nuhka, ох и навертим мы с тобой)) главное чтобы у остальных голова не закружилась!

Землю вертят оптимисты))) Полностью согласна!

nuhka, ну, мне кажется, надо найти что то для себя, а если это что то в чистом виде тебе не подходит, значит надо это что то под себя подстроить, и тогда будет всем счастье (а особенно тебе любимой) и все будет получаться!

Так это здорово! Отличный настрой у тебя! Мне минус 60 нравится, я даже худела на ней немного, но потом бросила. Сейчас придерживаюсь только - ешь все, что хочешь до 12 часов, а потом без сладкого и хлеба, после 6 часов только чай без сахара. Полностью в систему так и не влилась...

nuhka, Ой какая ты молодец! Вес пусть стоит, а ты старайся и он отблагодарит тебя большим скачком ВН�З!

Жизнерадостность меня РЅРµ покидает РЅРё РЅР° минуту. хочу ввести себе жесткие ограничения РІ пище, потому что есть Рё считать Сѓ меня сейчас РЅРµ очень получается . Может Р·Р° РѕСЃРЅРѕРІСѓ взять систему РјРёРЅСѓСЃ 60 или еще чего? РќРѕ то, что внутри меня созревает како  С‚Рѕ план - это точно!

Infighter, да все нормально, не унываю. Настроение хорошее - только спать очень хочется. Вес пока стоит. Но уже не увеличивается))) С Лесли только сегодня не шагала - проспала... но мне сегодня с детьми много бегать по занятиям/врачам, так что думаю, что не много потеряю. Даже питание в планировщик заношу. вчера не спланировала, поэтому придумываю "на ходу". А ты как? Все также весела и жизнерадостна?

nuhka, Привет! Ну как у тебя успехи? Как настроение-самочувствие?

nuhka, спасибо :)

Infighter, 

nuhka, всегда пжлст. Если что, не стесняйся, всегда поддержу и выслушаю и чем смогу тем помогу :)

Infighter, спасибо Р·Р° поддержку! 

nuhka, так, набрала РЅРµ больше чем было, так что РЅРµ расстраивайся. Срывы (СЏ имею РІ РІРёРґСѓ РЅРµ только пищевые) бывают Сѓ всех, так что себя убивать, ругать Рё карить РЅРµ надо, живи РІ гармонии Рё будет тебе счастье! Тортик - это плохо, РЅРѕ необходимо, РІ каком плане, если полностью РѕС‚ всего отказаться Рё сразу - сорвешься, Р° так , Постепенно, РёРЅРѕРіРґР° позволяя себе НЕМНОГО тортика Р�Р›Р� еще чего РЅРёР±СѓРґСЊ супер калорийного, РЅРѕ СЃ условием, что РІСЃРµ это заносишь РІ планировщик Рё следишь, чтобы РЅРµ выйти Р·Р° рамки РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. Как то так :-) Р’СЃРµ получится, РЅРµ переживай. РќРµ важно, что ты вернулась Рє перждему весу, важно, ЧТО ты ВЕРНУЛАСЬ РќРђ Р”Р�РћРќ! 

Пышка32, ой, какой котофеич веселый!!!!

Пышка32, какой классный! Спасибо)

Infighter, вчера был 106. РћР±РёРґРЅРѕ, что опять РІСЃРµ вернулось. РџСЂРѕ то, что питаюсь правильно - РЅРµ знаю. Думаю, что РЅРµ очень. Вчера, например, СЃ дочкой взяли Рё съели тортик РЅР° ужин. Настроение было ужасное. РќРѕ такое редко случается. Сейчас стараюсь поменьше сладкого Рё только РІ первой половине РґРЅСЏ (Р° то Р·Р° эти недели только его Рё ела). РќСѓ Рё РЅРµ есть РЅР° ночь, что тоже случается, С‚.Рє. работаю РїРѕ полночи. 

nuhka, ну вот, уже хорошо. Не надо рвать со старта :-) Ты молодец, и с Лесли ходишь, и питаешься правильно!!! Просто умничка! Продолжай в том же духе!!!!

У тебя сейчас какой вес?

Infighter, привет-привет. Спасибо, что не забываешь. Теперь буду заходить почаще) Я и у тебя в гостях сегодня была... Вот насчет согласия с собой ты абсолютно права. Постепенно иду к этому. Все будет хорошо! С Лесли сегодня потопала. Решила, что пока это будет 1 миля, не буду торопиться. За питанием слежу) Ощущение равновесия и того, что все получится (не только похудение) уже близко.

nuhka, Привет! Рада, что ты нашлась! Развод это всегда тяжело и грустно, ты держись, не падай духом! У тебя скорее нет желания, чем времени, это естественно, учитывая обстоятельства. Только совсем не раскисай, детям нужна жизнерадостная и веселая мамочка. Для детей мамочка всегда красивая, так что приходи к согласию с собой и в себе и продолжай дальше жить!!!!! Обязательно заходи в свой дневник! Будем общаться :-)

Что-то СЏ совсем потерялась... Теперь нахожусь потихоньку. Вес СЏ Р·Р° это время набрала обратно, что, конечно, РѕР±РёРґРЅРѕ, РЅРѕ СЏ сама РІ этом виновата. РњС‹ сейчас разводимся СЃ мужем, оформляемся РІ садик Рё школу Рё Сѓ меня совсем нет РЅРё времени, РЅРё желания заниматься СЃРѕР±РѕР№.  РќРѕ СЏ выхожу РёР· этого состояния - уже неделю СЃРЅРѕРІР° шагаю СЃ Лесли. Теперь взялась Р·Р° питание - считаю РљРљ, РЅРµ ем после 6. Так что Сѓ РјРѕРёС… девочек будет самая красивая мамочка)))

nuhka, будет время - забегай.  РЎР°РјР° сейчас занята, успеваю только читать, Рё то РёРЅРѕРіРґР°, РЅСѓ Рё отписываться РїРѕ возможности. Так что разбирайся СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё делами Рё РїРѕ мере возможности общайся - РјРЅРµ общение очень помогает. РЈ меня РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ хорошо, только вчера-сегодня РЅРµ взвешивала еду-физически нет времени. Примерно уже СЂСѓРєСѓ набила, так Рё считаю. Завтра будет немного больше времени, так что Р±СѓРґСѓ дальше взвешивать!

Infighter, спасибо! � правда приятно. А как твои успехи? Так много работы, что не успеваю в гости к тебе забежать...

nuhka, УМН�ЧКА!!! Поздравляю с отвесиком-это всегда очень волнительно и приятно

101,8 . РџРѕРіРѕРґР° действительно РЅРµ весенняя. РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ светит солнышко))) Невозможно РґРѕРјР° усидеть!

nuhka, РґР°, ты права, весна уже СЂСЏРґРѕРј. Только РЅРµ радует РїРѕРіРѕРґР°. 

Главное, чтобы была весна в душе!!!!

Пасибки! Девочки, СЏ летаю))) Весна уже СЂСЏРґРѕРј))))) 

nuhka пишет 02.03.2012 в 11:11 (ссылка):

Приветик!!! поздравляю!!!

nuhka, Умница, вот видишь, ты можешь!!!! Я в тебя верю. Не теряйся и не пропадай. Если что то беспокоит - приходи сюда и рассказывай.Тут тебя поддержат и не дадут пасть духом.

Infighter, спасибо)))))) Не вешать нос - главное для меня. Ведь эти дни и не делала Н�ЧЕГО для похудения, включая спорт. Просто не было потрясений. � вес уходит... Но так всегда не будет. Теперь слежу за питанием.

nuhka, Молодец!!!!!!!! Поздравляю. Продолжай РІ том  Р¶Рµ РґСѓС…Рµ Рё РЅРµ вешай РЅРѕСЃ!!!!

Дело пошло! Уже 102,8))) Я такая умничка!

Так и я не перегружаю организм нагрузками. В сумме где-то минут 30 получается. Мне нравится. Не скажу, что очень уж прямо на вес влияет. Просто я так чувствую себя лучше. Особенно если ночь за компом просидишь, то потом не разогнуться. Да и я всю жизнь спортом занималась - и плаванием, и баскетболом, и волейболом, даже водными лыжами. Поэтому теперь трудно отказаться, нагрузки только сейчас другие - очень щадящие. А с питанием... в доме сейчас только картошка да макароны, ими и питаюсь. Даже в планировщик не заношу. А вес уходит. Даже не знаю, почему. Может просто из-за болезни...

а я еще что касается спорта лентяйка.....и понимаю что всю жизнь я каждый день спортом не буду заниматся....поэтому занимаюсь по 20 минут в день.....а то потом как перестану, так вес вернется....страшно аж.....вот когда без спорта жить не смогу вот тогда и буду больш енагрузки делать....а для этого нужно еще кг 10 сбросить

Ekaterinka19, и я присоединяюсь. Конечно, это тяжело для организма.

Ekaterinka19, согласна на все 100%. Жаль что я раньше этого не знала.

Infighter пишет 24.02.2012 в 22:22 (ссылка):

приветик!!! тут девченки которые больше 100кг. ходили к диетологам...вот они говорят что с весом больше 99кг спортом и нельзя заниматся....можно только ходьба и легкие упражнения...

по моему это главное, чтобы вес снижался с максимальным комфортом и с минимальными ограничениями. Раньше сидела на диетах, постоянно были мысли о еде. Да что там говорить,как только о диете задумывалась, есть хотелось в 10 раз больше чем обычно. А тут, позволяю себе и шоколад и картошку иногда газировку, но только все считаю.

Я как раз и отношусь ко вторым, которые ни в чем себе не отказывают. Теперь внимательнее слежу за КК. Только тогда мой вес снижается.

РџРѕРєР° РјРѕРµ питание далеко РѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ, РЅРѕ СЏ соблюдаю ккал Рё БЖУ, это уже РјРЅРѕРіРѕРіРѕ стоит.ккал РїРѕРєР° сильно понижать РЅРµ хочу, питаюсь строго ближе Рє верхней планке, как только перестану худеть, сразу начну понижать. РЇ тут начиталась, что если сразу ккал РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ брать, сложно потом организм разогнать. 

Да, конечно, покушать я люблю, наверное как и все, кто сдесь собрался. Безусловно, у некоторых лишний вес обусловлен генетикой и проблемами с гормонами, но большенство питалось более чем на 3500 ккал в день. надо менять привычки.