Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра!!! Как дела? 

РњРѕСЏ радость РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ 69,..РєРі была недолгой-всего РѕРґРЅРѕ утро. Сегодня (как Рё вчера) вес 70РєРі РњРѕР¶РµС‚ Сѓ меня СЃ весами что-то??? Блин...

Ellenochka, а что за глина, она ведь разная бывает (белая, чнрная, розовая...)? � как часто ты делала?

всем привет! массаж я не пробовала, на полный курс в салоне денег всегда не находилось, сходишь 1-2 раза и всё, а дома не могу, и неудобно и некогда и лень! но я делала дома обертывания антицеллюлиные, самые обычные из глины, покупаешь глину обматываешься пищевой пленкой и ходишь, не скажу что от этого объемы уходят, нет, но кожа становится упругой, тонус ее чувствуешь и целлюлит не так видно....мне нравилось...

Да если не больше((( Ну я пока буду продолжать сама себе делать))) надеюсь поможет

А это нам мотивашка)))

А еще какой-нибудь крем а/ц порекомендуйте!!!

sveta271181, я тоже купила себе еще весной, несколько раз поделала, но как-то мне не очень понравилось. Во-первых самой себе не удобно делать, особенно сзади, а во-вторых мне показалось, что целлюлит даже стал еще больше выражен. Хотя я читала, что вначале так и должно быть, а потом он начинает исчезать. Короче. не знаю стоит мне начать еще раз делать?

А на салонный наверное тысяч 15 надо, а у меня пока таких нет))) Хотя конечно лучше довериться профессионалам.

pushestek86, добрый!!!Дела хорошо. Сегодня вела себя как примерная худеющая: ела по планировщику (ничего лишнего, все зелененькое), отпрыгала Джилл, погуляла с карапузей...так что надеюсь завтра снова увидеть 69,..кг)))

Lea777, когда объемы уходят-это хорошо, но мне больше нравятся активные треньки, когда чувствуешь как мышцы работают, потеешь)))

jenuariya,Приветик!!! Вот оствободилась от дел решила написать))) Мотвашка прям супер...а животик вообще без слов

jenuariya пишет 26.10.2011 в 17:49 (ссылка):

Я купила банки и сама себе пытаюсь делать но говорят после салоного отличный результат у одной евушки на талии после 10 сеансов -5см

jenuariya пишет 26.10.2011 в 12:17 (ссылка):

 СЃСѓРґСЏ РїРѕ тому, что СЏ сейчас РЅР° ДиОне- СЌС‚ РІ глубину)))

Жень, ты знаешь..объемы от бодифлекса у меня прям улетали, чесно!! А вот когда дошла до 75 где то - все...как вкопанные, поэтому и бросила)

Добрый вечер!!!! Как дела?

надеюсь шестерочка завтра вернется))))))

Кстати девочки кто-нибудь пробовал а/ц баночный массаж?

Сегодня: Шреды-2 уровень, 7 день + прогулка с ребенком 50 минут (очень холодно было)

Только что заметила:

Lea777 пишет 26.10.2011 в 11:03 (ссылка):

 РќСѓ нифига Сѓ тебя "СЂРѕС‚"!!! Это РІ длину или РІ ширину? 

Lea777, молодец!!! А что правда от бодифлекса так сильно худеют? Я как-то посмотрела - Вроде тренька такая спокойная, не напряжная?

Ellenochka, поздравляю с дневничком!!!Теперь и мы тебя "контролировать" будем

Девченки, только что обратила внимание)) РњРЅРµ то же 25, только СЂРѕС‚ Сѓ меня РЅРµ 160, Р° 163)),  С‚РѕРєР° РІРѕС‚ 47 РєРі- СЌС‚ РїРѕ-моему перебор

Ой, Жень, всего и не опишешь, чем я занималась..Напишу в крацце)

Когда совсем жирная была- начала с системы минус 60 и занималась описанными там упражнениями. Потом добавила по вечерам бодифлекс...Потом бросила систему и занималась бодифлекс и оксисайзом, ходила не менее 3 часов в день..Потом я похудела на кг так 30 и все...все бросила...То есть 30 кг я сбросила месяцев за 8, потом было затишье...ну просто лень и все, тут еще весна, лето...и вот, только сейчас созрела для дальнейших занятий.

jenuariya пишет 21.10.2011 в 14:43 (ссылка):

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ завела!

Мотивируемся!!!

sveta271181 пишет 25.10.2011 в 19:12 (ссылка):

РЇ РІРѕС‚ РёРЅРѕРіРґР° думаю, может глаза выколоть или СЂСѓРєРё оборвать, чтобы РІСЃСЏРєРёРµ блинчики РЅРµ жрать РҐРѕС‚СЊ вчера Рё уложилась РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРѕ СЃ утра вес 70 (+200Рі) Опять эта дурацкая семерка вернулась. Ладно, сегодня РЅРµ жру!!!

Lea777, привет! РўС‹ герой - РЅР° 30РєРі похудела!!! РєР°Рє Сѓ тебя получилось? что делала? Рё сколько времени Сѓ тебя это заняло?

Я когда �нсанити делала, то тоже суставы болели и даже один раз ногу очень сильно подвернула, потом почти неделю хромала. Это все от прыжков. А с Джилл все нормально, только вначале небольшой дискомфорт был в щиколотках, а сейчас все нормально.

jenuariya, Р±Р»РёРЅС‡РёРєРё это зло зло....держись держись....подальше подальше....

всем мотивашка на сегодня!)))

Жень, меня Наташей зову..Начала похудейки с 93 кг, сейчас 64. Объемы 90-73-98 цель- 53 кг.

Я вот тут посоветоваться хотела..сегодня 15 день Джилки...болят суставы на щиколотках..на боках, чего делать? У тебя нет такого? Первый раз, когда я начинала с Джилл заниматься (босиком) у меня было восполение сухожилий (сзади ноги, внизу), но сейчас то я в кроссах!!

Мои последующие планы- это чередование Джилл "Нет проблемным зонам" и "Разгони свой метаболизм"..потом попробую 6 кубиков за 6 недель- то же ее тренька...А потом на ягодицы..не помню, как называется тренька, вспомню- напишу, если интересно

Картинка жестокая...аж плакать захотелось((

)))))))))))) РїСЂРёРєРѕР»)))))))

Ох уж мне эти блинчики!!!

Че-то СЏ сегодня РІСЃСЏРєРѕР№ хрени нажралась... Рђ-та-та

спасибо девчоки, итак не особо в это верилось, теперь уж точно не буду пенять на гормоны, бегать надо а не отмазки искать

sveta271181, пасяба!!!))) Брысь, брысь 7!!!

jenuariya,Поздравляю!!! 7 брысь от Жени и больше не возвращайся...ну разве что в весе 57 кг)))

Ellenochka,я за 2 года до беременности скинула почти 10 кг и жрала потом всё подряд и вес не поднимался...да уровень метаболизма с возрастом замедляется но я не думаю что это как-то связано с бременностью...просто согласись до этого было не особо ЗОЖ ное питание бывали "зажорные" периоды а бывали периоды"голодовки" вот он и стопорнулся сейчас его просто нужно разогнать.

А сегодня у меня радость: на весах 69,8кг!!!!! Я счастлива, вот бы эта противная 7 больше не вернулась!!!

Ellenochka, мне кажется в нашем возрасте (25) метаболизм должен работать как часы и замедляться ему еще рано, просто у кого-то он отприроды быстрее у кого-то медленнее. А по поводу подготовки к беременности...эээ...ну не знаю, такого не слышала. Я вот до своей беременности наоборот очень похудела.

Lea777, добро пожаловать!))) Вместе веселее! У меня тоже второй уровень Джилл, а потом буду делать программу на пресс и на нижнюю часть тела (все Джилл). У меня объемы тоже потихоньку уходят, а вот с весом посложнее, но я думаю это мышцы от нагрузок тяжелеют да и водичка!

А как тебя зовут, какие у тебя параметры, расскажи о себе?

sveta271181, ну конечно попытка не пытка.Вдруг получится, и результаты будут. тогда может и я попробую)))

jenuariya, РїСЂРёРІРµС‚. меньше 50 РјРЅРµ нужно....РІ 48 СЏ себя замечательно чувствовала, РЅРѕ! сейчас хочу вернкуть хотя Р±С‹ 50-52, Р° там посмотрим. раньше для поддержания веса 52 РјРЅРµ вообще ничего РЅРµ приходилось делать, РѕРЅ был так сказать "зажорный", СЌС….... 

РјРЅРµ часто стали говорить что РјРѕРё 56 это РјРѕР» Рє 25 годам нормально, РІСЂРѕРґРµ как организм готовится Рє беременности , Рё диетами СЏ СЃРІРѕРё 50 РЅРµ верну РїРѕРєР° РЅРµ рожу...РЅР° РјРѕР№ взгляд это бред Рё СЏ РЅРµ хочу себя этим оправдывать, обмен веществ замедлился это может быть, РЅРѕ "готовится Рє беременности"....хотя какая то доля сомнения закрадывается....С‚.Рє. рацион СЏ РЅРµ  поменяла....СЃ чего РІРґСЂСѓРі поправилась РЅРµ РїРѕР№РјСѓ , девчонки кто РЅРёР±СѓРґСЊ что РЅРёР±СѓРґСЊ РѕР± этом слышал??

Привет, Женя..я вот тут то же плюнула на диеты и перешла на сильную физ нагрузку, для себя выбрала Джилл..сейчас делаю второй уровень 4 день. Следущее в планах- это ускорь метоболизм с чередованием нет проблемным зонам. Вес пока уходит ..пусть по чуть чуть, но уходит.Давайте держаться вместе в нашей нелегкой борьбе)

ну пока немного поняла решила рискнуть и попробовать посидеть на МФ тем более там старт не особо отличается от количества ККАЛ поглощаемых мною...правда сегодня накосячила и ККАЛ у меня сегодня краснючие)))

jenuariya пишет 24.10.2011 в 20:04 (ссылка):

вот и я тоже уже неделю мечтаю о 6 на весах, а противная 7 все не уходит(((((((