думаю если ребьзя найду с кем сставить на след неделе схожу бязат!!!

еленаков, извини, здесь я не советчик, не пила никакие такие таблетки, но то что с врачом посоветоваться нужно, это я согласна с Олей!!)

Мне помогла. Но индивидуально все, обязательно с доктором посоветоваться надо

приветик всем, мне тут Ярину порекомендовали, что хорошо гормональный фон восстанавливает кто нибудь пил??как отзывы?

еленаков, ты главное, не отчаивайся, продолжай ЗОЖную жизнь вести. а здоровье надо проверить, раз есть опасения. У меня тоже раньше проблемы с гормонами были, накануне КД мела все сладкое как пылесос ))) Потом лечилась и сейчас спокойно все. Наверное, поэтому и переношу без проблем сейчас "диету".

ОЙ ДЕВОЧК� ПР�ВЕТ�К ВСЕМ, ПР�ЕХАЛ БРАТ МУЖА, У КОМПА НЕ БЫЫВАЮ(((ОТВЕСОВ У МЕНЯ НЕТ, НО � СЛАВА БОГУ НЕ 69))))))ДАВНО НА ВЕСЫ НЕ ВСАВАЛА, ПОСОВЕТОВАЛ� ГОРМОН ПРОВЕР�ТЬ, ЧТО КАК С ДЕЕМ ПОПАЛА В БОЛЬН�ЦУ МЕС НА 2 НЕД РАНЬШЕ ПР�ШЛ� � ОООООООООЧЕНЬ ОБ�ЛЬНЫЕ, ПОСЛЕ ЭТОГО С�ЛЬНО ПОПРАВЛЯЬСЯ НАЧАЛА ВО ТАК О((((КАК У ВАС УСПЕХ� В НАШЕМ НЕ ЛЕГКОМ ДЕЛЕ????

Еленаков, ты куда пропала? Ну ка выходи, рассказывай!!!

Оля, РґР° "Р·Р° рулем" хорошая причина, РІРѕС‚ весной собираюсь учиться, может Рє лету пить брошу 

От алкоголя очень хорошо помогает быть за рулем ) Никто точно не скажет "ты меня не уважаешь", потому что у тебя ооочень уважительная причина - везешь всех домой. Не так приятно как выпивать, но зато полезно для здоровья и фигуры

Привет, еленаков!!!  РЎ отвесом тебя, РІРѕС‚ видишь - РІСЃРµ налаживается! Да, СЏ тоже РІРёРЅРѕ тока РїСЊСЋ, РЅРѕ лучше Р±С‹ вообще РЅРµ пить конечно или очень редко... как отучится РѕС‚ алкоголя?

mazaika, спасибки большущее, лишь бы тендеция сохранилась))))))

Curly9, я знаю что плохо это но ... сорвалась вчера чутка зато сегодня пешим шагом ходила 3 часа без перекуров)))

еленаков, поздравляю с отвесиком :) так держать и успехов тебе!

РћР№, РїРёРІРѕ - это вообще зло. Злее даже, чем РјСЏСЃРѕ жаренное Рё булки СЃ маслом. РџРёРІРѕ категорически нельзя, даже РІ слабинку. РћРЅРѕ плохо для женского Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Лучше пить, как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Leto24, СЃСѓС…РѕРµ РІРёРЅРѕ. РЇ Р±С‹ советовала даже белое СЃСѓС…РѕРµ. РџРѕ крайней мере, РІ нем красителей нет. 

ага, марш бросок лучший вариант)))

Leto24, после вчерашнего в меня сегодня не лезет ничего((((((тока пью, немного покушала, вот думаю марш бросок сделать - так сказать выкинуть вчерашнее лишнее пиво))))

Отличненько, а теперь главное удержать, смотри сегодня питание только в коридоре и только полезными продуктами))

Leto24, СЌС… вчера Р± РјРЅРµ ваш совет РїСЂРѕ СЃСѓС…РѕРµ красное РІРёРЅРѕ....

кстати, отважилась встать на весы, ну девочки, мож случайность, но вес 67.7моему щастью нет предела)))))

Ну старайся выбирать что то менее жирное, может не жареное))) Вообщем главное не переесть, а то совсем плохо будет)) и алкоголь смотри акуратно с алкоголем) пей лучше сухое красное вино)

еленаков, табличку сброшу, как РґРѕ РґРѕРјСѓ доберусь обязательно. 

привет, девочки, спасибо вам огромное за поддержку!!!!

mazaika, молодец ты очень, а я не выдержала((((но мучного совсем не ела вместо сладенького печеньки постряпала себе творожный манник - и творог и сладенько)))))вот слупили его вчера с мужем и гостями - думаю надо сегодня сделать , т.к. без сладкого увы жить не могу, а тут хоть польза какая то)))))вчера первый раз за долгое время было мало жиров, но зеленого коридора не получилось, т.к. калорий недобрала(((((((

RunaLuna, спасибо большое за поддержку, я не знаю худею или нет - весы убрала решила на них каждый день не вставать а раз в недделю - в понедельник, а то слезы наворачиваются когда отвеса не вижу может через неделю какой то рез-т будет виден))))))

Curly9, я стараюсь побольше записывать, чтоб лучше чуть чуть недобрать, чем как я всегда думала ой как мало я кушаю и не худею.....ага сбрось пжл табличку elena.kov_cool@mail.ru я вспоминаю в столовой сколько примерно накладывают и исходя из этого пишу вес)))))

Сѓ меня РіРѕСЂРµ так сказать - Сѓ родственника сегодня ДР представляете - это же праздник РЅСѓ РІРѕС‚ как там РІ руках себя держать СѓРјР° РЅРµ приложу, РЅСѓ ладно РЅР° торт СЏ РјРѕРіСѓ настроиться - РЅРµ  СЃР»РѕРїР°С‚СЊ, Р° остальное??!?!?!?!?!

еленаков, Привет! Я тоже тут почти новичек, но уже почти приспособилась. С попеременным успехом, но вес идет вниз.

По поводу взвешивания продуктов. Без весов еще можно вот так взвешивать. Покупаешь что-нить в упаковке, где граммы написаны (желательно грамм этак 150 чтоб) и относительно этого взвешиваешь ручками остальную пищу. Я понимаю, что это ооочень относительно, но так же лучше, чем на глаз. Я когда без весов была, тоже думала, что сочень 50 грамм весит))))) Потом оказалось, что 120-150 грамм и у меня пелена с глаз упала. Поняла, что все дело в замерах пищи было. А еще у меня есть табличка, где замеры в ложках и стаканах. Могу прислать на почту. Мне когда-то диетолог ее дала. Я тогда 6 кг за месяц сбросила. Может и тебе поможет!

еленаков, РЅРµ расстраивайся. РЇ первые месяца четыре провела без весов. Р� ничего так, отлично худела, голодной РЅРµ ходила. Правда приспосабливалась как могла. Р’ магазинах покупала РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ-РґРІР° яблока, чтобы потом РїРѕ чеку можно было вычислить вес каждого. РџРѕРґ СЂСѓРєРѕР№ держала таблички РёР· разряда "сколько грамм сметаны РІ РѕРґРЅРѕР№ столовой ложке?". Продукты старалась брать РЅРµ наразвес, Р° те, которые РІ упаковке. РќР° РЅРёС… написано сколько грамм. РљРѕРіРґР° покупала РјСЏСЃРѕ, просила сразу разрезать кусками РїРѕ 200 грамм.    

Правда потом когда весы купила все равно было много открытий:)

еленаков, ну как твои успехи после разгрузки? я вчера выдержала и отвес пошел. сегодня буду "в коридоре" питаться, посмотрим, что получится

Ксю-Ко, привет. спасибоуспокоила

Привет, девочки!!!  Р•Р»РµРЅР°РєРѕРІ, РІ туалет бегаешь РѕС‚ РІРѕРґС‹, Сѓ меня так было, сначала РЅРµ привычно, потом привыкнешь. Молодец, что водичку пьешь!

Leto24, я чай- кофе без сахара пью.....а в кашу не смогу, ну я туда ложу чайную ложку макс на тарелку....не смогу мед, не не знаю пока - не могу выделить на весы - траты не предвиденные(((((ну сегодня вот что я скушала и очень сытая хожу, надеюсь что вечером монстр мой не проснется от голода)))))))

у меня вот странное дело- я по маленькому бегаю часто - это от воды или че то не то с почками????не было у тебя такого??

В чае сахар заменить медом, в каше, и вообще где можно)))) Мед он очень полезен)

О воду выпила, умничка, еще не много осталось)))

осталась проблема с порциями, в принципе ты так и не знаешь сколько ты сьедаешь в гр.))

Leto24, РџР Р�ВЕТ.  СЂР°РґР° что заглянула РєРѕ РјРЅРµ))))))РЅРЅРЅСѓ СЏ РЅРµ РЅР° гречке, РќРћ седня следуя вашим советам кушаю РґРѕ обеда СЃ утра каша мультизлак, РІ обед РјСЏСЃРѕ СЃ макарон, Рё РЅР° сладкое РЅРµ печеньки Р° творожник РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ. надеюсь это поздоровее выглядеть будет))))РЅСѓ Рё выпила уже стаканов 5 РІРѕРґС‹. воть.

сахар заменить в смысле в чае - кофе или в смысле печенье с медом - не поняла немного вопроса...

еленаков привет, решила к тебе заглянуть)))

Слушай а ты не пробовала сахар медом заменить??)

Ты сегодня на гречке или все таки передумала?)

Как вчера у тебя с питанием, выкладывай, разговаривать с тобой будем)))