Привет,Настя!Присоединяйся к нам!

Всем привет!Молодцы дево4ки!

Прошу прощения за то ,что пропала на какое-то время, уезжала из города.....не могла попасть в инет....у меня всё хорошо....вот только пока не была дома,набрала 300 г....ну ничего,я попробую с ними справится....

Кстати...все уже начали замечать,что я немного похудела....и это радует!девочки,я снова с вами!отпишусь ещё вечером!

Всем доброго времени суток) решила к вам присоедениться, можно?)

Р—РѕРІСѓС‚ Настя, РјРЅРµ 22, СЂРѕСЃС‚ 167, вес 74, желаю дойти РґРѕ 58. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ уже худела СЃ 69, РґРѕ 60. РќРѕ потом сорвалась были проблемы Рё серьезные перемены РІ жизни. 

Теперь снова взялась за себя, пересмотерла взгляды на жизнь и решила внести в нее здоровое питание и активные нагрузки) Хочется уж быть здоровой и красивой)))

Leraeva, вот мой отчет за 1 августа 2011 г.:

завтрак : творог 140 гр, йогурт 125 гр, кофе 100гр

обед: суп и ложка йогурта

ужин : творог 100 РіСЂ Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚ 125 РіСЂ 

в течении дня чай)))

Leraeva пишет 01.08.2011 в 20:49 (ссылка):

я с тобой, только не знаю как вставить картинку((((

сама не знаю как картинку вставить(фото питания) подскажите плиззззз

Спасибо за поздравления!!!

Вот не могу я планировать свой рацион, как только запланирую так обязательно нарушаю, то гости то я в гости. Как будто специально. Третий день не ем после шести и много гуляю с коляской. Пока сдвигов нет. Но не всё сразу.

Вопрос, а как в сообшение фото вставить?

а вот и мой отчетикау,я тут одна что ли на 15 кг худею?

Leraeva, РІРѕС‚ может Рё отсюда) хотя РЅРµ думаю, что РёР· Р·Р° котлетки плато) может изменить  СЂР°С†РёРѕРЅ РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№, может результатт будет

irinavasiletva, приветик) присоединяйся) поздравляю с рождением сыночка))))

Leraeva, ты СЃ котлетками лучше поосторожнее, СѓР¶ лучше скушать РєСѓСЃРѕРє РјСЏСЃР° РІ 200 грамм))) 

Привет! Меня зовут �рина. У меня родился сынок 12 июня и во мне сейчас аж 68 кг. при росте 154. очень хочу похудеть. Вот как раз 15-18 килограмм во мне лишнии, одна не смогу наверное нужна поддержка.

Leraeva пишет 27.07.2011 в 19:41 (ссылка):

супер!!!

Leraeva пишет 27.07.2011 в 19:08 (ссылка):

СЏ РІСЃРµ записала что съела РІ блокнот, сейчас внесла РІ планировщик, оказалось перебрла РїРѕ жирам( РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ слава Богу Дион заработал)))

Воть, сменила аватарку. Это фигурка моей мечты.

Сегодня он полдня не работает,профилактика на сайте. Я ищу в инете калорийность блюд и вношу вручную.

девочки Сѓ меня планировщик питания РЅРµ работает( Р° что сделать??? это только Сѓ меня РѕРґРЅРѕР№ так? 

СЏ веду планировщик) РІРѕС‚ интересует меня диета качели, что думаете? Р° РїСЂРѕ сибарит РЅРµ слышала)) ща поищу РІ интернете) 

GocenAlina, 

Leraeva, конечно,худеем вместе!

я думаю у нас всё получиться

Всем привет!как успехи???

Leraeva пишет 27.07.2011 в 06:25 (ссылка):

приветик Катя, я Алина))) ты права, когда вместе, то легче) намного легче))))

Lasto4ka91 пишет 26.07.2011 в 16:24 (ссылка):

РІРѕС‚ спасибки большое) С‚.Рµ получается правильное питание) Рё как результаты? 

я тоже решила что ватит всех диет) пока только правильное питание) и все) решила отказаться от мучного, жареного, от хлеба не откажусь, я ем только ржаной (хотя стараюсь съесть не более 50 грамм в день)

РЅСѓ РІ общем РІСЃРµ что связано СЃРѕ сбалансированным питанием, то Рё Р±СѓРґСѓ кушать) 

так что РјС‹ вместе) 

GocenAlina, Привет!Спасибки за поддержку!Я отказалась от хлеба, жареного,сахара,стараюсь не есть на ночь,каждый вечер бегаю и делаю упрожнения для ягодиц,т.к я считаю,что самое некрасивое у меня это бёдра и ляшки

вот ссылка на упрожнения!

http://www.liveinternet.ru/users/linat/rubric/1298685/

там видио

СЏ СЃ тоюой) РјРѕР№ вес 67.7 СЂРѕСЃС‚ 168) РјРѕСЏ цель тоже похудеть РЅР° 15 РєРі) поэтому СЏ СЃ тобой! как худеть собираешшься? какие планы? 

Всем привет!я Аня!я 162 и вес был 70, уже 66,700....хочу весить 55!кто со мной!?Присоединяйтесь!