Робко топчусь рядом.))) Меня, меня возьмите!!!

Мы друзья!Спасибо за поздравления!

В однокласниках я Мария Зобницева(Шейко)

Да.Есть.В обоих.Но с переездом проблемы с интернетом.Пока только мобильный,а у него скорость оч.маленькая.Фотки выкладывать пока не смогу.Но скоро(надеюсь)у меня будет нормальная скорость.

А самый лучший стимул:съделай свое фото,в нижнем белье,и как только проснется лень посмотри на него и лень уйдет.� даже есть меньше хочется.Мне помогло.

djimona,у меня таже проблема была.Мы переехали к свекрови жить.А она наверно решила что нам поправиться надо.Меню на выбор борьщ,суп,каша,кортофельное пюре,рыба или мясо,пирожки или торт.� попробуй с этой диетой не поправится.Ну и плюс депресия от переезда и ремонта нашего дома.Ничего делать не хотелось.Но встав на весы и увидев результат +3 кг,я таки взяла себя в руки и уже почти вернула свой вес,ну и надеюсь что идальше буду сбрасывать вес.Ты тоже справишся!Мы в тебя верим!

Девочки как Сѓ вас дела?Рђ СЏ РїРѕРєР° сижу РЅР° своей диете.Результаты РІРёРґРЅС‹.Надеюсь что РёС… сохраню.РњРѕРµ питание РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј состоит РёР· РјСЏСЃР° или  рыбы +овощи+черный хлеб,РёРЅРѕРіРґР° РІ обед ем кашу или СЃСѓРї.Вечером,РґРІР° -три раза РІ неделю красное РІРёРЅРѕ,РЅРѕ только натуральное,домашнее(полезно для улучшения обмена веществ Рё для хорошего гемоглобина).РЈ нас СЃ натуральным проблем нету.Рђ как РІС‹ питаетесь?Какие результаты?

miann пишет 07.09.2012 в 19:38 (ссылка):

 РЇ рацион РЅРµ пишу.Просто прислушиваюсь Рє организму.Если очень хочется РјСЏСЃР°-значит РЅРµ хватает белка,съела рыбки или курочки.Если хочется сладкого-углеводов,съла черный шоколад,арбуз  или еще какую РЅРёР±СѓРґСЊ полезность.Просто заменила то что хочется РЅР° более полезные,РЅРѕ тоже вкусные продукты.Если замена будет невкусной,то сидеть РЅР° такой диете РЅРµ захочется,РґР° Рё долго РЅРµ сможеш.РќРѕ это РїРѕРєР° РїСЂРѕР±Р°,Р° дальше СѓРІРёРґРёРј результат.

Рыжик1982, вот это сила воли! � результат преотличный! Молодец!!!

Пожалуй, надо тоже попробовать свой рацион писать. Наверное помогает.

6.09

завтрак-салат помидоры с сметаной+черный хлеб

обед-салат РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ СЃ сметаной  Рё котлета+черный хлеб

полдник -арбуз

ужин-салат помидоры с сметаной, черный хлеб ,стакан красного вина.

7.09

завтрак-салат помидоры с метаной+черный хлеб

перекус-арбуз

обед-жаренная рыба с луком,черный хлеб

ужин-жаренная рыба с салатам( помидоры на оливковом масле)

miann пишет 06.09.2012 в 22:45 (ссылка):

 РЇ наверно РїРѕРєР° СЃРІРѕСЋ диету держать Р±СѓРґСѓ.РЈ меня РїРѕРєР° виденн результат.Сегодня РјРѕР№ вес-90.3 РєРі Р·Р° 4 РґРЅСЏ -2.7 РєРі.Р� есть РЅРµ хочется.

Да что за день то такой. Целое сочинение настрочила и все пропало. ррр(((

В общем сегодня - завтра я ЕМ. Дни очень суматошные, проверки на работе, да еще родительское собрание в детском саду с ценовой раскладкой на год. В общем заедаю стресс.(((

А может выберем диету и начнем дружно с понедельника? Может старую, проверенную "английскую" (2 дня белки-2 дня овощи)? �ли другое что-нибудь?

Давайте писать кто что полезного скушал или ругать за вредные кушанья.

Сегодня у меня не совсем получилось с ужином.

Завтрак-блинчик с мясом курицы

Обед-макаронный суп+кусочек черного хлеба

Полдник-арбуз

Ужин макароны с котлетой(мужу захотелось,а я не смогла удержаться и поела с ним)

Позанималась 30 минут.

miann пишет 05.09.2012 в 19:46 (ссылка):

 Р”авайте.РЇ только Р·Р°.

Девочки, а может коллективно на диету? Вместе оно вроде как веселей. А потом и здоровое питание наладить попроще будет

djimona пишет 03.09.2012 в 22:32 (ссылка):

 РЈ меня таже проблема.РќРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ ,почти ,РЅРё чего сделать. Особенно тянет РЅР° таранку.РњСѓР¶ рыбак,таранки РґРѕРјР° РјРЅРѕРіРѕ.Если съем РѕРґРЅСѓ +1 РєРі,Р° если РїРёРІРѕ Рє ней то +2 РєРі.Уже дошла РґРѕ 93 РєРі.

miann пишет 03.09.2012 в 20:21 (ссылка):

 Р‘РѕСЂСЋСЃСЊ СЃРѕР±РѕР№!Уже второй день ,почти,строгая диета.

Вчера:

Завтрак-мясо утки с черным хлебом

Обед -арбуз

Полдник -арбуз

Ужин-яичница,черный хлеб,салат с помидор.

Сегодня:

 Р—автрак-блинчик СЃ РјСЏСЃРѕРј курицы

Обед-творог+сметана (без сахара)

Полдник-яблоко

Ужин-стакан вина(может два)+черный шоколад(с мужем романтика намечается)главно ничего больше не съесть

А как борешься? Диета?

У меня дела тоже не очень.За лето набрала не нужные кг.Вот начала с ними бороться.

Девчат, я опять к вам.)
В общем, конец лета у меня что-то не задался, оказалась в больнице. Вроде вылечилась, но режим дня по принципу "поели, можно и поспать" на пользу конечно же не пошел.
В общем наела я все килограммы, с которыми так боролась весной. А еще и на работу из декрета вышла...Работа сидячая, ни малейшего движения за весь день. Я это все к тому, я опять на старте. Буду бороться за фигуру с новыми силами. Вы со мной?)))

Все класно,только не худеется ни как.Скоро КД и очень большая лень нападает и жор.Борюсь из последних сил и не всегда побеждаю.А у тебя как дела?

как дела?

djimona,все отдыхают.�ли наоборот на дачах и огородах работают.А я себе сегодня устроила выходной(ну почти,с 14.00,как пришла с работы).

РєСѓРґР° РІСЃРµ опять пропали, девонькиии, РІС‹ чегооо 

На диске здоровья 150 раз,качаю пресс верхний,нижний и боковой.Для поднятия настроения включаю музыку и просто танцую(пока ни кого нет).Правда заниматься сейчас тяжело,у нас +38 в тени.

Я усиленно занимаюсь,чтоб скинуть хотя бы то, что наела за последний месяц.Особенно в области талии.

djimona пишет 01.08.2012 в 14:55 (ссылка):

...... а мы по новой увеличиваемся.� это плохо.Но пора брать себя в руки,и ноги,и т.д.� что то менять.Таааааааак пора гоночку,она дисциплинирует.

miann,отдыхать всегда хорошо.Ездили в Урзуф.На море набрала 2 кг.Вот и хочу в гоночку,что б быстрей скинуть.

С моря?!! Завиидууююю))) Куда съездила? Понравилось?

miann,приветик!Я сегодня приехала с моря ,взвешивание и замеры сделаю завтра.Гоночка? � я хочу

Девочки, привет! Как дела?

Честно признаюсь, я отъедалась. Ловлю помидоры.)))

Зато теперь с новыми силами в бой!) Даже в гоночку записалась. Надеюсь на лишнюю мотивацию.)