Полина! Поздравляю тебя. Ты молодчина, захотела 73 и добилась своего! Желаю тебе удачи в сегодняшних планах на запланированной встрече.

Ну 64 (рост минус 110), а вообще буду смотреть на внешний вид. Надо спорта побольше, чтобы все это выглядело прилично.

Но сначала шестерку бы увидеть, я ее с 99-го года не видела... :)

РќСѓ, как похудеем РґРѕ того веса, какой хотим, так разберемся, СЏ думаю. 

А ты до какого будешь худеть? Программу минимум я вижу в подписи,а программа максимум?

Я вообще-то плохо себе это представляю. Но, если я не ошибаюсь, это некая система питания, помогающая разогнать обмен веществ, поднять коридор калорий до адекватных величин. Минус фунт называется - потому что в неделю на ней теряешь фунт веса. Но часто ею пользуются, чтобы перейти от пониженного коридора к нормальному без привесов.

Впрочем, возможно всё не так :)

А, понятно. Ну вот видишь как хорошо, а привеса то не было

Вдвойне приятней, когда ждешь привес, а тут тебе бац, и отвес, пусть и 100 гр., а приятно.

Полин, а что такое минус фунт, расскажи

Почему несколько дней? Один день. У меня во вторник был разгрузочный день. После него, закономерно, отвес. А после большого отвеса закономерно некоторый привес. Просто написала это дважды, один раз кому-то отвечала, а второй в отчете.

Рђ почему удивительно то? 

Почему ты уже несколько дней ждешь привеса? У тебя перебор калорий или что?

� кто знает какой должен быть объем живота? Про такой показатель я нигде не слышала....

- 100 г, что удивительно. Но я не против :)

tnv0101 пишет 29.03.2012 в 11:20 (ссылка):

Ну до анорексии мне как до луны, при обхвате живота 100 см :)

Полин, что СЃ весом? 

po_li_na пишет 27.03.2012 в 23:11 (ссылка):

Полин, ты аккуратней, Р° то РІРѕС‚ так девушки Рё становятся анорексичками. Чем больше худеют, тем толще себе кажутся, Р° потом наступают плачевные результаты,  С‚Рѕ месячные пропадают, то еще что-РЅРёР±СѓРґСЊ. 

Отнесись к своему телу по-другому, гладь свои складочки (если они и правда есть, и это не плод твоего воображения), ножки и благодари свое тело, за то, что оно так хорошо поработало, столько килограммов скинуло, расскажи ему, как ты его любишь и как хочешь, чтобы оно выглядело, а тело прислушается и будет тебя благодарить, отдавая лишние сантиметры и килограммы. (Во как я начиталась!)

Полина, как твои результаты?

Ну вообще 2.5 кг. в неделю - это очень правильный темп. Но я в таком не умею, мне терпения не хватает. Это мне еще аукнется, когда я дохудею... Но ничего - перейду на минус фунт, придумаю уж что-нибудь. Мне еще худеть и худеть, успею еще подумать об этом :)

Полина, прочитала твой дневник, у тебя отличные результаты и поразительная сила воли,я о таких результатах и не мечтаю. Настроилась на 2,5 кг в месяц. � после прочтения задумалась об �МТ, об этом показателе я и не думала. На сегодняшний день он 30,3, мдя.......

День 73

Вес 73.4 (завтра жду привес...)

�того за сегодня: 60 р.

Всего: 4621 р.

ой девченки молодцы...эх,я пока не вытягиваю выдерживаю разгрузы

73.4 сегодня. Завтра жду привес 200-300 г, но сегодня-то можно порадоваться :)

На самом деле, моя беда - пятницы с друзьями. Надо придумать, как бороться с собой, чтобы держать себя в руках.

� да, опыт показывает, что разгрузы чаще раза в две недели почти бесполезны. Даже, вероятно, вредны. Так что теперь две недели без разгрузов.

поздравляю! какой у тебя вес сегодня? Я легче на 1,1 кг, чем чаще разгрузы, тем меньше уходит видимо. Завтра я, наверное, буду опять 85. Сегодня во всю головушку считаю жиры.

После молокочая -900 г. Для кого-то и вдвое больший отвес - "немного", а для меня и столько - прекрасно! Теперь за ближайшие два дня надо не набрать 600 г, и порядок.

День 72

Ну что ж, разгруз позади, теперь ночь пережить - и можно взвешиваться. Я даже покрутила обруч 44 минуты (продолжительность одной серии "Хорошей жены"), чего никогда раньше не делала на разгрузе.

Странное дело, я сбросила кучу килограмм, выгляжу очевидно лучше, чем два месяца назад. Даже по �МТ я больше не имею лишнего веса, но смотрю в зеркало, и вижу эти ужасные складки. � жир-жир-жир. � целлюлит.

Когда я в предыдущий раз сильно худела, я в 72 была уже вполне довольна собой - сейчас я очень далека от этого, хотя, надо признать, комплексую куда меньше, чем 8 кг назад. На прошлой неделе ко мне зашел старый приятель, которого я не видела лет 8, не меньше. Какое счастье, что я взялась за себя! По крайней мере мне не было очень-очень стыдно, что я такая толстая.

Когда же я уже начну быть довольна своим отражением? Когда у меня исчезнет это пузо? Пузо, насколько я помню, и в 72 кг было при мне... А меньше, чем до 72-х я уже 13 лет не худела...

Прошу прощения за поток сознания. Вероятно, это из-за начавшихся месячных.

и я хочу 73))

Я думаю, что не будет вреда от того, что ты снова разгражаешься, ты же не всегда так делаешь, не злоупотребляешь ведь, правда? А 73 у тебя будет обязательно!

Весы у меня тоже самые простые электронные. Они дают разный вес не только на разных поверхностях, но и просто от того что на них чуть-чуть по-разному встаешь. Это меня бесит, конечно.

С разгрузом все никак не могу решиться - наверное сделаю. Все же это почти гарантированный способ дойти до числа 73 к пятнице, а без разгруза совсем не факт, что это выйдет. Мне просто не нравится, что с прошлого разгруза прошло меньше двух недель. 12 дней. Ну почти две недели :)

Так что да, сегодня разгруз!

Рђ, правда, Полина. Какие Сѓ тебя весы? РЈ меня электронные, РЅРѕ самые простые, Рё вес показывают будучи установленными РІ разных местах РїРѕ-разному РІ пределах 500 РіСЂ. колебания. Пишу  РїРѕ наибольшему результату (месту установки). Как твой молокочай сегодня? РўС‹ СЃРѕ РјРЅРѕР№? РЇ разгружаюсь.

В борьбе с привычкой вчера проиграла, видимо оправдываясь сегодняшним разгрузом. Так мне и надо!

Спасибо за комплимент. Но у меня, во-первых, рост 174, а во-вторых, это вы фоток в профиль не видели =)

Весы не супер, но вряд ли погрешность больше полкило...

po_li_na,  слушай Р° Сѓ тебя весы точно нормально работают, ты РЅР° фото РЅР° РІСЃРµ 60 выглядишь)))РєРі СЏ имею РІ РІРІРёРґСѓ)

я планрую молокочай. Вес стоит 84,0. Вчера держалась как могла от соленостей. Буду пробовать есть их днем в обед, а не на ужин. Кстати днем я их не хочу, а только вечером, значит это не потребность, а просто привычка, а ее надо искоренять.

Да она день болит, день не болит, но нагрузки точно не выдержит. Растяжение похоже, уже почти прошло, остаточные явления иногда беспокоят. Но на дорожку нельзя, увы.

Во вторник похоже вместе разгрузимся, ага. Как твои дела?

Привет! Надеюсь у тебя все получится все к пятнице. Я во вторник планирую МЧ, может вместе будем разгружаться? А что у тебя с ногой, почему ты не обращаешся к специалистам?

День 70

Вес 74.7

�того за сегодня: 141 р.

Всего: 4481 р.

Очень-очень нужно увидеть на весах 73 не позже следующей пятницы (и, главное, в саму пятницу). Считайте, я поспорила. При этом разгружаться в четверг и в среду нельзя. Только если во вторник. � со спортом плохо - я не совсем здорова, нога так и болит.

Что делать?

День 69 (тоже, кстати, гордиться особо нечем)

Вес 74.9

Ну ничего, следствием всего этого позора стали всего лишь 200 г. Боялась, что будет хуже. Поздний обильный ужин, да еще и алкоголь воду задерживает...

Посмотрим, что будет завтра.

Отчет за вчера. Позорный. Вчера вечером поехали в гости, вернулись в три часа ночи. Не до отчетов было, еле доползла до кровати.

День 68

Вес 74.7 (вообще число 74.6 какое-то заколдованное, ниже у меня не опускается само собой, только после разгруза).

�того за сегодня: -60 р.

Всего: 4340 р.

Полина, привет! как дела? как твой вес и процедуры. Жду 73 у тебя (а сама в это время жру селедку).

ну вот и хорошо что за нами,и я за вами...мі все друг за дружку (надеюсь нам так легче и веселее),так что девочки не будем сдаваться

Алена, спасибо. РЇ как старая черепаха, РёРґСѓ  Р·Р° вами , нет - еле еле ползу РІ вашем направлении.

коняшка22, я тоже такая...да и у меня привес,хоть соленого не есла, так что надо просто не сдаваться и идти вместе дальше

Полина, спасибо за поддержку. Если приложить усилия, то наверное смогу продержаться без соленого. Меня обманывает планировщик, вроде недобор калорий, а мне как зеленый свет - можно жрать! Начинается стресс, я начинаю есть, нет, то есть я хотела сказать жрать. Я как мясорубка промышленная - гвозди? перемелю гвозди. Полезно, не полезно, лишь бы жевалось.