у меня велотреник....сейчас на балконе стоит......

Светул! РЈ меня Рё элипс Рё вело Рё беговая, РїРѕ РјРЅРµ так беговая лушче всего-максимальная кардионагрузка, элипс хорошо, РјРЅРµ РѕС‚ РіСЂСѓРґРЅРѕРіРѕ остеохандроза Рё РЅРѕРі, РЅРѕ если ты преследуешь поправить только  РЅРѕРіРё, то велотренажер просто находка, РґР° Рё места РѕРЅ занимает меньше всех, Сѓ меня вообще такой аккуратненький, вписывается РІ стиль гостинной.

РІРѕС‚ РјРѕР№

Ленусяка пишет 25.01.2013 в 09:07 (ссылка):

 Рђ правда, что эллипс только сердце тренируе, Р° жир РЅР° нем РЅРµ сжигается?

А насчет тяжелые времена, ты это брось. Всё что ниделается, делается к лучшему.

Так что держись мы с тобой.

Привет, Свет. У меняф элепис, он лучше велотренажера. Мы сравнивали, у меня элипс, а у подруги велотренажер. В битве победил элепис.

А еще лучше, но это дорого беговая дорожка. У еня у сестры есть. Занималась очень понравилось.

нет, мама не даст. она всё мечтает на нем заниматься.

DrPups, ну мама конечно свой не даст хоть на первое время. А эллипс мне кажется лучше.Там и руки подтягиваются

привет девочки!

ну я за фотки свои как-то особо не переживаю. просто новостей действительно нету таких чтобы хотелось поделиться. у меня сейчас не самый хороший период в жизни. а заряжать вса негативом мне меньше всего хочется. поэтому буду писать только когда будет чем хвастануть (люблю я это дело)!

пока что нечем. вот разве что решила все-таки купить себе велотренажер. потому как состояние моих ног меня ну никак не устраивает а просто ходьбы уже маловато. хотя ходить я стала много (машины-то нету уже), но нагрузку не чуствую. тренажеров у нас поблизости нету. поэтому буду дома крутить педальки. надеюсь поможет и надеюсь что не заброшу (как у многих это происходит, у моей мамы орбитрек стоит как вешалка дааааавно уже). ну вот так.

еще вот грядет мой день рожденья - надо его как-то пережить потихому, а то опять могу в отрыв пойти.. я тольков ритм обычный вошла вроде...

ну вот такие дела

Полностью поддерживаю raushan67, ваш опыт бесценен.......

Ну вот выставила ты свой разгрузочный день, это же полная противоположность тем разгрузам, на которых обычно девочки мучаются.

Этот разгруз завтра сама устрою, чтобы вес потормошить. Очень вкусный и не голодный белковый разгруз. Творожный с кефиром голодно мне, не могу. Молокочай вообще сдохну, не доживу до вечера.

Тебе все кажется уже просто, а мы как об стенку бьемся с этим жиром, никак договориться не можем.

�ра, спасибо тебе до земли, за выставляемое меню! За твою ежедневную работу с нами!

raushan67 пишет 24.01.2013 в 08:06 (ссылка):

ах, все равно, что то не даляются., да и уже больно писать то и нечего, новостей особых нет.

РўРѕРіРґР° перед тем как вставить фото, предупреждайте народ, что будете РёС… удалять, РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ тем, что РѕРЅРё  личные, Рё попросите РЅР° РЅРёС… РЅРµ ссылаться.

К вам то точно заходят не из праздного любопытства, а набраться ума и перенять ваш опыт

raushan67 пишет 24.01.2013 в 07:44 (ссылка):

так в том то и дело, я свои удалить могу, а все ссылки извините на месте остаются.

Привет девчата!

 DrPups, РќР°С‚алья1405,  Девчонки РЅРµ закрывайте СЃРІРѕРё дневники. Для нас, которые Рё 10РєРі РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ никак сбросить ваш пример как РЅРёРєРѕРіРґР° нагляден.

Сейчас возможно у вас такое желание появилось, но спустя время, через годы, вы посмотрите с чего начинали и чего достигли. Своим примером вы стимулируете окружающих.

Я все еще борюсь со своими 10кг и не бросаю благодаря вашим дневничкам, благодаря дневничку ихтиолки.

Девочки пожалуйста не закрывайте свои дневнички, где тогда нам черпать информацию и подпитываться мотивацией?!

Пусть мы не всегда пишем в ваших дневничках, но знакомы с вами, почитываем вас время от времени. Даже если вам писать нечего, не закрывайте дневнички. Большая просьба у меня к Вам!

А фото вставляйте на определенное время для желающих увидеть, а потом можно же удалить, главное чтобы не ссылались на фото, как ихтиолка это делает.

Я думаю народ всегда к вам пойдет на встречу.

дэлла пишет 23.01.2013 в 16:38 (ссылка):

а я тогда к тебе в гости пойду. ну в общем я еще думаю , так что тут пока что

DrPups пишет 23.01.2013 в 16:35 (ссылка):

так ты вообще удалить.�ли просто лишнии люди не заходил?.если вообще ,то не надо.Как новости будешь рассказывать.А вдруг чего интересное приобретёшь.�ли узнаешь рецепты новые

DrPups пишет 23.01.2013 в 16:35 (ссылка):

я тоже хотела закрыть свой уже,но незнаю как.

Светочка, если тебе будет так спокойнее, конечно закрывай свой дневничок. Уже лишний никто не зайдет и фото малыша в безопасности будет.

привет всем!

да как-то так, как обычно в общем. ничего нового и интересного. вот думаю может мне тоже дневник свой закрыть и по гостям чисто бегать?!

Привет, Светик! Как дела?

Светочка, с Днём Объятий тебя!

Прими сегодня ты мои объятья,
По-дружески и искренне, с душой,
Тебе желаю радости и счастья,
В хороший праздник, радостный такой.

фотка - класс! ты тоже, а вот сынулька чето надулся...

ЭТО МЫ НА УТРЕНН�КЕ. СЕГОДНЯ ТОЛЬКО ФОТК� ПР�НЕСЛ�.

DrPups пишет 18.01.2013 в 11:09 (ссылка):

DrPups пишет 18.01.2013 в 14:09 (ссылка):

 РѕРѕРѕ РїСЂСЏРј как РїСЂРѕ меня)))) СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РґРѕ конца РІ СЃРІРѕРµ счастье поверить РЅРµ РјРѕРіСѓ)))

-Милая если я уйду от тебя к другой женщине, ты будешь жалеть?
-С какой это радости я должна жалеть чужую бабу?

Сочельник – великий РїРѕ красоте праздник,
Пора для веселья и песен,
� много людей православных и разных
РќР° СѓР»РёС†Р°С…. Каждый – так весел!
Крещенский сочельник – его поздравления
Короткий и ясный, как солнце:
Пусть в жизни у нас будет все хорошо,
� сердце пусть тоже смеется!

DrPups пишет 17.01.2013 в 18:12 (ссылка):

 Р° Сѓ моего бывшего залет случился))) РїРёР» РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ развода - Рё переспал СЃ РѕРґРЅРѕР№, РЅСѓ та Рё залетела. Счас РІРѕС‚ лялю ждут)))

счастливая!.. Р° моего что-то его "любимая женщина" РЅРµ торопится забирать.. РїРѕРєР° женат был - нужен был, как развелся так Рё РЅРµ нужен стал. 

ой как же хорошо что у меня все это уже закончилось. моего бывшего подобрали

я просто на алименты чуть позже подала, все надеялась дура на порядочность хоть какую-то. я ж не для себя денег прошу - для ребенка. нет смотрю что человеку пофиг и на меня и на ребенка. поэтому по алиментам позже все будет. но скандал мне уже сегодня закатили.... ой господи, уже б подобрал бы кто чтоб человек успокоился и отстал от меня наконец!