищевой режим. Смутило большое колличество яйц (точнее желтков). Ты нормально такое питание переносишь?

С сегоднешнего дня попробую пройти Пищевой режим. Все 4 недели. А то я так разъелась. К весам страшно подходить.

РЇ планировала пройти 2 недели Режима еще РІ марте-апреле (даже погоняться СЃРѕ Светиком планировала  ), РЅРѕ РЅРµ сложилось... Питание для меня РЅРµ РЅРѕРІРѕРµ. Примерно РІ такой же период, РІ мае, РіРѕРґ назад СЏ вполне успешно прошла его. РќРѕ СЃРѕ временем расслабилась. Сейчас Сѓ меня больше знаний  Рё желания ЗОЖности... Может удастся пройти  (перстала загадывать наперед - неблагодарное это дело).

Приветик, Леночка!

Как утебя дела, как настроение?

Прикольные НК рецептики. Чтобы не потерять.)))

Привет! Спасибо, дорогая! Ноги так болят - я до 4 утра на каблуках так и прыгала !

РЇ тоже для себя как-то решила, что гамбургеры - РЅРµ еда , Р° сплошное засорение организма. Рђ летом РјРЅРѕРіРѕ разной зелени ... Р’СЃСЏ надежда )))

Знаешь, а мне гамбургеры уже просто воняют :-)!!!

Я на них не то что смотреть, а нюхать не могу :-)))!

Да СѓР¶, вторая бырышня  (та что РЅР° овощах) РјРЅРµ СЏРІРЅРѕ нравится больше. Хорошо - СЃРєРѕСЂРѕ лето.

Причины известны. Р”ело Р·Р° малым - справиться СЃРѕ следствием...

Это точно!

Привет Леночка!

Совсем выпала из жизни из-за выпускного!

Вчера, стыдно сказать, забыла на сколько записалась в парекмахерскую! Все капец, замоталась!

Привет, девчонки!

 Р’сем очень рада.  РЇ отгостилась, Р° теперь захандрила. Причина имеется - встала РЅР° весы после перерывчика. Р� ведь чувствовала РјРѕСЏ душа, подсказывала одежда. Р� только сотрудницы твердили - РЅРµ выдумывай, ты такая как всегда.  РђРіР°, такая, только тяжелее. Ладно, похандрю Рё определю новый план действий. РџРѕСЂР°... Сегодня СЃРЅРѕРІР° заполнила планировщик. Р’ общем, ... ужинаю редиской (даже РЅРµ салатом)...

Леночек приветик!!! Как твои дела, как настроение?

Привет! Как дела?

Привет, заходи ко мне в дневничок - тебя там ждет отчет!

Леночка. привет! Как время в гостях провела?

Привет, Леночка!

Вчера никак не могла добратся до компа - приехал брат с женой и мы праздновали!!!

Ты меня спрашивала на счет платья мне. Я пожелел денег и просто ушила свое серое платье :-). Оно красиво лягло и укоротила, так, что выглядит отлично!

Сегодня собыраю на работе массу комплиментов - сегодня праздную на работе!!!

Так, что мы с утра уже в тонусе :-)!